男人经常吃鱼油的好处，有一个过度养生的男友是一种怎样的体验？
人总是要有所爱好的，工作之余有个正经的爱好，不论是对男生还是女生我总觉得是一个幸事，这种痴迷毕竟是利大于弊的，有了这个正经爱好的羁绊，另一半在吃、喝、嫖、赌、毒方面出错的可能性就会相较于无所事事，游手好闲且夫妻相对穷极无聊，整日以拌嘴取乐、你挠我KO，好上何止数倍。
我记得我小学的时侯，最喜欢的事情就是拆电器，中学集邮；和妻子在谈恋爱时，晚上如我没约她，她电话都不用打就会直奔市图书馆来找我，现在则喜欢和朋友喝功夫茶，所以到现在只要我和妻子有冲突 ，岳母都会向着我，我的爱好和行踪是家人信赖的根源。圈里的朋友都有一个共性，谦虚、礼貌、有爱好，另一个和睦的原因则是，如遇上家里的另一半查岗，接电话的一方都会立马报方位，并问要不要来。
聪明的女人应该明智地给另一半留能在工作之余可以减压的兴趣爱好，更不能自以为是地批判、讥讽。“夫妻相轻”是很多夫妻的通病，总是认为别人的另一半强，而对自己的爱人却咋看咋不顺眼。
你所说的“过度”，我会把它当痴迷、喜欢来理解，你“恶狠狠”的态度弱些，心里就不会太拧了，也就不容易纠结、不忿了。
一个喜欢养生的老公多好，这种“爱好”的结果也往往是正面的……，不管是喜欢自己修水电、还是窝家里读书、看报、摆弄花草、喝茶陪家人……，我总觉得相较于“回眸的潇洒”“挥手的温柔”“宝马绝尘而过”比不上真实的陪伴来得可靠些。
到书店给他买两本讲养生的书，这是你下一步该做的……，他既然如此在意自己和家人的身体，你何不在意在意他。
身边有个吃素的人是什么体验？
我们全家都吃素食，因为原生家庭吃素！前几十年都是这样过来的，吃肉只吃后腿肉包饺子，炒肉也仅限于一点里脊肉炒肉丝，牛肉鸡肉鱼肉等吃少量的，肥肉坚决不吃。出去吃火锅，总要点几盘绿叶菜，觉得吃纯肉太油腻，不吃菜总觉得少了点什么？看别人无肉不欢心里痒也买回来许多瘦肉，可是全家只尝尝鲜就放下筷子，现在冰箱里还有满满当当的牛排牛毽子牛腩，土鸡和鳕鱼，今天盒马鲜生又回来一只花胶鸡，只享受购买过程，却总是吃不了多少的我家，是不是很另类？
我的外婆和妈妈一辈子吃素食，父亲吃肉，每年春节都会因为父母饮食不同起争执，在困难的年代，能吃到大肉是多少人的梦想，可是妈妈看着做的香喷喷的大肉一口都吃不下，气得父亲经常说妈妈不吃肉没福。在这样的家庭环境下，我们兄弟姊妹都不喜欢吃肉，只能吃一点瘦肉，见了肥肉躲着走。
没想到结婚以后，婆家也不吃肉，爱人说自己有一次和朋友吃肉以后淋过大雨，以致一辈子不喜欢吃肉。公婆呢？更是不吃肉。所以，我们夫妻饮食习惯默契度很高，受我们影响，孩子也不喜欢吃肉，家里最大的开支是蔬菜水果，家里餐桌上每天都有好几种水果。
担心孩子正在长身体，不吃肉营养跟不上。因此，从小我家孩子都是喝牛奶吃鸡蛋，以致儿子见了牛奶鸡蛋都要绕着走。儿女和我一样，是可爱的兔子，只吃水果蔬菜。爱人呢？由于是北方人，当然是面肚子啦！一天不吃面就难受。
我的外婆一辈子素食，身体健康硬朗，讲卫生爱干净，一直活了85岁。我的妈妈身体不好，因为血压高，不敢吃肉吃鸡蛋这些富含蛋白质的食品，所以营养跟不上身体不好，只活了74岁便去世了，我觉得和妈妈一辈子素食有很大关系。
