治便秘最快速有效方法，便秘该怎么办？
排便困难的情况下，要看具体引起排便困难的原因。因为排便是很正常的一种生理活动，通过排便就可以反映出身体是否健康，但是有些人在排便的时候会发现屎拉不出来，这实际上是便秘的一种表现。出现这种情况后需要及时的处理，否则会使便秘持续加重，甚至会患上一些疾病。
一般情况下大便排出困难主要是便秘引起来的，便秘是因为进食不容易产生食物残渣的食物以后，导致大便干硬，与胃肠内有火、阴虚、平时喝水少以及个人体质都有一定的关系。
1、按时上厕所
在一定的时间如果经常延迟排便时间，破坏良好的排便习惯，会使排便反射减弱，引起便秘，所以不能人为控制排便感觉。容易便秘的人必须在合理的时间内注意安排排便，每次有了便意都要及时去厕所，养成良好的排便习惯。排便时尽量放松，不要用力挤压，做23次深呼吸，然后一点点努力，排便自然流畅。
2、适度锻炼
常规锻炼对于改善便秘是非常有益的。中医认为，"经常躺着会伤气，经常坐着会伤内，缺乏锻炼会降低脏腑功能和诱导便秘。西医也认为，腹部和膈肌无力是便秘的病因之一。因此，应鼓励便秘患者进行更多运动，如跑步、行走、体操和其他形式的运动。患者可以根据自己的病情选择适当的运动方式，经常进行自我腹部按摩，以改善气血循环。促进胃肠蠕动和便秘的恢复。当然，快速步行、慢跑、游泳和登山是便秘患者的最佳选择。
3、食疗方法，多喝水，多吃水果与牛奶等
想要改善便秘饮食应粗细搭配，喝更多的饮用水，吃更多的水果和粗纤维食物，如梨、香蕉等。如果出现了排便困难的情况，很有可能是因为体内缺少水分所造成的，所以建议在日常生活中应该多喝水，适当的喝水可以补充身体所需的水分，从而起到缓解便秘的作用。
建议在每天早晨起床之后就喝一杯白开水，这样还可以起到清除肠道垃圾的效果。如果本身肠胃的消化功能就不好，那么就很容易出现排便困难的情况，所以建议平时可以多喝一些酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠胃消化。可以选择在每天早晨吃完早饭之后喝一杯酸奶，这样可以改善肠胃消化功能，从而缓解便秘的情况。
如果没有良好的饮食习惯，或经常吃一些辛辣、油腻等刺激性的食物，就很容易出现排便困难的现象。所以首先需要改善饮食习惯，应该要一日三餐按时吃，还应该多吃蔬菜和水果，因为这类食物中含有丰富的膳食纤维，从而促进肠胃蠕动。可以使食物在进入人体后消化的速度更快，改善排便困难的现象。
4、按摩疗法
早上和晚上采取按摩方式来改善便秘十分有效。左手按压在脐带上，右手按压在左手上。你先顺时针转动腹部81次，然后逆时针转动腹部，数量相等。注意手掌，自然呼吸。
5、体操疗法
腹部运动的体操能有效预防和治疗便秘。如弯曲腿运动（仰卧位，双腿同时抬起，双腿大胆地附着在腹部，然后恢复），抬起腿运动（仰卧位置，双腿同时升高，保持膝关节伸直，然后放下），跑步机运动（仰卧位置，弯曲和伸展双腿），模拟自行车的动作，动作灵活，根据身体状况，反复多次。
6、服用药物
如果排便困难的情况比较严重，且通过以上方法都无法缓解，则需要采取药物治疗，一般是服用促进胃动力和有助于消化的药物。其中包括益生菌、乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等，但这类药物建议不要长期服用。
