减肥茶真的管用吗，三叶减肥茶的功效与作用？
三叶减肥茶是有效的，但效果可能并不明显，通常仅对减肥起辅助作用。 它可能会增加大便次数，但是如果您不控制饮食，则可能会反弹。 因此，建议先减肥，以调整正确的饮食结构，尽量不要吃高脂肪，高热量的食物，主要以清淡饮食为主，多吃一些新鲜蔬菜和水果。 运动也应该适度，但是必须坚持，因此对减肥非常有效。
喝果汁减肥？
果汁可以减肥吗？为什么？对于减肥很多人都有一个误区，可能与失眠上的减肥产品有关，与宣传也有关，比如代餐的东西，除了给的代餐的食物，其余的食物不能吃，而提供的代餐食物通常较少，热量较低，因此可以帮助降低体重。那么我们换个角度想想，如果一天我们支持一块巧克力，并且要那种夹心的，热量最高的，能不能减肥？其实是可以的，并不是这种食物能减肥，而是我们的摄入低于我们的消耗，这导致我们的体重的下降。但是这并不是长久之计。
果汁能减肥吗？如果只喝果汁，能减肥。但如果正餐一样吃，再加一杯果汁，那么不仅不能减肥，还会增加体重。并且如果只喝果汁减肥，很容易反弹，还会给身体带来伤害。如果想要健康的减肥，最好从综合的整体的饮食上做调整，而不仅仅依靠哪一类的食物。
为什么一定要营养丰富，因为任何一种营养素缺乏都会带来相应的缺乏症，有害于我们的健康。而丰富肥肉影响素会增加我们功能高效的亢进效应，可以帮助我们加速的消耗脂肪，是有助于健康减肥的，另外饮食中应该注意充足的碳水化合物，也就是一定要吃主食，不过可以粗细搭配，再加上高蛋白低脂肪的饮食方式，控制总能量的综合摄入，那么体重就会不需要多费劲，自然而然恢复到正常体重，还不会反弹。并且身体也会因这种膳食变的更健康。
对于果汁，其实喝果汁不如直接吃水果，首先中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入水果200-350g，入果要榨汁，需要4-5倍才能炸出一杯果汁，并且还会损失很多营养素，还会减少膳食纤维的摄入，而这个能量本身就是超标的。果汁中的营养种类是有限的，不能满足身体的需要，只能作为其中一种来补充，因此不建议用只喝果汁的方式来减肥，以免伤身体。
宋佳古方草本减肥茶不是真的吗？
这种东西没有什么真假的，只要它有商标有企业它就是真的东西
苦荞茶可以减肥吗？
荞麦茶可以起到减肥的作用。苦荞茶含有大量的蛋白质、矿物质、纤维素和维生素，能促进肠道蠕动，促进排便，有效预防便秘，促进脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。如果苦荞茶和绿茶同时饮用，效果也很好。我们应该长期坚持，才能取得好的效果。但身体寒冷的人也要注意少喝荞麦茶。平时要注意少吃脂肪和糖分丰富的食物，多锻炼身体，这样更科学合理。
喝绿茶能减肥吗？
经常被问到喝茶减肥的问题，其实很难回答。人体的差异性和茶叶的特性使减肥因人而异，木姑娘身边有喝茶渐渐苗条的，也有几乎泡在了茶罐子里仍然甩不掉肉肉的，面对喝什么茶最能减肥的问题时，很难拍着胸脯说一定能行。
这是个坑吗?不是。人们对茶叶具有降脂减肥的功效一直在研究，从小白鼠再到临床试验，大量的例子证明确实具有普遍性。既然不能打包票，为什么还要鼓励喝茶?我想，文字的目的不是指导消费，更多的是，在有选择的情况下了解自己的体质，有一个更健康的生活方式。
喝茶
一、什么是肥胖?
