脾胃不好有什么表现，抑郁症有哪些表现？
今天是2022年7月21日，也是我自媒体平台今日头条断更的第七天，我是从4月份开始做的今日头条，虽然说赚的钱不多，但是每天都有发布内容，即使偶尔会有断更现象，但也绝对不会超过两天，但是为何这次突然间断更了七天？在这七天里，我又经历了怎样的生离死别？
在7月12日这一天，由于我个人原因，突然之间辞去了自己的工作，这在外人看来非常的突然，我本人也是在11号那天突然决定的，由于12号是晚班，中午才到单位，正常忙完中午的饭口，突然之间跟同事说，由于我的一些个人原因，准备离开咱们这个店，给他们每人买了一杯蜜雪冰城，之后我就哭着走了。
当时我走的时候，是下午的两点多，心情非常的不好，特别的压抑，再加上最近沈阳市一直都是阴雨连绵的天气，极端的天气，再加上抑郁的心情几乎将我的情绪崩溃。第二天同事跟我私聊，说大家都因为我走了感到心情非常的不好，毕竟我在这个店已经工作了将近三年，感情真的是特别的深，所以当我走的时候，大家都是心情很压抑，我本人也是几乎哭着走的。
这时可能就会有很多人问？既然这么舍不得离开，为什么还要强迫自己离开！既然感情这么深，为什么还要分离呢！其实当时离开也是一股冲动，再加上看到自己身边的同事级别上有了晋升，自己依然是一个底层打工仔，心里难免会有一些落差，另外一些吃饭的老顾客也曾经说过我，不适合在这里干，应该去做点自己应该做的事，因为我在这个面馆儿里是一个点餐的服务员，针对一个已经步入中年的男性来讲，这绝对是不值得赞扬的。
另外这家单位也没有给我们上保险，所以在这吃饭的老顾客也曾善意地提醒我，应该找一份带保险的工作，不然以后等你老了怎么办？没有保险就没有福利保障。在这工作的很多都是一些中年妇女，或者是已经退休闲着没事儿的老大爷，所以人家没有那么大的经济压力，在这块儿就是能赚点儿是点儿，但是，很明显对于此刻的我来讲，更应该多赚钱，所以基于以上原因，我冲动之下选择了突然离开。
在离开的当天晚上，我一个人坐在出租屋里，叫了一份外卖，一边吃一边哭。实话实说的讲，对于他们我是真的很有感情，大家在一起已经相处三年了，突然之间就这么分开，真的是很割舍不下，所以说情绪很失落，但是在辞职的当天晚上，我以为我能够适应自己的这种状态，但是后来发现，我错了，真的是错了。
第二天，我告诉自己，先全职干互联网，在今日头条上去发布文章，视频，微头条做问答。别人一天能赚几百块钱，相信通过自己的努力也能赚到，当时我的想法特别的简单，我以为我可以通过自己坚强的毅力去让这些目标实现，但是，我这时才发现我真的不了解自己。我根本就不是那种能耐得住寂寞，在家创业的人。本身我还是属于那种矛盾型人格的人，明知道这件事情应该这样去做，但是意志力跟不上，结果就没有去做，因为没有去做，内心又矛盾和痛苦，久而久之，就形成了一种恶性循环，并且这种悲伤的情绪一直在延续。
如果一个人偶尔痛苦或许是正常现象，但是如果一个人长期痛苦，那就说明这个人绝对是有问题的。所以当时我的心情还是处于一个比较崩溃的边缘，甚至一天只吃一顿饭，下午一个人坐在出租屋里，心里就感觉特别的难受，别说是做自媒体，就是连饭都不想吃，内心的极度痛苦，犹豫和矛盾，几乎要将我击垮。这一周的时间，我已经记不得每天要哭多少次，大家都说：男儿有泪不轻弹，但是后面同样还有一句，只是未到伤心处。
