肌腱炎的症状，肌腱炎有什么禁忌？
肌腱炎避免周围肌腱活动太多，同时还要注意保暖，不要喝酒，以免导致病情加重，同时，如果症状比较严重，还要尽快治疗，以免延误病情或者引起其他并发症，主要是口服消炎止痛的药物，还可以做物理治疗，如果非常严重，有可能还要通过手术或者做小针刀。
得了腱鞘炎怎么办？
腱鞘炎很多人戏称为富贵病，手腕痛手掌痛不一定是腱鞘炎，也有可能是以下几个问题，
1腱鞘炎
2骨关节疾病
2类风湿性关节炎，
腱鞘炎的引起是长时间的活动手腕导致腱鞘和肌腱的摩擦造成的损伤性炎症，还有一种原因是着凉。如何缓解呢？
1避免受伤的手过多点击鼠标，
2避免受伤的手过多的玩手机，炒菜等一系列过度活动手腕的事情。
3按摩小臂上端的肌肉，从上往下按摩。放松小臂肌肉，可以缓解，感觉酸痛为正常。
4避免洗衣服刷锅接触凉水。
希望能帮到你，附图按摩示意图 感谢点赞。
肩袖撕裂和肌腱炎区别？
肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种情况。绝大多数肩袖损伤是由于肩袖腱炎引起的，包括肩袖肌腱炎、钙化性肌腱炎两种。
肩袖撕裂可以分为肩袖部分或全厚撕裂肩袖撕裂，从发病急缓上可以分为急性撕裂或慢性撕裂，从原因上可以分创伤性肩袖撕裂或退变性撕裂。
肩袖腱炎一般及时进行综合治疗即可恢复。
肩袖撕裂的治疗：1.保守治疗：不会使撕裂的部位愈合，但可以减轻患者症状，50%患者疼痛能得到缓解，肌力不能恢复。.限制患肢主动外展、过头上举活动，防止病变加重。
A.限制患肢主动外展、过头上举活动，防止病变加重 B.非甾体类药物治疗可缓解疼痛症状。C.物理治疗可消除炎症，减轻疼痛。D.局部封闭或PRP注射有助于炎症的控制，缓解疼痛。E.康复练习
2. 手术治疗：
手术指征：A.正规保守治疗无效B.患者职业需要做过顶动作C.盂肱关节不稳，发生脱位D.创伤性肩袖全层撕裂E.年龄小于50岁的患者出现任何程度的肩袖全层撕裂F.慢性肩袖撕裂急性加重，肩关节无法前屈。
手术方式目前一般都是关节镜微创手术
腱鞘炎的保健方法主要有几点？
妈妈手腕总疼是怎么回事？拧毛巾都疼。今日话题
我们常说“牙疼不是病，疼起来要人命”，殊不知在我们骨科也有一些这样的小病，疼起来折磨人，腱鞘炎绝对是其中之一。
恰好今天上午老同学带着他妈来我这看腱鞘炎，顺手整理成文，供大家参阅。
腱鞘炎的概念和病因
我们的手指之所以能够灵活的屈伸活动，就是因为在手指骨的两面都有肌腱，肌肉收缩，肌腱就拉动关节，发生了关节的弯曲和伸直。而腱鞘，就是包裹在肌腱外面的一圈组织，对肌腱起保护作用，腱鞘内部分泌少量滑液，在肌腱的来回活动中起到润滑的作用。
但是，有这样一些人，他们的肌腱使用频率极高，活动量极大。
①勤快的家庭主妇
②新任奶奶、姥姥、妈妈
③反复活动手和手腕的劳动者
④长期操作鼠标的人
⑤手机游戏沉迷人员
他们由于反复大量的活动肌腱，使得肌腱劳损，肌腱和腱鞘反复的摩擦使得肌腱某一部分增粗或者腱鞘某一部分变得肥厚，就好像我们手干活多了起茧子一样，肌腱和腱鞘活动的多了也会起“茧子”。而这就使得原本光滑、匹配的肌腱通过腱鞘时，变得不那么通畅。
