去掉老年斑偏方大全，大家有没有遇到过能治好疑难杂症的民间老中医高手？
一九六四年我小时候得了伤寒，当时不知道是什么病，当时在农村医疗条件非常落后，找了几个当时所谓的医生，给我打针，就是退烧针，记得有白尔定，越退越烧，高烧到四十度，那时候才六岁只是记得有很长时间近一个月了，也打听土法，找来芦根熬水喝，好多方法都不起作用。多亏我本村大姨给我找来一个老中医，给我号脉说是我是受湿，给我开了个药方吃了一次就好了发烧就不复发了，好了以后我的腿打针打得肌肉萎缩了，一年多才恢复过来，从小在我心里这个老中医是我的救命恩人，到了我高中毕业后，一九七五年我就找到这个老中医拜师学医，一定要学好他的医术，能挽救好多人的生命。跟师三年终于学成在民间行医，这个老师是我们邻村的，早年也经常找我师父继续学习他的宝贵经验。后来国家规定只有乡村医生证书没有国家医师资格证不允许行医，我在二零一九年参加国家医师考试，考取中医执业助理医师资格证，在农村有处方权了。继续发扬师父的经方派为民服务。
有什么祛斑美白产品推荐吗？
你知道一个人从黑变白以后会有多好看吗？简直就像换了一个人一样，你难道不想美白吗？关于美白，我们得科学的知道原因，决定肤色主要有3个因素：1. 皮肤中黑色素含量；2. 皮肤厚度及光线在皮肤表面的散射现象；3. 皮肤真皮层血管中血液内氧和血红蛋白以及还原血红蛋白的含量。其中起主要作用的是我们熟知的黑色素，所以我们得想办法干掉黑色素，那你就可以真正的白起来。那么黑色素又是如果产生的呢？一切都要从一个成分：酪氨酸说起。酪氨酸在黑色素细胞内通过酪氨酸酶及多种氧酶的催化生成黑色素，它可不仅让你变黑，还能变成色斑。知道了原理，我们就可以有效的美白了，看护肤品成分，目前美白的主流成分就是烟酰胺，维生素c，蜗牛原液，熊果苷和曲酸这些产品，所以今天介绍的主要就是这次产品的代表作护肤品，可以真正的让你白起来。
1 雅诗兰黛樱花微精华露
美白效果：■■■■■
主打酵母发酵成分，再加上樱花成分主打美白补水的产品，雅诗兰黛的研发能力还是很强的，所以美白效果也一直挺好的，虽然是一款爽肤水，但是美白和补水的效果，都还挺好，还找了不少明星代言，所以价格会转嫁到你身上。
2 宣致蜗牛原液精华
美白效果：■■■■■
这款来自河南黄河故道的天然蜗牛原液，黄河故道是全球天然蜗牛原液原产地，是全球蜗牛养殖基地之一，原料出口法国、韩国等大牌厂商，目前国内大部分蜗牛原液都是化学合成的，真正的蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水修复紧致效果特别好，而且没有副作用不反弹，我几个朋友美白都是用这款产品，而且温和不反弹，比进口大牌效果还好。
3 科颜氏焕白均衡亮肤精华液
美白效果：■■■■■
科颜氏焕白均衡亮肤精华液是一款美白保湿精华，里面含有多种植物精粹，牡丹花、白桦精华和高浓度的维生素C精华成分可以给肌肤补充营养，淡化黑色素问题，让你拥有白皙水润的肌肤。精华液的质地很轻薄，上脸不会油腻吸收很快。
4 倩碧vc精华
美白效果：■■■■■
这个和科颜氏的精华一样，主打vc的美白效果，稳定效果慢。这是一款提升肌肤鲜活力的精华，可以去暗沉、亮肤色、细肤质、平细纹。此次倩碧采用了维C科技，独创维C保鲜包装。
5 OLAY光感精华露
美白效果：■■■■■
这个是主打烟酰胺的美白精华液，也是OLAY这些年主打的产品。
6 娇韵诗清透润白亮肤精华
美白效果：■■■■
这款娇韵诗清透润白亮肤精华含有珍贵的针叶樱桃精粹能够给肌肤补充营养的同时，淡化黑色素令你的肌肤白皙水润。这款精华的质地就像乳液一样浓稠，涂在脸上很好吸收，补水保湿效果非常不错。
7 资生堂透白面膜
美白效果：■■■■
这款面膜也是延续了它的主要配方，将樱花和多种专利成分融合，再利用4MSK去击退肌底的黑色素，让皮肤的渗透和滋润度全面提升，长期使用肤质会变得很细腻白皙。
8 雪肌精爽肤水
美白效果：■■■■
这款爽肤水的配方很天然，蕴含了数十种草本植物，可以很好的舒缓肌肤，去击退肌底的黑色素，让肌肤恢复白皙细腻;清爽的质地涂抹在肌肤上的保湿度也很不错。
9 兰蔻智能密钥臻白精华乳
美白效果：■■■■
质地清润舒适，吸收快，不油腻。它的抑制黑色素生成的功能比较弱些，不过对于皮肤的还是有一定的改善作用的。虽然补水的能力不是很强，但锁水能力超好，保湿力很持久，能够给肌肤补充足够的水分。
