民间降血压的偏方，高血压患者能不能通过食疗和运动的办法来调理身体呢？
网上卖的那些降压枕降压茶只能是辅助治疗
高血压病的注意事项
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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拍打降血压的方法？
首先拍打是不降血压的，没有降血压的作用，不要相信任何民间偏方和保健品。治疗高血压需要去正规医院就诊治疗的，在医生治疗下长期坚持规律口服降压药，才能把血压控制在正常范围内的。平时要保持良好的心态，注意休息，不可以熬夜，定期监测血压。
说一下你们家黄芪的使用方法？
黄芪在中医中药中的使用价值及使用频率都是很高的。在消化系统中的肝疾病，循环系统疾病等等都有很好的疗效，要用好药，先得分析药的效用原理，让我们一起看看。
@地牛一味康
1、化学成分黄芪主要含皂苷类，黄酮类，多糖类和氨基酸类，其中黄芪甲苷是主要生理活性成分,具有抗炎、
降压、镇痛、镇静作用,调节机体免疫力的功能。
2、药理有增强免功能,延缓衰老,强心,扩张外周血管、冠状血管及肾血管,改微循环,抑制血小板聚集,降血压,促进骨髓造血,调节糖代谢,抗病毒,抗菌,保肝等作用。
在我们家，用于我父亲是传承下来的中医师，对黄芪的化学成分及药理无多少知晓与能表达，基本上是通过翻阅古医书和学习祖辈的看病的思维来学习传承中医药技术，我想祖国中医药瑰宝的传承人大多如此，尽管以前没有细化到微观，但中华绵延数千年，总结的好中药方很多。我们家对黄芪的用法总结如下：
1、凡久病者，都有虚证，抵抗力下降，经过辨证病患无表邪，就是通俗的感冒，阴虚阳亢，就是潮热肢体冷等等。有气虚，中气下陷，都可配伍使用黄芪。
2、在适用病症中，经常使用黄芪，白术，甘草三味益气健脾，与其它药起协同作用。
3、在内脏病症重用黄芪，效果很好。
4、心脏不好，血液循环不好，这时会出现健忘，心悸盗汗；脾不好，统不了血液，会出现睡不着觉，四肢乏力，不想吃饭。这是现在常见多发病，可以用归脾汤辨证加减。黄芪变为主药。
以上回答希望帮助到你，中医药发扬光大，需要努力。
喝松针泡的水有什么功效？
福如东海长流水，寿比南山不老松。
松树因为生命力顽强，生存时间也较长，而被富裕长寿之意。而松针作为药用至少有一千 年的历史，民间素有吃松针、饮松针茶、睡松针枕的习俗。
古医对松的药用记载根据《本草纲目》中记载：“松为百木之长，其叶、皮、膏主治风湿、风痛、生毛发、安五脏、 健阳补中，不饥延年，久服，固齿驻颜，肌肤玉泽，令人不老”。《神农本草经》称“松为仙 人之食物”；《千金方》记载：“松叶，生毛发，安五脏，守中，不饥， 延年，治中风，治风湿，百节酸痛之方”。
《本草纲目》记载“松叶， 名为松毛，性温苦，无毒，入肝、肾、 肺、脾诸经，治各脏肿毒、风寒湿症。”在一些古人的诗歌中，对松针的功效也有描述。《长寿诗》： “长生不老有新方，可惜今人却渺茫。细将松黄径曲捣，朝朝服食保康祥”。
松针的药用功效松针是松树药用的代表部 位，味苦、无毒、药性温和，它的 提取物中含有植物酵素、植物纤 维、生长激松 针素、蛋白质、脂 肪和 24种氨基酸，松 针具 有降血压的作用。松针中含有丰富的 β-胡萝卜素、维生素C、维生素 E，这三种物质被称为抗氧化的 “金三角”，三者共同保护人体组 织细胞免受氧化，延长细胞的寿命。
松针提取物前花青素 (PCA) 是一种能力超强的天然抗氧化 剂，前花青素是世界上迄今为止文献记载和实验室发现最强的天然抗氧化(抗衰老)物质，它有优异的清除多种有害自由基的功效,与其他植物抗氧化剂相比, 前花青素对超氧化物阴离子自由 基和羟自由基的清除能力更胜一 筹；
