泽泻减肥配方，虚胖怎么调理？
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者，体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的，这大多是虚胖的一种表现。要解决虚胖问题，一定要健脾祛湿。一旦人体脾虚，就会导致体内水湿运化不畅，水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。
怎么判断自己是脾虚
清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕
脾与舌头关系密切，舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内脾湿
早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明你的脾胃功能比较差。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的
脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
上厕所后，发现大便黏在马桶上
贪凉吃些生冷寒凉的食物容易导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿，变成软而不成形稀便，或者黏着在马桶上。
食欲差，吃一点就撑肚子
当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉。
在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿
脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地传输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。
虚胖怎么减肥
调理脾胃，给身体“脱水”
既然虚胖多是由脾虚导致的，那首先要调理脾胃。常用的健脾理气之品，多数是具有辛香味，且具有发散、行气之功的药材，比如砂仁、陈皮等。
适当配合理气药材，以益气健脾为主，如山药、薏米、大枣、扁豆等，此时切不可滥用苦寒泻下的药材，否则必然加重湿气。
按摩方法
“带脉穴”位于腰部两侧，以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是此穴。双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。
每晚睡觉前敲击30-50圈，并重点在腰部两侧的“带脉穴”上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右，就能看到效果。
在饮食上要“忌重”
在饮食上要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。爱吃咸的辣的童鞋，最好改变一下饮食习惯，多吃一些清淡健康的食物。
要迈开腿，在生活中要“多动”
犯懒癌的要赶紧动起来，因为多运动有助于加快新陈代谢和血液循环，利于体内的水分能及时排出。等体内多余的水分都随汗水或尿液排出后，就不用再担心自己因为水肿而难看咯。
少熬夜，保持充足睡眠
大家每天晚上11点前睡觉，尽量少熬夜，有条件的话，争取每天睡20分钟午觉，保证身体正常运作、水湿无从停滞。
肥胖的原因主要是痰湿之邪、阳虚以及气虚导致的。减肥最重要的就是要分辨出导致肥胖的原因是什么。锻炼其实是最好的减肥方式，既可以祛湿邪还能补气血。治疗气血肥胖的中成药有生脉饮、补中益气丸、川黄口服液等，气血肥胖的表现有怕冷、经常心虚，害怕冒险，懒得说话。
辨证论治，中药来助力
脾肾两虚型
临床症状：神疲乏力，食欲下降、腹泻未消化食物等脾虚症状，加上腰酸腿软，面浮肢肿，甚则形寒肢冷，小便频数，女子带下清稀，男子阳痿遗精等肾气不足、不能温煦、水液代谢失常、肾精不固的症状，舌胖质淡，边有齿痕，苔白或滑，脉沉迟弱。治以健脾补肾。
主打中药：白术健脾，温散水湿，泽泻利湿化浊降脂。
常用汤药：选参苓白术散（白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁）与金匮肾气丸（地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、制附子、牛膝、车前子）合用，水煎服。