大家设想一下，如上图所示的手指，在伸直时，肌腱要被拉伸，但是增粗的部位会被腱鞘卡住，这时候会出现什么情况？就是手指伸直到一定程度，伸不下去了，被卡住了。再继续用力伸直，会听到啪的一下，增粗的部分被强行拉进了腱鞘。这就叫弹响指，也叫扳机指，就像扣动手枪的扳机一样，到一定程度有一点阻挡力，再使劲，就有突破感。可是久而久之，增粗的肌腱就把腱鞘也磨的肥厚了，空间更加狭窄，手指活动更加困难。
在不停的摩擦过程中，肌腱和腱鞘磨损的部位会产生无菌性的炎症反应，造成疼痛，有时还会轻度肿胀。这就是腱鞘炎中常见的一种，“屈指肌腱腱鞘炎”。
这种腱鞘炎会让你的手指在做任何动作的时候都可能引发疼痛，严重的伸直休息的时候也会疼。
还有一种腱鞘炎，不是发生在手指，而是发生在手腕，叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，原理大同小异，只是部位不同而已。
此处的腱鞘炎，会让你很难完成诸如拧毛巾、端锅等的日常家务劳动。
得了腱鞘炎该怎么治疗呢？
腱鞘炎的治疗可以遵循阶梯治疗的原则。但是任何阶段的治疗中，保持患病处的休息，避免诱发疼痛是治疗的基础。否则，你一边治疗，一边干活，很难收到很好的效果。
所以，一切治疗开始前，请确保您放下手中的劳动、手机、鼠标、娃娃，彻底的给自己放一段时间假，至少给这只手放个假。
第一阶段是外用药物治疗，可以选择的有扶他林软膏，在使用软膏的时候，一定要每天多次，每次大范围使用。一支软膏请您3-5天就用完。除此之外还可以贴膏药，暖宝宝、热敷等。更积极点的方案是去医院做一个石膏或者支具，别不相信，这是写入教科书的一直强制你休息的手段。
如果经过休息、外用药物，仍不奏效，且疼痛的地方局限在一个点，就是这个点疼，一按就疼的不行，可以去打封闭治疗。同一部位每年不超过3次即可，别再问我激素有没有副作用，当然有，但是少量偶尔用没关系，利大于弊。
大部分患者打完封闭后一般就好了。可还有一些病情顽固的或者说一直没好好休息的，仍然疼痛。如果你忍了很久还是没有好，对你的生活质量影响很大，可以来医院手术治疗。别急着害怕，这是个非常小的手术，一个小口子，把肥厚、粘连的腱鞘打开，肌腱的“紧箍咒”被摘掉，效果立竿见影。
就这么一点小切口，长痛不如短痛。
如果是小孩子，天生就有手指无法灵活屈伸，这是先天性狭窄性腱鞘炎，应该及时到医院手术治疗。
当然，中医方面，还有针灸、小针刀等等，理疗方面还有冲击波、超短波等等，这些褒贬不一，我个人不了解不做评述。可以作为治疗的尝试。
有的读者（尤其是今日头条上的读者）可能会说，我以前怎么怎么样，根本没治疗，就忍着，这也好了！医生都骗人的！
是的，同样是一池子热水，有的人能下去，有的人就下不去。同样是打针，有的人面不改色，谈笑风生，有的人恨不得重返童年，嗷嗷直叫。每个人对疼痛的忍耐力不同，请不要用自己对这个世界的认知来臆测他人，所以，不喜勿喷。
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什么是腘肌肌腱炎如何治疗？
腘肌肌腱炎主要是由于平常劳累过度而导致的炎症，会出现膝盖后窝疼痛，下肢麻木无力的症状的。可以到医院做个核磁共振检查，明确诊断，轻微的话可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，如果严重出现疼痛，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，需要听从医生服用药物。