松针精油和松针黄酮有独特 的水溶性，能和松针所含的不饱 和脂肪酸透过血管壁进入血液： 通过增加胆汁分泌，减少胆固醇 的积累，通过清除胆固醇，预防 动脉硬化、扩张末梢血管、改善红细胞携氧能力，促进人的血液 循环。
松针茶的功效人类心脑血管疾病的几大 症状：心绞痛、心悸、喘息、浮肿、 晕眩、呼吸困难，饮用松针茶后， 都得到了改善多种实验证明，松 针没有任何毒副作用，无致癌突 变性、无致畸胎性、无致过敏性。 心脑血管病症患者都靠化学药 物减缓症状，这些西药的副作用 同样对人类有极大的杀伤力。轻 症病患者喝几天松针茶后病情有 所控制，就能停服辅助医疗的西 药或减用西药，西药自然可以减 量至停用；病症重者需在医生的 指导下酌情减量。
松针茶芳香清纯，回味悠长，它含有丰富的前 青花素,生物黄铜,能有效的清除 人体内的自由基,增加血管弹性, 使人体达到抗氧化抗衰老的作用， 增加人体免疫力；是可用于预防 和辅助治疗动脉硬化症、高血压、 高脂血症等心脑血管疾病系高档 保健茶。 松针没有任何毒副作用，适合 人们长期服食。
喝松针茶的注意事项1.不要随便采集路边的松针。 因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要 采摘5年内的幼松和高度低于3米 松树的松针。
2.煮后的松针汤当茶饮，亦 可早晚空腹时饮用。血压过高的 患者，勿擅自停用原服用的降压 药品，当血压恢复正常后，可在医 生指导下逐渐减少药物用量。
3.松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起 松针搓洗。洗净后，用清水泡一泡。
有人说毛巾是更靠谱的降血压神器？
谢谢邀请。
高血压是无形无声杀手，不用再说，大家都知道它的危害，但是许多老年患者对规范就医存有排斥心理，即使就医服药和复检，也缺乏依从性，但又想不吃药能降压，于是许多不良商家利用老年患者这个心理，疯狂的推销各种降压保健品和器械，坑害了不少老年患者！
不过，在防治高血压生活当中，除了饮食控制和运动降压外，确实还有一些简单易行的“偏方”真能做到“用之病除”，那就是题主所说的最靠谱的，即真正科学有效的“降压神器”------毛巾！。
不过，毛巾并不能起到降压作用，起到降压作用的才是“握毛巾”。
为什么“握毛巾”能起到降压作用呢？
其实“握毛巾”只是利用医生给高血压患者注射硝普钠药剂降低血压的原理来达到降压效果的。
硝普钠，药用名硝基氢氰酸盐，是一种速效和短时作用的血管扩张药，它是直接作用于动静脉血管床的强扩张剂，对动脉和静脉平滑肌均有直接扩张作用，它通过血管扩张使周围血管阻力减低，因而有降压作用。
同样，当我们“握毛巾”时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，一氧化氮具有舒张、疏通血管并维持血管弹性的作用，也就是这样，握毛巾才起到了降压的效果，这与硝普钠有着有着异曲同工之妙。
那么具体做法是怎样的呢？
具体做法是：
先是将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指；然后用3层力攥住2分钟，休息1分钟，此时记为1组，左右手各做2组，每周至少做三次，最好每天坚持做1次，可以起到降压的辅助效果！为此，本人曾经给家人做过一个月的跟踪测试，结果发现，血压的确能降低1.7—2mmHg不等
从以上可知，“握毛巾降压方法”安全可靠、简便有效，它不会给身体带来负担。据悉，该做法是由加拿大医生提出，目前已被美国心脏协会推崇作为改善血压的辅助治疗手段。
但是，尽管如此，能起到的降压作用还是有限的，因此，对于处在1级以上的高血压患者，应与规范服药相结合，且同步进行，相辅相成，只有这样才能起到事半功倍的降压效果，毕竟任何“小偏方”都不能替代规范的药物治疗！
