大椎的准确位置图片图，你的睡眠还正常吗？
我现在在新疆，因为新疆和内地会有大概两个小时左右的时差，所以现在差不多是晚上12点左右睡觉，早上八点左右起床。
我今年42岁了，睡眠还算正常，但是就是每天都会做梦，也不知道是怎么回事。自己从网上也查过，好像也算不上什么病。刚开始的时候觉得每天做梦可能是睡眠不正常，但是后来慢慢也就习惯了，爱做梦就做吧，只要能睡着就行[笑]
但是偶尔也会有睡不着的时候。我记得有一次我女儿感冒了，然后夜里发烧。给孩子吃了退烧药，然后又安慰着她睡着了以后，已经是夜里两点多了，感觉自己是很累很困的，但是躺在那里就是睡不着了，翻来覆去辗转反侧呀。后来就开始看手机，但是看了一小会儿，又觉得困，躺下之后感觉还是睡不着。我就开始数数，我记得好像是数到1200多的时候，后来就迷迷糊糊睡着了[捂脸]
我在躺下睡觉的时候，还有一个现象，也不知道是不是属于正常。就是我在侧躺的时候，感觉能够从耳朵里听到自己脉搏跳动的声音，一下一下的跳动，感觉很有规律。因为觉得没有什么影响，所以也没有去医院做检查。
人到中年以后，可以根据自己的需求，合理调整睡眠时间，但是最好保持睡眠时间在7~8小时。尽量不要熬夜，适当运动，保证身体健康。毕竟身体健康才是最重要的。
整天头晕晕乎乎？
可以引起头晕或头晕晕乎乎的原因与疾病有很多！如果仅仅是单纯的头晕晕乎乎的。在我本人看来你所需要考虑的不是你有什么病，而是你有什么不良生活习惯，和一些亚健康问题。
头晕和头晕晕乎乎其实细想来并不是同一问题。我这里并不是说头晕晕乎乎不是生病。而是先排除你的各种生活习惯上的问题。
头晕都可以是什么原因呢？我打算分两个方面来分析这个问题！健康问题和亚健康问题。
亚健康问题①熬夜
熬夜休息不好会引起头晕应该不需要特殊解释。
②长时间看手机
看手机时间长会引起头晕是公认的现象。具体原因并不明确。考虑是多种因素引起：
手机辐射。长时间导致的大脑疲劳。错误姿势或长时间同一体位导致，颈椎病、小关节紊乱、肌肉紧张！③工作学习压力太大
工作学习压力大主要考虑用脑过度导致头晕。
④吸烟
吸烟可导致全身长期处于乏氧状态，自然会导致头晕，其症状与吸烟的烟龄与量有直接关系。另外睡前大量吸烟会严重影响睡眠质量。
⑤饮酒
这个饮酒不是指饮酒后头晕，而是只酒精完全代谢后依然会引起的精神状态。同时过量饮酒更容易引起脑萎缩。
健康问题①各种高
高血压，高血脂，高血糖，高尿酸都会引起头晕症状，其原理各有不同，但引起头晕症状是事实，这类疾病往往早期并没有其他症状，容易让人忽视。当引起严重后果时为时已晚！
②各种原因引起脑供血不足
椎动脉供血不足，比较常见的可以引起脑供血不足疾病。脑梗死。颈椎病，把颈椎病与椎动脉供血不足单独分出来是因为单纯颈椎病同样会引起头晕！③各种原因引起的脑供氧不足肺部疾病导致的脑供氧不足。肺气肿，严重肺炎等打鼾，睡觉打鼾可以引起包括脑的全身供氧不足。④精神状态
生气，亢奋，激动等激烈情绪会引起头晕。
抑郁症等精神疾病会引起头晕！
头晕很多时候并不是小问题。当改变了自己的不良生活习惯，头晕症状仍然不缓解建议就医，寻找头晕原因，以免延误病情。
注：短时间内头晕持续不缓解，建议立即就医。
我是骨伤科刘医生，用心科普，欢迎你的关注。如果你受益，请转发给更多需要的人。
小孩春捂要注意什么？
小孩春捂的话主要是一个是捂脖子的大椎穴，捂脚腕捂肚脐，然后就可以了。其他的地方就可以穿穿没穿薄一点这几个位置一定要捂好了不然让风灌了。
小林冰宝贴能贴哪些位置？
揭开透明薄膜，将蓝色胶贴面紧贴于额头、脖颈、太阳穴或其他需要降温、冷敷的部位，可根据需要裁剪成相应大小使用；请勿贴于毛发处，如皮肤表面有水分，请擦拭干净后再使用。请尽量避免反复粘贴，以免粘力减弱。
用哪个方法可以让喉咙舒服？
大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，关注我！
很多人都被慢性咽炎所困扰，而且咽炎的发作不仅自己受罪，身边的人也会被波及。以前在外地进修的时候认识的一个朋友，他就有咽炎，每天早上肯定能听到他在洗手间疯狂清嗓子的声音，恨不得把整个嗓子都清出来。记得很清楚的有一次我当天是休息，想睡个懒觉，他要上班，七点起床去了洗手间，那个清嗓子声音直接把我从美梦中拉醒了，醒了之后就再也睡不着了，本想好好休息一下，结果。。。
