食疗调理师,支气管炎吃什么食物最好?
正如题主所说,自己患有支气管炎,那确实应该注意一下自己的饮食,如果总是反复发作,那可能就是饮食上出现了问题,当然,一些不良的生活习惯,也有可能影响病情的控制和恢复。
支气管炎的饮食原则1、饮食要清淡
2、多吃健脾补气的食物
支气管炎反复发作,会损耗身体,导致肺脾虚弱,因此可以在饮食均衡的基础上多选择一些健脾益肺、补肾理气、化痰的食物,比如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等。
3、不吃腥气油腻的食物
少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹等生痰的食物,不吃肥肉、油炸的食物。
4、不吃辛辣刺激生冷的食物
辣椒、胡椒、蒜、韭菜都属于辛辣的食物,吃了会刺激呼吸道,加重病情,菜肴也不要吃的太辣、太咸、太甜,不吃生冷的海鲜或者刺身。
5、不宜过度进补
像支气管炎这种损耗性疾病,肯定会有人想通过吃一些温补的补品来增强体质,千万不要有这种想法,温性补药不但不能帮助支气管炎患者缓解病情,还可能加重病情。
慢性支气管炎的日常康复指导除了需要注意饮食之外,日常生活中的一些细节也是需要注意的,养成一个健康的生活习惯,才能控制好病情。
1、保持生活环境的整洁,经常打扫一下居住环境,减少粉尘飞扬,注意个人卫生;
2、不吸烟,拒绝二手烟;
3、家里保持空气流通,多开窗通通风,勤换被褥、枕头,天气好的时候经常拿出去晒一晒;
4、室内最好不要养花花草草;
5、保持心情愉悦,不要生闷气;
6、适当进行一些体育锻炼,最好是有规律的户外运动;
7、注意换季保暖,流感高法季节不要去人多的地方;
8、每年定期复查,及时发现和控制并发性,一旦复发,立即去医院。
最后,还要提醒有支气管炎的患者,如果你有一咳嗽就服用止咳药物的经历,那应该尽早规避这种行为,因为这会阻碍痰的排出,影响呼吸道的健康,该如何用药,如何控制病情,还需要听听医生的建议,进行规范治疗。
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健康管理师可以从事什么工作?
很高兴可以回答您的这个问题,我是健康管理师,去年考上了的,我从事护理专业7年了,一直在医院的健康体检中心工作,现在的健康体检已经不在局限于体检上,更注重做健康管理比如体检前的健康知识宣教,体检后的疾病管理等。
这俩天正好有幸参加中国健康管理协会在深圳主办的“健康中国,深圳行动”,会议级别很高,有很多的健康管理界,医疗卫生部门,全国各级医院,医疗器械公司,医疗网络互联网公司参加。会议中就有对健康管理师职业未来做了规划。各级医院的健康管理中心相应数量的健康管理师,还有社区服务中心,养老服务中心,私立健康体检中心,健康管理师培训机构以及保险行业,医疗美容行业等等都可以任职。现在健康管理师主要就职在各健康体检中心。
提高人民的健康意识从而提高人民的寿命,达到健康中国,全国的健康管理工作人员都在积极开展相应的活动。所以健康管理师是以后的发展方向。
如果一个人天生脾胃不好?
作为营养科医师,我愿多年的临床经验给老铁们提供一些简单实用合理的健康养生知识,欢迎关注。
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说到先天不足,我给大家分享个真实的人物故事。小王,大概是一年前接诊的一个病患,找我调理身体,他就是典型的先天不足,小王描述他是早产,而且母亲怀孕期间营养不足,导致他小时候就严重缺钙,快一岁时候,指甲盖软的像果冻一样,随着年龄的增长,自己经常参加体育锻炼,身体逐渐强壮,但是仍然常常感觉“力不从心”,乏力、嗜睡、眩晕、肾虚、消化不好等问题一直困扰着他。经过一年多的调理,身体状况明显有改善,下面给大家详细介绍一下。
先天不足如何调理?1.【补养元气】
气为人体血之帅,所以气虚会导致血液运行无力,出现易疲劳、爱出虚汗、畏寒怕热、免疫低下、语音低弱、精神不振、消化功能低下等问题。
药物调理:四君子丸,可以有效补足人体元气。
食物调理:多吃糯米、小米、豆类、香菇、鸡肉、牛肉等补气食物。
中药食疗:红枣、黄芪、党参、人参等中药泡茶、煲汤可以有效改善气虚。
2.【调理脾胃】
脾胃是人体后天之本,五谷杂粮、蔬果肉食都要通过脾胃消化吸收再送达全身,脾胃就相当于人体的粮食局,一旦出现问题,就容易导致身体其他部位受牵连。
药物调理:香砂养胃丸,温中和胃,健养脾胃。
食物调理:多吃南瓜、小米、蜂蜜、山药、薏米等食物。小米粥就是最简单的养脾胃食物。
饮食注意:每餐八分饱;进食要充分咀嚼;固定三餐时间;多吃易消化食物。
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大家是怎么利用自愈能力调理胃的?
我是胃癌患者,21年5月做的手术,胃切除了一大半,我养胃是靠这几点:
1、干湿分离;吃饭时不喝大量水,水在两顿饭之间吃,不然肚子会很胀;
2、少吃多餐;一顿饭不要吃的太饱,胃的负担重,吃完就要站起来,当时觉得不撑,但半小时以后就有感觉了;现在我是三餐为主,中间吃水果、坚果、巧克力;
3、吃够蛋白质;每顿饭都有肉蛋奶鱼虾,换着吃,胃黏膜修复需要蛋白质;我必须吃整块肉,我要是肉丝炒蔬菜,那就算是素菜,饿的很快,不顶饱,人也没有力气,粥和面条更不行,会把胃养的越来越弱、越来越不会消化;
我不知道是切了癌变部分,剩下的是不是好胃了,反正我吃东西基本不忌口,除了辣的不吃基本上啥都吃,冰淇淋、西瓜和任何水果都吃,各种坚果,当然是手术一年以后才全面放开的,头半年都吃一点点
4、加强运动,我每周上两次中级瑜伽课,自己在家每天走路、跑步、拉伸,现在又开始游泳了,运动使抵抗力增强,也特别帮助消化;
5、也是我的秘密武器,揉肚子,每天睡前揉,帮助消化和睡眠,还治好了我30多年的便秘
6、中午不要睡太久,我每天中午最多半小时,一般都是10分钟,躺太久胃容易胀;
当然心情好,生活充实也是很重要的,我即使在手术当天也没停发我的头条和抖音,在这里就不多说了;
总之,胃癌手术一年半的时间,现在医生说我各项指标都正常,基本恢复好了
是什么意思?
绝利一源,用师十倍 翻译:封闭了其中一处,集中于另一处,就能使力量加强十倍。 补充: 原句: 聋者善视,瞎者善听。绝利一源,用师十倍。 翻译:耳朵聋的人,善于发扬视觉的优势,眼睛瞎的人,善于发扬听觉的优势,封闭了其中一处,集中于另一处,就能使力量加强十倍。 出处:黄帝《阴符经》 《黄帝阴符经》又称《阴符经》或《轩辕黄帝阴符经》,亦称《黄帝天机经》,系道家哲学与修养之术,论涉哲学与军事,论涉养生要旨、气功、食疗、精神调养、房中等方面。相传此书出自黄帝,即中华始祖,在位任期最久,长达一百年。根据此说,《阴符经》被称为“古今修道第一真经”。