10 黛珂白檀亮采亮白化妆水
美白效果：■■■■
这款亮白还亮彩，吸收很快，美白效果虽然慢，但是持续用很好。
想要白，想要好看，就要坚持用护肤产品，我身边太多人就是这样变白的，没有什么技巧，就是防晒，坚持用美白产品，但是前提是你得用对，用错美白产品，你肯定白不了。不防晒你也白不起来，所以亲爱的朋友们，选上面的美白产品坚持用，再做好防晒，最好少出门，你慢慢真的就白起来了。
便秘吃水果不管用该怎么办？
几乎每个人都有过便秘的经历，对大多数人来说，只是偶尔出现，很快恢复正常。但对于另一部分人来说，仿佛五行缺屎一般，长期受便秘困扰，影响生活质量和情绪。
|图片来自网络|
怎么样算是便秘呢？首先不是一天不拉臭臭就算是便秘了，排便次数在3次/天-1次/2天之间，都是正常的，频次因人而异。
如果出现了以下情况，才算是便秘：
每周拉臭臭小于3次；
排便费力；
排便不尽，总觉得还有货没卸；
粪便干燥、坚硬、颗粒小；
需采用一些措施，辅助排便。
注意：每个人情况不一样，如果排便次数明显减少，但目前还没有小于3次/周，也有可能是便秘。
受过便秘煎熬的人，肯定尝试了很多方法。春雨君的朋友们就使用过五花八门的民间偏方，比如荷叶茶、清便果、来自神奇国度的蜂蜜等等，结果大多是一泻千里之后又回到原点。大多数便秘属于功能性的，是肠道对不健康饮食做出的”响应“，不正确的清除方法反而会加重便秘，哪些方法可以改善呢？
1. 让臭臭变大——膳食纤维饮食中缺乏膳食纤维，可能会导致便秘。每天需摄入25-30g的纤维，我国居民的平均膳食纤维摄入量在17.8g/day，达不到标准。多吃果蔬、粗粮替代细粮，来增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以让臭臭体积变大，并增加排便频率。
对于极个别人，对膳食纤维过于敏感，增加纤维摄入非但无效，反而更严重，这类人群不用达到纤维的推荐摄入量，让自己感到舒适就好。
2. 让臭臭向下运动——增加运功运动水平和便秘的发生率有关，推荐每天进行25-30分钟的运动。
3. 经常补充益生元对便秘有好处益生元就是肠道益生菌的食物，益生元可以调节肠道菌群，增加双歧杆菌、Anaerostipes等益生菌的多样性，让便便更加蓬松、松软，提高每周排便频率。现在市面上益生元商品很多，在购买时，需查看配料表，购买有效成分。
目前公认的有效益生元：菊粉，低聚果糖、反式低聚半乳糖、人乳低聚糖。
可能有效的益生元：抗性淀粉、果胶、阿拉伯糖基木聚糖。
4. 益生菌很火，选择要谨慎这几年益生菌热度很高，益生菌顾名思义就是对人体有益的菌，它不是单一的，而是很多细菌的集合。
确实有越来越多的动物和人体实验显示，益生菌可以改善便秘，但是目前有效的菌株也只有几种：
乳双歧杆菌DN-173 010, 养乐多代田菌， 大肠杆菌 Nissle 917可以增加排便频率、改善粪便硬度。
动物双歧杆菌BB-12可以促进肠道蠕动、调节肠道分泌而改善便秘。
在选择益生菌的时候，要仔细阅读包装上的成分说明，选择以上有明确临床效果的益生菌。而且要确保商家标明了益生菌的身份，如果只是写到菌种（如动物双歧杆菌就是菌种），而没有写菌株（BB-12才是菌株），不要选购。因为菌种下的不同菌株功效不同。
|没有标明身份的益生菌|图片来自网络|
|标明身份的益生菌|图片来自网络|
使用益生菌的注意事项：
买回家的益生菌需要冷藏保存。
餐后服用。因为适宜益生菌的PH值偏碱性，空腹时胃酸最高，充盈的胃有利于益生菌到达肠道。
2周为一个疗程。
益生菌值得尝试，但需要提示的是，应用范围仅限于肠道菌群失调所引起的便秘，而且即便是有效菌株也不能保证对人人都有作用。而且肠道的菌群有自平衡的功能，会抵触外来户，所以外来户益生菌很难在肠道驻扎下来。一旦停止服用益生菌，可能很快回到原来的状态。
5. 让臭臭更软——增加水分摄入在慢性便秘患者的研究中，饮用更多的水会让粪便更加柔软。温和气候下的轻体力劳动者，每天需至少饮用1.5-2.0L的水。但对于平时饮水充足的便秘者来说，饮水法可能无效。
最后春雨君要提醒大家的是，如果尝试以上方法无效，要及时就医，由医生开具药物，并确定是否有其他疾病存在。另外，对于容易便秘的同学来说，预防便秘很重要，以上方法里的1，2，3，5同时也是预防便秘的手段，努力做到，就能顺畅的拉臭臭，每天神清气爽啦~
