年轻人为什么会湿气重，引起肥胖的原因有哪些？
什么是肥胖？
肥胖是指人体脂肪过量堆积，脂肪细胞体积增大进而全身脂肪组织块增大，与其他组织失去正常比例的一种状态，常表现为体重超过了相应身高所确定的标准体重。
通常用身体质量指数（BMI）来衡量人体肥胖程度和是否健康。BMI=体重/身高的平方（单位：kg/m2），当BMI指数为19～24时属正常，≥24超重，≥28肥胖（亚洲标准）。
有的人天生肥胖，有的人后天发胖，我们带大家来简单了解了解：
1. 遗传因素
（先天） 双亲均为肥胖者，子女中有70%~80%的人表现为肥胖，双亲之一（尤其是母亲）为肥胖者，子女中有40%的人较胖。
2. 饮食不规律
➢ 不吃早餐，常会导致午餐和晚餐摄入过多。
➢ 青睐快餐零食，快餐往往富含高脂肪，零食能量相当高而且成分单调，经常食用会导致肥胖并引起某些营养成分的缺乏。
➢ 进食速度过快，传入大脑中枢的信号来不及对大脑作出相应调节，出现饱足感过晚而进食量增多。
➢ 不良进食行为习惯，暴饮暴食、夜间加餐等是许多人发生肥胖的重要原因。
3. 体力活动过少
常坐不爱运动，拒绝体力劳动，或停止经常性地锻炼后未及时相应减少食物摄入量都可能导致多余的能量以脂肪的形式储存起来。
肥胖的危害？肥胖可引起的疾病 肥胖其实是一种病态表现，它对人身体健康会造成极大的威胁。
1． 高血压病 ，高血脂
超重肥胖与高血压，高血脂发病显著相关，超重肥胖者患病率是BMI正常者的2~3倍，而一些减重试验表明，经减重治疗后，血压，血脂也随体重的下降而降低。
2． 2型糖尿病
目前认为本病发病原因是与肥胖有关的胰岛素相对不足导致组织对胰岛素不敏感。
3． 动脉粥样硬化
动脉内脂肪沉积形成粥样斑块，导致血管变硬、管腔狭窄，引起器官缺血、功能异常，是冠心病发病的独立危险因素。
同时，肥胖导致的高血压病、糖尿病和血脂异常都是动脉粥样硬化的重要危险因素。
4． 脂肪肝
肥胖常常是非酒精性脂肪肝的危险因素，而后继发一系列肝脏疾病如肝硬化、肝癌。
5． 脑卒中
发病因素与冠心病相似，都是以动脉粥样硬化为病理基础，导致缺血型卒中发生。
6． 痛风
痛风可能是由于肥胖引起代谢异常导致嘌呤合成及尿酸过多，还与食用含嘌呤较多的动物性食品有关。
7． 睡眠呼吸暂停
肥胖者由于脖颈、胸腹部脂肪堆积过多，影响胸壁运动，导致在躺下时上呼吸道变窄造成气流不通畅而引起呼吸困难，严重可出现暂时窒息现象。
8． 儿童生长发育异常
肥胖会导致儿童发育提前，性早熟。
肥胖的预防及消除1. 改变膳食结构
✓ 避免吃油腻食物
✓ 避免吃过多零食
✓ 少吃油炸类食品（宜采用蒸、煮等烹调方法）
✓ 减少饮含糖饮料
✓ 饭菜中少放食盐
✓ 控制食欲七分饱
✓ 多吃新鲜水果蔬菜（保证维生素及矿物质的摄入平衡）
✓ 适当增加蛋白质比例
2. 坚持运动
提倡采用每天一小时左右有氧运动，运动强度以中小运动强度为主，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打太极等。对运动量和持续时间安排要恰当。
注意：
肥胖者若出现心率异常、头疼眩晕、严重气短等症状应立即停止运动，严重应及时就医。
3. 手术疗法
对于个别严重肥胖者，无法从膳食结构及运动进行控制，则可酌情考虑胃部分切除术。
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那个年代为什么没这么多血压高的人呢？
原因很简单：曾今中国人的盐，消耗大、来源少；现在的中国人盐来源多、消耗少。
1. 曾经：饮食结构单一，盐分消耗大！
在炎热的夏天，从事几小时的户外活动你就会发现，盐份随汗液大量排出，汗干了之后，身上都能明显的看到白白的盐斑。当时户外劳作的需求大，人们不禁需要补充水分，也需要大量的补充盐分，才仅仅能满足日常的需求。我们知道，身体如果缺少盐分，就会引起“低钠血症”，常常表现为四肢无力、昏昏欲睡。这也是古时候，政府控制设立“官盐”来控制“盐”的流通，因为盐需求量大，不可或缺。
曾今人们的食物除了一日三餐之外，很少有油水，更别说含有盐分的零食。白米粥喝下三碗再就上咸菜，热量和含钠量都比不上一块小小的奶酪或者奶油。那时候，可以说，人们普遍存在缺钠，多补充一点也不会超标。