因此，这些年我很后悔当初一家人都不吃肉的习惯，想把它改过来，可是家庭饮食习惯已经定型，很难改正了。
家里从来不吃红烧肉，狮子头一类的肥肉，甚至梅菜扣肉、小酥肉、蒸碗、肘子、猪蹄，也吃不了几口。前几年看美食节目，学着在家里做红烧肉、小酥肉，没人下筷子，儿子看看就把头扭过去，说对吃肥肉没有食欲，不感兴趣。
看着每年冬天大家都腌制香肠，我也来了兴致。有一次，特意去市场买了上好的腌肉料，在肉店买了10斤后腿肉，肉店帮我制作好以后，我拿回家放在飘窗上晾晒。听小区老太太们讲，自制的肉肠非常香，自己家人都非常喜欢吃。
我取了一个，精心地按照食谱上炒出来，端上桌以后，没有一个人动筷子，全家都说油腻的难以下咽，最后没办法，只好全部送给一个朋友，可惜我的100多块大洋和心血，从那以后我再也不跟风腌制香肠。
腊肉好吃，家里人也不喜欢吃，他们总是说一股烟熏味吃不惯，太干。
在华润万家超市买的猪蹄、猪耳朵，和麻辣兔肉，麻辣兔肉吃完了，四只猪蹄，两只猪耳朵还好好的没有人吃。担心浪费，我只好带头吃，可是吃不完，命令爱人吃，爱人不吃，哄孩子吃，孩子不吃。还有凤爪，别人家抢着吃，我家没人吃，女儿说看见白白胖胖的凤爪，就感觉没有食欲。可是，儿子和女儿经常买绝味鸭脖和周黑鸭吃，我问为啥喜欢啃鸭脖？他们说是一种爱好。
我觉得不吃肉身体体质差，抵抗力差，前几年去医院体检，医生经常问我们是不是搞装修，要么就是家里刚装修好，说我和爱人白细胞偏低，各项指标都低，这样的话容易感冒，身体抵抗力差。
因此，从此以后我决定要带领全家改掉只吃蔬菜水果，不吃肉的坏习惯，要让全家营养均衡，不偏食不厌食。
现在，女儿终于喜欢吃肉了，可是仅限于牛肉鸡肉羊肉，鱼肉吃少量，如果是大肉，就只吃瘦肉。爱人吃很少一点瘦肉，我喜欢吃牛肉鸡肉鱼肉，尤其是江团和黑鱼，至于大肉，也是不喜欢吃的。
儿子和我的生活习惯非常相似，只喜欢吃火锅米线麻辣烫砂锅串串等，对于吃肉还是没有兴趣，经常只喜欢吃酱牛肉吃鸡肉。我们经常取笑儿子，说他更是一只小白兔，只爱萝卜和青菜，他说自己实在对肉没兴趣。
女儿经常在盒马鲜生和京东上买肉，买回来的肉在冰箱放的满满当当。我总是忘记去做，因为做的少太麻烦，做的多吃不了。现在，女儿经常买做好的熟肉，买生肉少一点了，这样的话，想吃的时候还能方便一点。刚刚又从盒马鲜生上买回来一只花胶鸡，我不知道能吃完不？
出去吃自助火锅，每次我都要拿绿叶菜，豆腐皮，土豆片、海带等，孩子说在家天天吃菜，吃自助餐要吃肉才能把本钱吃回去，可是我和爱人不喜欢吃肉啊！觉得纯吃肉不吃蔬菜，油腻得难以下咽，清爽的蔬菜，吃起来口感好、不油腻，才是最香的。
这几天商务部告诉大家，要适当囤粮囤蔬菜。昨天我在家里清点了一下：冰箱里还有后腿肉，猪大排，牛腱子牛腩，牛排，土鸡等，这些肉加起来有20多斤，按我家吃肉的食量，够我们全家吃半年。
我现在烦恼的是，全家这么爱吃蔬菜，家里暖气很热，蔬菜怎么储存呢？尤其是大白菜，实在想不出来办法啊！如果全家都喜欢吃肉就好了，不用这么绞尽脑汁的想储存蔬菜了。
