秋季运动养生小常识，简短的秋季预防传染病的儿歌？
勤换衣, 多通风,
人多不去凑热闹。
饭前便后要洗手, 生冷食物不入口。
水果蔬菜不可少, 牛奶鸡蛋也需要。
多喝水, 多锻炼；休息好, 身体好。
传染病吓得快快跑,你我健康哈哈笑.
勤洗手，多通风，人多不去凑热闹；
喝开水，吃熟食，蔬菜瓜果牛奶好；
勤晒被，睡眠足，手足口病被吓跑；
常锻炼，多运动，增强体质身体好
有没有适合做签名的简短句子？
搜不到的小众签名～
1.
野心家
2.
人间至善
3.
日记里的爱无解
4.
我不谈恋爱我等人
5.
与自己和解
6.
温柔不让去咖啡店
7.
在光明之处，共赴前方
8.
静躺入空山
9.
热爱漫无边际
10.
没心没肺 快乐加倍
11.
有个性没签名
12.
好好生活 使劲吃饭
13.
恭喜你发现我了
14.
但爱一定不是掉眼泪
15.
满天星光流离失所
16.
别睡太晚，梦会变短。
17.
心存善意定能途遇天使
18.
沒人會是以前的樣子
19.
悲喜自渡，他人难悟易误
20.
请保持距离，我的灵魂滚烫
21.
爱不爱都要坦诚别骗我
22.
不被爱很正常我不奢望
23.
知足且，上进，温柔而坚定
24.
祝我们好在春夏秋冬
25.
当我在追光 我与光同航
26.
远离烦心事靠近大好人
27.
我在等我的男人会来接我
28.
升空的烟火到底要从哪一个方向看
29.
满天星光流离失所
30.
一生所有，干净自由
31.
人生有多残酷，你就该有多坚强
32.
热爱世间万物，无最爱，无例外
33.
做让人远远听见的风
34.
一句话介绍不了我
35.
月亮嚼碎了，变成了星星
36.
你是我最愚蠢的一次浪漫
37.
我的犹豫是宇宙的犹豫
38.
一起去啊，更远的地方
39.
你再不来，我就要下雪了
40.
别睡太晚，梦会变短
有哪些非常冷门的冷知识？
新四军副军长项英被暗杀真相：
1940年末，蒋介石调集52师唐云山，108师戎纪五，79师段茂林，144师范子英，40师詹忠言，7师田忠毅，10师王劲修等7万余人，交给顾祝同、上官云相指挥，于1941年1月4日对奉命北移的新四军突然分进合击，大举围攻，形成强大的包围圈，把新四军压迫到前面有大山、后面有大河的安徽省泾县茂林地区，制造了震惊中外的皖南事变。
新四军九千名抗日将士，在叶挺军长的指挥下，临危不惧，英勇奋战。在地形不熟、连日大雨、饥寒交迫的情况下，浴血奋战七昼夜，歼灭了大量敌人。但终因弹尽粮绝，寡不敌众，未能突出重围，迭遭挫折。
1月13日，新四军所守之石井坑各阵地均被敌军突破。军长叶挺、副军长项英决定分散突围。在部队掩护下，项英及副参谋长周子昆带着警卫人员李德和、夏冬青、黄诚等突出第一道包围，来到大康王一带荆棘丛中隐藏待机。14日傍晚，项英等人遇上了突围出来的军部副官刘厚总，便让他跟着一起走。19日晚项英和周子昆率领大家离开了大康王，向南转移，三、四天后来到铜山北面的罗丝坑，在这里与作战科长李志高，侦察科长谢忠良等同志会合，又经铜山水岭转移到濂坑。途中，周子昆不慎落水，全身湿透。烤衣服时，刘厚总发现他身上带有黄金、银元。
当时敌人搜山很紧，把山里的群众都集中到茂林、铜山、南容的大村庄去住，企图割断新四军与群众的联系。项英他们找不到粮食，只搞到一些大枣，每天就靠一把红枣充饥。在罗丝坑隐蔽了二十来天，项英等人又和军部的一些同志转移到丕岭下面，在里潭仓附近的深山老林里隐蔽了一段时间。
