天天养生深圳卫视2012,士兵接到战斗任务后?

1、天天养生深圳卫视2012，士兵接到战斗任务后？

论全球士兵吃饭速度，美国有士兵用了2分钟吃完一顿标准餐，而俄罗斯兵王曾经创记录的50秒吃完一顿标准餐，不过千万不要以为这是最快的，因为中国特种兵用了30秒就完成了一顿饭，相当于你刚拿起筷子，人家都吃完。

其实以上只是特种兵的吃饭速度，真正士兵吃饭的速度，是看不同情况来决定的，比如平时时候的吃饭，战场上和训练时候的吃饭时间都是不同的，如果顿顿都是30秒吃完，在医学和养生角度上看并不是什么好事，所以极限吃饭只是在特殊情况使用。

那么平时时候，士兵们吃饭的速度需要多久呢？

拿我们敬爱的中国军人来举例，现在的日常标准伙食是六菜一汤，荤素搭配，好一点的还会有水果和酸奶等佐餐，可以说完全能够保证日常训练所消耗的补充。而吃饭作为一种健康的生活方式，也是战斗力的一个综合体现和保证，一顿美味和合理营养的饭菜，对于士兵长时间的战斗力和耐力都有这难以替代的作用。

而除去了排队时间，平常的时间像是这样一顿的荤素搭配的饭菜，我们在家里估计要磨磨蹭蹭的吃个半小时，快一点的也要20分钟，但是对于一名士兵，他大约在十分钟内就可以完成，而平均时间大约就是在七到八分钟左右。可能我们还刚扒了两口饭，喝口汤，刷了一下手机，你就会发现人家已经吃完了。

但是这样并不算是最快的，因为在士兵里面，还有一个群体，他们吃饭特别的快，他们就是特种兵了，平时的条件下特种兵们，吃一段标准餐，也就是花了二到五分钟的时间，而大部分都会在五分钟内吃完。

如果在野外拉练的情况下，他们吃饭时间还会加速，这时候我们经常忽视的压缩饼干，也就排上了用场，他们只要把它碾碎和水搅拌一下，一口气喝完就睡一顿了，前后你会发现不超60秒。而在某些情况下，比如战场上，特别是我们知道的上甘岭这些著名的战斗，许多时候连饭都没得吃，只能抓一把炒面直接吞咽了，而这种情况下，压根不需要计时。还有些时候，为了胜利的需要，甚至是一两顿没吃饭也是正常的。

那么为何各大强国都要求士兵吃饭要快？

无论纵观全球，有一定实力的国家，比如美国，俄罗斯，中国的军队，都有会有一个不成文的传统，就是训练士兵吃饭要求一定的速度，这看上去有点和我们养生说法违背，但是这个传统却保留了许多年，并且各国都会去遵守，这是为什么呢？

历史以来，士兵的最重要的作用，就是保家卫国。但是士兵终究是人，世人就得吃饭和睡觉，只是他们经过特殊的训练，其在战斗力和体能上的综合实力，比一般人要突出。但是能量是守恒的，消耗多大，食量也同样会增大，所以我们看到中国古代行军打仗，粮草是很重要的一个胜利因素，诸葛亮六出祁山多次都是因为粮食耗尽，好几次无功而返。而成吉思汗之所以成功，也是有赖于蒙古族人独特的饮食习惯和能在马上休息的技能，这一点其实才是西征成功的重要因素之一。而古代的军粮其实都不咋地，不要说味道，就是连基础的营养保证都很难做到，而知名的金华火腿，因为古代没有很好的表现和干燥工艺，对于粮食的保存和运输，非常的费劲，一但粮食出现了短缺和供应，那么将会面临崩盘，我们看到了官渡之战中的袁绍，就是因为失去了乌巢不战自溃了，这样的例子还有许多，不一而足。

但是近代经过了一战和二战的发展，军队中的伙食随着许多加工工艺的出现，反而得到了不同程度的改善，罐头和压缩饼干这些工艺的出现，切确是解决了一些粮食保存的问题，还能够随身携带更多的干粮，但是即便是现在会跟着军车，饭菜供应充足，时间也很充裕的情况下。

