牛蒡子图片，这是什么植物？
答案是牛蒡子,中药名,又名大力子、鼠粘子、恶实等。呈长倒卵形,略扁,微弯曲,长5～7mm,宽2～3mm。表面灰褐色,带紫黑色斑点,有数条纵棱,通常中间1～2条较明显
怎样控制高血压？
谢邀！
和任何一种疾病一样，如何控制是治疗高血压过程中抹不开的路。不过值得庆幸的是，经过长期的临床实践以及大量的科学研究，高血压控制已经相当明确的措施，包括药物的和非药物的。只管用，不用为控制方法靠不靠谱而担忧；不过，由于用药的专业性，而且药物的使用是一个动态变化的过程，因此您一定要去医院在医生指导下用药。
今天我和大家着重聊一下如何通过一些生活方式的改变来控制血压。已经有研究充分表明健康生活方式是高血压防治的基石。咱们先来看一组数字：
肥胖者减轻10公斤，可以降低收缩压5-20毫米汞柱；
合理膳食可降低收缩压8~14毫米汞柱；
限盐可降低收缩压2~8毫米汞柱；
规律体育锻炼可减低收缩压4~9毫米汞柱；
限酒可降低收缩压2~4毫米汞柱；
看完是不是很惊讶，也充满了动力，其实上面也列出了几种重要的控制措施，下面我给大家总结归纳一下：控制肥胖，关注腰围肥胖的人相比于正常人来说，机体的血压值本身就会高。而且肥胖很容易引起“打呼噜”，会使血压升高。减肥是肥胖之人控制血压有效方式。
腰围反映中心性肥胖的程度，腰围大，腹部脂肪多，患高血压风险高。对于中国人，男性不应该大于95，女性不应该大于90。
合理膳食合理膳食即控制总能量，结构调整，吃低盐、低脂、低甜食、高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食。尤其是要逐渐减少盐的摄入，高盐与高血压息息相关。
增加体力活动体力活动一方面可以维持身体能量平衡，保持健康体重，另一方面也可以增加心脑血管功能。运动形式以个人年龄和体质为基础，包括但不限于步行、慢跑、游泳、骑车、登山、健身操等有氧代谢运动。
保持心理平衡我们总会调侃“气得我血压都高了”，我们生活中处处可见由于情绪剧烈波动发生的高血压病人突发并发症。一些负面情绪如紧张、愤怒、烦恼等都可导致血压升高，减轻精神压力和保持心理平衡可以降低血压水平。
希望我的回答对您有所帮助。
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比较好，比较喜欢。这是一个写实主义的作品。路遥能够敏感地感受当时的时代脉搏，通过写实。揭示了那个时代的政治，生活，思想，追求。那个时代的生活场景，生活不易。揭示了孙少安，孙少平的命运，及人生的理想和追求。也是这部伟大的作品的亮点，给困惑的，苦难的人们，看到了生活的意义和光明。是一个，思想上，立意上，境界上，有宽广胸怀的作家。值得我们学习和思考。人生的意义，活着的意义究竟是什么？
高血压怎么保养身体？
大家好，我是老年病科主治医师“路标指向老年病”！点右上角“关注”能更快捷了解我分享的医学知识。让我们结合《中国高血压基层管理指南》正确认识“高血压怎么治”，正规的治疗高血压！
一、明确什么是高血压？高血压是指在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者既往有高血压史，目前正在服用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，也应诊断为高血压。高血压分级如表1二、第一次确诊为高血压称为初诊高血压，高血压也根据上表分级和下表中的危险因素分危险程度的，如表3和表4
三、是否初诊高血压病人开始就需要服用降压药呢？答案是不一定。需要根据患者本人血压分级和危险程度让医生判断是否改善生活方式调整血压，还是直接应用降压药物。如可以暂时不吃药的话，需要调整生活方式1-3个月，如血压还不达标就得服药了。程序如下图1四、非药物治疗（也就是生活方式改善），如下图:
五、药物治疗，同时高血压合并不同疾病，所优选的降压药物不同，如下图:六、下图为常用降压药物和其优缺点:
七、要想降血压控制达标，减少并发症，如一种药药物控制不住高血压，目前推荐联合用药，具体如下图:
以上是正规的高血压治疗程序，有不明白的可以留言，部分内容来自《中国高血压基层管理指南》及网络！
我是老年病科主治医生“路标指向老年病”希望给您答疑解，关注、转发、点赞是对我的鼓励，有疑问请留言，我会尽快给您解答！
经常吃山药对身体有什么好处？
山药吃对了，能给身体带来不少好处。百岁国医大师路志正的养生心得就是：“饭后三颗枣，山药不能少。”秋冬季节上市的山药，也正是秋养肺、冬养肾的佳品。
但是，很多人不知道，山药怎样吃，才能对身体好。
山药的“波折人生”山药原名叫“薯蓣”。这个名字，更符合它的“气质”，因为它属于薯类。
后来，因避讳唐代宗的名字“李豫”，而改成了“薯药”。
谁曾想，又因宋英宗名叫“赵曙”，又不得不改为“山药”。
幸好封建制度被破除，否则，民国时期又要为了避讳大总统名字，不知要改成啥名呢。
经常吃山药对身体有什么好处？肾为先天之本，脾为后天之本。山药能补益先天，又能资助后天，还能入手太阴肺经。既能补其不足，又能清其虚热，维护的是人体的上、中、下三焦，是很好的食疗保健之食物。
李时珍说它能“益肾气，运脾胃，化痰涎，润皮毛”。又说“食薯蓣可以辟雾露。”
秋天养肺，冬天养肾，秋冬天干燥，也确实需要润一润皮毛。深秋时节，更深露重，雾气缭绕。而山药又是秋冬天开始采挖的食物，这山药来得正是时候啊。
脾虚不能乱吃山药经常有家长向我咨询，孩子胃口不好，不爱吃饭，是不是脾虚了，是不是应该吃些山药？
小儿都是“三脏不足，两脏有余”，即肺、脾、肾脏不足，心、肝脏有余。小孩脾虚是普遍现象，但不爱吃饭，可能是脾虚，也可能是食积；脾虚又具体分为脾气虚、脾阴虚、脾阳虚，各种情况不能一概而论。
山药是滋阴的，孙思邈的著名弟子孟诜说，山药“助阴力”；李时珍也说它“强阴”，山药入的是手、足太阴经，是偏于补阴之物。
所以，山药更适合阴虚的体质，比如舌头红而无苔或少苔，不爱喝水，甚至会出现一些干燥或上火的症状。这种情况下，吃山药才是有好处的。
阳虚体质不适合吃山药，尤其痰湿较重时，更不适合吃山药。
所以，不能一说到脾虚，就去吃山药。
山药的道地产地山药的品种很多，铁棍山药是其中的佼佼者。铁棍山药中，又以出产自河南焦作一带的品质更佳。
古时，河南焦作一带，称为“怀庆府”，所以，这里出产的山药被冠以“怀山药”之名，也被简称为“怀山”。而“淮山药”、“淮山”，只是“怀”的误传。
焦作的铁棍山药，又以温县的更好。温县的铁棍山药，又分为沙土铁棍和垆土铁棍，即种植山药的两种不同土质。其中，垆土铁棍山药品质又更胜一筹。
因为垆土土质较坚硬，山药生长时受到的压力大，所以，垆土铁棍山药“身形苗条”，不是很粗壮，而且长得弯弯曲曲的，不如其它山药那么笔直。
山药应该怎样吃？1、不能生吃首先，山药不能生吃。山药的粘液里含有植物碱，对皮肤产生刺激作用，皮肤较敏感的人，碰到山药的粘液，就会过敏，皮肤红痒。