这时有人就会问，再出去找一份工作不就行了，但是以我当时的情绪和状态，我都不想出去见人，每天就是躺在床上，躺累了就出去，有的时候我能在外面待一整天，骑自行车从北行骑到塔湾车行，在塔湾车行待了一个小时，之后再骑车回到北行，在行航地下通道吃了一口饭，甚至是吃饭的时候都会默默的流泪，吃完饭也不愿意回去，感觉回到自己居住的小出租屋里太痛苦了，于是我就在千盛百货购物广场坐着，有时能做两个小时，总之就是不想回到自己的租住的出租屋里。
在这一周的时间里，为了能够转移自己的注意力，同样也看到了抖音上的一些直播，想着学点乐器，又在冲动之下，报了一个吉他班儿，花了3000块钱，当我去吉他班儿上课的时候，我发现原来都是几岁的小孩，像我这个年龄的几乎是没有，原来理想很丰满，现实却这么骨感。一共是20节课，上了六节，当时跟我说只要把他的课程学完，就可以能够达到独立演奏的水平，后来上了几节课之后我才发现，原来上完他这些课仅仅只是一个初步阶段，想要达到独立演奏水平，至少要学三年以上，当时我极度失望。后来我实在是上不下去了，当时的情绪也是越来越崩溃，后来索性就不去上了，问他能不能退学费，他说最多只能退500块钱，也就是说，短短几天时间，我亏了2500块。
也许是自己真的太能作了，这么多年过得这么差，绝对是有原因的，因为我的收入并不高，每月只有3000块钱，但是我自己在外面租房子住，房租加水电一个月下来要将近1000块钱，那个时候想着离职之后全职做直播，又买了很多直播的设备和器材，买的户外WiFi，又花钱充值的，但是却一次都没有用，典型的理想主义者，想的非常的美，但实际上就是做不到，内心却有不甘，却又无可奈何，对自己极度失望，内心极度痛苦。
所以这么多年来我一直深受抑郁症的困扰，之前工作的时候每天有事情做，这种情绪还能好一些，但是让我没有想到的是，当我把工作辞掉之后，我以为我可以通过直播，通过短视频能够让自己获取到财富，但是我发现我根本耐不住寂寞，每一天都过得非常的痛苦。这七天我总共瘦了将近10斤，并且胃肠消化也出现了很大的问题，吃什么吐什么。在家混沌了三四天，我开始想着回到之前工作的店里，但是让我没有想到的是，在我走的这几天，他们已经找好了人，换句话说，我已经回不去了。
内心是非常的绝望，同时又觉得自己很可悲。当时走的时候信誓旦旦，但是没过几天却想着回去，结果还回不去了。感觉自己就是一个笑话，内心的挫败感越来越深，甚至都想过轻生，那时候的思想非常的走极端，甚至就连烧的碳都买好了，大家也应该清楚，买碳的目的是为了什么！甚至搁手机查了一下这样做会不会痛苦？所以说前几天的情绪真的是特别的崩溃。
当我确定确实已经没有任何办法再回到之前的店里，我已经对之前的那个店面不抱有任何希望了，于是我尝试着在网上去找其他同类型的工作。打了几个电话，于是就找到了这样一份工作，同样也是之前的那种连锁的牛肉面，但是这个是直营店，直营店最大的一点好处就是给管理组人员缴纳五险，这个在之前的加盟商的店里我们是没有的。所以当时我在找工作时，我就跟他明确表示我想找到一个带五险的工作，招聘人员也表示，那就做我们的助理吧，只要做我们的助理，转正之后就可以缴纳五险。
