一年四季食谱清单，一年四季都能吃枸杞吗？
枸杞，应是生活中最为常见的一类药食同源的食物之一了。中医认为，枸杞味甘、性平，其含有枸杞多糖，甜菜碱，阿托品，天仙子胺，枸杞色素等成分。食用枸杞可有养肝、润肺、补肾的功效。可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，视力功能下降，眩晕耳鸣等。因此枸杞被广泛应用于食品、饮料、药品、保健食品当中。
枸杞的广泛应用主要体现在它的多种功效上。研究表明，枸杞可有调节免疫，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，调节血脂、血压，提高视力，保护生殖系统，增强造血功能等多种作用。因此，在我们的日常煲汤、泡茶等方面大都会用它作为辅料之一，就不说在其他中药和保健食品上的应用了。
作为常见的一种中药材，枸杞在应用上并没有太大的的禁忌，至少目前并未听说有人单纯吃枸杞而伤身的。也因此，它是适合在一年四季的任一时节食用的。当然，虽然时节对枸杞的食用没有禁忌，但作为个体，对枸杞的食用还是有着一些需要注意的。
1、容易上火人群少用。因枸杞具有一定的热性，吃多了可能会导致上火，因此当人处于热性、火旺状态的时候，为避免导致上火和加重病症，是需要暂时停用的。这情况季节上多见于夏秋季节。 2、感冒发烧时停用，有炎症存在时也应停用。 3、脾虚泄泻时停用。 4、不宜过量服用，一般一天用量不超过20g。 5、建议有间隔的食用，而不是长期每天食用。以上就是对枸杞是否能够一年四季吃的回答，如果觉得对你有所帮助，还请点个赞哦。
绿豆汤能一年四季喝吗？
绿豆汤能一年四季喝。
绿豆汤里面除了含有蛋白质还含有一些淀粉，而且还有糖类，营养物质还是非常丰富的，所以绿豆汤是可以用来当主食的，其实我们平时喝的红豆汤之类的也是可以用来当主食的，一天吃一次就可以了，如果同一天吃不要吃太多次。
春天有什么好吃的？
春天万物复苏，到处一片欣欣向荣的景象，春暖花开令人心情愉悦。说起春天的美食举不胜举，下面就简单略列几大类，以供参考。
一、特色类美食（一）、香椿的各种吃法。
香椿气味清香浓郁，健脾开胃，香椿炒鸡蛋便是常见的吃法。有关香椿的具体菜谱、功效、注意事项等各种详情请点击：
https://www.toutiao.com/i6808733944100422152/
（2）、槐花的各种吃法。
洁白的槐花一串串挂上枝头春意浓，清香、淡雅，吃起来更是美味，留恋。有关槐花的具体菜谱、都有哪些做法?怎样做好吃？
蒸槐花的具体做法：1、采摘新鲜的槐花
注意食材一定要新鲜，一般在每年的4月底5月初，槐花盛开的季节，待白花开出，此时采摘最新鲜，它的花期一般在10-15天左右。
2、将槐花清洗干净
去掉杆径，选取新鲜的花，放入清水中，再放入少许食盐浸泡10分钟左右，一般来讲槐花是比较干净的，比较容易清洗，放入一点食盐，起到杀菌净化灰沫的作用。
3、蒸熟。
加入面粉、少许红薯粉或玉米粉、姜丝、鸡蛋清搅拌均匀，放入蒸笼。
4、大火蒸8分钟左右即可
不能蒸的太久，很容易熟的，有人说大火蒸20分钟，我觉得时间太久了，反而失去了原本的新鲜度，太粘太烂，口感欠佳。大家想一下，肉馅饺子一般也就蒸六七分钟，馒头蒸个20来分钟就熟了，何况这新鲜嫩小的槐花叶呢？
5、准备调料(关键）
蒸的同时，可以拍一些大蒜拍碎、红辣椒沫（量多少看个人口味）、白芝麻少许，以上准备好放入中等的菜盆里，然后倒入生抽、山西陈醋；将净锅倒入生油（花生油、大豆油等均可），油烧热后，直接浇入备好的料盆了将材料爆香。这一步很关键，对蒸出来的槐花是否可口美味起到关键作用。
6、槐花拌料
将蒸好的槐花倒入上一步调好的料盆了，拨一拨，再用筷子搅拌均匀，也可以再加入少许芝麻油更香。
