桃红四物汤标准配方克数，经常熬夜脸上长痘？
对于楼主提出的这个问题，首先我们在用中药调理前，建议改掉总是熬夜的习惯。否则吃什么药都白搭。
饮食上不规律以及缺乏充足的睡眠时间使很多人的皮肤变差，其中痘痘问题最为突出。针对于这种情况，我们该如何调理呢？
由于熬夜而引发的痘痘，多因肝火旺盛导致，那么对于这类人群，想要减少痘痘的生长，就必须保证充足的睡眠，最好不要熬夜，还需要多多注意饮食，最好选择清淡一点的食物，平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜等。不过这个要求虽然简单但是却很难做到，今天我们就来分享一下如何调理。
肝火旺盛长痘，建议从生活饮食方面入手。比如我们可以泡一些寒性的花茶喝，如三花茶（金银花、茉莉花、菊花），可以清热解毒、泄火；枸杞菊花茶，可以降火气、养生；菊花柠檬茶，可以促进身体排毒。
尽量少吃或不吃热气、油炸、油腻的食物，少喝冰冷的饮品、啤酒。这些都会导致肝火旺盛，容易长痘痘，不利于降火气、调理身体，反而油炸、油腻的食物会让身体吸收过多的毒素，不利于排出，只能在身体内积累，对于身体来讲，负担是十分大的。
除了饮食方面，我们还可以从生活作息方面入手，比如适当的休息、减少熬夜的次数、少动怒、多运动，这对身体也是极好的。
女孩子平时有时间的时候还可以给自己熬煮一些银耳莲子粥喝，银耳莲子粥不仅能够有小祛除肝火，还有美容养颜的功效哦！
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脸上长了黄褐斑怎么内调改善？
黄褐斑，又叫肝斑，是指女子面部出现色素沉着，多分布在额、眉、鼻颊及唇上等部位，色斑淡褐色或深褐色，呈对称性，大小不等，状如蝴蝶。
想要内调改善黄褐斑，要先了解黄褐斑的形成原因，才能做到对症下药。
黄褐斑的形成1、激素波动
黄褐斑在女性中是比较常见的，激素水平的变化，会让黄褐斑滋生。
比如口服避孕药的人群中，黄褐斑的发生率为10~25%；怀孕的女性中，黄褐斑的发生率为10~15%。
特别是对孕期、产后女性而言，身体激素的波动，更容易引起色斑的出现。
2、日晒过多
所有类型的斑都跟日晒有直接或间接的关系！
所以想要不长斑，一定要注意防晒，物理防晒、化学防晒都可以，找准适合自己的防晒方式。
3、肝气郁结
从中医来讲，肝主疏泄。经常生气，心情郁闷的人容易气机阻滞、肝气郁结，时间一久，则会影响血液的运行。从而产生“气滞血瘀”，易出现黄褐斑、或皮肤晦暗、色素沉着等皮肤问题，正所谓“无淤不成斑”！
肝气郁结的人除了皮肤问题，还会伴有口干口苦、偏头痛，女性或有胸部胀痛、月经出现经期延迟、色黑带血块等问题。
黄褐斑如何内调改善呢？你需要喝一喝疏肝解郁的菊花枸杞茶！
菊花枸杞茶，菊花清肝明目，枸杞滋阴补肾，两者合而为一，一清一补，标本兼顾，就是完美地结合。有添加了决明子、橘皮、甘草、金银花，让茶方更全面，层次更丰富。
枸杞，清热利湿、活血消肿、益精明目，适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。
菊花，有甘苦的味道，微凉。具有清风解热、平肝养阳、清肝明目、清热解毒等功能。
决明子，清肝明目、润肠通便；甘草，健脾养胃，养血和中；金银花，清热解毒，通经活络。
几种材料有一个共通点：归肝经，就能降肝火、清肝明目。肝“清”了，肝火、肝郁，不就迎刃而解了吗？
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注意：感冒、胃寒人群不宜饮用，孕妇不能饮用！
血瘀体质怎么调理？
血淤体质的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。
一、体质特点面色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、肌肤干燥，舌紫暗或有淤点，脉细涩。
二、调理方法血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。
1、精神调理
血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。
2、饮食调理
常食用桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等活血祛淤的食物，酒可少量常饮。醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。
3、体育锻炼
多做有益于心脏血脉有氧的活动，如各种舞蹈、太极剑、八段锦、五禽戏等，最好全身各部都能活动到，助气血运行为原则。
4、药物养生
可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断等。
用实用、通俗、方便的中医方法来养生，请关注并转发一下，非常感谢您对本文的亲睐！！！
桃红汤做法？
主料
当归15克，熟地15克，川芎15克，白勺8克，干玫瑰花8克，红枣6个
调料
红糖8克
做法步骤
1.准备材料！
2.加入红枣入锅加入适量清水。
3.加入红糖大火烧开转中小火，煮20分钟注意观察。
四物汤的最佳喝的时间是什么时候？
四物汤的最佳喝的时间是什么时候
四物汤的最佳服用时间，最好是在月经干净后服用，一般是空腹服用，可于早、中、晚饭前30～60分钟服用，可以达到补血的效果。
喝中药的最佳时间会根据疾病和用药变化。一般将吃饭作为参照时间，分为饭前服、饭后服、食远服三种。病在下焦及服补养药、补肾药、驱虫药均可在饭前服。四物汤属于滋补类药物，饭前服用有利于药效吸收。另外四物汤为补血方，经期服用可能会导致月经量过多、淋漓不尽等症状，一般为生经期结束后服用。
四物汤由白芍药、川当归、熟地黄、和川芎四味药组成。具有补血、活血、调经的功效。可用于血虚、月经不调、冲任虚损等症。症见头晕目眩，心悸失眠，面色苍白，口唇、爪甲色淡，脉细弦或细涩；女性月经不调，量少或经闭不行，脐腹作痛；妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热等症。
需要注意的是，湿盛中满、大便溏泄者忌用本方；阴虚发热，以及血崩气脱之证，不宜使用本方。四物汤原方并非适合每个人，应在医生指导下使用。
本内容由北京大学人民医院 中医科 副主任医师 戴中审核
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