|图片来自网络|
参考资料：
1. Müller-Lissner SA, Myths and misconceptions about chronic constipation.
2. 中华医学会消化病学会胃肠动力学组 中国慢性便秘诊治指南（2013）
3. 王惠君 张兵，1989-2006年中国九省(区)居民膳食纤维摄入状况及其变化趋势
4. Ting Yu，Effects of Prebiotics and Synbiotics on Functional Constipation
5. Eirini Dimidi，Mechanisms of Action of Probiotics and the Gastrointestinal Microbiota on Gut Motility and Constipation.
6. Doris Vandeputte，Prebiotic inulin-type fructans induce specific changes in the human gut microbiota
7. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology 12，303-310
8. Clevelandclinic. Constipation: 6 Ways to Unblock Yourself
文：大王
题图来源：123rf图库
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能分享一个哭笑不得的笑话吗？
我小时候听人讲过一个故事，令人哭笑不得，特别有意思，至今让我回味起来还想笑。
说从前有个土财主，一直生活在农村，没见过什么世面，但他有个儿子挺有出息的，在省城里面工作生活。有一天，他儿子把老父亲接到城里的家想表达一下孝心，老财主很开心，经过一天的车马劳顿到了儿子家。晚上临睡前，儿子想让旅途劳累了一天的父亲好好放松一下，就让媳妇给老财主放了一浴缸的热水，让老父亲洗个热水澡。老财主一进浴室，就懵了，因为他从来没见过浴缸，更不明白浴缸的作用。他在农村的家洗澡，都是地上放一个小板凳，再放一桶热水，用一个小瓢舀少量水淋在身上，用毛巾擦拭。他一看浴室里面没有小板凳和水桶，却有一池子的热水，他心里就暗暗埋怨儿子不周到，这让自己怎么洗？但一想到自己衣服都脱了，就凑合洗一下吧，他就站在浴池边用毛巾沾了浴池里面的水轻轻擦拭身体。洗着洗着，他突然发现浴池边上的一个盒子里面放了一块手掌大小、长方形、白颜色、光溜溜的东西。他从来没见过这东西，拿起来一闻，还特别香，老财主以为是儿子怕自己洗澡太累，特意给他放了一块糕点，他心里甭提多高兴了，觉得儿子是真孝心。他毫不豫犹的咬了一口，吃了起来，发现这“糕点”味道有点怪，和乡下的糕点不一样，但他没有多想，以为这城里的糕点就是这种味道，就全吃了下去。吃完洗完了，老财主就回房间睡觉了，他儿媳妇去收拾浴室，发现这公公洗澡真奇怪，一池子水几乎没用多少，水还很干净，但是他却很费香皂，一整块香皂竟然一点不剩。话说这老财主吃进去了香皂以后，这一晚上连拉带吐，一晚上折腾好几次都没有睡好，第二天起来脸色特别不好。儿子以为是昨天媳妇做的饭菜太油腻，给老父亲吃坏了，他特意告诉媳妇今天做饭一定要清淡。本来儿子想带着老父亲省城里面逛一逛，但老父亲昨晚没睡好，就让他在家好好休息了一天。到了晚上，老财主也缓过来了，儿子寻思老父亲又拉又吐的，挺脏的，等吃完晚饭后，又让媳妇给老父亲准备一池子热水。这老财主一进浴室，又看见和昨天一样，也没多说，按照昨天的步骤又洗了一遍。由于他这一天吃的比较清淡，比较少，当他看见浴室里面又放了一块和昨天一几乎一模一样的、但颜色是绿色的“糕点”时，他又是满心欢喜，觉得儿子对自己真是太好了，知道自己饿，又给准备了糕点。他毫不犹豫的吃了进去，觉得这块绿色的不比昨天的那白色的好吃，几乎是一个味道。结果吃完香皂以后可想而知，这一晚上，老财主又是上吐下泻，这两个晚上的折腾，可让老财主有点吃不消了。第二天一早，老财主叫儿子立即送自己回农村老家，他说省城这个地方，他水土不服，不适合他呆，从今以后他再也不来了！儿子是无论如何想不明白，大家都是吃一样的东西，为何父亲却一直闹肚子，难道真的是水土不服？无奈之下，只能听从父命赶紧给老父亲送了回去！哈哈，你觉得有趣不？四十岁的人脸上开始长老年斑？