有没有和我家习惯一样，不喜欢吃肉的家庭呢？感觉吃肉简直就是味同嚼蜡啊！不知道为啥别人面对肉食能风卷残云一般，吃的那么香！
什么看前列腺？
前列腺超声及活组织检查准备、程序及注意事项
男性的前列腺是一个胡桃大小的腺体，由前列腺组织和肌组织构成，位于膀胱下方和直肠上方，如右图：
前列腺超声波扫描是一种诊断检查，扫描可以帮助医生发现前列腺疾病，并确定正确的治疗方法。超声波扫描使用声波来创建前列腺内部图像。
医生可能会在检查过程中取出一小块前列腺组织样本，送到实验室由病理学家在显微镜下观察，这称之为前列腺活组织检查。
检查前七天
停止服用阿司匹林(婴儿可服用一片81毫克的阿司匹林)和阿司匹林类产品，如布洛芬类药物， Advil®，Motrin®，Naproxen，Alka Seltzer®，Aleve®，Aggrenox®，鱼油和维生素E。
停止服用血液稀释剂。例如：Coumadin®、Plavix®(clopidogrel)和Lovenox®、Pradaxa®(dabigatran etexilate)、Mobic®(meloxicam)和Pletal®，至少在手术前7天询问医生，如何处理正在服用的血液稀释剂，如果正在服用Eliquis®(apixaban)或Xarelto®(rivaroxaban)，必须在手术前48小时停止服用。
患有任何类型的心脏瓣膜疾病(如二尖瓣脱垂)，请告诉医生。患者需要在检查前静脉注射抗生素。
检查当天
整个检查过程大约持续15到20分钟，在检查过程中尽量放松以帮助减少不适，这项检查将由医生助理或高级执业护士执行。
1. 患者将被带到手术室，在那里脱掉自己的衣服，穿上医院的病号服。护士会告诉患者如何给自己进行灌肠。
灌肠需要进行两次，第一次是为了清理结肠。第二次是为了注入抗感染的药物。
2. 患者需要签署一份同意书来进行检查。
3. 护士会帮助患者侧躺在检查台上，从那里，患者可以在一个小屏幕上观看整个过程。
4. 医生助理或高级执业护士将进行直肠指诊(DRE)。参见图2。他或她将戴着手套、将润滑过的手指插入患者直肠，检查前列腺是否有异常。
5. 使用传感器扫描前列腺，并在显示器上生成前列腺图像。传感器只有手指大小，将传感器插入直肠并置于前列腺附近，这有助于清楚地看到和测量前列腺的大小。
前列腺活检程序
活检过程中，前列腺组织的样本将被取出并送往实验室检查。取下活检样本后，患者可能会感到有些不适，但不适程度不足以使用镇静剂或麻药，试着放松来减少不适。活检过程大约5到10分钟。
镇静(麻醉)前列腺活检
患者可以在检查前服用镇静剂，一些患者坚持在麻醉的情况下在手术室里进行活检。这种麻醉过程称为麻醉性监护(MAC)。
活检后
！
前列腺活检结束后：
三天内不要运动；
七天内不要发生性行为；
遵医嘱服药。
注意！
如有下列征状，请联络医生：
活检后72小时内任何时间体温超过101华氏度(38.3摄氏度)；
尿血；
直肠出血；
排尿困难。
如果正在进行麻醉性监护(MAC)活检：
