养生茶配方大全去湿热,冬天喝什么茶比较好

1、养生茶配方大全去湿热，冬天喝什么茶比较好？

冬天的 女神，是成熟迷人的。就像秋天一样，是收获的季节。

女神，她爬山，已经到半山腰了，是不是应该停下来，歇歇脚？

女神到冬天，是需要好好保养的时候了。

我们来看看她少女时代。

仲春以来，万物复苏！郊外一片绿柳绕黄半未匀的迷人景色！女神们都迫不及待扑进大自然的怀抱！

在尽情享受美丽风光之后，不知不觉中，

女神们不免口干舌燥！

忽然袅袅飘来一句:“昨日东风吹枳花，酒醒春晚一瓯茶”！

是啊！这时喝上一杯茶，哪！真是:“竹下忘言对紫茶，全胜羽客醉流霞”！

是的，那是少女时代！

现在呢？女人到冬天？喝什么茶？

正在你惆怅喝什么茶的时候，我来为你奉上一款养生美容的应时花茶---蒲公英玉米须玫瑰花茶！

蒲公英玉米须玫瑰花茶

配方：蒲公英，玉米须，玫瑰花

饮法: 将上述配方材料，用清水分别冲洗干净。蒲公英，玉米须，加适量冰糖，用矿泉水 ， 烧开，煮十分钟后，关火；加入玫瑰花闷泡三分钟---五分钟，即可以饮用。

功效:疏肝理气解郁，和血散瘀，养颜消炎。

最适合女性上班族，白领 人士等工作紧张的人群，在这个时节饮用，预防乳腺疾病。

蒲公英的功效:

《中国药典》:蒲公英，味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒；具有通经下乳的功效，可治疗乳痈、内痈。

蒲公英还具有清肝明目的功效，可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎所引起的目赤肿痛。

玫瑰花的功效:

《中国药典》:玫瑰花【性味与归经】 甘、微苦,温。归肝、脾经。

【功能与主治】 行气解郁.和血,止痛。用于肝胃气痛,食少呕恶,月经不凋,跌扑 伤痛。

研究表明，玫瑰花还有美容作用，它对雀斑有明显的消除作用，同时还有，养颜、消炎、润喉的特点。玫瑰花茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质 瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，是美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好,长期饮用还可改善睡眠。

便秘者和孕妇，应避免服用玫瑰花茶。

蒲公英具有很好的消炎作用，自古就用来治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎。而玫瑰花性温和，可调和蒲公英的凉性，能理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。两者搭配最适宜女性用来预防乳腺疾病。

玉米须功效:

《中国药典》1977 年收载，玉米须，性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，中医认为，玉米须有利水消肿、凉血、泻热、祛除体内湿热之气、平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等功效。

2、今年立秋是早还是晚？

《立秋》

——左河水

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

在24节气中，立秋节气有早晚之分，如果是早立秋，那么天气就会凉快得早些，如果是晚立秋，那么，凉爽的天气就会来得晚些，而不是说立秋一到炎热就能消散。每年的立秋时间都不同。

今年是晚立秋

2017年立秋时间：

公历：2017年8月7日 15:39:58 星期一

农历：闰六月十六

一般而言，立秋多在阴历六、七月之交，因此立秋在阴历六月为早，阴历七月为晚。由于今年闰六月，所以为晚立秋。

民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法，认为如果立秋时间在上午，则天气凉爽;立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。

2017年立秋时刻为8月7日15时39分，是晚立秋，按老话，今年立秋以后是不是还要热一段。对此，气象专家认为，影响天气的主要因素是大气环流、太阳辐射、下垫面情况及人类活动等，“立秋”时刻早晚影响天气冷暖的说法没有科学依据。

气象专家曾做过验证，以北京1990年至1999年立秋情况来看，这10年中有5年是早立秋，5年是晚立秋，而气象资料显示，这10年中有9年立秋后平均气温超过了常年平均值。北京入秋时间一般在9月6日至9月26日之间。

“秋”字由禾与火字组成，禾谷成熟

立秋有三候：

一候凉风至：立秋头5天刮的风有些透心凉，不会像夏天那样热到融化、变形或者热成狗。

二候白露生：中5天，大地上早晨会有白色露水产生，朦胧得像初恋。

三候寒蝉鸣：后5天，蝉也开始鸣叫了，仿佛是被冻着了。

据记载，宋朝时国家有“迎立秋”仪式：立秋这天，皇宫里要把栽在盆里的梧桐移入殿内，百官到场等候，立秋的时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了！”好像欢迎一位贵客。

立秋养生

饮食:增酸少辛清补为主

秋天主肺，而因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，因此要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，多吃橘子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等酸味食物。此外， 还要谨记"秋瓜坏肚'。立秋之后，不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。

尽管有"秋冬进补"的说法，但如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会助湿生痰，影响肺的宣降功能，还可能加重脾胃负担，使长期处于"虚弱"的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。