这时，警卫员郑德胜与教导队工兵连长刘奎相遇。经刘奎努力，找到了地下党，又联系上军部直属政治处的杨汉林，军需处罗湘涛等。濂坑的石牛沟村地下党员姜其贵告诉刘奎，他们村后的赤坑山上有个蜜蜂洞，十分隐蔽，可住三、四个人。为了慎重起见，项英派李志高、刘奎等去侦察一次，他们回来向项英作了详细汇报，赤坑山那里地处两县交界，地势很好，山势绵延峻峭，四周树木丛生，鸟道羊肠，都是大山，翻过去就是旌德县。项英听完报告，就决定搬到蜜蜂洞去。蜜蜂洞位于赤坑山半腰，进洞时要攀住凸起的石头或树枝才能上去。
蜜蜂洞呈椭圆形，长6米多，宽4米，最高处1米80厘米，最低处不到1米。洞口朝西，门高两米，宽1米90厘米。项英、周子昆、黄诚、刘厚总就隐蔽在这个涧中。由于洞小，夏冬青同志白天在洞口警卫，晚上回到半山腰的一个草棚睡觉。郑德胜、李德和、何枝生、张益平、王本厚、陈阿进、谢忠良等十名同志住在山下一个大岩石边上的草棚中，谢忠良是这里的负责人，其任务是警戒、侦察、找吃的。
住进了蜜蜂洞的项英非常高兴，兴致勃勃地对同志们谈论发展队伍的情况，并且一直筹划突围渡江的问题。项英曾派郑德胜、张益平、何枝生渡江侦察，研究转移的路线。他们又通过地下党买了布匹，每人做了一套便衣，又紧张地筹集干粮。
3月23日夜，大家按项英的部署忙碌着。刘奎、郑德胜、何枝生、张益平将在天亮前把水岭的粮食挑回来，刘厚总、李德和将下山与地方党联系转移后的有关事宜。
这天晚上，项英和周子昆的心情比以往轻松许多，他俩边下棋边谈心：“只要不死，总会突围出去的。”“这次我们吃了很大的亏，总有一天要把这笔帐算回来……”夜深了，警卫员黄诚说：“首长睡觉吧，天很晚了。”不一会儿大伙都睡下了。从里到外的顺序是黄诚、周子昆、项英、刘厚总。就在凌晨三点，刘厚总乘项英、周子昆、黄诚熟睡之际，为了向国民党邀功请赏，向项、周、黄连发数枪，他们躺在血泊之中。刘厚总行凶后，带上项、周的黄金、白银、钢笔、表以及他们三个人的手枪走下山来，仍按头一天的安排，黎明前下山邀警卫排长李德和去执行任务。
凌晨4点钟，刘奎、郑德胜一行挑粮食回来了，正在石窝地下党员姜其贵家烤衣服。刘厚总身穿深蓝色长袍和李德和走进屋来，刘厚总掏出小刀牌香烟给他们抽，每人一支，郑德胜想：“这种烟只有首长抽，他怎么有呢？”就问他：“你从哪搞来的烟？”刘厚总说：“管他哪搞来的，你抽就是了！”这时李德和插一句：“听见打枪没有？”郑德胜说：“没有！”刘厚总打岔道：“天快亮了，我们走吧。”说完拉着李德和就走。郑德胜知道他们有任务，也就催他们快点走。
刘厚总和李德和走了大约有半个小时，来到一个岔路口，听到狗叫。刘对李说：“前面有情况，你等着，我去看看。”说完就丢下李德和慌慌张张地走了。而且越走越快，李见他不回来，就喊他等一下，他不理，反而跑得更快，惊慌地朝敌军驻地跑去。李德和见此情景，又联想到刚才听到的枪声，估计军首长安全出了问题，便转折回，要郑德胜他们赶快下山。
李德和等几个跑到赤坑山半山腰的草棚里叫醒谢忠良等同志，又一起跑到蜜蜂洞。果然出事了，只见项英、周子昆、黄诚倒在血泊中。项英同志侧躺着，头南脚北，子弹是从太阳穴打进去的，中了两枪，已经断气了。周子昆同志仰面朝天，头北脚南，胸部中弹，心脏停止了跳动。黄诚同志中了三枪，一枪穿透右臂，一枪擦伤左臂，一枪打中后脖子，弹头仍留在肉里。大家见到他时，他已醒过来，爬到洞口，一边哭一边说：“刘厚总叛变了，首长完了，我没保护好首长。”大家检查洞里的东西时，洞里还剩一盏油灯，半截蜡烛和一些象棋子。项英、黄诚的手枪没有了。项英、周子昆带的经费（黄金 8 两 5 钱、法币二万多元、还有一些银元）项英的金怀表、派克自来水笔都被刘厚总拿走了。
谢忠良和大家商量，觉得这样呆下去不是办法，刘厚总要是投敌，一定会把敌人引来，要赶快撤离。在地下党的协助下，用两条毛毯将项英、周子昆的遗体裹好，掩埋在蜜蜂洞西边的一块石崖下。为了辨认，项英的遗体埋在石崖的右边，与石崖呈垂直状态。周子昆遗体埋在石崖的左边，头北脚南，与石崖呈平行状态。