检查前一晚12点以后不要吃或喝任何东西，包括口香糖和硬糖。不要服用胰岛素或糖尿病药物。可以像平时一样服用其他药物，但要小口喝水来帮助吞咽。如果吃了东西，检查将会推迟，或者在没有麻醉的情况下进行。
检查全程必须由一位负责任的成年人开车接送患者。
服用镇静剂后24小时内不能开车。
以上，就是MD安德森癌症中心前列腺超声检查与前列腺活组织检查准备、过程及注意事项，分享给需要的患友，供参考。
美国MD安德森癌症中心
患者教育办公室
中老年人高血脂？
中老年人群中高血脂非常常见，常合并高血压、糖尿病或者高尿酸血症，几种共同的高危因素，增加动脉血管壁上斑块形成，长时间如此，增加发生心脑血管疾病的风险。因此中老年人的血脂异常同血压、血糖一样，需要引起重视。
因为高血脂通常没有明显的临场表现，部分人可有眼睑黄色素瘤，尤其需要强调血脂的筛查，有缺血性心脑血管疾病，缺血性心脑血管疾病的高发人群，有皮肤黄色素瘤者，有家族性高脂血症患者均需要每6个月检测一次血脂。通常将的血脂主要分两大类，高胆固醇血症、高甘油三酯血症，或者同时存在高胆固醇、高甘油三酯血症，又称为混合性高脂血症。
高血脂的中老年人应坚持长期生活调理，饮食治疗。多食用粗粮（玉米、红薯、豆类等）、蔬菜、水果、高纤维饮食，戒酒。血脂以胆固醇升高为主的人，因限制胆固醇的摄入（每日的摄入量＜300mg/天），一般而言，兽肉的胆固醇含量高于禽肉，肥肉高于瘦肉，贝壳类和软体类高于一般鱼类，而蛋黄、鱼子、动物内脏的胆固醇含量则最高，一般来讲，一个鸡蛋的蛋黄胆固醇含量可达到125-150mg，因此高胆固醇的人应减少鸡蛋黄的食用，最多可一天吃一个鸡蛋。高甘油三酯的中老年人，应限制总热量和主食糖水化合物米饭、面条的摄入，每日的总热量以25-35kal/天×体重。同时需要加强运动，以有氧运动为主，根据个人年龄及全身情况选择运动的种类和持续的时间，目前冬季，同时应避免在寒冷的清晨、湿滑的路面活动，以免发生摔伤等意外。
由于饮食治疗及锻炼是高血脂的基本治疗手段，但是大部分人群通常单靠饮食及运动血脂水平也常常难以达到目标值，因此必要时还是需要药物治疗降低血脂。药物只要有以下几种，他汀类，贝特类，烟酸类，胆固醇吸收抑制剂依折麦布以及富含多不饱和脂肪酸的深海鱼油。降脂药物可能会出现肌肉酸痛等横纹肌溶解的不良反应，因此应用药物期间，需要规律门诊随访，必要时完善肌酸激酶的检查，同时复查血脂的水平是否达标，因此药物的治疗需要在医生指导下合理使用。 来自全科鲜医生的科普解答，欢迎大家于下方评论区发表不同的观点及看法，想了解更多的健康知识，欢迎关注全科鲜医生，持续为您带来不同的健康问答！
怎么降低血脂？
低密度脂蛋白升高的根源是油脂摄入过量
通过血液指标中的胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、血糖，能够判断出听众的饮食是否合理。只要是低密度脂蛋白偏高，通常会有高血压，或者有动脉硬化或颈动脉有斑块。这就是为什么大家惧怕低密度脂蛋白超标，并且把它定义为坏蛋白的原因。