在初秋，以"清补"为主，汤水方面，可不时煲无花果或者菜干猪肺汤，还可再加一点北杏，喝些川贝炖雪梨也能达到养阴又滋润效果。

另外，因立秋时暑热之气还未尽消，天气依然闷热，故仍需适当食用防暑降温之品，如绿豆汤、莲子粥、百合粥、薄荷粥等，此类食物不仅能消暑敛汗，还能健脾开胃，促进食欲。

自制润肺养生茶——蒲公英桂花茶

蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。

经常吸烟的人血液状态通常都不太好，这也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。

中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。

调理脾胃防秋燥

立秋素有“秋老虎”之称，这是由于进入立秋，盛夏余热未消，秋阳肆虐，天气依然燥热。虽然气温不会马上凉爽下来，但是人们的饮食不能再跟夏天一样了。

立秋并不意味着真正进入秋季，还要注意防暑降温防秋燥。从季节养生角度来看，立秋时节，最宜养肺。这是因为经过了一个炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能易处于脆弱状态。这时应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。

立秋后天气依旧炎热，在饮食上应以养肺润肺为宜，可以多吃豆类和豆制品，少吃油腻的食物。例如，梨是秋季的时令水果，香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，对咳嗽、支气管炎等有较好的辅助治疗效果。此外，还可适当食用蜂蜜、百合等养肺的食物。

情绪:养生收悲绪

肺属金，在志为忧。人与天地相参，随着立秋来临天地间阳气慢慢收降，人的情绪也容易变得不稳定。素体肺气偏虚之人，有时候不知不觉情绪就莫名低落起来。尤其上了年纪的独居老人容易衍生垂暮、凄凉之感，睹物思人，更是牵挂远方的儿女;更年期妇女容易感叹年华老去、容颜不再，情绪相当敏感，常常悲伤失落;工作生活压力大的中青年人，遇到小事容易感到诸事不顺，才华不能施展，情绪压抑，郁闷难舒等等。

此时要做好心理调节，多和朋友家人交流，莫让自己陷入到悲秋的情绪当中。当感到情绪低落时，积极运动是排解的好办法，比如慢跑、散步、登山等。

另一方面，立秋后昼短夜长，人们往往贪睡，然而睡得过多反而容易使人精神萎靡，早睡早起，会让人精神饱满，有助抵御悲伤情绪。

早睡早起多运动

在立秋这个节气里，气温还仍然比较高，持续的高温闷热天，许多人易犯困、精神疲乏。加上工作生活的快节奏，不少上班族由于缺乏运动，容易使身体处于亚健康状态。

立秋应该早睡早起，这样能让人精力充沛。“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。早起时在床上放松四肢闭目养神一会儿再起床，避免卧睡贪冷。

此外，进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机。可根据自身体质状况，适当做些健身操、小球类、太极剑等运动，或者慢跑、登山等户外活动。但运动量不宜过大，以防阳气耗损，运动出汗后要及时补充水分。

3、你们都是怎么瘦下来的？

就像现在，我在刷头条，但我在卷腹。

和别人专门减肥不同，我将运动碎片化，随时化，个人觉得效果不错。

一、早上醒来，会躺床上刷手机。

刷手机不耽误运动，可以高抬腿，可以卷腹，可以臀桥，可以把腿伸的笔直，这样一样会多消耗更多的卡路里。

二、白天时间。

刷牙的三分钟，你可以扭胯，可以金鸡独立，有条件也可以边走步边刷牙。

上班可以步行去上班，也可以骑车去上班，或者走几站再坐公交车。

上班每一个小时休息3到5分钟，这三五分钟可以用来运动。

下午也是如此，每一个小时都有个3到5分钟的运动。

三、晚上时间。

晚上时间最宽裕，要做好规划。

晚饭后一小时出去运动一会儿。

为了有助消化，前面半小时可以散步走步，后面半小时可以加大运动量。

回来之后不管是看电视还是玩手机，碎片运动不能停，如果是坐着玩，每一个小时停个3到5分钟，来个开合跳，来个扭胯运动，来个深蹲。

如果是躺沙发或者躺床上，那就重复早上刷手机时的动作。

饮食方面也要特别注意。

一、不吃肥肉花肉，少吃猪肉。

二、馋肉了，改天早上吃或者中午吃。

三、改吃鸡肉或牛肉。

四、吃肉了就要增加一下运动量。

五、少吃含热量高的食品以及水果。

六、不建议不吃晚餐，晚餐可以少吃，吃个七分饱八分饱。

七、晚饭之后运动回来，不能吃东西。

八、晚上如果有应酬，要特别注意，多吃蔬菜。应酬之后要增加运动量，消耗掉多吸收的能量。

九、饭量可以逐渐减少，逐渐优化，但要保证营养全面均衡。

十、运动要持之以恒养成习惯，建议定期逐渐缓慢加大运动量。运动模式不要单一，尽量多样化。游泳，瑜伽，跑步，羽毛球，乒乓球，篮球等等都可以涉及。

十一、有人督促或有人和你比着减肥更有效果。

4、蒲公英泡水是下火的？

感谢邀请，又到了一年春夏之交的季节，而“上火”也成了人们嘴边和耳畔经常提及的事情，这个时候，好多人都会用蒲公英来泡水喝，以期达到所谓“降火”的目的，一则是因为春夏之交，蒲公英遍地都是，采集方便，成本几乎可以忽略不计，二则是因为用蒲公英来“降火”似乎已经成了“金科玉律”，到了人人皆知，可谓到了“神药”的地步。