7、食用
新鲜美味的槐花就蒸好了，可以愉快的开吃了。
拓展知识：槐花的功效价值1、观赏价值。
主要在北方，以黄土高原和华北平原为多，开出的一串串白花随风舞动，极具观赏价值；
2、药理价值。
经过医学检验，有以下功能：
1）对心血管系统的影响，槐花有降血压、扩张冠状动脉等作用。
2）抗氧化。
3）抗菌。
4）止血。
3、食疗价值
槐花味苦，性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。用于制作槐菊茶、槐花蜜等；在农村，槐花可入药，有去毒之效，还可包制成槐花饭，不仅如此，还可以包成槐花包子、槐花煎饼、槐花炒鸡蛋。
（三）、榆钱的各种吃法
榆钱作为“树上蔬菜”的一种，一般3月底就可以吃了，4月中就老了，吃鲜要抓紧时间。关于榆钱的各种吃法及具体菜谱等等，详情请点：
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二、两类家常蔬菜1、菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。常见的食用方法烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。 以凉拌菠菜为例【材料】菠菜、少许食盐、生抽、陈醋、大蒜、辣椒油；
【做法】
1）、菠菜清洗干净放入开水中焯一下；
2）、将焯好的菠菜放入冷水中泡洗一下，捞出捏出水分备用；
3）、将备好的菠菜一切为二，放入盆中，倒入少许食盐、生抽、陈醋、辣椒油、蒜泥一起搅拌均匀；
4）、装盘食用。
除此外：还有蒜蓉炒菠菜、菠菜汤等做法，在此，不再一一赘述。
2、莴笋
莴笋又称“青笋”等，产期一般在1-4月，因其含有丰富的营养价值和多种做法，也成为春季美食中的常见菜。
1）清炒莴笋；
2）凉拌莴笋（具体方法参见上述凉拌菠菜做法一致）；
3）莴笋炒瘦肉；
4）莴笋炒五花肉；
5）莴笋炒鸡蛋；
6）莴笋炒腊肠；
7）莴笋炒腊肉。
结语：春天是吃野菜的最好季节，野菜首选香椿、榆钱和槐花，还有荠菜，每一种都有很多吃法，各种口味，新鲜美味，令人胃口大开，印象深刻；春天也是吃时令蔬菜的最好季节，时令蔬菜不仅营养丰富而且非常健康，吃的是新鲜，吃的是美味。当然了，吃了上述我所列举之外，还有很多其他美食，在此，不再一一赘述。你知道的春天美食还有哪些？欢迎留言一起交流分享，谢谢！四季香是什么菜？
四季香是一道传统的中式面食。因为四季香是一种以面粉为主料的食品，其制作方式与其他中式面食类似，将面粉加水揉制成团，逐渐搓成细长条形后再切成小段，食用时加入各种配料和调料，口感香糯爽口。四季香在不同地区会有一些变化，如粗细不一、长度不一、提上小菜或是拌入酱油等等。四季香虽然是一道传统的中式面食，但是由于现代人越来越注重健康饮食，所以也不断有人在改良四季香的做法，以减少油腻度和提高营养价值，如改用全麦面粉、加入蔬菜浆汁等等。这些改良版的四季香口感更清爽、营养更丰富，也更符合现代人的健康要求。
你们都做的什么副业挣钱？
副业做得好真是一件让人“羡慕妒忌恨”的事情，拥有一个靠谱的副业可以把自身价值发挥到最大化。现实中的例子：阿财开一家洗鞋店，去年店里纯利润就收入346800元，可见洗鞋店是当今一个风口上的产物，下面一起来看一下阿财开洗鞋店的经历。
开洗鞋店的经历2018年29岁的阿财和媳妇小玲结了婚，年尾生了一个女儿，在厂里上班的阿财一个月工资八千多块钱，日子过得非常拮据，后来萌发了一个职业做洗鞋店生意。
平常时候阿财也没有太多的时间，除了星期六星期天，和下班时间在店里帮忙。之外的工作阿财把店里的事情交给老婆和小姨子两个人去打理，同时给了百分之40的股份小姨子。
