黄芪的三种黄金搭档，老公肾虚如果调理？
在生活中很多的人对于什么是肾阳虚不是很了解。肾阳虚，由于肾阳虚衰，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。那么，肾阳虚怎么调理？肾阳虚的人吃什么呢?
补阳，一定离不开鹿茸，鹿茸被称为“中药之王”“中华补阳第一要药”，在我国有近两千年的应用历史，《神农本草经》《本草纲目》《中华药典》等都有详细记载，古代只有皇帝才能用到的东西，是真正能补阳的东西，不浪费时间。
鹿茸的用法很多，可以打粉冲水，也可以煮水，炖汤，泡酒等，如果是男士用，可以鹿茸搭配鹿鞭一起用，泡酒，打粉均可，女士用，可以鹿茸搭配鹿胎粉一起用，这两种组合是有翻倍效果的组合，非常威武霸气！
更多细节可以私信问我，希望能帮到你。
油皮该如何护肤？
干货！！拯救大油田行动
油皮的集美们快来啊～拯救大油田的方法来了！其实摆脱油光没有那么难，选对护肤品就ok～
1、油皮洗面奶
2、油皮爽肤水
3、油皮面膜
4、油皮痘痘膏
5油皮乳液
6、油皮防晒
7、油皮卸妆
8、油皮洗发
油皮洗面奶
three洁面
￥200/ 120g
泡沫绵密，有点粘稠的细泡沫，感觉会进入每一个毛孔，味道好闻，淡淡的柠檬和青草味，洗完会感觉毛孔会呼吸，真的很干净
旁氏米粹洗面奶
￥25/ 150ml
旁氏的洗面奶可以说是十分白菜了，这款也是比较温和的氨基酸洁面，泡沫也蛮绵密的，清洁力0K，但是冲洗完会觉得皮肤有些干干的。
elta md洗面奶
￥148/ 207ml
这款洗面奶很有意思，挤出来是乳液状的，过一会就会自发出泡泡，丰富细密，味道是淡淡的清香，但是每次用完出口都会黏上乳液，不太卫生。
油皮爽肤水
独岛爽肤水
￥99/ 200ml
在韩国有多火就不用说了，主打就是成分好，补水保湿敏感肌可以放心用，质地很清爽跟矿泉水没有区别，也没有味道，不会黏，保湿力度也不错。
法国珍贵水
￥79/375ml
富含水杨酸的爽肤水，适合爱出油爱长豆的肌肤，用来湿敷或擦拭都可以，用完感觉皮肤变得蛮透亮，不过它的瓶口好大哦，每次用都要小心翼翼。
城野医生收敛水
￥119/ 100ml
城野医生这款水有多火就不用我多说了吧，主打收缩毛孔，质地蛮水润的，
淡淡的香橙味，但是收毛孔的效果甚微，用来二次清洁还不错。
油皮面膜
安美孕冷敷帖
￥138/5片
爆豆期蕞爱用的面膜!面膜纸薄薄的，精华液很充足，敷上脸也十分服帖，修护能力也没得说，用完之后豆豆也不痛了，皮肤也不那么敏感了。
带佳婷绿色药丸面膜
￥145/5片
这款面膜是主打镇定舒缓的，面膜有股淡淡的中药味，闻起来还蛮安心的，敷上脸凉凉的，对于改缮泛红还蛮有效的
佑天兰果冻面膜
￥68/3片
这款面膜的精华液很多~而且是Q弹的啫喱状，我都是先把精华液涂在脸上，再敷上面膜纸，炒鸡水润的~
油皮痘痘
Oumuamua
￥98/20g
这款痘痘膏是姨妈期肯定要用的，痘痘刚鼓起来的时候就立马涂上，隔天差不多就能瘪下去，因为成分里的红没药醇具有很好的消炎作用。
巴复平
￥98/20g
这个是去痘印的，陈年豆印用它效果真的很不错，透明啫喱质地用着很清爽，不油腻，上脸温和不剌激，坚持用痘印会一点一点变淡的。
MD净痘精华
￥129/ 29ml
这瓶去痘精华的质地是水和粉末分离的形态，使用的时候用棉签伸进去沾取到下面的粉末，拿出来点涂到痘痘上就可以了。
油皮乳液
