女人长期吃维c好吗，40岁以后补充什么维生素好？
、维生素C
女性在40岁之后应该多补充维生素C，维生素C作为抗氧化物质的一种，适当获取能够对抗身体的衰老。40岁之后很多人身体老化速度加快，会发现皮肤色斑，皱纹明显变多，皮肤也变得粗糙、油腻。
如果要对抗身体的衰老，抗氧化物质应该及时获取，维生素C就是其中的一种。另外，补充足够的维生素可以达到增强抵抗力的作用，年龄增长身体老化速度加快，体质也会下降，容易生病。因此，可以多吃新鲜的蔬菜和水果让维生素获取量充足。
补充vc吃什么水果比较好？
含维生素C的水果真的非常多像，橙子. 西瓜. 桃子. 葡萄.猕猴.草莓黑加仑.桃等各种水果。
当然目前我知道含维生素C最多的水果就是酸枣啦，每一百克含维生素C870—1170毫克。
建议平时也可以切点柠檬片平泡水喝，冰水温水冲泡都可以，加点蜂蜜更好哦，好可以促进肠胃蠕动，对女生的皮肤也非常好。
天天吃辣椒好吗？
辣椒素是辣椒中主要的生物活性物质，辣椒的辣实际上并不是一种味道，辣椒的灼烧感实际上来自身体的疼痛反应系统。辣椒中的辣椒素会激活人体细胞中一种名为TRPV1的蛋白质，这种蛋白质的作用是感知热量，当它被激活时，大脑的感受是受影响的身体部位发出一阵剧烈的疼痛。人、老鼠和其他哺乳动物在吃辣椒时都会感到灼烧感，但是鸟不会，这是辣椒进化出来的一种防御反应，原因是鸟能够促进辣椒种子的传播，哺乳动物的牙齿通常会破坏种子，而鸟把辣椒籽整个吞下，当鸟类排便时，完整的种子就会传播到一个新的地方。
2015年的一项研究表明，吃辛辣食物的人往往寿命更长。中国医学科学院的研究人员对50万成年人进行了为期七年的跟踪调查。在这7年中，每周吃6到7天辛辣食物的人的死亡率比每周吃辛辣食物少于一次的人低14%，特别是经常吃新鲜辣椒的人，死于癌症或心脏病的可能性更小。然而这个结果并不一定意味着吃辣椒可以预防疾病，这可能是因为健康的人更倾向于辣的食物，因为患有长期慢性病的人经常被嘱咐不能吃辛辣食物。
辣椒有助于抑制食欲，加快新陈代谢。辣椒也可以帮助减肥，然而，一个人不能简单地吃辣的食物就指望减肥。在2011年的一项研究中，普渡大学的研究人员发现，人们吃了辛辣食物后会感到更饱。在体内，辣椒素会引发应激反应，称为“战斗或逃跑”反应，它通常发生在人类感觉到生命威胁或危险时，身体会做出反应，要么逃跑，要么站起来战斗，此时身体心跳会加快，呼吸会加快，同时为了刺激“战斗或逃跑”反应，身体会燃烧储存的脂肪。
辣椒素有助于抑制疼痛。长期大量食用辣椒可能会使痛觉感受器失去敏感度，降低对辣椒素的感知能力，它还使这些痛觉感受器对其他形式的疼痛不敏感，如胃酸倒流引起的烧心。一项研究发现，当胃灼热的人每天服用2.5克红辣椒时，在治疗开始时，疼痛会加重，但随着时间的推移，疼痛会有所缓解。另一项为期6周的小型研究表明，每天吃3克辣椒可以改善胃酸倒流患者的胃灼热。但辣椒的脱敏效果不是永久性的，在停止食用辣椒素的13天之后，脱敏效果发生了逆转。
灼烧痔疮，辣椒素的一个缺点就是它不会被消化系统分解，所以当它从体内排出时，会刺激痔疮。
对身体会有哪些益处？
女性常吃西红柿，对身体会有哪些益处？
爱健康的小博开讲了！
西红柿应该是在水果和蔬菜之间的一种食物，也是一种大家很常见的一种食物，西红柿非常的多汁，一口咬下让我想起了现在流行的一个词---爆浆，可以说是生吃熟吃都很美问的一个食物。听母亲说在怀我的时候一天得吃2-3个大柿子。相信大家也很爱吃这种红艳艳的食物吧。
西红柿的营养成分西红柿跟其他的蔬菜水果是一样的，含有丰富的维生素和大量的纤维素，除此以外西红柿中的维C和胡萝卜素含量在蔬菜水果都是数一数二的。
西红柿的有益作用1.预防乳腺癌
西红柿中番茄红素的高含量有助于很好地预防癌症。根据一项针对女性的研究，西红柿中高浓度的类胡萝卜素可以预防乳腺癌的发生和生长。西红柿中的胡萝卜素还可以降低皮肤癌的风险。
2.对皮肤的好处
在西红柿的众多好处中，保护皮肤可能是这种美味水果最有用的好处。维C对于胶原蛋白的合成是非常必要的，它有助于保持你的皮肤紧致，提高弹性，愈合伤口。此外，维A具有抗衰老的作用，能有效地保持皮肤的年轻。