各国的军队还是会要求在吃饭中讲究速度，因为这是许多先辈们在血和泪的教训中，总结出来的经验，因为军人时刻是要准备上战场的，哪怕是和平年代，也会出现一些救急和赈灾的任务，

因为上过战场的老兵们会知道，讯息万变的战场，不会给你安然的排好了对，舒服的吃完饭后在再来找你，而且常言说的好兵贵神速，战场上任何的一秒，就是宝贵的时间，可能以为一秒的时间，就会改变战场双方的是势态和结局，可以说胜负只在一瞬间。

因此，才有了各国都要给士兵们强调一个时间观念，对于时间和任务的服从，而这里也包括了吃饭的时间，也有了严格的规定。所以士兵和我们普通人是不听的，通常普通人点个餐，玩下手机，吃完饭，前后也花去了半小时，当然也有更慢的，所以许多公司都会中午给1到1个半小时，给大家吃饭休息，比起普通人士兵吃饭就是快的惊人了，但是这种训练的结果，确实能够保证在需要的时候，比如战场和赈灾和救急中，利用更多更快的时间，去赢得胜利。同时也提高生存下来的机会，因为如果你进食的时间长，放松了警惕，就会遭到敌人的攻击，很难说结果会是如何。

吃饭那么快，士兵是怎么训练出来的？

我们会看到经常部队会出现一些演习和野外训练，因为平时的情况下，很难模拟出战时的状态，但是我们知道，即便是和平状态，对于训练是不能松懈的。所以为了训练士兵，经常会进行模拟的战斗警报，而只要警报一响起，士兵吃啥，吃什么，吃了多少，都要立刻去集合出任务，这种情况消防官兵是遇上最多的，如果这个时候，吃的慢和没吃饱的士兵，只能饿着肚子。

而为了训练大家，其实吃饭还有有一定流程和规矩的，大家都必须严格遵守这个吃饭的规矩，除了大家都要按规矩排队打饭以外，还要等到大家都全部打满了饭菜，才会用警报提示让大家动筷，并且到而来规定的时间，警报会再次提示大家，这时大家就放下自己的碗筷，就算是你吃饭太慢了，也不能因为自己的原因继续动筷，所以大家都见到军营出来的士兵，吃饭的时候都是“风卷云残”的，其实这是几年养出来的习惯。

但是这是一些已经入营当了一段时间的老兵，才会如此，对于一些新入军营的新兵，会相对放宽吃饭时间，会允许他们尽快控制在十分钟内。而这样的规定，其实出于考虑到新兵刚入营，需要时间来改变自己在家里的一些习惯，需要度过一段时间，才会渐渐的融入到军营都生活。

而为了给新兵一个表率，老兵在吃饭上会在5-7分钟内解决，毕竟他们已经养成了习惯，同时吃的太慢，会影响训练的时间，还会导致自己饿着肚子，而许多新兵会体现一段时间，这样的滋味，当他们体验过几次以后，都会牢记自己不要吃的太慢了。

而为了训练士兵，还会经常进行一些模拟的作战任务，当士兵因为国家和人民的需要到前线支援时，此时吃饭的速度还会比平时训练是要更快，虽然在野战营里和支援地，会提供专门的食堂足够的饭菜。但是在一定的任务的条件下，士兵们会通过吃压缩饼干，或者是采集野菜来就食。这样一来，新兵会在多次的训练中，就会发现自己经过了特殊的训练后，已经在吃饭上接近了老兵的速度，而没多久就会迎来了新兵的加入。

而我们见到许多的朋友和父辈，他们在吃饭上，确实很快同时速度上也是惊人的。而我母亲经常说我父亲，吃的太快了，能不能吃慢一点，但是没办法这中习惯已经根深蒂固了，因为当年父亲就是家里兄弟姐妹多，所以很早就会参军，解决了吃饭问题，而当兵了许多年后，还上过一段时间战场，才复原回到了家乡，但是这段上过战场的经历，已经让他有了一个吃饭很快的习惯，同时他也会讲，打仗吃饭这事，真的没有固定的时间。