常用中成药：选参苓白术丸与金匮肾气丸合用。
肝郁脾虚型
临床主症：精神抑郁，肝气郁结，不通则痛，故见两肋胀痛，肝之疏泄与月经关系密切，肝郁则失疏泄，月经不调，而且肝郁引起脾虚，则消化不良，故见胸闷腹胀，纳呆便溏，舌苔白或白腻，脉弦滑。治以健脾化湿，疏肝理气。
常用中药：陈皮理气和胃，芳香醒脾，山楂消食导滞、降脂。
常用汤药：选柴胡疏肝散（陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药）与六君子汤（党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、甘草）合用加山楂，水煎服。
常用中成药：逍遥丸与香砂六君子丸合用。
湿热内停型
临床主症：湿邪重着，阻滞气机，困阻脾胃，故见头身困重，肢体浮肿，胸闷腹胀，纳呆脘痞，渴却不欲饮，日久化热，则皮肤触之发烫，尿黄便秘，女子带下黄稠，秽浊有味，舌苔黄腻，脉滑数。治以清利湿热。
常用中药：虎杖、茵陈、草决明、荷叶、苍术去痰化浊、利湿降脂。
常用汤药：选四妙丸（生薏米、牛膝、苍术、黄柏）加茵陈、虎杖、荷叶、草决明，水煎服。
常见中成药：三黄泻心片。
体虚痰湿型
临床主症：素体虚弱，脾气不足，故见形体肥胖，肢体困重，少气懒言，倦怠乏力，嗜卧，纳呆呕恶，大便搪薄，甚则肢冷畏寒，痰饮内停，水湿泛溢，舌体胖大，苔白腻，质谈边有齿痕，脉虚弱。治以益气健脾除湿。
常用中药：白术、陈皮、泽泻和山楂（作用同上）。
常用汤药：选防己黄芪汤（防己、黄芪、甘草、白术）合六君子汤（党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、甘草）加泽泻、山楂，水煎服。
常用中成药：人参归脾丸。
总之，单纯性肥胖症以健脾疏肝、补肾温阳、化湿、祛痰、利水、消导等为法，辨证施治，对症用药，用药如用兵，兵不在多各显其功。
山楂有哪些作用与功效？
山楂最突出的作用就是开胃助消化，也有减肥美容的功效。
山楂口感比较酸，可以做成罐头食用效果更佳。
这里介绍一下山楂罐头的简单做法！
【用料】山楂半斤、黄冰糖或普通冰糖均可，用量根据个人口味、适量清水
【制作】
1、山楂清洗干净后去掉山楂花嘴，切成两半用勺子挖去山楂核。
2、锅内放适量清水，放入黄冰糖，小火煮到冰糖融化，且糖水变得粘稠。
3、放入切好的山楂，待山楂变软就可以盛出了，山楂容易熟，不能煮太久。
4、煮好的山楂冷却后食用味道更佳。
左旋肉碱荷叶减肥真的有用吗？
荷叶提取物的用途
荷叶有许多报道的用途。药理研究表明，它具有高脂血症，抗感染，免疫调节，保肝和抗氧化的特性。但是，仍然缺乏关于荷叶的临床试验。
荷叶提取物减肥在排毒饮食或减肥方面，许多人会在荷叶上发现亮点。它具有强大的特性，可以帮助调节血糖和不良胆固醇水平（药理这么说的）。
实际上，已有研究表明荷叶由于具有减肥作用而在古代被用于中药。使用荷叶提取物减轻体重的最好方法是，它可以帮助防止脂肪和碳水化合物被吸收，从而提高了新陈代谢的速度。
由于荷叶的活性物质，可通过排毒帮助减轻体重。实际上，荷叶提取物也被用作抗脂肪霜的成分。
荷叶提取物和左旋肉碱实验对老鼠进行了有关脂肪减少的研究。但是，老鼠的新陈代谢与人的代谢显着不同。其一，这些动物从进食动物中获取脂肪。因此，它们的新陈代谢通过依靠淀粉作为其主要能源来发挥功能。
研究发现的是，老鼠以高脂饮食为主，这与人类有些相似。然而，由于新陈代谢实际上是主要依靠脂肪来设计的，因此这仍然不是一种有效的人体研究模型。食用适量的淀粉是可以的，但真正的问题在于，人类倾向于食用大量的淀粉类食物。
但是这项特殊的研究是不同的。这项新研究将进一步弄清楚某些含有荷叶提取物和左卡尼汀的补品是否对脂肪减少有一定作用，以及它是否可以防止脂肪增加。但是，它是在体外模式下进行的，该模式是隔离进行的，使用的是放置在培养皿上的脂肪细胞，而不是体内或现实生活中的人。有时由于其隔离了效果而不是考虑实际情况，因此结果有时会产生误导。尽管如此，这种治疗还是有希望的。
科学家还发现荷叶具有两种独特的能力，可以有效治疗肥胖症。此外，它还可以改善脂肪分解，从而触发脂肪细胞释放脂肪。这对于活跃的个体，以及经常运动并遵循低热量饮食的人们更加有益。通过从存储中释放脂肪，你的身体将能够利用脂肪获取能量，而不是将其存储起来。
荷叶在减肥方面的另一个有益效果是，它有助于防止脂肪形成。这并不是完全准确的，因为这样做是为了防止脂肪形成过程中甘油三酸酯的积累。
基本上，当你的身体接收到体内已经存在大量能量的信号时，它将产生新的脂肪细胞。在此过程中，葡萄糖和其他脂肪酸将产生甘油三酸酯（脂肪的医学术语）。荷叶可以帮助防止这种情况。