咽炎发作时到底会有哪些症状呢？1、咽喉中经常有异物感觉，咯之不出、咽之不下；2、鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出； 3、自感毛绒绒之物或有粘痰，恶心、呕吐、反胃等； 4、严重者有声嘶，咽痛，以晨为重；5、全身症状头痛，头晕，乏力。
咽喉炎是什么原因引起的？1、外界因素：如果生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，或者咽喉长期受烟酒、辛辣食物的刺激，就易得慢性咽炎。
2、身体因素：慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。
3、职业因素：主要多发于嗓音工作者，如：教师、演员等。因长期多语言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。
有的患者认为咽部发炎只是一般性炎症，随便到药店买点消炎药吃就可以了，于是自己随意口服或者注射各种抗生素，甚至长期用药，结果大多疗效不明显或根本无效。盲目的药物治疗会带来一定的身体伤害。
咽炎发作时，有什么方法可以让喉咙舒服些？当咽炎发作，建议喝一些清热的茶水，比如以下几种，会让喉咙不适得到一定的缓解。
1、菊花茶：鲜菊花、鲜茶叶各30克，用水40毫升冲服，具有清热利咽、消肿止痛的作用，主治急慢性咽喉炎、咽喉肿痛不适等症。
2、胖大海茶：胖大海3枚，冰糖适量。先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，代茶饮用，具有清热润肺、利咽解毒的作用，适用于急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎或咽痒作咳。
3、用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯，适用于嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者。
4 、银耳沙参鸡蛋饮：银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。
5、荸荠萝卜汁：用荸荠、鲜萝卜各500克，将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。
6、慢性咽炎千万不要自己乱吃抗生素，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起加重感染。另外，每种抗生素都有全身副作用，会对人体造成一定危害。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。
咽炎患者平时应该注意哪些事项呢？1、尽最避免疲劳、受凉、感冒，减少急性发作的次数，以免炎症反复迁延。夏天尤其要警惕，不要过度吹风扇及空调。
2、减少烟酒、辛辣、酸冷等不良刺激，有患者可能觉得吃冰冷食物比较舒服，但过后会让咽炎更不易恢复。
3、注意口鼻等邻近器官卫生，空气污染严重时注意戴口罩及避免户外活动。口腔、鼻腔、鼻实的慢性感染常因病毒、细菌、脓涕等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周及鼻腔疾病。
4、平时多饮水，可小口多次啜饮，湿润咽部黏膜。尤其是教师、售货员等长期用声过度职业人员，当然，尽量注意间断性的用声休息、减少高声喊叫。
5、生活规律、劳逸结合、饮食均衡、适度锻炼，保持强健体魄，提高机体免疫力。
6、及时治疗胃部反酸、糖尿病、慢性阻塞性肺病等合并疾患，减少对慢性咽炎的持续刺激。
7、咽炎反复发作超过3个月需要去正规医院耳鼻明喉科仔细检查，必要时可以做电子喉镜，防止咽喉部肿瘤等其他疑难疾患的疏漏。
8、通常咽炎不适可以应用中成药治疗，当伴有明显疼痛或发热等急性症状时可适当使用抗生素。不鼓励慢性咽炎常规使用抗生素，除抗生素常见的副作用外，还可能造成细菌耐药或真菌感染。
9、症状稍微好点了尽量忍住不要咳嗽清嗓子，这是一个慢性咽炎患者习惯性动作，清嗓子会舒服点，但是一个很糟糕的习惯，黏膜的慢性炎症会受到持续的刺激而辗转不愈。
结语：并不是所有的疾病都有相应的药物治疗，严重一点比如癌症，癌症到现在都没有好的办法去根治，以至于现在大家都是谈癌色变；日常一点比如咽炎、鼻炎、前列腺炎以及妇科炎症，这些常见的炎症疾病并没有一个好的根治性药物可以治疗，更多的就是只能对症处理，减轻炎症所带来的症状。