3.抑制香烟烟雾的有害作用
绝大一部分的女性被二手烟所困扰。事实上，亚硝胺是一种非常有害的物质，它可能导致癌症。这种物质在你体内产生，但主要存在于香烟中。然而，由于西红柿中含有绿原酸和香豆酸两种基本物质，它可以被减少。
4.排毒减肥
西红柿有助于保持消化系统的健康，防止便秘和腹泻。此外，它有效地清除有害毒素从你的身体。此外，西红柿中含有大量的纤维，缓解便秘。纤维还有助于刺激你的消化肌肉蠕动，释放胃液和消化液，更有效地消化你的食物而不是积累成“肥肉”。
5.预防尿路感染
经常食用西红柿还有助于降低尿路感染和膀胱癌的风险，因为西红柿的含水量极高。这有助于刺激排尿，所以它们在某些方面确实是利尿剂。这将增加消除有害毒素，多余的水，尿酸，盐和脂肪的身体。
西红柿抗炎的效果也是很好的，还有软化血管，保护心脏之效。
西红柿可以说是一个超级食物，它的好处真的是太多了。大家喜欢吃西红柿吗？你们喜欢如何烹饪呢？
皮肤还能如此之好的原因是什么？
别以为明星们的好皮肤都只是粉底借助光学原理打造出的视觉效果，事实上用心保养更重要。就算再懒再累，每天晚上睡觉前她们也会认真清洁，当然，开启这保养第一步的必备神器就是：卸妆水。
市面上的卸妆水产品千千万，我们挑选出10款时下最畅销单品，从5个方面进行评测，让你一眼找到最适合自己的那一瓶。
你以为范冰冰的通透美肌只是因为敷面膜？NO！如果没有做好每天的卸妆清洁敷多少面膜都白搭。
一瓶卸妆水+一片化妆棉=完美净澈肌肤
肌肤不平滑？毛孔粗大？肤色暗沉有斑点？时常感觉油腻？痘痘瑕疵屡禁不绝？这些棘手的肌肤问题很可能都是因为清洁不彻底惹的祸！别再单纯的以为清洁力强的洁面乳就能让彩妆乖乖离开肌肤，在这之前，认真卸妆不偷懒才是拥有好皮肤的前提。
关于卸妆水，我们猜你想问这些问题：
Q：卸妆水到底该怎么用才对？
A：正确的卸妆方式才能彻底洁净肌肤上的污垢，使肌肤健康，所以在使用卸妆水时一定要注意用法。每天晚上清洁肌肤时，将卸妆水（约直径3cm）倒在化妆棉上，然后从内到外按照一个方向擦拭肌肤。在卸除眼妆或唇妆时，建议先用浸湿卸妆水的化妆棉按压在眼部或唇部5-10秒，然后再轻柔的擦除，这样效果会更好。
Q：用完卸妆水还需要再用洁面乳吗？
A：在使用完卸妆水之后，建议再用洁面乳清洁一次，帮助彻底洗净肌肤上的污垢以及卸妆水残留在肌肤上的清洁类成分，避免肌肤受到刺激。不过，如果所使用的卸妆水产品是免洗配方或免二次清洁配方，则可以省略之后的洁面乳清洁步骤。
Q：卸妆水和卸妆油还有卸妆膏/乳有什么不同？
A：卸妆油的清洁力最强，可以彻底瓦解肌肤上的彩妆和底妆；卸妆乳/霜清洁力适中，而且质地莹润醇厚，更适合干性和敏感性肌肤使用；而卸妆水的质地最为清润，使用感也更清爽，不会给肌肤造成负担，所以适合各种肌肤类型使用。不过，卸妆水的清洁力远不及卸妆油，所以还是建议用于卸除那些不那么厚重的妆容上。
Q：不化妆时有必要用卸妆水吗？
A：其实，如果没有化妆，也没有使用防水型防晒产品，是不必卸妆的。但如果皮肤比较油腻，并且有一些类似于黑头、粉刺之类的瑕疵，或是角质层厚重，皮肤摸起来明显感觉粗糙，也可以在用洁面乳之前先用卸妆水配合化妆棉擦拭肌肤，帮助促进肌肤角质代谢，提升保养品的吸收效果。另外，如果所生活的环境空气质量不佳，经常出现雾霾，也可以在晚间洁面之前，先借助卸妆水来清洁附着在肌肤上的细颗粒物。
10款深层洁净卸妆水全方位评测
羡慕明星们的好皮肤可面对成千上万的卸妆水却不知道选哪款好？别急，下面这10款卸妆水是时下最受追捧的Must Have，我们将从粉底卸除力、唇膏卸除力、睫毛膏卸除力、眼线卸除力、保湿力这5个最值得关心的方面为你进行全方位评测。
La Mer海蓝之谜多效净透洁肤水 ¥850/200ml
Givenchy纪梵希补水保湿卸妆液 ¥355/200ml
Dr.jart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 ¥180/250ml