项英被害时年仅 43 岁，生前任中共东南局书记、新四军副军长。解放后，根据刘伯承同志的指示，项英、周子昆的遗体移葬在南京雨花台烈士陵园。中国人民解放军华东军区在那里为项英和周子昆修建了烈士墓。
杀害项英、周子昆二烈士的叛徒刘厚总，满以为投到国民党那里会论功请赏，没想到国民党并不信任他，把他投进了监狱，在监狱中他身患重疾，神经错乱，下场可耻又可悲。
人在秋天一般体温是多少？
人体的体温不会随着季节而发生变化。正常情况下，腋下体温一般在36~37.2℃之间。口腔的体温一般在36.7~37.7℃之间。肛门体温测量时，直肠的温度应该在36.9~37.9℃。
如果没有其他情况，一年四季进行体温测量时，一般都在正常的范围之内。但是体温受到运动、年龄、情绪的影响可能会有轻微的波动，上下波动一般不会超过1℃。比如腋下体温测量时，体温已经超过37.3℃，考虑与发热有关。比如感染性因素、非感染性因素，可能导致腋下体温升高，建议患者到医院进行相关的检查，比如血常规、C-反应蛋白，了解机体发热的主要原因。
如果进行直肠温度测量时，体温已经超过了37.3℃，可以被认为是发烧，建议到医院进行相关的检查，采取治疗措施。
秋季刮西北风早上适合跑步么？
晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳。春季晨跑的最佳时间是早上七点半到八点。春天是比较清爽的季节，这时晨跑的最佳时间是早上七点半到八点之间，但是晨跑不要泡太久，否则会影响上午的工作及生活的。
夏秋季晨跑的最佳时间是五点到六点半。
夏秋季节天气相对于闷热一点，为了自身舒适着想，可以稍微早一点晨跑，时间点选择五点到六点半之间。
冬季晨跑的最佳时间是七点三刻到八点一刻。
冬天气候则相对比较干燥，不宜过早或过晚出来晨跑，再说冬天日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。
还有冬天也不宜晨跑过久，所以冬天晨跑的话选择在七点三刻到八点一刻之间选一小段时间即可。
晨跑如果是为了减肥的话，最好坚持半个小时以上。因为一般慢跑消耗量小，至少要半个小时以后身体才开始消耗能量。
另外，减肥主要是坚持，要坚持每天都如此才可。
尽量选择室外氧气充足的地方锻炼。冬季天冷，很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼。
冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差，如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。
在室外跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。拓展资料晨跑之前不能吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。
早餐最好是一杯牛奶加一个水果。 注意晨练前的饮水。
饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。
这样，夏天能降温解渴，冬天也不致因水冷而刺激口腔和肠胃。
喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。
饮后10分左右即可参加晨练。
晨跑结束后需要休息15—30分钟才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。
