失眠的土秘方药茶，枸杞子杜仲和五味子一起泡水喝可以吗？
这个搭配，表面上没有问题。但仅仅是表面上。
首先，它们非要搭配也是可以的，枸杞和五味子常见配伍。问题在于杜仲。
你知道杜仲是什么吗？杜仲是树皮呀。它的有益之处主要在于其所含的杜仲胶，但杜仲胶难溶于水，别说泡水，煮水都要煮一定才能逸出。
另外是三种材料的疗效。
枸杞这种东西，虽说有滋补虚劳的作用，但它能锦上添花，却无法雪中送炭。要发挥它的作用，必须得给它找个“老大”，也就是主药。
五味子也可以滋补虚劳，但它也不适合作为主药。以它为主，某些人服用后胃部会有烧灼、泛酸及胃痛。
杜仲，除了以上的缺点，有肾火是不宜用杜仲的，也就是说，作为代茶饮，它根本不该出现。
另外，三种材料功效虽然部分相同，但仍是各有各的偏向。泡药茶，应取其主要作用，而不是关注其次要作用。不然的话，杂草都可以随便当药了。
所以，这个搭配可以改一下。枸杞五、味子的常见搭配，如肉苁蓉、锁阳、黄精，都是比较合适的。
杜仲的话，不能泡，一定要煮。杜仲适合的搭配，熟地、当归、山药，这些还是可以的。
高血压患者不能吃哪些食物？
当今社会高血压的人特别多，我们都知道高血压患者是需要忌口的，饮食不能重口味，只能食用一些比较清淡的食物。可是人有时候就是这样，越不能吃什么他就越想吃什么，但是要记住有三样东西无论怎么样都不要去吃，吃了会使血压飙升！
1.动物蛋白质
患者应该禁用如动物肝脏、蛋类，因为蛋白质的代谢会造成的有害物质，会导致血压的上下波动～
2.狗肉
高血压患者大多属于阴虚阳亢体质，食用狗肉后会加剧阴虚阳亢的病症，而且会躁动浮阳、加剧痰火都会对病症不利，故不要去食用！
3.盐份高的食品
我们都知道食盐的主要成分是氯化钠，其中的钠元素可导致细胞外液增加，使血压升高。所以有很多腌制品和熏制品高血压患者最好不要吃！
高血压患者在饮食上要非常的注重，要分的清什么能吃，什么不能吃！为了自己和家人，好好的保重自己吧！
高血压的人喝什么茶最好？
随着生活水平的提高，各方面压力的增加，高血压人群也越来越多，甚至更年轻化。该病为终身性疾病，很不容易根治。所以很多人选择各种的养生方式来控制高血压。对于用养生来控制血压。喝茶是一种很好的方式。今天由美女药师为你介绍几种能够将血压的好茶。
荷叶茶：
根据中医表明，将荷叶切碎后泡制或者沸煮都具有张开血管，清热解毒以及降血压的功效。而且对于肥胖人士，这是必备良茶。
葛根茶：
将葛根洗净切片，加水煮沸后当茶饮用对改善因高血压引起的头痛，眩晕耳鸣及腰酸背痛等症状有良好的缓解作用。
山楂茶：
山楂本有助消化，扩张血管，降低血糖血压之功效。所以常饮山楂茶，对治疗高血压有明显的辅助疗效。
玉米须茶：
玉米须吃过玉米的都知道的，可应该很少有人知道玉米须降血压的疗效吧？其功效绝对不比前几种功效差。同时他还有止泻、利尿、养胃的作用。
菊花茶：
喝菊花茶应该是大众最为熟知能降三高的茶品，美女药师个人认为降血压的功效并非民间流传的那么好。但它清热解毒、清肝明目的功效是很好的。而且脾胃虚寒者要慎饮哟。
绞股蓝茶：
美女药师强力向大家推荐——绞股蓝。这是一种我们南方特有的良品。它降血压，降血脂，降血糖的功效个人觉得是最好的，因家中有人服用，所以深有体会，口味也非常好，我特别喜欢。
以上所介绍的茶对降血压只有辅助的作用。并非达到治疗的效果。
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有什么科学点的办法吗？
体重一直下降，怎么吃都不增重，这是为什么呢？
当今社会，绝大多数人为太胖而苦恼，
当然也有少部分朋友为了吃不胖而苦恼
怎么吃都不胖，主要分五类：01、生理性甲亢，这类人脾气不好、饭量比较大、特别好动、经常性多汗；02、生理性甲减，脾气看起来比较好，慢悠悠的，饭量非常小；03、肠胃不好，这类人常年大便是不成形的，或者消化能力差，吃什么拉什么；04、从小胃伤，饭量小。吃的再饱，很快就饿了，其实根本没有吃饱，只是胃被伤了，根本吃不下太多食物；所以感觉自己吃饭还正常，其实明显的摄入的食物热量小于支出05、气血循环差，身材苗条瘦长，两手总是青筋暴露，眼角还有长长的血丝，失眠多梦是常事。伴随着心脏功能差，泵血和回血能力不足结合，自己的身体症状，判断自己属于哪种，分析自己的问题所在，而不是盲目的寻找增肥、增重的方法（1）如果平时没有什么食欲，饭量比较少，可以补充胃酸，胃酸在促进肠胃消化的作用，比益生菌的作用更大，而且物美价廉；
一般以补充苹果醋为主。
（2）中药成分里边的焦三仙对于调整肠胃有比较好的作用，焦三仙——主要是焦麦芽，焦山楂和焦神曲，这些中药成分对身体无副作用。
（3）可以利用中医经络理论找到中脘穴，对中脘穴进行艾灸和按揉，促进胃肠蠕动，增加食欲和消化。
以上三个方法，很多人都可以尝试，但是由于每个人的情况不太一样，还需要结合一定的药茶，通过舌诊分析，肠胃消化问题到底是心脏功能导致的，还是肝脏功能导致的。
只有找到根源，对症下药才能够事半功倍
我是营养师Bruce，喜欢我的内容，可以点击查看专栏，不懂的问题可以私信留言~什么冲饮可以改善便秘？
便秘是很常见的，很多人都被便秘问题困扰过。而在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。便秘的症状常表现为，便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。日常生活中除了合理的饮食调理，那喝什么可以有效调理便秘呢？1、早起喝杯水早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。2、酸奶每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝)，酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢！3、米醋早上空腹用半杯温热水，加白米醋(陈醋也可)一勺，蜂蜜一勺调匀就好。(如果便秘严重可以适当加重分量)，米醋要用9度的。4、魔芋蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。5、糖炖香蕉这是广东民间验方，香蕉2只冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。可清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。6、瓜瓤冬瓜瓤500克，麻油15毫升。冬瓜瓤水煎取汁300毫升，冲麻油服之，主治便秘，老年性便秘。7、西梅汁研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。8、荷叶茶荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。9、瑰花茶它可以调理内分泌失调、消除腰酸背痛、调气血、消疲劳，对伤口有愈合之效。红粉玫瑰花有强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便的功效。10、桑葚水鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
11、决明子茶。
取30克左右，水煎用开水冲饮，不仅对于便秘效果好，而且能降压降脂，因此不少减肥产品或通便茶中都有此成分，但需要注意的是，决明子其性凉，对于气虚的人并不适合饮用决明子茶。
12、蜂蜜水治便秘。
早晚各取20克左右蜂蜜用凉开水冲饮，作为公认的解毒杀菌及润肠佳品，蜂蜜备受欢迎。但需注意高血糖的人并不太适宜喝太多的蜂蜜水。
13、水果加酸奶有利于防治便秘。
举例说把一个苹果或一条香蕉放入榨汁机中打碎，然后加入酸奶中。第天早上饮用一杯对排便非常有好处。
14、牛奶加鸡蛋。
将鸡蛋打破倒入牛奶中煮沸，也可以加入极少量的蜂蜜，然后等待到常温于早上起床后服饮用，对于习惯性便秘者可以起到极到的缓解或消除作用。
15、新鲜芦荟叶榨汁。
加入果汁或少量蜂蜜饮用。不仅对便秘怎么调理有极大的显著效果，而且可以增强体质，对于食欲低下，体质差的人大有好处，而且没有任何的副作用。
16、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。每天饭后半小时吃一只香蕉,坚持吃一个星期,能有效缓解便秘症状。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。17、生苹果生的苹果中含有一种水溶性食物纤维,叫做果胶。果胶可以很好的保护肠壁、活化肠内有用的细菌,从而达到调整胃肠功能的作用,所以经常食用生苹果可以有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。18、菠萝菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。每天早晨吃过饭后,吃个块新鲜的菠萝比较好。19、柚子、葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。20、杏仁当归炖猪肺杏仁15克,当归15克,猪肺250克。将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。润肺,润肠通便。21、松子粥松子仁15～20克、粳米60克。松子仁研碎,同梗米煮粥。养阴润肠。22、杏仁芝麻糖甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。甜杏仁打碎成泥,黑芝麻淘洗干净,白糖、蜂蜜熬化,加入黑芝麻、甜杏仁搅匀,冷却即可。养阴润燥,润肠通便。23、鲜笋拌芹菜鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,适当调味即可。清热,润肠,通便。24、胡桃粥胡核仁4个、粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
治疗便秘的6种药茶：
首乌当归饮：
配方：生首乌30克。全当归25克，沸水泡20分钟当茶饮。(民间验方)
功效：主治血亏便秘。
蒲公英：
鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。
生甘草：
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
槐角茶：
购买做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黄色。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处。
柏子仁绿茶：
材料：绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 提醒：有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。
作用：绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便，改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。
四仁饮：
配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分钟后当茶饮。 (民间验方)
功效：常服对一贯大便干结便秘者。
便秘的危害很大，经常便秘者，一定要注意调理好自己的生活哦。严重者，一定要去医院治疗。