当时听完之后，我的心里些许有了些安慰，面试结束之后，过了一天，第三天也就是今天通知我去工作。今天早上 7点多出的家门，工作地点是在青年大街，一晃好多年没有挤过沈阳早高峰的地铁，因为之前的门店离我住的地方非常近，平时我走路上班就可以所以没想到7点多的地铁会如此的拥挤，我几乎是被人挤着上的地铁，刚开始挤地铁，没有经验和方法，前面的人往我这挤，那我能怎么办？我就只能往后挤，这后面的人就喊了，别往后靠了。说得我心里直发慌，我心里想：谁要非得往后靠，不是前面人挤的吗？自己长什么样心里不清楚吗，还非得往你那边靠，说得好像我占你便宜似的。
现在是7月21号晚上的8:42，我在沈阳，把这断更一周的情况跟大家说一下，因为本人患有抑郁症，一周之前，因为辞掉工作，想要全职做互联网，但是确实由于意志力不够强大，每天过的都很痛苦，甚至情绪一度到崩溃的边缘。但是今天工作结束之后，感觉还好了一些，因为是新的环境，需要再重新适应一下。
但是现在有事做，有活儿干，晚上回来的时候还能抽出些时间来发布一些作品，其实在这一周时间我也想明白了，对于我这样的人来讲，每天白天工作，晚上做个兼职挣点外快。正正好好，如果让我全职在家里面去做这些东西，我根本就做不到。有的时候在工作的时候我也在想，每一天工作只挣那百十来块，我看他们做直播一天能挣几千上万，那是不是我也应该这样去做呢！但是后来通过这几天的痛苦和无奈，我仿佛一夜之间就明白了。
我只能先把自己的主业做好，这样我才有可能一点一点地去做好副业，举个最简单的例子，下了班之后，我能抽出一些时间来发布作品，写头条，做问答，如果一整天的时间都让我去做这些东西，我可能一样也写不出来，一样也做不出来，这才是真正的我，在我伤心痛苦的这段时间里，我特别感谢，云姐，微微，小马和军哥。
当我的情绪到了崩溃的边缘，我实在是控制不住自己了，于是就把我的实际情况跟这几个人叙述了一下，当时我是哭着说的，但是非常感谢他们能够耐心听完，并且给我讲解，还发布一些正能量的作品让我看，希望以此能够打开我的心门，我们相识已经有十多年了，但是我从来没有跟他们说过我得抑郁症的这些事情，就是因为最近这两天，特别的想念之前的同事，再加上每一天都碌碌无为。
心比天高，命比纸薄。我想的永远都是最好的，但是我却忽略了我的执行力，根本不足以支撑我的这些想法。所以说我每天活得非常的痛苦，非常的无奈，非常的沮丧。从初二开始，我一直都是这样的状态，所以说：这么多年我过得并不是很好，30好几的人了，却无车无房，无女朋友，典型的三无品牌。也许有很多人说像我这种情况的，一抓一大把，但是人家活得同样也很开心和快乐，我最好的哥们就是这样。
所以我说这可能就是抑郁症的痛苦之处，也许在别人看来，这根本不算什么事儿，但是在我眼里，这些事情就成了压垮我的几根稻草。所以现在此刻对我来讲，只能拼命地给自己找事情做以此来转移自己的注意力，虽然说人生大道理我们都懂，但是此时此刻又有几个人真正的能把人生的大道理融汇到自己的实际生活当中呢！
刚才我出去了一趟，专门去看了一眼之前工作的那个门店，因为他们是晚上9:00结束营业，所以我趁他们结束营业之前专门去门前看一下，不敢在门前露面，就只能在到对面的小树林里偷偷的观看，那种感觉大家能够想象的到吧？所以当我回来的时候，我也在想是不是我也应该搬走了？搬离北行，因为此地对于我来讲，北行或许就是一个伤心地。
有的时候我非常的苦恼，为何我的性格如此的懦弱？为什么在别人看来这可能是一件很普通事情，在我看来这事比天还要大。为了能够让自己活的更顺心一些，我觉得我应该要做出一些改变，退房租，再把之前所买的那些家当全部变卖，我觉得只有远离这里，或许才能让我的心情舒畅一些。