不过随着现代营养学和科学技术的发展，军营里面的食物加入了许多的高科技，不但一再强调吃的快，还强调好吸收，有营养。想想，打仗可以几天几夜不洗澡，可是却不能一天两天不补充能量，那么吃什么东西补充能最快的体力，什么东西营养高、携带最方便、吸收最快、口感又适合战士们，就是成为了研究课题，不过现在我们看到许多携带军粮，已经没有了以前罐头和压缩饼干等那么少的选择，其功能和搭配丰富了不少，并且味道上更是很照顾战士们的胃口，可以说做到了多功能和多选择，而这样一来，又很好的解决了战士们吃饭速度过快的弊端，因为吃饭速度过快，食物因为没有经历过充分的咀嚼，其实多少对胃和肠道有点压力，但是却非常接近实战的真实性。

而为此，更应该向我们保家卫国的先烈和军人致敬！因为你们祖国才会繁荣富强，我们才过上安全和稳定的生活。

2、在微信群里有必要天天早上发早上好吗？

我是每天都在朋友圈以这种方式发早安、晚安的，

已经有4～5年了。

每次都会得到不少好评和点赞。

一、朋友在全国各地，当Ta们看到以后，简叙一下就知道各自安好。

二、早、晚安是美好的祝福，送出美好的祝福，一天的心情都是美美哒。

三、闲时动动手指、动动脑筋，也有养生功效。

四、个人认为，好处是多多的……

3、可以隔一天吃一次吗？

他汀类药物是目前有效的调节血脂的药物，同时它还能够对于心脑血管疾病的发生起到预防作用。所以说，很多人目前都在服用这个药物。但大家在服药的过程中，可能会有很多的疑问，比如说，这个药什么时间服用最好？隔一天服用一次能行吗？服用这个药物还有什么注意事项？借助这个问题，我们一起来看。

在说这个问题之前，先来说一下这个误区，他汀类药物是一个很常用的药物，但不代表什么人都可以随意应用。就在前期，有个患者过来来医院咨询，说是听说他汀药可以降血脂，因为他觉得自己太胖了，通过降低血脂就能瘦下来了，我是赶紧叫停了他的这个做法。

诚然，他汀类药物是目前非常好的一个药物，它的用途不仅仅在于调血脂，还会对一些特殊人群起到重要的作用。

目前常用的他汀类的要药物有:洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀、匹伐他汀、普伐他汀、阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。相信很多人对它会很熟悉，而且这类药物名字会非常好辨认。

上文说了，他汀类药物，除了降血脂的作用，尤其是降低高胆固醇或者是以胆固醇为主的混合型高脂血症作用之外，它还有稳定斑块、抗动脉硬化的作用，另外研究发现他汀类药物还能改善内皮细胞功能，抑制纤维蛋白的产生和血栓形成，改善非动脉硬化性心脏病的症状，有降低血压、抗炎、抗心律失常等作用。

这些他汀类药物的作用，使得目前这个药物应用越来越广泛，应用的人数越来越多。

所以说越多的人应用，出现的问题就会越多？而日常被问最多的还是他汀类药物服用时间的问题。

他汀类药物到底什么时候服用合适？

其实日常都叫他汀类药物，但是这个药物也很降压药一样有长效和短效一样，也有长效和短效之分。根据半衰期的长短，可将他汀类降脂药可分为短效类他汀，比如如辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀等；长效类他汀，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。

所以说，尽管都是他汀类药物，服用时间也不一样。

一般来说，短效的他汀类药物，建议晚上服用或者睡前服用。因为有研究发现，夜间胆固醇合成比较旺盛的时候，在理论上讲在晚上的时候服用降脂类药物，可能会达到比较好的效果。

但是，对于长效的他汀类药物由于可以持续起到调血脂作用，所以服药时间不受限制。可以选择早中晚任何时间服用，但是需要固定时间规律服用，而且服药时间可以在餐前服用也可选择餐后服用。

