肝火旺盛是什么症状，身体察觉到3个不适？
肝无痛觉神经，是人体最为"沉默"的器官。
据数据显示，我国肝病患者已高达2.4亿人，名副其实的"肝病大国"。
全球每年新发肝癌病例约有100万人，我国新增肝癌病例数就占一半以上！
而肝癌的危险性，在于早期不易发现，晚期死亡率很高。
肝癌喜欢"缠上"这3类人，若身体2处"喊痛"，癌细胞或已扩散
第一类：乙肝患者
在我国，约有90%的肝癌患者，均感染过乙肝病毒。
"乙肝——肝硬化——肝癌"是肝脏病变的三部曲，也就是说，如果乙肝不可控，那么，到最后就会转变为肝癌。
因此，对于感染上乙肝或丙肝病毒的人，建议定期做检查，需多加留意肝脏的情况，是否出现了病变。
第二类：长期睡不足者
肝脏的修复时间，是在人体进入深度睡眠的时候。
此时间段，肝脏会进行排毒，若睡眠不足，肝脏就无法得到充足的睡眠。
就会导致肝血回流不足，肝细胞的营养受不到滋润，诱发肝脏功能紊乱。
此外，人体内多数的免疫因子是在人体进入深度睡眠时形成的。
若，长期熬夜，睡眠就会不充足，免疫力会下降，致病因素也会随之升高。
第三类：过度节俭者
节约是一种美德，但是"过度"节约，是一种非常不好的习惯。
如：食用油放的时间过长，很容易出现哈喇味，其实这已经霉变了，却还在食用；
家里面的木质案板、筷子等使用了几年，依旧不舍得扔掉；
买了的水果，放置的时间较长，把坏的部分切掉，"好"的继续吃；
大米、面粉、玉米等食物发霉了，挑拣一下续食用等。
却不知，以上这些食物，都已经受到了黄曲霉毒素的"毒害"。
黄曲霉毒素，是一种强致癌物，摄入体内1mg，就会直接刺激肝脏，导致干细胞坏死，出现病变。
摄入20mg就可以直接导致一位重75KG的成年男性死亡。
肝癌喜欢"缠上"这3类人，若身体2处"喊痛"，癌细胞或已扩散
第1处：右肩持续疼痛
肝癌就是肝脏恶性肿瘤，肿瘤变大，就会导致膈肌受压，压迫到肺下肌。
而这部分神经，就会与右肩膀神经相连，从而诱发右肩膀出现疼痛感。
此外，还有一些肝癌患者会出现背部神经反射痛，这是由于内脏神经反射所引起的。但，并不是每个人都会出现。
对于一部分人来说，肩部出现痛感，首先会想到可能是自己的颈椎不好，或者是肩周出现炎症等等。
并不会去跟肝病联系到一起。因此，若经常出现右肩膀疼痛，经过治疗，病情未得到好转，就需要及时去检查肝脏。
第2处：肝区持续疼痛
肝细胞受损坏死，就会刺激到肝内膈神经分支，肝脏肿瘤过大，引起肝包膜拉扯，刺激肝包膜上的神经，从而诱发右上腹疼痛。
由于肝的位置，就处于人体的腹部，此区域被称之为肝区。
若，肝区突然出现疼痛，就需要引起注意了，可能肝脏病变较为严重，生长了肿瘤，压迫肝脏。
肝脏有"三爱"，你要记住：
一爱动：
1、 适量运动
不仅能提高身体免疫力，还可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。
每周运动3次，每次30分钟为宜。
2、按中都穴
位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。
另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。
二爱硒：
硒，是人体必需元素，需要从食物中摄取。
我国卫生部2017年指出，成年人推荐硒每日摄取量60微克，最高可摄入400微克。
硒是肝脏的“天敌”，有抵御肝炎，预防肝脏疾病的作用。
研究发现，肝病患者普遍缺硒。
硒进入体内，可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力，被称为“强效免疫调节剂”。
有效的调节脂质代谢，打击肝炎病毒，降低肝癌、纤维化等发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，硒含量可达67%左右，常喝可养护肝脏，减少肝病。
三爱笑：
养护肝脏健康，最重要的一点，便是保持良好的心情。
爱笑的人，积极乐观的态度，能使人消除紧张情绪，增加食欲，使人体处在最佳的生理水平，促进健康长寿，延缓衰老。
早起2要，睡前2不要，肝脏一天比一天好
早起2要：
1、 早起要喝温水
经历一晚的睡眠后，身体的水分会流失一大部分。
所以，早上起床之后，一定要喝水，而且要喝温的水。
这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时，喝温水，也能起到通便的作用。
2、早起要闭目
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝，可以早起闭目养神。
这样做，能很好地达到养肝明目的功效。
另外，闭目降气，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
睡前2不要：