L'oreal巴黎欧莱雅三合一卸妆洁颜水 ¥109/400ml
Innisfree悦诗风吟绿茶精萃保湿清润卸妆液 ¥100/300ml
Maybelline美宝莲净澈多效卸妆水 ¥99/200ml
Su:m37°苏秘37°焕肤精粹卸妆洁面液¥200/400ml
Origins悦木之源韦博士灵芝焕能净化洁肤液 ¥320/200ml
Kenzo凯卓愉悦津姜净透卸妆液 ¥340/200ml
Guerlain娇兰纯净美肌亲肤卸妆水 ¥480/200ml
评测项1：粉底卸除力
使用粉底可以帮助修正肤色，隐盖斑点，但如果使用完粉底之后没有彻底卸除，残留在肌肤上的粉底颗粒很容易堵塞毛孔，引发痘痘和瑕疵，也会阻碍后续保养品的吸收。
评测方法：将粉底液涂抹于手背，待完全持妆（30分钟后）用浸湿卸妆水的化妆棉擦拭手背右侧肌肤区域，之后与左侧对比。肌肤纹理中残留的粉底液越少，说明卸妆效果越好。
粉底卸除力Top3：
Dr.jart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 ¥180/250ml
Givenchy纪梵希补水保湿卸妆液 ¥355/200ml
Origins悦木之源韦博士灵芝焕能净化洁肤液 ¥320/200ml
评测项2：唇膏卸除力
唇部的清洁工作也非常重要，卸妆不彻底容易导致唇色以及唇纹加深，时间长了唇部的薄膜新陈代谢也会受到影响，导致死皮的出现，因此在晚间清洁时一定不要忽视唇部。
评测方法：涂抹唇膏大约15分钟后，用浸湿卸妆水的化妆棉擦拭唇部右半边，连续轻柔的擦拭3次，观察唇膏残留，残留越少说明卸妆力越好。
唇膏卸除力Top3：
L'oreal巴黎欧莱雅三合一卸妆洁颜水 ¥109/400ml
Maybelline美宝莲净澈多效卸妆水 ¥99/200ml
Guerlain娇兰纯净美肌亲肤卸妆水 ¥480/200ml
评测项3：睫毛膏卸妆力
在卸眼妆时，一定要特别注意对于睫毛膏的清洁，如果没有卸干净不仅会导致眼睛不适，残留的碳粉以及色素类物质还会渗进眼周肌肤，长久如此容易导致眼部暗沉和斑点等问题。
评测方法：涂抹睫毛膏大约2小时后，用浸湿卸妆水的化妆棉按压在睫毛处约10秒，然后擦除，观察棉片上的睫毛膏脱落量，睫毛膏卸除量越多，说明卸除力越优异。
睫毛膏卸除力Top3：
Dr.jart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 ¥180/250ml
La Mer海蓝之谜多效净透洁肤水 ¥850/200ml
Givenchy纪梵希补水保湿卸妆液 ¥355/200ml
评测项4：眼线笔卸除力
市面上的眼线笔可分为普通和防水型两种，普通的眼线笔普遍都易晕染同时也较易卸除，考虑到这一点，我们选择防水型眼线笔来测试卸妆水的卸妆力。
评测方法：用浸湿卸妆水的化妆棉先按压10秒，然后擦拭手背上用眼线笔画成的心形图案的右侧区域，并与左侧进行对比，残留越少说明卸除效果越出色。
眼线笔卸除力Top3：
Maybelline美宝莲净澈多效卸妆水 ¥99/200ml
Guerlain娇兰纯净美肌亲肤卸妆水 ¥480/200ml
La Mer海蓝之谜多效净透洁肤水 ¥850/200ml
评测项5：保湿力
天气逐渐转凉，空气也变得干燥起来，想让肌肤时刻保持水润单靠保湿护肤品并不够，还要记得从护肤的第一步，卸妆就开始注意。质地水润，卸妆后仍能让肌肤滋润的卸妆水是这个季节的首选。
评测方法：用沾湿卸妆水的化妆棉擦拭肌肤，5分钟后用专业的肌肤水分测试仪进行测试，水分值越高，说明产品的保湿补水效果越好。
保湿力Top3：
Origins悦木之源韦博士灵芝焕能净化洁肤液 ¥320/200ml
Innisfree悦诗风吟绿茶精萃保湿清润卸妆液 ¥100/300ml
Dr.jart+蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水 ¥180/250ml
好了，还是老规矩，如果你有什么关于卸妆水的疑问或是使用心得，就快来给我们留言吧。
