身体寒湿十大表现，湿气重有哪些表现？
湿气重比较常见的表现是倦怠乏力，肌肉酸痛，头痛头昏，口中粘腻，舌苔厚腻，完谷不化等，建议你平时注意不要吃过于油腻、生冷和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢，适当的增加一些体育运动，多出出汗有利于除湿。
身体寒湿的人可以吃柿子吗？
湿气分为湿热和湿寒，其中湿寒是比较常见的，主要的病因为喜欢吃生冷食物以及不注意保暖。
对于湿寒的朋友来说，柿子是一种能不吃就不要吃的食物。而对于普通人来说，湿气也不能吃太多，否则会导致结石的生成。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！柿子性寒，湿寒的朋友最好不要吃在我国，柿子的食用有近千年的历史，柿子特别受到欢迎，尤其在东北，冻柿子是冬天必不可少的食物之一。
我国有1058种柿子，但所有的柿子都是寒性的，而对于湿寒的患者来说，吃了太多寒性的食物，是不健康的，容易加重湿寒的症状，导致脾虚泄泻，吃什么拉什么。
湿寒的人如果吃太多柿子，会导致寒湿聚集在肠道，影响肠道对于食物的吸收，最后会导致肠道很难吸收食物中的水分，直接排泄出身体，也就是我们普通人以为的腹泻。
本身湿寒的朋友，经常吃寒凉食物导致习惯性腹泻，最后就会引起慢性肠炎，难以治愈。
柿子本身就不宜多吃柿子含有丰富的糖类，经常吃柿子会导致龋齿，也就是我们平常说的蛀牙，因此吃完柿子以后，一定要漱口。
柿子中含有一种元素叫做鞣酸，它可以影响身体对于钙和维生素的吸收，因此经常吃柿子的人，会出现营养不良的症状。
另外，柿子皮最好也不要吃，柿子的皮是酸性物积累最多的地方，吃多了会导致胃酸呕吐等症状出现，不利于身体健康。
湿寒的人应该多吃什么食物对于湿寒的人来说，应该多吃温热行的食物，如生姜，羊肉等。水果的话，多吃榴莲，芒果，水蜜桃这种热性水果。
对于湿寒的人来说，保暖是特别重要的，因为湿寒的人通常都有怕冷畏寒的症状，因此也是需要注意保暖，尤其是腹部的保暖，不然一受凉就容易腹泻，十分影响生活质量。
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一般湿气重的人可以出现哪些症状？
会出现肢体困重，麻木的情况，也会出现口臭，也会导致脸上出现长痘痘的情况，湿气比较大时，也可以喝红豆薏仁茶，薏仁芡实茶等茶类来进行祛湿，在平时也要养成良好的饮食习惯，避免出现偏食的情况，也要避免经常在潮湿的地方待，要勤打开门、窗晾晒。
体内湿气重的症状有哪些？
体内湿气重会表现在身体的各个方面，有的病人会在皮肤上显示，会出现像湿疹之类的皮肤病，湿疹是最常见的湿气重症状，还有的在胃肠会出现吃饭不好，消化差，拉肚子，大便不成形的现象，还会出现头重，头晕，眼睑浮肿等，这些现象都是体内湿气重的症状，
体内寒湿重的表现症状？
寒湿在人体内的主要表现有：1、频繁的腹痛和腹泻代表着体内的寒冷和潮湿。2、脸上有痘痘和斑点。3、出现湿疹、白癜风和银屑病，代表体内寒湿。4、一年四季手脚冰冷。5、常出现四肢关节痛、颈肩痛、肩周炎、颈椎病、腰腿痛。疼痛部位越长，体内的寒湿越重。6、当感冒发烧时，全身都感到冷。7、打喷嚏，尤其是在清晨。