倩碧小黄油无油版
￥290/ 125m1
小黄油乳液也很有名啦，质地很轻薄，轻轻抹开就被吸收了，不会有黏腻的感觉，吸收后也可以明显感受到肌肤变得柔嫩了。
无印良品乳液
￥100/ 400ml
学生党的基础保湿型乳液，分量很足，可以用很久啦油皮妹子记得买清爽型，质地丝滑，好推开易吸收，也很温和。
芙丽芳丝乳液
￥178/ 100ml
大学就在用它家的乳液了，这个乳液是清爽版的，即使夏天使用也不会觉得油腻，抹开就是水状的，十分滋润舒适。
油皮防晒
dmcell防晒
￥258/ 50ml
可以美白的防晒霜，spf30日常出行用刚刚好，轻轻就能推开，不会搓泥后期上妆也是很自然，里面的红花种子提取物还会把皮肤养的更好。
Roots base防晒
￥118/ 50ml
这个防晒可以秒殺100张吸油纸，虽然他倍数有50，但是一点不油腻，质地是哑光的，上脸有磨皮均匀肤色的效果，夏天用它带妆大半天也不会脱妆。
ALLIE防晒霜
￥129/40g
这款防晒是十分水润的乳液质地，流动性蛮强，轻轻一抹就被吸收了，蛮滋润的，但不会黏腻，油皮用起来也很舒适。
油皮卸妆
生香语卸妆水
清洁力没的说，轻轻一擦就能卸掉防晒、底妆，使用起来也蛮清爽的，也很温和接近眼泪的ph值，含蚕丝蛋白成分用完不会觉得紧绷拔干。
碧柔卸妆啫喱
￥59/ 400ml
第1次使用啫喱状的卸妆，意外的好用,只要在脸上轻轻按磨乳化，就能将彩妆卸掉，但是比较浓的眼妆之类还是卸的不够干净。
娜斯丽柚子卸妆乳
￥128/ 180g
只涂防晒或底妆的时候就只用这款柚子卸妆乳，按压口的设计蛮方便哒，柚子香味敲好闻，卸妆力完全0K，也不会糊眼睛，用起来很舒服!
油皮洗发
米皇后洗发水
￥89/ 400ml
香味真是深得我心的coco香，蓬松控油效果肉眼可见，洗完之后头皮很清爽，自带空气感，显得发量很多，山羊奶成分很滋润发丝也不会觉得干燥。
tlab洗发水
￥65/ 540ml
能直接接触头皮的洗发水，流沙质地有一种梦幻的感觉，每次洗头都觉得心情很好，麦卢卡蜂蜜滋养能力真是没话说，头皮控油效果也不错，用完可以三天不洗头。
feisou洗发水
￥159/ 250ml
无论从质地还是香味上走的都是稀薄路线，洗完头发上没有味道，像水一样这种少有的质地，减少了洗护产品对头皮带来的负担。
鸡蛋有多少种做法？
大家好，我是芷兰姐，以前我分享过蒸蛋的多种做法，今天给大家分享鸡蛋的神仙吃法~三色蛋。
鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此被人们称作“理想的营养库”。
餐桌上又怎样做出不一样颜值和风味的三色鸡蛋呢？听我细细道来~
主要食材：土鸡蛋六个、松花皮蛋两个、火腿肠一根。
第一步：将六个蛋黄和蛋清分开，每个碗加一丁点盐。轻轻搅拌，记得不要打起泡沫。
第二步：将皮蛋上锅蒸几分钟，后面切开皮蛋时蛋黄不会散。
第三步：火腿肠切条状，备用。
第四步：将容器周边全部刷食用油，方便脱模。（也可以用锡纸垫在下面）
第五步：皮蛋、火腿肠交叉摆放后，倒入蛋清盖过皮蛋火腿肠。保鲜膜封好，用牙签钻几个小洞，上锅蒸十分钟。
十分钟后再倒入蛋黄，盖平，再蒸熟即可。
三色蛋出锅，用刀切出自己喜欢的形状。
第六步：用生抽、醋、辣椒酱调制出一碗美美的酱来。
接下来,就是见证奇迹的时刻~
我选择了西餐拉丝大盘，摆出来非常漂亮，好的美食必定要有好的器皿搭配哦....
几步操作，有没有太简单？
手持烟火以谋生，心存诗意以谋爱。愿你也和我一样，每一天所做的事，是因为热爱和希望而不是将就。
红枣和什么搭配最补气血？
关于红枣补血的这种说法，由来已久。很多朋友也经常吃红枣，作为补血方法之一。但是，吃红枣真的能补血吗？关于红枣补血的真相，让人震惊！
如果红枣能补血，怎么吃才能达到补血效果呢？营养专家告诉我们，红枣搭配这些东西吃，效果绝佳！
真相：红枣本身补血效果并不好
1红枣的含铁量并不高
红枣中含有的铁元素并不占优势。
每100克新鲜大枣（以下简称鲜枣）可食用部分铁含量为1.2 毫克，干的红枣（简称干枣）为2.3毫克，这在植物性食物中属于中等偏上（一般蔬果铁含量为1.5毫克左右）。
但比起动物食材，铁含量则低得多。举例来说，每100克猪肝的铁含量就高达30毫克。
而且，我们每次吃红枣的量不会很大，按平均每天3~5颗大枣为例，进食鲜枣（无核）50克，或干枣（无核）25克，摄取的铁仅仅为0.6毫克左右。
这与一日推荐摄入量——成年人每日需要的铁，男性为12毫克、女性为20毫克，相差甚远。
2红枣的铁，吸收率低
我们身体对不同的铁，吸收率是不相同的：动物性食物中的铁为血红素铁，吸收率高，在10%~20%以上；枣属于植物性食物，所含铁为非血红素铁，吸收率只有3%~5%。
而且，包括枣在内的植物食物中的植酸、草酸、磷酸和膳食纤维等，还会妨碍其吸收。
因而，红枣补铁效果远不及动物性食物，含铁高的主要有红肉类（牛肉等）、动物内脏、动物血。
但是，红枣补血有神奇功效的这种说法并不是空穴来风。
红枣搭着红肉吃，才补血！
枣的最出色特点在于其维生素C的含量高，而维生素C有助于促进铁的吸收。这是红枣在补血功能上最突出的优势。
鲜枣中的维生素C含量（234毫克/100克）不仅居水果之首，而且比一般的水果，如橙、苹果、梨等的维生素C含量高数倍或数十倍，故而称为“维C皇”。
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚介绍，预防和治疗贫血，单纯吃红枣是行不通的，只能适当多摄入红肉、动物内脏、动物血，在此基础上吃枣才管用。
这样看来，吃红枣能补血似乎也说得通，毕竟不是每个人都是吃素的。但是吃红枣能促进铁的吸收效果这种说法更准确。
鲜枣还是干枣？因人而异！
从维生素C的含量看，鲜枣要略胜一筹，因为鲜枣维生素C含量（234 毫克/100克）是干枣（14毫克/100克）的17倍。
鲜枣经过干燥加工成干枣，虽然维生素C含量、总维生素A、胡萝卜素降低了，但蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、钾、铁、维生素E明显增加了。
如果需要增加维生素C和胡萝卜素的摄入，以增加机体抗氧化能力，则建议进食鲜枣；
如果需要增加膳食纤维，便于通便，或增加钙、铁等矿物质，则进食干枣为宜。
需要注意的是，干枣膳食纤维含量高，一次不宜过多食用，每次10颗左右。
红枣搭配这些东西吃，效果绝佳！
中国中医科学院研究生院教授杨力介绍，鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。
因此，红枣搭配这些东西吃，效果绝佳！
红枣泡水：养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。
红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤：止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
红枣煮蛋：补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥：安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡酒：血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬 粥、泡酒等则可随意选择。
红枣本身的补血效果并不好，想要通过吃红枣达到好的补血效果，必须搭着红肉吃！
而用红枣搭配上面这些东西吃，效果绝佳！不仅能提升补血效果，还能通畅血管、安神助眠等，好处非常之多！这么实用的方法，一定要发给身边有需要的朋友！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
乌龟与什么药材搭配炖汤比较好？
夏日素菜-蒜茸豆豉苦瓜
一直觉得豆豉和苦瓜属于黄金搭档，豆豉的香味不仅能增加菜肴的风味，而且还能缓解一些苦瓜的苦味，夏天的季节，多吃素食有益健康，多吃苦瓜更有利于身体健康。
所需食材：苦瓜 （350克）、油 （30毫升）、盐 （3克）、豆豉 （一汤匙）、白糖 （一茶匙）、鸡精 （2克）、大蒜 （3瓣）
步骤做法1. 苦瓜洗净2. 准备豆豉和蒜茸3. 苦瓜切开后去除籽和白色的膜后切片4. 锅内倒入清水，水开后倒入苦瓜加入2克盐焯水后捞起冲凉5. 热锅温油倒入豆豉和蒜茸爆出香味6. 倒入苦瓜爆炒出香味后尝试味道再加入盐调整7. 加入鸡精翻炒均匀8. 加入白糖翻炒均匀后熄火出锅。烹饪小贴士1.焯水的时候加入盐能保持苦瓜的颜色不泛黄；2.加盐的时候先要尝试味道，豆豉有咸味的。
