新鲜桂圆的功效与作用，鲜龙眼的营养价值？
鲜龙眼是一种味道，非常鲜美的水果，营养价值非常丰富，每百克龙眼中含60卡路里烟酸0.3毫克，VC 84毫克，钾266毫克左右，lin三十毫克。新鲜龙眼肉具有补心脾，益气血，安心神的功效。
烤制桂圆有什么功效？
龙眼也叫桂圆，生产于广西、广东和福建，桂圆是一种深受大家喜爱的水果，制成干品既有营养又能长期保存，同时别具风味。那么桂圆干的功效与作用有哪些呢？
1、桂圆干的营养成分，每100克（干品）含水分26.9克，蛋白质5克，脂肪0.2克，碳水化合物65.4克，热量283千卡，粗纤维0.6克，灰分1.9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4.4毫克，核黄素0.6毫克，尼克酸2.5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1.0毫克，镁98毫克。
2、 益气补血，增强记忆 。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
3、 安神定志，桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
4、 养血安胎 ， 桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
5、提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
6、 消滞健脾，适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
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鲜桂圆可以泡开水喝吗？
鲜桂圆一般都是直接食用的。鲜桂圆肉质多汁多水，直接食用口感非常好。只有干桂圆我们才会选择泡水喝，等到干桂圆肉质泡软了就可以把桂圆肉吃掉。
怀孕初期能吃桂圆吗？
怀孕初期是不可以吃桂圆的，桂圆属于寒凉的食品，在怀孕初期，吃桂圆容易引起先兆流产。怀孕初期也不可以吃螃蟹，西瓜木耳等寒凉的食物，都容易引起先兆流产，要多吃点营养价值高的食物，一般可以吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。
桂圆鲜果是什么？
桂圆鲜果应该就是龙眼吧，龙眼新鲜当水果吃，晒干当龙眼干吃零食，剥开果肉干还能拿来煲汤，煲糖水，泡茶喝呢。真的是太多用处了，古书记载龙眼干就是桂圆，可以当零食吃也可以当药材，滋补养生。我们广东茂名就种很多龙眼树，每年暑假龙眼就成熟
