女人阴虚最佳10食物，女性肝肾阴虚怎么办？
女性肝肾阴虚可导致腰膝酸软、盗汗、五心烦热、月经少、月经迟、性生活质量下降、体质下降等。平时我们需要注意饮食，不要吃辛辣食物或酒精饮料。一般来说补肾汤、六味地黄丸或者二仙汤调理可在医生的指导下使用。这就是针对这个问题的答案。
女人吃什么药食同源的东西滋阴？
根据中医药食同源的理论,许多食物本身就具有滋阴补益的作用。对女性来说,常吃的一些药食同源的滋阴食物有:1. 赤豆:赤豆性甘凉,具有清热补血和补益阴阳的作用,适合女性滋阴。可以煮成赤豆汤或红豆粥食用。2. 牛奶:牛奶味甘性平,有润肺滋阴的作用,长期饮用可以补充阴湿体质的不足,适合女性滋阴。3. 桂圆:桂圆性甘温,具有补血滋阴和润肺止咳的作用,可以食用桂圆粥,具有很好的滋阴养颜效果。4. 羊角豆:羊角豆味甘性凉,有清热补虚和滋阴的作用,可煮汤或粥食用,适合女性夏季滋阴。5. 豆浆:豆浆性甘凉,有清热利湿和滋阴润燥的作用,常喝豆浆可以补充女性阴虚体质所需,帮助滋阴养颜。6. 白果:白果味甘性凉,有清热润肺和滋阴的作用,白果汤是很好的滋阴补水LOW吗,适合女性炎热季节饮用。7. 蜜枣:蜜枣味甘性平,有补血养颜和滋阴润燥的作用,常吃蜜枣能有效补充阴阳虚弱体质的不足,对女性美容养颜很有益。综上,赤豆、牛奶、桂圆、羊角豆、豆浆、白果和蜜枣等食物,都是很好的药食同源的滋阴食品,女性适量食用,能够起到很好的滋阴养颜和regulated生理功能的作用。
阴虚火旺吃什么食物好？
※ 阴虚火旺的朋友大家好！其实有很多朋友有这个状态，不急的，注意一下就能调整过来，看看下面的注意事项，
首先，
阴虚火旺的饮食要注意:
禁食温燥的水果、调味品等，阴虚火旺就是本身津液不足所导致的，所以不宜食用一些味淡渗利的药物与食物，比如：茯苓，薏米等，否则，或许就会加重阴虚火旺的症状。在日常的饮食之中，少食一些辛辣温阳的食物，比如：辣椒、韭菜、虾类、牛、羊肉类等。应该多食一些比如生菜，青菜，鸭肉，山药等食物。
平常可用麦冬，生地，知母，生甘草泡水代茶饮，以滋阴降火。需要我们特别注意的是，现有一部分人对阴虚阳虚难以分清，往往是阴虚证，却被误服温补肾阳类中药，比如：锁阳，菟丝子，淫羊藿等，这等于火上浇油，对自身的健康十分的不利。这点，各位一定要注意哦！注意！再注意！(重要的事说三遍[捂脸])
现在我们来详细解读一下这几种日常饮食需要注意的事喔！
1、镇静宁神：
中医认为，静可以生水，也可以生阴，能够帮助缓解阴虚火旺的这一情况，为了让我们不再内热，镇静安神也是非常重要的一点，平时的时候可以多喝一些宁神的花草茶来帮助自身安神。
2、补阴：
阴虚火旺的人群之中，一定要少吃一些辛辣温热的食物、狗肉、羊肉、煎烤类食物也不可以食用，多吃一些百合，银耳、山药、冰糖、麦冬、雪梨等滋润的食物。
3、酸寒水果：
酸甘可以化阴，比如：石榴、葡萄、西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜，甘蔗等这些其实都是比较适合阴虚火旺人群的食物，可以吃一点。
但是不过甘寒食物也不能多吃，不然或许就会损伤自身的脾胃，影响我们身体的健康。
其次谨记：
阴虚火旺症状需要注意自身的镇静安神，还需要少吃辛辣，多吃一些润肺宁神之物，帮助清热生津。
女士肾阴虚可以喝六味地黄丸吗？
女性肾阴虚以后是可以服用中成药物六味地黄丸进行调理的，也可以服用中成药物知柏地黄丸进行调理，平时注意休息，保持充足的睡眠，养成良好的日常饮食和生活作息时间，多吃一些补肾食物，慢慢调理身体，适当活动和锻炼，增强体质，提高自身免疫力，
女性阴虚的表现有哪些？
阴虚体质的人大多形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃
