中医养生四大基础理论，养身就是养命？
养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中医理论纳入中小学课本？
我认为合适。因为，中医是一门为几千年临床证明，对人体健康有益的学问。它与中华文化的哲学思想理论一脉相承。懂得中医的哲学理念，对树立人体内部结构的功能与组织的相互作用与关系，身体各个系统和五脏方腑的相互平衡合理与人体健康的关系。树立从整体看待人体的医学哲学观念，才能更加完整地对人体自身有深入详细的充分了解。而这正是西医（现代医学）的医理理论缺陷。它是头痛医头，脚痛医脚，通过化学药物针对病菌，病毒杀灭与消炎镇痛或手术治疗去除疾病，它的针对性强，疗效快。但是它把人体恢复健康，恢复平衡的任务，交给了人体的自我调节。而人体的平衡调节好，才会有真正的健康状态。这就是当服用某种药物过度而对其它器官会造成副作用的原因。反应大者，必须停药，否则适得其反，会对人体造成严重伤害，甚至危及生命。就拿补钙为例，依据西医观念，吃钙片与含钙量高的食品就行了。但事情并非如此筒单，如果不加强人体对钙的摄入的机能调整，是达不到效果的，而这正是中医可以对人体进行全面衡量评判，并给予药物或推拿针灸进行治疗。所以，中医可以治疗亚健康状态（身体欠佳，精神不良的身体状态）而西医则通过医疗器械检查，血液化验分柝，认为没病，叫人自我注意身体休养。当然通过此类检查也可以让人放心体无大碍，给予人心理上的安定。但是，若为检查检验遗漏，或者是现代医学水平还暂时无法发现的病理认知，就麻烦大了，就会放松对此疾病的防范，就会为此病变对人体造成极大影响乃至危及生命。而中医却可以从四诊八纲，阴阳五行，奇经八脉，十二经络中认为你是病了，（实际上你自己也感到身体状态不正常了）而对你进行中医治疗。从而增进你的身体平衡与健康。实际上，中医的阴阳平衡理论，与宇宙间物体的相对平衡理论是一致的，与宏观物体物理平衡理论相一致。因人只是天地间的一个物种而巳，所以，符合人体的理论，必定符合天地间的物体在理论，也有利于加深人对自身及与自然与社会的与宇宙的关系的宏观哲学思辩。基本上西医是向细菌，细胞，病毒，基因，分子的细化分柝发展并加以现代科学认证。其实它是可以和中医作一个相互补充的，对人体健康全面维护的医学概全。不要动诹就将中西医对立起来，只要一谈中医就扯上跳大神祝融什么的，远古的去病方式，有些是乎有些可笑，不合乎现代医理，但那绝对不是中医的医学理念。至于神与宇宙与自然的问题，太过高深，不在此讨论，就是现在的科学技术水平，无法解释的现象太多，只有科学到顶了，科学就能解释一切。而中国的古文化几千年历史悠久，由此而生出的中医中药，医理有据，药物天然，千年实证，对人体健康有利，发扬光大中华文化，去粗存精，去伪存真，有何不可。进入小学课本，勿庸置疑。何况从市场经济的观点，它还有巨大的市场经济效应及广大的世界市场前景。在中国的土地上，宏扬中华之国粹，责无旁货，义不容辞。坚信中华文化之哲理，坚信中医中药的实用性及正确性，是几千年实践证明的结果，也是中华文化的骄傲。是中华文化立足世界并对世界产生深远影响的大事。
中医主要为了养生和美容养颜？
建议从《中医基础理论》《中药学》《中医诊断学》《中医经络学》等学起，中医博大精深，自学困难，和西医思想非同一概念……
养生是该靠保健品还是药物？
感谢头条朋友邀请答题。邀请我答题的朋友，你也认为养生是靠保健品或者是靠药物吗？您真逗。
养生靠药物的话，还叫什么养生啊？用药，那就是治病了，呵呵。我这么回答，你会不会就认为养生要靠保健品了。其实不是，因为这个题目本身是错的。养生既不是靠保健品，也不是靠药物，而是靠良好的生活习惯，蓝帽的保健品只是作为辅助。（嗯，怎么提到蓝帽保健品了，因为非蓝帽保健品不值得一提，😃）。
良好的生活习惯，说得轻巧，吃根灯草。良好的生活习惯是大部分人做不到的，这里面有非常多的清规戒律，讲出来你都烦，别说执行了。那为什么要提到蓝帽保健品的养生作用呢？蓝帽保健品的养生作用在于，当你的良好生活习惯养成之后，蓝帽保健品可以帮你身体质量再上一层楼。
有些人不缺钱，又难养成良好的生活习惯，他就借助于蓝帽保健品来完成这个身体质量再上一层楼了。其实这么做是很浪费的，因为他的不良生活习惯会把一部分蓝帽保健品的作用给抵消掉。假设有两个人，一个人有良好的生活习惯，另一个人有不良的生活习惯，但是他吃蓝帽保健品。这两个人中，有良好生活习惯的那个人，身体可能会比吃蓝帽保健品的人要好的。所以很多人以为吃保健品没用，但是（要注意这个但是），那个没有良好生活习惯的人如果不吃蓝帽保健品，他的身体更糟糕，这才是关键所在。
中国传统养生学的主要内容？
本书分上、下两编。上编主要阐发传统养生理论，侧重在穷理悟性；下编主要介绍养生方法，侧重在防病治病。在下编中，筛选了经过历史检验、操作简便、功效显著、且无副作用的几种功法；阐述了日常生活中养生方法；也介绍了长寿老人各具特色的养生经验。但是，请读者千万不要以为只有这些才是最重要的，而把上编给忽略过去。
养生学是研究养生活动的一门学科，是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上，阐述促进健康、预防疾病，以达到延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说。 本书汇集了传统养生精华及笔者多年教学心得和研究成果，在内容上力求全面翔实，通俗易懂，论述清晰，易于操作。全书分为上、下两篇，上篇主要论述传统养生的理论，简述了传统养生学的概念、发展简史以及基础理论(养生之道)；下篇是传统养生方法篇，主要介绍养神法、四季养生、饮食养生、环境与养生、起居养生、形体养生和运动养生；最后介绍一些有关养生的名人名著、格言谚语等。
