女人肾阳虚最简单辨别，什么叫肾阴虚和肾阳虛？
今天详细讲一下肾阴虚和肾阳虚的区别，希望看后能让大家对肾虚有一个基本的认识，同时可以简单的判断阴虚阳虚。
肾虚是我们常常提及的词汇，但是你真正了解肾吗？中医强调，肾是人体先天之本，决定着人这一生的生长发育、生殖繁衍和衰老死亡。
肾对于人体的主要作用是：
1.贮藏精华--这个“精”包括人体自然精气和吸收到的水谷精微，可以理解为身体的发动机，肾虚是身体亚健康的根源。
2.代谢水液--人体水液的平衡通过肾来控制，代谢失常会出现遗尿、尿频、水肿等问题。
3.主管纳气--肺主呼气，肾主纳气，吸进人体的气最后都是下沉到肾的，肾虚就会呼吸浅表。
4.主骨生髓--肾的好坏决定着骨骼的健康程度，另外肾生骨髓、脊髓、脑髓。肾虚会出现骨质疏松、头脑不灵光等问题。
什么是肾阴虚？什么是肾阳虚？中医认为人体、器官都分阴阳，这样既可以全面看待问题，又可以分别针对。
肾一样区分阴阳，又称“水火之脏”，简单理解火为阳，水为阴。只有水火充盈且平衡才是最健康的状态。
肾阴虚：阴水不足，无法制约阳火，导致阳盛阴衰。常表现为津液不足，阳火亢盛。
肾阳虚：阳火不足，无法气化阴水，导致阴盛阳衰。常表现为火力不足，阳气虚弱。
如何判断是阴虚还是阳虚？首先要注意：肾虚的判断一定要多方比较，不能单看其中某一点，这样不符合中医辩证。
看整体：畏寒怕冷→肾阳虚；
五心烦热→肾阴虚。
看大脑：头晕目眩→肾阳虚；
头昏耳鸣→肾阴虚。
看面色：面色苍白→肾阳虚；
面色潮红→肾阴虚。
看舌头：舌白苔腻→肾阳虚；
舌红少苔→肾阴虚。
看口腔：唾液清稀→肾阳虚；
口干舌燥→肾阴虚。
看精神：精神萎靡→肾阳虚；
失眠健忘→肾阴虚。
看手脚：手脚冰凉→肾阳虚；
手脚发热→肾阴虚。
看腰腿：腰腿冷痛→肾阳虚；
酸痛绵绵→肾阴虚。
看身体：下肢水肿→肾阳虚；
形体消瘦→肾阴虚。
看小便：小便清长→肾阳虚；
小便短黄→肾阴虚。
看大便：腹胀腹泻→肾阳虚；
燥热便秘→肾阴虚。
看性欲：性欲减退→肾阳虚；
冲动易举→肾阴虚。
看房事：阳痿早泄→肾阳虚；
遗精早泄→肾阴虚。
看睡眠：夜尿频多→肾阳虚；
盗汗多梦→肾阴虚。
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女人肾阳虚症状有哪些？
女性肾阳虚，会有夜间尿频，腰部疼痛，性欲低下，肢体乏力等症状，这种情况需要口服温肾补阳的药物进行治疗，平时注意不要吃过于寒凉和刺激性的食物，饮食的口味要清淡，多吃一些温热的食物有利于改善体质，增加身体的抵抗力，不要受凉和劳累。
中医把脉判断是否肾阴虚阳虚？
通过中医把脉并不难确定肾阴虚、肾阳虚的。肾阴虚表现为五心烦热、口舌干燥，比较怕热。肾阴虚的中，女性要多一些，因为女性以阴血为本，最容易耗伤阴血。对于学习、工作压力重的人，经常熬夜也容易出现肾阴虚。
阳虚的症状有哪些？
阳虚的症状腹泻、消化不良，通常表现为:精神疲劳、无精打采、腰膝酸软、水肿、腰膝酸软、阳痿、早泄、性欲减退、尿长而清、湿淋淋、尿少而尿频。女性易患:宫寒不孕、白带清稀、月经失调或行不通、经期延长、量少、颜色暗。乳房容易囊肿、增生、平滑肌瘤等。
女性肾阴虚和肾阳虚怎么区分？
女性区别自己肾阴虚或阳虚其实并不难，只要了解以下几种症状，就能正确区分，对症下药了。
以上疑问就让壹碟厨师来为你解答！
肾阴虚症状：体形消瘦、睡觉时容易出汗、时常心悸、燥热、心烦意乱、口干舌燥；舌头没有舌苔，分泌出的口水很少；小便发黄，大便干燥、月经来的很少，或是不来。
肾阳虚症状：腰和膝盖时常会感到酸冷，手和脚都是凉的，精神很容易疲倦，且浑身没有力气，面色苍白、月经不调，总是后推，来的又少。或是来时小腹胀痛，经血颜色偏暗，血块多。
那么有哪些可以在家就做出的简单食疗呢？
缓解肾阴虚的食疗：
枸杞蒸鸡
原料：母鸡、枸杞、姜片、葱结、盐、料酒、味精
步骤一：洗净母鸡，放入沸水氽透后再捞出，把水沥净
步骤二：再鸡肚子里放入枸杞，然后将鸡肚子朝上放入锅中，加入料酒、葱结、姜片、盐、热水，蒸上2个小时后，加入味精调味即可。
芝麻粥
原料：50克芝麻、100克粳米（芝麻、粳米比例为1比2）、50克蜂蜜
步骤一：将芝麻和粳米洗干净，放入锅里，用清水熬煮
步骤二：等到锅里的芝麻和粳米熬煮到粘稠的状态时，加入蜂蜜搅拌即可
缓解肾阳虚的食疗：
虫草乌鸡
原料：10克虫草、乌鸡、枸杞、葱结、姜片、盐
步骤一：清洗乌鸡、虫草和枸杞
步骤二：将虫草、枸杞、姜片、盐、葱结放入鸡腹中，鸡腹向上放入蒸锅之中，直到蒸烂鸡肉
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