1、睡前不喝酒
肝脏，是代谢酒精的场所，睡前喝酒会增加肝脏代谢酒精的负担，导致酒精中间代谢产物乙醛滞留在肝脏处，毒害肝脏。
另外，凌晨1点-3点是肝经当令，是排毒的时间，若增加酒精代谢，会严重损害肝脏。
2、睡前不生气
晚上带着"气"睡觉，不仅伤身，还会损害肝脏健康。
因为人的情绪不良，会造成肝气抑郁，气血不顺，久而久之就会让肝脏受损。
肝火旺的表现有哪些？
肝火旺盛，这几个身上3处地方先说话，2款食物“卸除”肝火！
肝火旺的人经常会容易发脾气、躁动不安。在中医里面，肝火旺其实是指肝火上升，指的是人体内脏腑气血失调。
生活中，如果有人脾气暴躁，爱发火，其他人便会说他肝火旺。
其实，肝火旺，并非只会导致脾气暴躁，对于身体健康还有诸多危害。
更有“肝火一烧，百痛难熬”之说，说的就是，肝火对于身体的危害！
肝火又分为实火和虚火，实火会常表现为面红耳赤、头胀头痛、烦躁易怒等，还会有失眠、尿黄便秘的表现；而虚火的人会表现为口干舌燥，口臭等。
肝火上升对身体健康危害大，旺盛，身体这三个地方先发出信号，常表现在身体三处地方，一定要注意发出的信号！
第一处：痤疮频发
痤疮与肝之间又存在什么联系呢？其实，都是肝火在“犯上作乱”发的频的！
有肝火，导致肝气郁结，形成白头、黑头粉刺等；
肝火犯肺，痰湿郁阻，气血运行不畅，形成丘疹、结节等类型的痘痘；
肝火犯上，热盛肉腐，化而为脓，形成脓疱、囊肿等类型的痤疮。
第二处：口臭口苦
很多人，早上起床后，会感觉嘴里发苦，还口干，甚至张开嘴巴，还有一股“异味儿”飘出......
如果，在刷牙漱口后，还没有改善的话，那一定是肝火旺盛的表现了。
第三处：舌苔异常
中医有“舌相”的说法，可以通过舌质和舌苔反应身体的健康状态。伸出舌头，若是两侧出现发红的现象，或者舌苔中间发黄，则是肝火旺盛的表现。
天气炎热，肝火也容易大。这时候就要降肝火，调理身体了，2款食物常吃，可“卸除”肝火！
第一个：茶疗 坞顿茶
具体方法：准备好食材枸杞子，甘草，菊花，桑椹，葛根，菊苣，决明子各5-6克；先将决明子爆炒一下，然后将所有食材放入锅中（食材碾碎效果较佳），加水熬煮30分钟左右即可。取出去渣饮用茶水，一天多次。
这些食材都是一些清热利湿、疏肝泄胆的要是药食同源材料，泡水代茶饮，可以快速降肝火，对于有口臭/失眠/长痘痘的人来说，一定要多喝。
第二个：芹菜粥
新鲜芹菜切碎，和粳米一起放砂锅内，加水，如常法煮粥，即可。每天食用。
中医认为，芹菜，味辛、甘，性凉，有清热平肝，健胃降压的功效。所以，用芹菜煮粥，也可以帮助平肝清热、泄肝火。
不过此方法体寒的人不宜多食。
肝火旺的症状有哪些？
肝火旺多数容易出现一些眼睛红色或者头晕头痛等各种症状，而且很容易发脾气，这种可能是因为长时间熬夜劳累或者经常吃一些辛辣刺激性的食物造成的，治疗上也可以服用一些清肝火的中药，具体用药请遵医嘱，这段时间生活作息要注意保持规律。
肝火旺的症状有哪些呢？
肝火旺典型症状表现为头晕胀痛，急躁易怒，胁肋部胀痛，头晕耳鸣，或者肿痛流脓，面红，失眠多梦，眼睛局部分泌物增多，牙龈出血，鼻出血，口干，咽喉红肿疼痛，口苦，口臭，小便黄，便秘，女性也可以出现月经提前或者月经延迟、闭经及月经量偏少，失眠，容易生气，失眠，孕期可以见到吐酸苦水。
脾胃虚弱肝火旺有哪些症状？
脾胃虚弱肝火旺有哪些症状
脾胃虚弱的症状：倦怠乏力、纳食少、腹胀、便溏等；肝火旺盛的症状：实火以头痛、面红目赤、口苦口干、烦躁、耳鸣、胁痛为主，虚火以腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精为主。
脾胃虚弱、肝火旺是两种情况，中医认为两者互为因果，长期肝火旺盛、肝气郁结的患者，肝旺乘脾、肝火犯胃，以致脾胃虚弱；而脾主运化，若脾失健运，饮食水谷不得运化，可导致饮食积滞或水湿积滞，长期蕴结于内则内生火热，引动肝火。具体表现如下。
1.脾胃虚弱
脾胃虚弱，即脾虚，以脾虚为主，病机为脾胃虚弱、运化失司；常见表现：食少，食后脘闷不舒，大便溏泻，稍进油腻食物，则大便次数增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌质淡，苔白，脉细弱。
2.肝火旺盛
肝火旺盛需要分虚实，实火多由于情志不舒，肝气郁结进而化火，多有情志上的症状，如脾气暴躁、易怒，头痛、烦躁、耳鸣、胁痛。虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所致，症见眼干眼涩、潮热盗汗、五心烦热、烦躁失眠、腰酸胁痛、眩晕、耳鸣、遗精等。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核
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