就此阿财展开了副业的行程，这个开洗鞋店投资不大，店面简单装修、租金和设备购买两大主要资金，一共投资了七万多块钱，属于轻资产上阵。
当时阿财说自己也是硬着头皮上的，因为自己也不了解洗鞋店这个行业，而且所在地也并没有洗鞋店的先例存在，类似的干洗店就好多干洗店生意一般般，当时能迈出去做洗鞋店这一步无疑是做了吃螃蟹的第一人，不过现在从生意上来投入这个行业是非常值得庆幸的。
开洗鞋店最重要的是选址问题阿财住的地方是高档小区住宅聚集地，所以很适合用来做洗鞋店，店面是以前做快递收发点的一个老板，由于快递站合并，店面要转租，一个月店租3450元，面积有36个平方米。店租是贵了一点，但是贵由贵点的道理，阿财觉得还是很值得的。
高档小区住的人来看都是办公室白领阶层人比较多，至于鞋子对他们来说是另一张脸，而且一个人总有五六双鞋子放在鞋柜里，他们平常时候工作的原因空闲的时间很少，休息的时候带小孩出去外面走走。对于洗鞋子来说，顾客一双七八百块钱的鞋子更愿意花个四五十块钱去外面清洗，干净又好看，关键更在于省心。
听阿财这样一说，也的确是如果一个人很忙洗鞋子花时间又费劲，同样的道理干洗店正因为看中了这点所以才不断有干洗店面的起来。
但是干洗店和洗鞋店不同的是干洗店有季节性，每当梅雨天气冬天、春天生意才是旺季，其他都是淡季。洗鞋店是一年四季都是旺季，每天穿鞋子出去穿回来，一个星期或者十天半载总得洗一次。
开洗鞋店选址：高档小区，上班族写字楼多的地方，城市服装、鞋子店买卖聚集地，大学城等地方。
小结：找准了人群洗鞋店的生意是络绎不绝的，不过也要服务好进店的顾客，他们一旦认可了你这家洗鞋店，以后会口碑相传，这就是一张很好的名片。
开洗鞋店的利润收入鞋子的种类很多，以下的目录是普通鞋子（价格1000元以内）清洗费用。
其中清洗最多的款式是35元的，一双鞋子收取清洗服务费35元利润有85%，相当于纯收入30元左右，剩下的5元是水电费，清洁剂等消耗品。
这里很多人想到一双鞋子洗完盈利才35元，一天能洗几双鞋哦！让人意外的是一天能洗很多双鞋，洗鞋设备一次性可以同时洗20双鞋子，洗完了从机械里拿出来再次放到消毒设备里面进行消毒，全程下来用时50分钟左右。（以下图片是阿财店里上午洗完的鞋子，准备上货架等待顾客前来认领）
一次洗20双，盈利20×30=600元。消毒完成后再给每一双鞋子进行简单的护理和检查。
除了以上给鞋子清洗以外，还有额外的项目有给鞋子上色，去氧化，修补，换底等。一双价格3000元的鞋子，单单是补色阿财店里收费就是360元，加上其它项目，这些服务都是额外收费的，可见洗鞋店盈利并不是单一的洗鞋，里面也是多元化的按客户需求去发展。
不过刚开始做洗鞋店首先是以洗为主，做久了后逐渐对市场上所有的鞋子有所认识和了解了就可以逐步做修补上色等项目，由此可以给店里带来更多的赚钱渠道。（以下图片是养护一双鞋前后对比）
有了洗鞋店作为副业后的阿财洗鞋店里的收入相当于自己工资的三倍，解决了家庭中开支和房贷的问题。阿财说如果当初自己没有去做副业，现在生活也不知道怎样过了，或许只有老婆早早地放下孩子出去打工，维持生计了。
最后阿财感慨到，主业温饱副业才能发财，这才是我想要的人生，可以通过自己的副业来证明自己的能力。
阿财的小姨子作为股份人和经营者，当初虽然没有投钱但是自己付出的努力现在也浮现出来，小姨子还自己买了一台车子，上下班的时候就不用担心刮风下雨了。
总结：开洗鞋店是一样非常不错的项目，特别是这几年很多人发觉到这个行业，有些地方是纷纷的开连锁店。
洗鞋店是轻资产的行业，所以也适合做副业投资。像阿财一样，我认为这样是挺好的，工作和副业两不误。
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