长期服用左旋肉碱危害，有人说吃左旋肉碱不运动也能瘦？
我去年春天吃了有一瓶半（修正的）还带晚上不吃饭就瘦了3斤多！可能是我不适应这个😣我家邻居前面吃左旋肉碱瘦了好多，但是没过几个月又胖回来比原来还胖！我觉得这个不靠谱
我听说很多减肥的女性都在吃左旋肉碱？
你好，胖哥曾经180的体重，通过健身、跑步和饮食控制，一年减重78斤，从来没有吃过任何减肥药，相信我运动减肥不需要吃那些东西，与其费时间研究是否管用还不如撸起袖子加油干呢！
首先左旋肉碱是一种氨基酸，他的作用是能够促进脂肪转化，但是这种物质一般通过饮食肉类就可以摄入的，所以一般情况下是没有必要单独吃补给补充。
左旋肉碱对于那些平时吃素，不吃肉类的人进行减脂的时候是非常有效果的！但是他也是需要大量的运动，意思就是单纯的吃左旋肉碱不运动就是一点卵用都木有的！
所以不要妄图靠吃左旋肉碱不做运动就可以减肥，但是这个东西非常的火，恰好胖哥之前认识一个朋友吃过，胖哥还是说下如何识别他的是不是正规的左旋肉碱：
1.纯左旋肉碱的价格是很贵的，所以那些贪图小便宜想百十来块钱就购买到的人就可以不要买了
2.前面胖哥已经说了吃左旋肉碱不运动就是没什么用的，但是如果宣传说不运动吃这个就可以减肥的，那么就有可能是虚假宣传，或者是添加了利尿剂、禁药、减肥药，这些东西对身体的伤害身体会非常严重，一定不要乱买
3.纯的左旋肉碱不会有副作用，那些吃完就副作用明显的左旋肉碱产品，肯定是有其他成分在里面的，所有建议即便购买了也不要吃了！
说了这么多其实建议大家就不要买什么减肥补给了，运动是目前公认的最有效的减重塑身手段，减肥的道路上没有任何捷径可走！
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左旋肉碱咖啡对身体有害吗？
谢谢邀请！我们好多人都爱美，特别是肥胖女士们都想拥有魔鬼身材。能通过保健品来减肥是做好的途径。左旋肉碱咖啡就是其中的一种，它主要是通过巴西黑咖啡和加入了左旋肉碱来燃烧体内的脂肪的。左旋肉碱又称L-肉碱或卡尼丁，它可以是人兴奋，心脏不好或失眠的，就过有心率不齐、头晕等，严重时可能危害生命。但它又是一种促进脂肪转化能量的氨基酸。我们在生活中都有可能喝咖啡，如果过量的饮用就会导致身体出现一些问题。它会对肠胃有危害，咖啡中含有大量的可卡因物质，它在消化中是难以代谢对肠胃伤害很大。又因为咖啡含有大量的左旋肉碱这种物质，它在吸收过程中会大量的燃烧人体脂肪，皮下脂肪大量燃烧时表皮皮肤会变的褶皱变的松弛，对人体的在外美造成影响。本来咖啡就有提神的作用，喝多了就会失眠。所以在使用左旋肉碱类的保健时出现的问题，一定要冷静处理，严重时要送医院救治。
左旋肉碱会使血压升高吗？
一般是不会导致血压升高的，如果患者平时有高血压，那么在饮食当中也应该注意，最好是可以不要做剧烈运动，也应该避免使用一些高胆固醇高脂肪的食物，同时在平时也可以适当的进行一些有氧的运动，例如进行快走或者是进行慢跑等运动，想要继续减肥，也可以通过运动来进行减肥的。
左旋肉碱的危害有哪些？
左旋肉碱是一种在10年或7-8年前被高度炒作的减肥产品。在一些研究实验中，确实观察到它能降低脂肪的比例，促进脂肪的代谢，但效果并不明显，而且有很多副作用。长期食用左旋肉碱的副作用越来越明显。它主要是一种刺激作用，可能影响心脏功能差、睡眠质量差的人的睡眠。服用左旋肉碱后，还有头晕、头痛、血压升高、心动过速等症状。另外，有些人会有心律失常和更严重的恐慌。如果病情非常严重，就会出现心绞痛、气短，甚至危及生命。虽然目前还没有报道，但不建议在减肥中大量使用左旋肉碱。