如果是很多天没有解大便、大便比较费力，这种情况可能是大便的末端已经干结，比较不容易排出，采取的方法可以应用开塞露肛门内注入，持续约3-5分钟。因为在注入开塞露之后会有明显的便意，当时不要去厕所排大便，要稍微等一等，目的是让开塞露的油剂和大便进一步的混合、润滑肠道，利于干结的大便排出来。如果是其他的没有大便干燥的情况，或者是其他的原因引起来的大便费力，要检查是否有其他的器质性病变，常见的肠道内的炎症、肿瘤等，这些需要去医院进一步检查才可以确诊。
希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就诊，感谢理解。
有什么办法可以快速缓解便秘？
解决便秘需要良好的作息还有合理的饮食习惯，如果想快速解决，就吃富含纤维素的保健品加大量饮水！保证三天之内天天WC
便秘肚子疼拉不出来快速解决的方法有哪些呢？
解决便秘最快速的办法就是肛门用开塞露。一般用药后1~2分钟就会出现大便的，如果一次性没有大便干净。可以再次用开塞露。如果长时间便秘也不排除是由于肠梗阻引起的。最好是到医院做一个腹部x片检查。经常便秘一定要注意饮食。多吃蔬菜水果，多喝水。
手术后便秘怎么办？
手术后便秘可以选择温盐水灌肠通便。还可以去医院进行检查，确诊后在医生指导下应用药物对症治疗。术后为了避免大便干燥和排便困难，饮食主要以半流质饮食为主，不要吃过于干燥和坚硬的食物。
便秘严重怎么快速排便？
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便秘严重怎么快速排便？
便秘是人在排便过程中有费力感，里急后重感，肛门坠涨感，或者有便意却排不出感等。它是一种看似平常，实则顽固的消化系统问题，并且在老中青不同年龄段中都比较常见。要想解决便秘问题，需先了解便秘的分类与产生便秘的原因。
笼统地把便秘分器质性便秘与功能性便秘两大类：一、器质性便秘：是机体因某种疾病而引起的便秘。能引起便秘的疾病大致有：
1.肠道疾病，如：肠息肉，肠梗阻，痔疮等；
2.内分泌或代谢类疾病，如：糖尿病，甲状腺疾病等；
3.神经系统疾病，如：脑卒中，中枢性脑部疾病等；
4.消化系统肿瘤。
二、功能性便秘：器质性便秘之外的都可视为功能性便秘，如：
1.饮食不洁或营养不均，食多，食少等不良生活习惯可能导致的便秘；
2.工作生活压力大，精神紧张，环境改变，水土不适等可能引起的便秘；
3.滥用药物可能引起的便秘；
4.老年人年龄因素，消化道功能下降，引起的便秘也十分多见。
中医角度讲，便秘产生的原因：
一、热结肠胃型：胃为水谷之海，肠为传导之官。人体摄取的食物在胃部腐熟后，经脾运化成精微与津液，脾再把这两部分营养物质输送给心肺，剩余的糟粕传给肠道，经肠道内津液消化吸收后形成粪便排出体外。这时，若肠胃积热，耗伤了津液，就会大便干结，同时由于热积于肠胃，致使腹部气流受阻，还可能出现腹胀腹痛，并伴有口干、口臭、口苦、面红身热等症状。
二、阳虚寒凝型：由于体内阳气虚衰，阳虚则寒，寒则无法温煦肠道，致使肠道传导无力，所以，大便艰涩，排出困难，同时可能伴有小便清长，腹冷腹痛，面色晄白，肢寒怕冷等症状。
综上，理清便秘的分类与病因后，可以对应着寻找解决便秘的方法。一、器质性便秘需要去医院检查确诊后再酌情用药治疗。二、就改善功能型便秘给出以下两点建议：
1、食疗：多吃干白菜、干萝卜、黑木耳、黑葡萄。（尤其干白菜与干萝卜被身边部分患者反应效果不错）
2、药疗：热解肠胃型便秘建议：服用清宁丸或一清胶囊。
阳虚寒凝型便秘建议：服用桂附地黄丸或麻仁润脾丸。
注意：在确定不准是哪种便秘时，要找执业医师面诊后听医嘱，切莫擅自服药。尤其，不能乱服泻药，否则可能引起肠胃功能缭乱，不但会加重便秘，还会产生一些药物的副作用。
