瓜子和松子的营养价值，偃松仁与松子仁的区别？
松子和松仁本身就是一个产品，有人用瓜子与瓜子仁来形容他们的关系，的确是非常的贴切，但是作为不同的用途来说，松子是带壳的种子，而松仁却是去了皮了种子，是果仁部分。所以要细说他们的区别，那在功能上还真是有很大不同，下边分三个方面细述。
1、松子和松仁表面的差别
松子一松树的果实，是带果壳的种子，而松仁是把种子去掉果壳之后的部分。他们在表面上看就是一种有壳，另一种根本就没有壳，而这种最表现的差别来进行判断，非常的容易，松子有壳坚硬不易破，而松仁脆软可以直接吃。
2、松子与松仁的吃法差别
松子和松仁的共同吃法就是都必须熟制之后再吃，除了一般的炒制吃法之外，就是可以作为佐餐来进行食用，即可以方便的进行进食，也是很常用的吃法，而且要适量不能多吃。
3、松子和松仁做美食的作用差别
松子是不能直接做美食用的，而松仁吃法直接不用再去壳，也可以搭配做美食，而松子首先要去壳。尤其是大家都非常熟悉的松仁玉米，更是人们非常喜欢的美食，几首是家喻户晓，其美食不仅口感好，还营养又健康。
4、松子与松仁的药用价值上的不同
松子带壳，连壳入药在中药配方中也是有的，而松仁应用更加盟广泛，而且其油脂量大，对于人体的很多功能都有缓解的作用，也是一个日常保健型的食品，也是治疗小心便秘很好的产品类型。
5、松子与松仁的实际应用范围不同
松子入药与松仁入药的实际价值，还是有一定的差别与不同，尤其是有一些药用价值的良好体现特点，松子往往显得更有优势，而权仁保存起来要求较高，松仁储存的时间相对较长。
松子和松仁其实是一种产品，而且很松子作为干果炒制的产品来吃，也需要在吃的时候去壳，这时候人们吃的仍然是松仁，而它的主要营养价值，也是在松仁上。从医学与食用的价值来看，大家说的松子，其实主要仍然指的是松仁，本质上来说，他们并没有差别。
高热量高营养的食品有哪些？
高热量的食物可分为高脂肪类食物、高糖类食物以及高蛋白食物。
1、高脂肪类食物：主要包括烹饪过程中使用较多油脂的食物，以及本身油脂含量较高的食物，如奶油、鱼油、肥肉、猪油、花生油等动植物油脂，以及花生、松子、核桃等坚果类食物，还包括油条、炸鸡等食物；
2、高糖类食物：如米饭、面条、披萨、巧克力、糖果、糕点、奶茶、碳酸饮料等高糖类食物，热量也较高，属于高热量食物；
3、高蛋白食物：主要为肉、蛋、奶以及豆制品，也属于高热量食物。
哪种坚果适合成长的孩子吃？
坚果营养价值十分丰富，平时可以经常使用。坚果的种类也是有很多的，如松子、榛子、核桃、板栗、杏仁、花生、葵花籽等。
孩子可多食用些核桃，当中含有大量的DHA，能够提高记忆力，并且能够促进孩子的大脑成长。
松子营养价值也是十分丰富的，当中含有亚麻酸、不饱和脂肪酸，还可以多吃些花生，能够补充身体能量，并且还能预防贫血。
花生瓜子可以上供吗？
是可以上贡的。
适合上贡的干果有榛子、开心果、花生、瓜子、葡萄干等；
适合上贡的水果有苹果、橘子、荔枝、桃子等。
干果就是果实果皮成熟后为干燥状态的果子。我们生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、花生、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果等。
含辛的坚果有哪些？
坚果，几乎是每一个人都喜欢吃的一种食物，这除了是因为口感比较好之外，还因为，它能够给人体提供多种营养物质，比如说很多坚果的锌含量就很高，这些坚果包括花生，花生这种坚果的锌含量要比葵花籽或者是其他的坚果含锌量高很多。
另外，还包括大豆和蚕豆，以及黄豆，这些豆类，它们除了有丰富的优质蛋白之外，而且含锌量也是很高的，能够满足人体对于锌元素的需求，一般每天吃一小把，大豆就能够摄入足够的锌元素。除此之外，含锌高的坚果，还包括松子和山核桃以及葵花籽仁。这几种坚果，它们的含锌量都是位于其他坚果之上的。