更有甚者，有些人身体健健康康，也天天喝蒲公英水，目的却是为了预防？

作为一名中医人，非常希望借助今日头条以及悟空问答这个平台，和广大的头条网友们分享下，“上火”以及和蒲公英相关的知识，以期让普通百姓也能对健康概念有一个更正确的理解。

在中医逻辑中，“阴阳”和“虚实”可以说是“奠基石”，而“火”则分为“心火”，“胃火”，“肝火”以及“相火”等，此外，“火”又分“虚实”，这是中医辨证施治的基础，在没搞清楚“火”在何种？“火”是虚还是实的前提下，一股脑使用蒲公英来泡水喝，确实有些过于盲目，过于不拿身体当回事。

在中药中，蒲公英属于清热药这个大类，属于清热解毒这个小类，味苦甘，性寒，归肝经和胃经，主要功效是清热解毒、消肿散结以及利湿通淋，主治乳痈，咽喉肿痛，毒蛇咬伤以及湿热黄疸，是治疗乳痈的要药，所以，一“上火”就喝蒲公英水，是不是有些“脑残”呢？

此外，清热类中药的一个共同的特点就是性寒味苦，易伤到脾胃，所以脾胃气虚，食少便溏的人，服用清热类药，不就如同“火上浇油”？此外，苦寒药物容易化燥伤阴，阴虚的人喝蒲公英水，不就如同喝砒霜？更有甚者，对于真寒假热的人，不就是取人性命？

从以上分析，可以看出，蒲公英水，不是人人都能喝，首先要清楚自己的身体状况，“下火”类中草药很多，蒲公英不是您唯一的选择！！！

5、黄芪可以泡水喝吗？

泡水喝的又一佳选，是它。

昨天关于“分心木泡水喝”的问答，反响挺大，双双发现，我们的群众越来越注重生活健康质量，这不，双双又发现了一款适合泡水喝的佳品☛黄芪，一起了解学习一下吧。

黄芪，又名绵芪。多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木质，常分枝，灰白色。茎直立，上部多分枝，有细棱，被白色柔毛。多年生草本，高50-100厘米。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。

药用价值

✧中药疗效：

1、表虚自汗：多用于体虚表弱所致的自汗。

2、阴虚盗汗：可与生地、麦冬等滋阴药同用。

3、急性肾炎水肿：用于阳气不足所致的虚性水肿，并常与防已、茯苓、白术等合而用，方如防己黄芪汤。

4、慢性肾炎水肿、脾肾虚：常与党参、白术、茯苓同用。

5、阳气虚弱：用于疮疡久不溃破而内陷，有促进溃破及局限作用。

6、疮疡溃破：久不收口，有生肌收口之作用，常配银花、皂刺、地丁等。

7、肺气虚证：咳喘日久，气短神疲，痰雍于肺无力咯出。

8、气虚衰弱：倦怠乏力，或中气下陷、脱肛、子宫脱垂。

✧性味归经：

性味：甘，微温。

归经：归肺、脾、肝、肾经。

✧黄芪+当归，气血双补☟

众所周知，女人以血为本。将黄芪与当归这两味药以5：1的比例组合，补气生血功效“强悍”，这对于气血不足之人，无疑是一个十分有利的方剂。

✧黄芪+人参/党参，补中益气☟

女人以血为本，男人以气为本。男人要如何补气呢？光靠黄芪一味还不行，若加上人参/党参，功效翻倍！

✧黄芪+金银花☟

黄芪补气升阳，益气托毒解毒。金银花清热解毒凉血，能透达，为治疗痤疮肿毒药。二药补清合伍，补不助热，清不伤正，托毒清解之功显著。

✧黄芪+山药☟

黄芪补益脾气，山药益脾气养脾阴固精。二药合用，补不滞气，养不腻滞，共奏益脾气养脾阴之效。治疗溃疡病，辨证选用二药，有补气止血作用，有利于溃疡的愈合。

✧黄芪+薏苡仁☟

黄芪补益脾肺元气，运毒托毒。薏苡仁清利湿热，解毒排脓，兼能健脾扶正。二药合伍，一以补气扶正为长，一以渗利通行为主，补运托毒，相辅相成，共成补益行水，运毒托毒之功。临床用于慢性肾炎肾病水肿、肝性水肿属脾虚不运者，有消肿、减少蛋白尿之效。肿瘤化放疗期间用之扶正解毒，恢复体力，减轻毒副作用。衰弱性疾病用之有振痿起沉疴之效，但须坚持服用才有较好疗效。

1.肾阴虚、湿热、热毒炽盛不喝

如果有肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，最好不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。

2.经期不喝

正在月经期间的女性也是不可以服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。

3.感冒发热不喝

感冒发热的患者不要服用黄芪，可能会影响感冒或退烧症状的缓解。

4.怀孕不喝

怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害，特别是孕晚期的准妈妈更是需要特别注意。

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备注：图片及部分文字信息来源自网络。