2. 现在：体力活动少，食物中隐性的“盐”含量高！
随着科技的发展，户外劳作越来越少。即使是辛苦的外卖小哥，大部分也是用电驴代步。人去的体力消耗明显减少，盐分的排出量也明显减少，这就导致更多的钠，聚集在体内。
更重要的是，食品种类丰富，有许多食品吃起来不咸，但是含钠量吓人。每天即使你已经清淡饮食，但是依然会摄取许“隐性”的钠盐。
比如：话梅，鸡精味精、果汁、方便面、薯片，虽然不咸，这些食品都含有极高的钠，随便吃一包方便面，一袋薯片，盐的摄取量就能比得上半包咸菜了。但是叫你单吃半包咸菜你肯定吃不下去。
3. 人老了，高血压自然就多了！
当然盐也不是造成高血压的的唯一因素，体重、遗传、环境都是高血压的重要因素。其实年龄也是一个重要因素，建国前，中国的人均寿命不到50，可以说都是年轻人，高血压自然少。但是现如今老龄化社会袭来，老人的血管老化，失去弹性，为了保证重要器官的供血，高血压的比例当然就越来越大！
你说呢？
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求科学防脱生发的解决方法？
大家好，接下来我就和大家分享我对这个问题的个人见解。希望可以帮到您。
首先需要知道头发 所需的主要营养成分，大多从于绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物中摄取。
1、含蛋白质的食物：豆制品、奶制品、鱼类、蛋类等，能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，可以防止头发分叉或断裂。
2、含碘及微量元素的食物，如海带、紫菜，含钙、铁、钾的海藻类食物；含铁的瘦肉、木耳等，以及绿色蔬菜等，能够促进大脑神经细胞的新陈代谢，还可以起到预防白发的作用。
3、含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶、鱼肝油等，对头发生长有利。
除了饮食还有没有什么其他的方式能调理脱发，饮食只是改善生活方式，但对于脱发是没有什么实质性作用的，严重的脱发建议大家就医，采取正确的治疗。
不过，除了遗传等因素外，还有一些易引起脱发的原因，熬夜、喝酒、不规律的饮食、精神压力大等，这确实是促使年轻人脱发的直接因素。比如精神性脱发斑秃，是由于压力大引起的脱发，一般在半年内能自行恢复，不需要特殊治疗，如超过半年以上没有恢复，可以采取相应治疗。这需要脱发患者能保持好的作息习惯，避免经常性熬夜，规律饮食。
对于脱发治疗，不是只要治疗用药就有效果，如果用药之后还是一样的熬夜、不注重饮食，那药效肯定大到折扣。
目前针对药物无效的部分还没有研究结论，但我们也应该知道，如果自己不注意调整，那药物治疗也可能对你无效。脱发的治疗不应该仅仅局限于药物治疗、手术治疗，更应从饮食、作息、压力等各方面来调整。
这就是我的个人见解，希望可以帮到你!
老年人身体为什么有一种气味？
老年人身体为什么有一种气味？
这个提法有点偏见，老年人身上有气味的只是占少数，并不是每个老人都有气味。
曾有皮肤专家解释说，是因为身体产生某种物质叫2-壬烯醛，与产生气味有关，即然是每个人都有这种物质，但并不是每人都有气味，说明它只是与产生气味有关联。
我觉得有的老人有气味的真正原因，还是在老人本身很多方面有关。
1，身体健康原因。一个人年青或者身体健康，身体自身的免疫力处在良好的状态，对身体的各个系统出现的不良情况，都能通过免疫功能自动调节。
举了例说吧，就象我们平时碰到的外伤，只要不是大的伤口都不需要缝合，都能自己长好的。即是在医院动手术，伤口的位置医生只是消好毒，愈合还是靠自己的身体免疫功能，免疫功能強就好快。但有的人免疫功能不好，就是一点破皮的小伤，就会肿好长时间才会慢慢消。
人的皮肤本身就有一种抗氧化的作用，如果是老人本身体质好，他能通过免疫功能自动调节，就不产生这种气味。而有气味的老人，因新陈代谢缓慢，或者免疫功能不好，或者身体某个系统发生病变，都会加重气味。