植物碱不仅能刺激皮肤，也会刺激胃肠道粘膜，引起腹痛、腹泻等肠道不适。所以，宋代著名药物学家寇宗奭说，山药“生则性滑”，就是说生吃山药会滑肠，也就是拉肚子。
但是，植物碱在高温下被破坏，煮熟的山药一般就不会过敏了。
2、干蒸山药可蒸、可炒、可煮，已百岁高龄的国医大师路志正的吃法，是干蒸。
也就是将山药洗净，带皮放到蒸锅上蒸，蒸大约20-30分钟，再焖15-20分钟，然后取出，去皮，就可以吃了。这样蒸出来的山药，原汁原味，香甜粉糯，很好吃。
但是，蒸山药不能多吃，多吃会滞气。有些人自觉脾虚，听说吃山药有益，就吃了很多山药，结果不但没好处，反而消化不良，肚子胀得很，连连放屁，排便也不顺畅了。
寇宗奭也说了，山药“熟则滞气，只堪啖耳”。
山药不宜反复蒸煮，所以，最好现吃现蒸，吃多少蒸多少。
3、晒干再吃寇宗奭还说，“入药贵生干之，故古方皆用干山药。”
孟诜说，“熟煮和蜜，或为汤煎，或为粉，并佳，干之入药更妙。”
煮熟了拌上蜂蜜一起吃，或煲汤吃，或研成粉再吃，都是好吃法。但晒干的更妙。
山药晒干的过程中，植物碱被破坏了，所以减少了过敏的问题。干山药也更方便储存。
从性质上说，山药滋阴，新鲜山药更容易滋生痰湿，干山药性质更平和，长期食用，选干山药更好。
但挑选干山药要注意，山药自然晒干，不是雪白雪白的，而是米白色，或米黄色。铁棍山药晒干，截面也不是光滑的，而是有明显的颗粒状，表面可能还会有些许棕色或淡黑色的小斑点。这才是正常的干山药。
干山药吃之前，先用水浸泡，将它泡软后，再用来煮粥、煲汤、打豆浆。
山药食谱1、枸杞山药粥材料：枸杞，干山药，粳米或小米（黑米也可以）。
先将干山药泡软，清水冲洗一遍，切丁或撕成小块，放到淘洗过的米里，加水一起煮粥。待粥快煮好时，再加入枸杞，煮2-3分钟即可。
枸杞有淡淡的甜味，可以不加任何调味料。喜欢甜食的朋友，可以酌量加入冰糖调味。但枸杞、山药都是滋阴的，本身就容易生痰，再加糖，湿上加湿，所以，原汁原味更好。
2、陈皮山药粥材料：党参（或人参），陈皮，山药，薏仁，粳米或小米。
先将山药泡软，薏仁也浸泡2小时左右，否则不容易煮烂。将党参、山药、薏仁和米一起下锅，加水煮粥。
陈皮浸泡30分钟，再捞出，剁碎。等粥快煮好时，再把剁碎的陈皮放到粥里，搅拌均匀，再稍微煮一下即可。可以根据个人口味，加盐或糖来调味，也可以什么都不加。
山药最大的两个缺点，一是滞气，一是生湿，而陈皮理气，薏仁祛湿，这样煮粥，就没有后顾之忧了。
3、山药薏仁芡实粥材料：山药、薏仁、芡实，粳米或小米（黑米也可以）。
把三种材料浸泡1-2小时，黑米也可以浸泡1-2小时，更容易煮烂。如果放到高压锅或高压电饭煲里煮，可以不用浸泡。按正常程序煮粥即可。可以加少许冰糖调味，也可以原汁原味。
薏仁和芡实作用虽好，但味道不是非常怡人，甚至有人觉得难吃。煮的时间长一点，煮得烂一点，才能把薏仁和芡实的香糯味道发挥出来。除了口感略微有点粗糙，没什么大毛病。
如果小孩太小，消化不好这些食物，用来煮水喝也一样有好处。
以上三种搭配，可以将米换成黄豆、黑豆，浸泡软后，一起放入豆浆机或破壁机中打成豆浆，也是极好的。
4、莲子山药排骨汤材料：莲子、山药、党参、大枣，排骨。
将排骨剁成小块，焯水后，放入砂锅，再加入莲子、山药、党参和大枣，大枣要撕开，不用去核。再加入3片生姜、倒入2勺米酒或料酒，加适量水，大火烧开后，改小火，炖煮2小时。关火前加少许盐调味即可。
排骨也可以换成筒骨、扇骨等。老火靓汤滋补力更强，嘌呤含量也较高，不宜经常喝。如果想多喝几次，可以缩短每次的炖煮时间，大约45-60分钟即可。