时常感觉人活得太难了，虽说只有短短数十年的时间，但却又是弹指一挥间。所以我觉得，我应该还能够振作起来，除去每天正常的工作外，我还要做一些事情，让自己的心情更加愉悦的事情。别人能做到的，我相信，只要通过努力我也能做到，但是前提一定要有一份稳定的工作去做，通过这件事情让我深深地明白了这个道理。
如果没有这份稳定的工作，我可能比任何人都要痛苦，大家可能并不知道抑郁症发作时所带来的心酸，这种病一旦染上，可能都会伴随自己一生。但是现在我也开始学会接受平凡的自己，一个人一个活法，每个人的活法都是不一样的。所以现在我需要好好工作，在工作之余，做好副业，争取早日月收入过万。
老男孩，加油吧。
身体会有什么明显的改变？
湿气去除后身体会有以下改变
湿气会导致舌苔厚白，舌头边缘有齿痕。湿气去除后，舌苔色泽红润、干湿适中，齿痕舌也会消除。
湿气困脾，湿气会影响患者脾胃功能，出现大便不成形、便秘等症状。湿气去除后，大便通畅，排出的便便正常。
湿气会导致患者出现口干、口苦、口臭的症状，湿气去除后嘴巴明显无异味。
湿性驱下，湿气会导致患者出现腿肿的症状，湿气去除后，腿肿会消失，患者体重恢复正常。
湿气会导致患者早上起床时头晕乏力，浑身没精神。湿气去除后，患者神清气爽，干劲十足。
湿性驱下，湿气会使患者阴部潮湿。湿气去除后，阴部干湿适中。
去湿气方法
有的人认为，身体里有湿气，湿就是水，所以我少喝点水就可以让湿气少一点了啊。这种想法其实是错误的，湿气重少喝水，难道你肝火旺还要浇冷水吗？
如果身体里有湿气，不管是什么湿，患者肯定都有脾失运化的症状，脾失运化才是导致湿气形成的根本原因，少喝水根本解决不了问题。而脾失运化分为先天因素和后天因素，想要去除湿气就应该解决脾失运化这个问题。
1、先天因素
有的人先天脾胃功能就不好，比如从小的时候就经常会腹泻、闹肚子、有齿痕舌之类的，对于这种情况，建议是选取一些中药补益脾气、保养脾胃，提升脾的运化功能。比如用白术、黄芪、党参和山药泡水饮用。
2、后天因素
现代越来越多的人体内湿气重，这都是因为自己导致的，先天脾胃功能很好，却嗜食肥甘厚味，一顿也不能缺肉，还要吃肥肉，生活水平是好了，自己身体却坏了。
这一类人，首先要改变饮食方式，戒掉大鱼大肉的生活，饮食规律，多吃果蔬，不然怎么去湿都没用。其次配合一些食疗或是中药去除身体已经积攒的湿气，比如茯苓、红豆、薏米之类的食物，这些食物可以在健脾的同时，有效的去除湿气。
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心脏不好有哪些反应？
我们把心脏比作一个房子，从3个方面来阐述：房子有电线，等于心脏的传导系统，电线老化之后就会漏电，心脏方面表现为心律失常，譬如房颤，早搏，导致心慌。
房子有水管，对应心脏的血管，水管堵了之后，会导致心肌供血减少，导致心肌梗死，出现胸痛。
有门，有窗户，门关不严，就会漏风，对应心脏的瓣膜病，譬如二尖瓣狭窄，心脏就会有血液反流，导致乏力，导致气短。
第一个方面，心脏的“电线”坏了窦性心律是正常心电图的结论！心脏的传导系统有窦房结、房室结、左 、右束支等，其中窦房结是老大，是发放命令的领导，所以正常心电图上面有四个字，叫做窦性心律。心室上有3根电线，老年人容易出现右/左束支传导阻滞，提示一根电线有问题，影响不大，另外两根好着就行。