荷叶提取物的市场价值鉴于荷叶提取物有很多好处，因此在 网上找到可出售的荷叶提取物也就不足为奇了 。这些产品通常以补充剂的形式出售，可以不同剂量服用。这些补品中的大多数都作为减肥补品上市。这些补品由不同的制药公司生产，并分布在世界各地。也可以在柜台购买这些补品。
当你左旋肉碱荷叶补剂时，由于比单独购买左旋肉碱补充剂更经济，因此你可以节省金钱。如果你打算长期使用补充剂，这是一个特别好的主意。此外，你可能需要花费几周甚至几个月的时间才能开始看到效果。
但是，当你批量时，请确保你购买的是正宗产品，而不是购买一些廉价的假冒补充剂，这些可能弊大于利。因此，在你进行购买之前，最好先研究一下， 最起码你知道这是啥产品。
怎么样才能减肥？
我是减肥达人翡翠，感谢邀请，谢谢🙏
减肥是经久不衰的话题，也是不容易做到的一件事。减肥特别难也特别痛苦，这是真话，所以减肥是很能考验一个人的意志力和自律能力的。
减肥是与过去的自己做彻底的告别。那么怎样才能减肥呢？以我自己的经验和经历总结了一下几点，供大家参考：
第一，心态很重要。我们胖不是一天两天起来的，所以减肥不能着急更不能采取极端的方式，包括节食等等。要给自己制定一个目标，一点点去完成。
第二，改变自己的饮食习惯。不健康的饮食习惯不但会让人发胖而且会生病，饮食习惯要求很多，我列出几方面自己对照去改正：
1.吃好早餐。很多人经常不吃早餐，以为饿就能瘦是错误的，不吃早餐更容易发胖；还有早餐最好少吃油条包子油饼白米粥一类的祖祖辈辈流传下来的饮食习惯，这些更容易让你血糖升高发胖而且容易饿，越吃越多，恶性循环。好的优质的早餐要有足够的蛋白质，优质的碳水和足够的维生素矿物质。
2.多吃菜少吃油盐少放调料，尽量清淡。很多人吃菜多，但是没油少放油盐不香，重口味。还有的菜必须红烧，反复油炸，虽然说都是很普通的菜，但烹饪过程麻烦。尽量清淡制作简单，但不一定就是吃水煮菜哦，可以以蒸煮伴为主，放一些橄榄油比较好。
3.少吃精米精面类主食，适当增加一些粗杂粮或者淀粉类蔬菜代替主食，比如粗粮燕麦、荞麦面、糙米、土豆、南瓜、红薯等都不错。
4.别拿水果代餐，水果可以吃但不是越多越好，有些水果糖分很高，况且现在的水果和以前的水果不一样。果汁也尽量少喝，各种碳水饮料，奶茶等最好不喝少喝。
第三，养成良好的生活习惯。
1.一日三餐，按时吃饭到点就吃，不要饥一顿饱一顿，不管喜欢不喜欢吃或者饿不饿，要定时定量。
2.早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早餐像皇帝，午餐像贫民，晚餐像穷人。这些话虽然有些夸张但一点都没错。
3.日出而作，日落而息。不熬夜，10点休息最迟11点，充分让身体得到休眠恢复。
第四，每天要有一定的运动。无论是有氧运动还是无氧运动，身体一定要动起来，生命在于运动。无论什么时间段，一天当中要抽出一个小时的时间，给自己的身体放松。至于做什么运动，年轻人中年人老年人身体状况不同，锻炼方式不同，总之量力而行。
掌握以上几点，减肥一定能成功而且不反弹。我是减肥达人翡翠，最胖的时候138斤，现在93斤，过去一直是羡慕别人的身材，没有想过自己也会成为别人羡慕的模样，自律让我获得健康快乐和更好的自由。
感谢平台让我把我的经验分享给大家，我每天都更新锻炼的视频，在家里就可以运动，希望能给到大家一些帮助，感谢大家对我的支持和关注，减肥方面遇到任何问题，都可以给我留言或私信，谢谢🙏！
白术可以和绿茶一起泡水喝吗？
谢谢邀请！白术可以和绿茶一起泡水喝吗？我的回答是，可以的！
一，白术
补脾益气，燥湿利水，固表止汗，益气安胎。主要有镇静、血管扩张、抗血凝、抗胃溃疡、保肝利胆、利尿、强壮、提高免疫、抗氧化、抗菌抗肿瘤等。善治肾性水肿、肝性水肿、营养不良性水肿、妊娠水肿等。脾气虚弱，运化失职，水湿内生的食少、便溏或者泄泻、痰饮、水肿、带下等，还有美容养颜抗衰老等。
白术健脾燥湿良，燥湿利水多用生。健脾止泻宜熟用！
二，绿茶
具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
三，白术可以和绿茶一起泡水喝，具有补脾益气，燥湿利水，消食化痰，解酒去毒，用来调理脾虚湿盛的泄泻，肥胖，醉酒，心脑血管疾病，肝炎，肾炎，癌症，还有提高免疫力，美容养颜抗衰老的作用。
以上是我给大家介绍的，白术可以和绿茶一起泡水喝的功用，供大家参考试用，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！
