阴陵泉痛是湿重吗，有没有比薏米祛湿好100倍的食物？
冬天来临了，在南方湿冷的空气中，湿气是大患，所以祛湿很重要。除去薏米，我给大家推荐几种祛湿更好的食物和食谱吧~
1.芡实芡实的祛湿的效果要比薏米好。 芡实是睡莲科植物“芡”的种子。芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实能抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
具体来说，芡实既能健脾，又能除湿。还能可调整耗费的脾胃功用，补益脾胃，让它获得动力。另一方面，它能去掉体内湿气，让机体获得轻松感，消弭疲倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何时节食用都很适宜。但是，芡实的祛湿功效虽然很好，而且其还含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不宜多吃。
2.花椒花椒除了是做菜的调味料外，但它本身还具有祛湿祛寒的功效。取适量的花椒放入锅中煮成汁，等冷却后喝掉能祛寒暖胃，切记花椒的量不要过多。还有一种方法就是用花椒水泡脚，让它发挥它本身的功能。
3.祛湿豆它最重要的是消脾湿和肾湿。
因为脾胃虚弱、运化无力产生的腹胀、大便溏泄、食欲不振，都可以煮来喝。祛湿豆可以健脾胃，顺便清除体内多余的水分，利尿消肿。
祛湿豆煮熟后口感绵软粉糯，和栗子有得一比，重要的是它不寒不燥，除了祛湿，还补血、健胃、壮肾。
4.冬瓜粥冬瓜清热除烦，养胃生津，涤秽，利水。可以煲汤，煲汤时冬瓜切记不要去皮，因为冬瓜皮的药用效果比冬瓜肉更好。除了煲汤之外，冬瓜还可炒食、生腌。对于家中的老人或者肥胖者，将冬瓜皮晒干加荷叶一起泡茶喝， 可以起到降低血脂和减轻体重的作用。
应该吃什么药？
舌苔发白厚是人体湿气重的一个表现，这类人群往往还伴有四肢沉重、乏力、食欲不振、便溏等一系列的表现，可以吃一些健脾祛湿的中成药物，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等，还可以配合中医艾灸拔罐的方法来健脾祛湿，常选用足三里穴、脾腧穴、肾腧穴、中脘穴、阴陵泉穴等。
湿气是什么？
什么是人体湿气？如何形成的？
湿气，一个备受关注的话题，我们人体的湿气主要是分为外湿和内湿，外湿主要是来源于我们环境中的湿气，包括潮湿的环境，湿闷的气候等，比如中国的西南地区或者广东地区，都是湿气比较旺盛的地方。
其次就是内湿，这是我们体内湿气的主要来源，主要是源于脾胃虚弱，脾虚所以水湿积聚体内难以代谢出体外。
外湿的入侵也会加重湿气症状，内湿和外湿共同作用，就会导致我们体内的津液转输受阻碍，因此就容易化为痰湿，上输于肺。
湿气该如何祛除呢？平时多吃一些利湿消肿排湿的食物，比如茯苓，薏仁，冬瓜汤，赤小豆薏米汤等都是能够具有一定的帮助，其次要注意少吃生湿肥甘厚腻的食物，比如肥肉，寒湿较重的水果等。
湿气还是因为脾气太过于虚弱，那么我们可以适当吃一些补益脾气的食物，比如补中益气丸，是很好的补脾气的中药。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！艾灸三年是一种怎样的体验？
我艾灸了有三四年了，以前怕冷，总是感冒，而且不敢吃凉的，尤其是水果。还有各种妇科病，总之，就是身体特别虚弱。
自从开始艾灸，身体开始慢慢好起来了，灸了有半年的时候，忽然发现自己好长时间不吃感冒药了，而且睡眠特别好，几乎是一觉到天亮，也不做梦了。接着继续灸。
我总结的经验就是：艾灸贵在坚持，坚持就能出效果。
怎么系统的健脾排湿补充阳气？
您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。脾胃不好不要怕， 在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。其实任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾胃正好具备生成和运输新鲜气血的功能。
为什么脾胃成为后天之本——只要我们能把脾胃养好了，就可以百病不生，即使有病也能很快痊愈！
那么如何健脾胃呢？除了平时采用喝山药薏米粥，冬天吃大枣等食疗，或吃些参苓白术丸，人参健脾丸，补中益气丸等等，还有哪些办法呢？其实通过饮食补脾胃，的确是不错的方法，但是好多人不适应或不吸收，怎么办呢？其实，最有效且持久的方法就是【揉脾经】
脾经上的穴位可以帮助血液循环，能把新鲜血液引入病灶，所以每天多揉揉脾经上的穴位：
血海——血液的源泉。阴陵泉——有湿气的朋友一定会疼痛拒按！体内有湿邪，经常按揉这个祛湿大穴位！三阴交——这个穴位对女性有多重要我都无法描述，月经问题找它准没错！地机穴——增强脾胃功能和胰腺调节能力，可以有效防治糖尿病，胰腺炎！具体简单介绍这几个，其实脾经上穴位很多，这几个是易堵塞穴位，有问题的朋友欢迎留言咨询！也可私信！