电线用的过程中难免漏电，导致各种心律失常，譬如室性早搏，房性早搏，房颤，会出现心慌，心悸，心脏停跳感，坐电梯的感觉，严重的导致昏迷，猝死。大多数心律失常没事，譬如单纯的室性早搏，房性早搏，一度房室传导阻滞等，甚至连药都不用吃。最凶险的就是心室颤动，也就是电线短路了，会要命的。
这种心电图波形很危险！需要电除颤处理！第二个方面，心脏的“血管”堵了！心脏的供血血管叫做冠状动脉，冠状动脉主要负责给心肌供血，白天心脏在跳，你睡觉的时候心脏也在跳动，所以心肌对缺血也比较敏感，当冠状动脉堵了，譬如血管硬化，里面长水垢，也就是斑块，就会导致冠状动脉粥样硬化性心肌病，简称冠心病。
缓慢一点的堵塞，随着年龄增长，血管硬化这是生老病死的自然现象，心脏也可以耐受，当堵塞超过50%的时候，就可以诊断冠心病，开始是活动后或者情绪激动的时候，吃的太饱的时候出现胸痛，譬如搬东西的时候，上楼的时候，心肌耗氧量增加，心肌供血不足，乳酸堆积，会出现胸痛；叫做稳定型心绞痛，这个时候就要去看医生了，不能再拖了！严重的看电视的时候也疼，甚至睡觉的时候也疼，叫做不稳定型心绞痛。当冠脉发生急性缺血的时候，导致心肌严重而持久的缺血，就是心肌梗死，心脏是一个整体，心脏有一块缺血坏死了，就会影响心跳，这个时候容易导致心室颤动，发生心律失常。第三个方面，心脏的“门”关不严。心脏分左右两部分，左边有个心房，有个心室，右边也一样，所以总共有4个房间，房间和房间之间的门叫做瓣膜，譬如二尖瓣狭窄，主动脉瓣关闭不全等疾病，会导致血液返流，时间长了，每次射血射出去100ml，又返回来25ml，长期下去，射血射的少了，就会出现乏力，气短，甚至晕厥。心脏的负荷也会增加，导致心脏扩大，心室肥厚，墙厚了，水管、电线就会受到影响，导致各种心律失常，心肌缺血。
最后，补充一点，所有心脏病的末期阶段，无论是高血压，还是各种心律失常，冠心病，瓣膜病，心肌病等等，结局都是心力衰竭。就是心脏的功能彻底不行了，心脏最主要的功能就是射血，当血液射不出去有两个结果：
血就会跑到肺里面，根据血流方向，心脏的上一站就是肺，心脏比肺的力气大，它就会欺负肺，导致肺淤血，出现胸闷、气短，最早表现也是活动后气短，严重的晚上会憋醒，胸口像塞了一团棉花一样！肺有问题就会咳嗽，咳痰，甚至咯血。血射不出去，就会导致乏力，头晕，不敢活动；血流在体内流动不畅，导致水肿，出现腹胀，不想吃饭，恶心，呕吐，肝脏肿大的。心衰最常见的原因是高血压和冠心病！
总结，心脏不好的表现有四个方面：1.传导系统：各种心律失常，出现心慌，心脏停跳感，最好做心电图和24h动态心电图检查。
2.供血系统：导致冠心病，出现胸痛，活动后胸痛加重，最好做运动平板实验，CTA，必要时做冠脉造影，放支架。
3.瓣膜系统：各种瓣膜病，导致乏力，气短，晕厥，心脏扩大，心脏受损等。最好做心脏超声检查。
4.射血系统：最终结局，心力衰竭，出现胸闷，气短，水肿，乏力，腹胀，不想吃饭等。最好做心脏超声检查。
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低钾血症的症状有哪些？
低钾血症是临床上很常见的一种疾病，不管是在内科还是外科，并且在生活中也有很多人低钾而不自知？这种疾病可大可小，轻度的低钾可以很简单的有效的治疗，严重的低钾甚至会危害生命健康，导致心脏骤停，那么什么情况会导致为“低钾”呢？平时生活中我们要注意什么呢？