2，生活习惯。老人有气味与生活习惯有关非常之大，人的皮肤是在不断的新陈代谢，脱落的死皮要及时清理。特别是气温高的夏天，人体不断在流汗，汗水与灰尘和脱落的死皮，在细菌作用下不断发酵，更是容易产生气味。所以讲究清洁卫生非常重要。
有的老人在老年，很多时候不讲究个人卫生，不经常洗澡換衣服，都会加重老人的味道。老人虽然不会干重体力的劳动，但每天在运动是不可缺的，有时候流点小汗与脱落的肤皮混合一起。特别是四肢有汗腺的地方和隐私部位如不注意卫生，都会发出一种气味。所以，很多的老人味都与生活习惯有关。
3，饮食习惯。很多人一生都有爱好，或喜欢抽烟，或喜欢喝酒，或口味重喜欢辛辣食物，这些习惯都能让人产生一种特殊的气味。这些不同的气味再加上老人身体本身气味，就会形成一种特殊的气味。
其实，我觉得健康老人的老人味，也不是那种很难闻的味道。真正难闻的气味，是因为不良生活习惯形成的那种味道，还有就是身体有病引发的口臭，才是最难闻的。
我是邻家老冯，以上是我的观点，如有不同敬请指正点评和讨论。谢谢你阅读，诚请你关注点赞和转发！
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男性脾虚有哪些表现？
现如今，不管是男人还是女人的生活压力都十分巨大，要想人前鲜亮，就要背后努力，可努力的代价往往都是靠透支身体健康，所以越来越多的人，变成了亚健康身体，而脾虚就是其中之一。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！男性脾虚的症状非常多脾为后天之本，相信这句话很多人都听说过，这脾不管在中医还是在西医都是十分重要的一个器官，而脾虚，往往影响的是一个人全身的健康。
男性脾虚常见的症状就是齿痕舌，舌苔上有齿痕，这是因为脾虚导致湿气重，舌苔挤压牙齿导致的印记。
另外，脾虚引起的湿气重还会引起男性大便长期不成形，习惯性腹泻，大便黏腻粘马桶，大便后肛门灼热等肠道症状。
还有，脾虚还会导致男性小便短赤发黄，导致男性阴囊潮湿，有的患者脾虚严重引起肾虚，还会出现性功能障碍等问题。
脾虚导致男性最严重的就是脾气虚，会引起男性心慌心悸，心律不齐，胸闷气短上不来气，这是因为脾气虚导致身体长期营养不足，精化谷水导致气血生成不及时引起的。
如果是五十多岁的男性，长期脾虚会导致失眠睡不着，潮热盗汗等类似于更年期的生理症状，这个时候脾虚对身体的副作用将会十分影响生活。
男性脾虚应该怎么治疗治疗脾虚，就要了解脾虚。脾虚只是一个代称，它包括脾气虚，脾阳虚，脾不统血等，其中脾气虚和脾阳虚是男性比较常见的疾病。
①脾气虚
脾气虚的主要原因就是劳累过度，思忧过度，长期熬夜引起的，这和男性在社会上需要摸爬滚打有关，一般男性脾虚都是脾气虚。而脾气虚的标志年轻男性是乏力没精神，嗜睡容易困，容易饿但吃一点就胀肚。身材不胖就瘦，这和湿气重以及影响不良有关。
②脾阳虚
长期的脾气虚会导致脾阳虚，而男性经常喜欢撸串喝啤酒，喝凉的饮料，吃凉菜，或者喝白酒，都会导致脾阳虚，因为脾特别怕凉的食物。
另外，肾阳虚也会导致脾阳虚，这是因为肾阳不生，阳火不旺，火不生土，土不润脾所致。
脾阳虚的症状就是腹部经常会出现疼痛感，此时喝一点热水会很大程度的缓解，腹痛的时候，用手按压效果也不错。
另外，脾阳虚患者特别容易腹泻，吃凉的了，吃辣的了，吃不容易消化的了，不一会就想去蹲厕所，这也是脾阳虚的表现。
男性脾虚怎么调理男性脾虚，治疗的首要目标就是减少做伤害脾的事情，如吃生冷食物，和冰镇的饮料啤酒。
还要避免熬夜，宁愿早起也不要熬夜，不吃烧烤类的食物，多吃清淡的蔬菜，多喝粥，喝温热的粥有助于治疗脾阳虚的症状。
男性脾虚，治疗的方法其实非常简单，每天保证一定程度的有氧运动，坚持每天锻炼半个小时，几个月以后，啥症状都没了。
如果锻炼的时间不多，可以配合中成药来治疗，如果是脾气虚的症状，可以吃人参健脾丸或者归脾丸，如果是脾阳虚的症状，就是容易腹泻，可以吃附子理中丸，如果腹泻的情况比较严重，也可以一起吃参苓白术散。
单独的吃参苓白术散，效果非常不明显，很多患者吃一个月都没啥变化，所以搭配服用才可以。
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