那么他汀类药物是否可以隔一天服用一次呢？

一般用药的时间，我们都是根据药物的半衰期来计算，半衰期是指药物在体内代谢一半所用的时间。我们说用药时，一般都不要过这个半衰期的时间，因为如果超过这个时间，那么就不会达到药物在身体内的有效血药浓度。换句话来说，就是药物在体内药量不够，那么所起的作用肯定就会下降，所以用药时间一般都会小于半衰期时间。

而我们来看他汀类的药物，其中半衰期最长的是瑞舒伐他汀，它的半衰期长达19h。所以说如果隔一天服用一次这个药物，可能就达不到。而其他的他汀类药物的半衰期会更短，那么服用时间也不会超过瑞舒伐他汀。

所以说，从这个角度出发，服用他汀类药物不能隔一天服用一次。

但是是不是说他汀类药物一定就不能隔一天服用一次呢？

患者打算隔一天服用一次药物，是因为担心他汀类药物带来副作用，长期服药药品花费高、长期服药麻烦服药依从性差等等原因。

隔一天服用一次他汀类药物，药物所起的作用是否能够达到调脂和预防动脉硬化形成等的作用，这个目前没有官方证实。

但是也并非不可以隔一天服用一次这个药物，比如患者服用他汀类药物时，出现明显的副作用，可以考虑隔一天服用一次药物。但是有研究发现他汀类药物如果带来副作用，如果换另一种他汀类药物，可以避免这种药物副作用。

另外，如果服用他汀期间，血脂已经低于理想目标。比如说高危人群低密度脂蛋白不仅低于2.6mmol/L，甚至比1.8mmol/L还低的多。这个时候也可以考虑隔一天吃一次他汀，一方面保留了他汀的作用，另一方面降低了他汀的副作用，同时避免血脂过低。

但是尽管隔一天服用一次药物，在服药期间，还是需要检测他汀类药物副作用等，要做好定期检查。

服用他汀类药物，还有哪一些需要注意的问题？

服用他汀类药物时，需要同时结合很多的情况:

首先，需要结合患者年龄、性别及妊娠和哺乳等生理情况。尤其是妊娠孕妇应避免使用、老年人应避免使用对肝功能损害。

再者，还需要结合患者疾病情况，比如患者已经有肝肾疾病，肝肾功能损害明显，那么用药更要慎重。比如是否有胃溃疡等疾病。也要注意服用时带来的副作用。

另外，是否在服用其他药物。比如是否在服用抑郁症患者长期服用氟西汀，心律失常患者服用胺碘酮，这些药物均可使他汀类药物的血药浓度升高，增加不良反应。

再者，服用他汀类药物目的主要降血脂。那就需要避免引起血脂增高的饮食等因素，另外，服用他汀类药物期间日常不要饮酒等等。

所以说，服用他汀类药物同时需要一些注意事项，日常服用开始时或者已经服用时，都需要及时避免。

做个小结:他汀类药物由于有些良好的药物作用，是目前应用非常广泛的一类药物，它在服用期间，需要注意一些问题，比如服药时间等，在特有些情况下，也可以隔一天服用一次，但是最好是按照药物说明，坚持每天服用，这样才能带来最大的药物效果。同时服药期间要注意药物副作用，做好日常检测。我是@全科医聊码字不易，希望对您有帮助感谢您的支持与关注！

4、什么时候突然发现父母老了？

这个问题很感性，我是觉得在结婚的那天感觉父母突然变老了，在婚礼中有个环节是握着父母的双手，看着父母，当时握着父母手时看到手上的褶子，看到父母两鬓多出来的白发，感觉父母什么时候开始已经变老了，顾不上的男儿泪不知不觉的流下来。才发现我们一天忙碌的挣钱忘记了陪伴父母的时间，偶尔的回家看看，父母终是微笑洒脱从没有把心里的感情说出来，感慨时间过得太快，感慨社会让我们变得情感冷谈，忘记了情亲的温暖，真正的快乐！其实他们想要的很少，多回家吃个便饭，聊聊天，多点电话的问候！有事的时候出出主意，他们年纪大了很多东西很多事情没有我们理解的透彻了！我也希望能改变现在的生活方式，把工作和生活协调的好一点。毕竟钱是挣不完的！每周回家里看看！感谢提问的朋友，回答这个问题也让我再次反省自己。