钾是什么东西？钾是维持我们肌肉，神经电活动的重要物质，它主要有以下几点重要的作用：
参与糖、蛋白质和能量代谢：糖原合成时，需要钾与之一同进入细胞，糖原分解时，钾又从细胞内释出，蛋白质合成时每克氮约需钾3mmol，分解时，则释出钾。ATP形成时亦需要钾参与维持细胞内、外液的渗透压和酸碱平衡：钾是细胞内的主要阳离子，所以能维持细胞内液的渗透压维持心肌功能：心肌细胞膜的电位变化主要动力之一是由于钾离子的细胞内、外转移维持神经肌肉的兴奋性钾离子是怎样存在于我们体内的呢？它有什么特点呢？98%存在于细胞内，2%在细胞外液，主要呈结合状态，直接参与细胞内的代谢活动正常血清钾浓度 3.5～5.5mmol/L人体钾主要来源于食物，经消化道吸收，90％从肾脏排泄多吃多排，少吃少排，不吃也排低钾的原因呢有哪些呢？概念：血清钾浓度低于3.5mmol/L
血清钾降低，并不一定表示体内缺钾，只能表示细胞外液中钾的浓度降低，而全身缺钾时，血清钾不一定降低
钾摄入不足：主要与昏迷、消化道梗阻、手术后禁食等有关钾排出过多：经消化道（这是小儿失钾最重要的原因，主要常见于严重腹泻、呕吐等伴有大量消化液丧失的情况）经肾（这是成人失钾最重要的原因。引起肾排钾增多的常见因素有：①利尿药的长期连续使用或用量过多；②某些肾脏疾病；③肾上腺皮质激素过多；④远曲小管中不易重吸收的阴离子增多；⑤镁缺失；⑥碱中毒）经皮肤失钾（一般情况下，出汗不会引起低钾血症，但是在高温环境中进行重体力劳动时，大量出汗也会导致钾的丢失）钾分布异常：碱中毒、糖原合成加强时、胰岛素、药物的影响低钾有怎样的表现呢？神经肌肉兴奋性下降：肌无力，麻痹，最早的表现心血管系统：低钾可使心肌应激性减低出现各种心律失常和传导阻滞。心电图改变： T波低平甚至倒置、出现u波、S-T段压低，伴心律失常的心电图变化中枢神经系统：兴奋性降低、精神萎靡、倦怠，反应迟钝等消化系统：缺钾可使肠蠕动减弱，轻度缺钾只有食欲缺乏、恶心、便秘，腹胀；严重缺钾可引起麻痹性肠梗阻对肾脏的影响：出现多尿、低比重尿日常生活中有哪些简单的方法补钾呢？饮食方面：避免进食大量糖类，避免大量饮清水，忌酗酒、暴饮暴食及进食不洁食物；多食含钾丰富的食物，如：乳制品、瘦肉、内脏、鲜鱼海带、橙子、香蕉花生等，腹泻时适当饮用果汁或淡盐水，防止血钾过分降低。如果是情况严重的低钾血症就需要静脉补钾了。
如果是以往有低血钾的病史，建议可以定期去医院抽血化验了解自己是否体内的电解质情况，还可以学会自我观察身体状况，如果出现腹胀、无力、精神萎靡不振等情况时及时就医脾虚有哪些症状？
脾虚多思虑，肾虚多欲望！整天胡思乱想的人，可能身体都不会太好
我们都知道，现代人的压力越来越大，不管是生活、工作还是家庭，都给我们带来了许多的压力。而压力大了之后，最容易引发一系列的问题，比如焦虑、失眠、抑郁等等。
但生活中很多人都觉得自己很压抑，自己心里有什么想法、有什么情绪，都会憋在心里，不会和别人说。其实这样对我们的身体健康是非常不利的，尤其是对大脑。很多人会因为压力大而出现失眠、焦虑等问题，甚至影响到了大脑的功能。
那为什么会出现这样的情况呢？
其实这与我们的脾胃有很大的关系。我们常说：“脾虚多情，肾虚多欲”。具体又如何理解呢？如果你也出现了这样的问题，又需要如何应对？