为什么说它是坏蛋白呢，因为低密度脂蛋白有一项重要工作是运输胆固醇，肝脏每天合成大约1000毫克胆固醇，这些胆固醇主要由低密度脂蛋白负责转运。低密度脂蛋白携带胆固醇不断从肝脏运出，它与胆固醇形影不离，并且很多低密度脂蛋白分布在动脉壁细胞及身体组织细胞膜中，当低密度脂蛋白过多时，它会携带胆固醇在动脉血管壁上沉积，在动脉硬化组织中有胆固醇的成分就是这个原因。当化验低密度脂蛋白超标时，人体会表现为动脉硬化、高血压等症状，从表面看低密度脂蛋白是引发这些疾病的元凶，但实际上低密度脂蛋白是冤枉的，它是背了黑锅。
胆固醇升高是动脉硬化、高血压的元凶既然说低密度脂蛋白被冤枉了，谁才是真正的元凶呢，真正的元凶是饮食中油脂摄入过量。饮食中摄入的胆固醇不会升高血液胆固醇，但有时血液中胆固醇还会超标，原因是饮食中摄入的油脂过多，胆固醇有一个亲油的特性，油脂摄入过多，胆固醇会与油脂结合滞留在血液中，造成血液胆固醇超标。因此，油脂摄入过多才是胆固醇超标、低密度脂蛋白超标的真正元凶。
为什么说高密度脂蛋白是好蛋白刚才我们说了，低密度脂蛋白负责从肝脏将胆固醇运出，而高密度脂蛋白正相反，它具有逆向转运胆固醇的作用，将血液中的胆固醇转运至肝脏，肝脏将这些胆固醇转化成为胆汁，参与油脂的消化，从而降低血液中的胆固醇。胆固醇转化为胆汁是人体内胆固醇的主要去向，如果高密度脂蛋白指标偏低，运送胆固醇的能力就会降低，同样会使血液胆固醇指标升高。高密度脂蛋白指标的高低，很大程度上会影响血液胆固醇指标的高低。所以，高密度脂蛋白越高，运输胆固醇到肝脏的能力越强，血液指标中的胆固醇将会降低，大家说它是好胆固醇就是这个原因。
低密度脂蛋白食疗调理方法通过以上讲解，我们知道了低密度脂蛋白升高，它的原发点是饮食中油脂摄入过量，胆固醇具有亲油的特性，胆固醇会与油脂结合在血液中滞留，造成胆固醇升高，低密度脂蛋白负责运送胆固醇，两者是绑定在一起的，低密度脂蛋白会随着胆固醇的升高而升高。因此饮食中严格控制油脂的摄入，低密度脂蛋白就会随之下降。我们日常饮食中油脂的主要来源是，炒菜用的油，坚果和糕点中的油脂，只要合理控制这些油脂的总摄入量，血液中的低密度脂蛋白就会下降。
高密度脂蛋白食疗调理方法大家都希望自己血液指标中的高密度脂蛋白越高越好，因为它能够将胆固醇运输到肝脏，降低血液中的胆固醇。要想升高高密度脂蛋白，我们就要知道高密度脂蛋白的来源，高密度脂蛋白主要是由肝脏合成。
高密度脂蛋白指标的高低，取决于肝脏功能的强弱，当肝脏功能下降时，合成的高密度脂蛋白就会减少，因此保护好肝脏功能是提高高密度脂蛋白的最好方式。
保护好肝脏需要做好以下几点。
1、减少药物的服用量，很多药物会对肝脏造成损伤，现在很多中老年朋友患有心脑血管等慢性疾病，需要服用各种药物，建议大家通过食疗的方式调理慢性病，减少药物的服用量。
2、严格控制每天油脂的摄入量，过量摄入油脂是导致脂肪肝的重要原因，一旦患上脂肪肝，肝功能就会下降，肝脏合成高密度脂蛋白的数量会减少。
3、适量增加运动，慢跑或原地踏步跑可以加快肝脏的代谢，提高肝脏的功能，对升高高密度脂蛋白有很好的帮助作用。