40岁的人，脸上开始长老年斑，给你4点建议：一不用着急；二不用发慌；三要查明原因；四要注意日常。
这4句话是什么意思呢？
首先，临床把老年斑叫作脂溢性角化病，从这个“病”字上，你就可以猜出它毕竟是一种病，具体说是一种表皮良性肿瘤，而且，一般40岁以上开始出现，并且随着年龄的增加而增加。
因此，老年斑，也称老年疣，甚至还有叫基底细胞乳头瘤。
老年斑，一般好发在我们身体的躯干和头颈部，表现形式也多种多样，典型的是圆形或者卵圆形的丘疹或者斑块；颜色一般从淡褐色到黑色，边界清晰，好似长在皮肤表面一样。
然而，老年斑，也不全是皮肤老化而自然形成，老年斑的成因还比较复杂，大致可以分成3类，第1类是无法改变的老年斑；第2类是疾病引起的老年斑；第3类是可以避免的老年斑。
这就是我要建议的：“不用着急，不用慌，查明原因，看日常”的道理，具体理由，分述如下，仅供参考。
40岁以后老年斑，查明原因才放心前文所述，老年斑大致分为3类：即无法改变的老年斑；疾病引起的老年斑；可以避免的老年斑，具体内容如下。
1.无法改变的老年斑：
（1）皮肤老化所致：一般在40岁以上，且发病率随年龄的增加而增加，因为老年斑的损害是伴随着皮肤的老化而出现，并逐渐增多的。
（2）遗传所致：一般多发性的老年斑，具有一定的遗传易感性，但具体机制尚不清楚；
（3）基因突变所致：在老年斑的损害中，研究已经发现了一些基因突变。
以上这3类都是无法改变的老年斑。
2.疾病引起的老年斑：
（1）病毒所致：有研究认为某些病毒感染后，可以引发老年斑的损害。
（2）肿瘤所致：老年斑与一些肿瘤有一定的相关性，如黑色丘疹性皮病和内脏恶性肿瘤相关。
（3）药物副作用：一些抗肿瘤药，如多烯紫杉醇、阿糖胞苷、长春新碱等，在治疗肿瘤的过程中，可使老年斑损害出现炎症。
3.可以避免的老年斑：
（1）紫外照射所致：长期慢性的紫外线照射，可促进老年斑的发生，尤其在阳光暴露部位，会出现多发老年斑损害。
（2）空气污染所致：有研究显示，长期接触空气中的污染物，可加速皮肤老化，促进老年斑的生成。
这2类老年斑是可以避免的。
所以，针对以上情形，一一对号入座，查明自己老年斑的原因，才能知道下一步该怎么办。
哪些老年斑需要就医治疗？如果你属于皮肤老化而出现的老年斑，那么，一般不需要就医治疗；但如果出现了以下情况，就需要及时就医，明确诊断，尤其需要重点筛查潜在恶性肿瘤的可能。
1.老年斑出现迅速增大、红肿、破溃，并伴有瘙痒、疼痛等不适症状；
2.老年斑皮损出现发炎、生长较快，破溃长期不愈等症状。
3.老年斑皮损已严重影响到美观。
如果有上述情形之一，那么，就需要及时就医，确诊治疗。
老年斑的常规治疗方法有哪些？尽管，老年斑的临床治疗方法有很多，但是最常用的治疗方法还是是冷冻治疗法。
它的优点是价格相对便宜；缺点是治疗后容易有残留，需要多次治疗；而且治疗后，局部可能会出现色素沉着斑，或者色素脱失斑，对于皮肤较黑的人，可能会遗留永久性色素脱失斑。
其他治疗方法，还有削切、电干燥法、激光、刮除术，或者联合应用，此外还有一些药物可以选择使用。
防范老年斑，日常需要注意哪些？如果你是皮肤老化引起的老年斑，或者是紫外照射、空气污染所致的老年斑，那么，需要做到以下5点：
1.日常生活，注意防晒，并避免剐蹭、抠抓皮损部位；
2.防止皮肤干燥，适度清洁，常规使用保湿补水护肤品；
3.雾霾天，少户外，回家后，勤洁肤；
4.合理饮食、营养均衡、戒烟酒；多摄入富含维生素C、维生素E和维生素A的食物；
5.不要自行滥用外涂药物或偏方，以免损伤皮肤继发感染。
总结：40岁的人，脸上开始长老年斑，给你4点建议：一不用着急；二不用发慌；三要查明病因；四要注意日常。你同意我的观点吗？
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