为什么说“脾虚多情”？
脾对于我们人体来说，是一个非常重要的系统。它不仅负责运化食物，也负责人体的血液循环，所以脾对于身体健康是非常重要的。
如果我们体内出现了脾虚的问题，就容易导致血液循环不畅，血液运行缓慢。而血液一旦出现循环缓慢，就很容易引起大脑供血不足。
如果大脑长期供血不足，就会导致人们经常胡思乱想、情绪不稳定、容易烦躁等问题。而脾虚多情正是由于这种原因导致的。
此外，还有“忧思伤脾”的说法。 我们知道，我们之所以不停地思虑、担忧、怀疑，甚至疑神疑鬼、抑或是浮想联翩，思绪不由控制地飘来荡去。而这也是一种收摄之能衰弱的表现。
因此，如果出现了脾虚多情的情况，首先要从饮食上进行调理，比如吃一些比较清淡易消化的食物，不要吃太多高热量、高脂肪的食物。另外也可以在医生指导下服用一些补脾益气的药物来改善。
为什么说“肾虚多欲”？
肾虚多欲是指肾虚的人欲望比较重，可能会影响到工作和生活，导致精神方面出现问题。
脾肾不足有哪些表现？
脾肾不足，主要表现在食欲、睡眠等方面，也就是我们常说的“脾肾两虚”。如果你在生活中出现了以下几种症状，不妨看看自己是否有脾胃问题。
1、脾胃功能较差，身体虚弱，经常会感觉到四肢无力、腰膝酸软。
2、食欲不振，而且经常会出现腹胀、腹泻、大便稀溏等症状。
3、睡觉时常常会出现盗汗、四肢冰凉的现象。
4、容易出现头晕目眩的症状，尤其是在劳累后，症状会更加明显。
5、晚上睡觉时，容易出现呼吸短促的现象，而且还经常会出汗。
脾肾不足要如何改善？
首先，在日常生活中一定要保持一个愉悦的心情，千万不要经常处于紧张、焦虑的状态下。其次，在饮食上一定要清淡饮食，多吃一些有利于养护脾胃的食物。另外，建议大家在平时多吃一些具有滋补脾胃功能的食物，比如山药、莲子、南瓜等等。
其次，建议大家不要熬夜，晚上十一点前一定要进入睡眠状态。如果长期熬夜，会导致我们的气血亏虚，从而导致脾肾不足的问题出现。
当然，也可以选用四神汤、附子理中汤、参苓白术散等来应对。对于普通人而言，想要精准掌握其药性，做到随证加减还是很难的。
因此，对于普通人而已，还可以选用一个简单、方便、居家可操作的外用之法——脐疗法。给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也能达到健脾祛湿、培补脾肾之阳的目的。
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此方法借鉴了，南怀瑾老先生的一则补阳验方。其组方为：艾绒、桂圆、花椒。不难看出，这3味药基本都是阳热之性的。用在肚脐处，就像是在中焦的阴寒之地，燃起了一簇火源，一点一点地炙烤着痰湿浊邪。
同仁堂在此基础之上，做了加减。加入了能够养血安神的酸枣仁；以及滋补肝肾，益精养血的枸杞。
总的来说，脾虚多情、肾虚多欲其实都是与我们的脾胃有关，所以想要改善这样的情况，一定要先调理好脾胃。
总结
经常胡思乱想的人，对身体健康是非常不利的，而且也很容易引发焦虑、抑郁等问题。如果你也有这样的情况，不妨看看中医是如何调理的，尤其是对脾胃的调理。
其实脾胃一旦出现了问题，也会影响到大脑的功能，导致记忆力下降、精神不集中、注意力不集中等问题。所以当你出现了这样的情况时，一定要及时改善，以免对我们的身体健康造成更大的危害。