肥胖已在全球范围内广泛流行并取代了由营养不良和感染所引起的疾病成为危害人类健康的主要杀手，主要与饮食和日常活动有关，运动量减少会造成肥胖。即使一个人摄入的热量总量不增加，若脂肪摄入量增加，碳水化合物摄入量减少也会使体内脂肪增加而导致肥胖。
绿茶
绿茶作为消费量最大的一类茶，被研究和应用得也最为广泛。在减肥降脂这一方面，许多流行病学、动物和临床研究表明，绿茶可以调节脂类代谢，具有显著降脂减肥功效，不仅能降低血液中的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，还能降低其他器官及组织如肝脏、肾脏等的脂质，从而抑制肥胖及高血脂症的发生和发展，降低动脉粥样硬化、冠心病等各种心脑血管疾病的发生率和死亡率。
案例也很多，中国日本法国德国都有涉及。在这篇科普 |喝茶可以降血脂吗?的文章里有提到日本的研究结果，这里再举个法国的。法国学者研究发现服用绿茶提取物(25% EGCG)3 个月后，中度肥胖受试者体重减少4.5%，腰围减少4.6%。
红茶
已有大量报道红茶在动物研究上的降脂减肥功效，比如，Uchiyama 等(2011)采用体内和体外试验方法研究了红茶提取物对饮食诱导的肥胖的抑制效果。体外试验表明，红茶提取物对胰脂肪酶具有显著抑制效果，其50%抑制率(IC50)浓度为15.5mg/mL。体内试验表明，红茶提取物可有效抑制血清中甘油三酯的增加且与红茶提取物剂量呈正关系，5%的红茶提取物可有效降低小鼠体重、脂肪组织和肝脏脂肪含量。这样的例子还有很多，不一一列举。
黑茶
动物研究和临床研究都表明黑茶具有降脂减肥的功效。无论是茶水提取物(Kubota 在2011年用普洱茶水提物对36名肥胖前期患者进行干预试验发现，结果表明能显著降低人体体重、腰围、体质比和内脏脂肪含量，有效控制和预防肥胖的发生和发展。)还是茶水(傅冬和等在同一年对10名低密度脂蛋白在100-200mg/dl、血红蛋白A≥6%的志愿者进行茯砖茶降血脂作用，研究表明茯砖茶具有显著降血脂功效。)都证实了黑茶的降脂减肥作用。
乌龙茶
研究认为乌龙茶水提物可增强脂肪组织中去肾上腺素诱导的脂肪分解、降低胰脂肪酶活性、增强脂滴的分解而不影响激素敏感性脂肪酶活性从而抑制肥胖和高血脂症的发生和发展。临床实验进而证明了这一点，心血管疾病肥胖患者试饮乌龙茶1个月后发现，与试饮前相比患者血清中脂联素含量显著提高、低密度脂蛋白颗粒大小显著增加、血红蛋白A1c含量显著降低，而对照组患者指标无变化。
二、什么茶最有效?
茶类之间的功能物质及比例的组成有差异，因此，降脂减肥的效果不同。
降脂减肥：
乌龙茶>普洱茶>红茶>绿茶。(Kuo,2004年)
降低甘油三酯：
普洱茶、乌龙茶与绿茶、红茶相比具有更强的降低甘油三酯的效果。(Kuo,2004年)
降低总胆固醇：
普洱茶、绿茶与乌龙茶、红茶相比具有更强的降低总胆固醇的效果。(Kuo,2004)
动脉硬化抑制：
绿茶和红茶对动脉硬化具有相似的抑制效果，低剂量时抑制率在26-46%，高剂量时抑制率在48-63%。(Vison,2004年)
降低血清TG、TC、胰岛素和瘦素水平：
绿茶、普洱茶比红茶具有更显著效果，而乌龙茶无显著作用。
逆龄奇迹：常识不一定是科学的，而科学又是不断进步的，再加上文章开头反复强调的人体结构复杂性，科研的目的是为我们提供更好的理论依据和现实指导，仅此而已，不要照本宣科也避免断章取义。我们喝茶除了情怀，更需要一份理性。
