雪莲果十大危害，你知道是哪些表现吗？
高尿酸，被称为“第四高”，已经严重危害人类生命健康。为啥，高尿酸者越来越多？
1、饮食方面：生活条件好了，人们吃得也就越来越好了，嘌呤食物摄入过多，是导致人体尿酸高的一个重要原因。
2、代谢方面：尿酸主要通过肠道与肾脏，排泄出体外，一旦肠道和肾脏功能下降，便会影响尿酸排泄，进而导致尿酸高。
3、运动方面：①剧烈的运动，会导致体内短时间内产生大量的尿酸，容易诱发急性痛风。
②长期久坐，缺乏运动，也会导致体内尿酸堆积，容易导致尿酸高。
4、疾病方面：肥胖、高血压、糖尿病，高血脂等，都会增加高尿酸的风险。
排尿的时候，如果出现哪些表现，说明尿酸已经超标？
表现1、尿频，尿急，排尿困难当人体的尿酸开始上升时，就会出现尿酸结晶。一些细小的沉积物样结石很容易随尿液排出，而较大的尿酸结石会在肾脏中积聚，引起肾绞痛和泌尿道感染。
表现2、经常发生夜尿症正常人每晚起床2次以上，情况持续数天，这意味着夜尿频率高，除了考虑前列腺疾病外，还被认为是痛风性肾病。
由于尿酸水平的增加，疾病的持续发展，肾脏浓缩功能也将受到损害，并且夜尿症会增加。
慢性肾功能不全可发生在晚期，伴有水肿，高血压，血尿素氮和肌酐升高。
如果厕所里有这4个标志，要注意尿酸是否高，每天做3件以上。
表现3、尿路梗阻，少尿或无尿当发生这种情况时，有必要考虑急性肾功能衰竭，因为尿酸很高，大量的尿酸盐晶体会阻塞肾小管，肾盂和输尿管，引起尿路梗阻;
此时，患者容易尿少尿甚至无尿，如果不及时治疗，可迅速发展成急性肾功能衰竭。
表现4、尿液颜色异常肾脏是身体的排泄装置。大部分体内废物通过肾脏排出体外。如果尿酸长时间升高，肾脏就会受损，导致蛋白尿。
特别是，晨尿的颜色看起来像洗涤水，强茶水等，这是肾功能受损的结果。
尿酸高，需警惕痛风，这三类食物是大忌，切莫贪嘴！
第一类：牛羊肉因为，高尿酸者病发的原因我们已经了解了，是因为嘌呤代谢。
那么，理所应当的，饮食应该是低嘌呤饮食。
而牛羊肉这种食物，是属于高嘌呤食物，而且比较难以消化，热量非常之高，所以，高尿酸人群应该避吃牛羊肉。
避免吃牛羊肉，不是说不能吃牛羊肉，，喜欢吃肉的高尿酸者，最多可以每个月吃一到两次，而且这些人的主要食物，应该以水果蔬菜为主。这样可以减少痛风、高血压等疾病发生的风险，而且能够降低血尿酸的含量。
第二类：动物的内脏高尿酸人群，最应该避免的应该是动物的内脏，因为，动物的内脏中含有一些毒素，是高尿酸人群无法消化或者化解的，所以，动物的内脏他们不能吃。
第三类：酒水高尿酸人群不能饮酒。
因为，酒水当中含有的酒精，会使尿酸的排泄受到影响，而且本身高尿酸人群的新陈代谢功能就受到了限制，如果再影响的话，就会诱发痛风的疾病。
尿酸高，做好“三勤”“二控”，减少痛风，远离并发症
“三勤”
1、勤喝茶尿酸高，一定要注意多喝水，促进排泄，增加尿酸随尿液的排出，进而降低体内尿酸。
喝水的时候，加点草药植物，对于尿酸排泄，十分有益。
白鼓丁苦兰菊茶——促进尿酸排泄，减少痛风
自己动手，用白鼓丁、苦兰菊，做成茶包，泡水代茶饮，即可。
白鼓丁，又称为“尿床草”，利尿通淋，效果尤佳，可增加尿酸随尿液，泡出体内，并且有助于减少肾结石的发生。
苦兰菊，已从欧洲引入的一种药食两用植物，可调节内分泌，抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，还利尿，促进尿酸的排泄，减少痛风的发作。
2、勤运动体内尿酸高，一定要注意，迈开腿，勤运动。
运动，要选择有氧运动，不可剧烈运动，并且，要循序渐进。
适当的运动，有助于控制尿酸。
一旦，剧烈运动，反而容易导致体内尿酸增加，不利于控制尿酸。
游泳，不需要关节受力，是全身肌肉的协调运动，有助于改善胰岛素抵抗。
骑自行车，关节受力也比较小，同样以肌肉受力为主。
慢速小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，也比较适合。
切记，痛风发作期间，尽量减少运动。
3、勤检测一旦，查出体内尿酸高，即便没有不适之症，也要注意，勤检测。
如果，尿酸值超过520μmol / L，不论有无症状，都要进行降尿酸的治疗。
“二控”
1、控饮食对于尿酸高者来说，一定要控制饮食。
减少高嘌呤食物的摄入，尤为重要。
海鲜类，尤其是贝壳类食物，不宜多吃。
肉汤类，尤其是浓白的肉汤，不宜多喝。
动物内脏，不宜多食。
鸡精、耗油等高嘌呤调味品，要少用。
黄瓜、冬瓜、芹菜等，可适量多吃点。
碳酸饮料、甜饮料、果汁等，皆不宜饮用。
2、控体重尿酸高，一定要控制体重，切莫超胖。
当超重，或者过于肥胖，则会大大增加痛风的风险。
如果，已经出现了痛风，再伴有肥胖的话，还会影响药物效果，降低药物敏感性。
因此，尿酸高者，一定要注意控制体重。
但是，要注意，控制体重，切不可节食减肥，否则，危害更大。
为什么黄帝内经里认为？
中医的针灸在美国发展如火如荼，明星都用针灸助孕了。。。再看我们大中国，科普水平不高，却是一片废中医的声音，真是外来的和尚会念经。经络不存在，针灸靠什么？
经络的问题我说过很多次，再说一遍。
昔日有一西医业者对我说：“西医学是个实实在在的科学。从生理到病理，从诊断到用药，都有科学依据，都有形迹可查。而中医学则不然，不论是理论还是实践，大多属于捕风捉影。例如阴阳五行、虚实寒热、六气六淫、十二经络等等。这些学说都是剖之无物，视之无形，但中医却是以此为基础，并能大演其说，这和西医的解剖学、神经学等有着本质上的区别，所以我认为西医学是唯物论，中医学是唯心论，不知您对此有何见解？”
我回答说：“我热爱中医，我认为中医的理论并不是唯心学说，它是自有人类以来，至少是近数千年以来的经验结晶，是古代天文学、地理学、哲学、人类学、社会学、军事学、生态学等各种学科的综合产物，是人类长期与疾病做斗争的经验总结，而且是以生命为代价的临床实践。这种实践要比西医学用小白兔、小白鼠等来搞实验更为惨烈！所以它是理论与实践的唯物辩证法。
但由于这个辩证法产生在科学技术不发达的时代，许多道理出于经验与悟性，所以很难用当代科学、当代医学来解释。而且当代科学、当代医学也并不是完美无缺，就拿西医的神经学和中医的经络学来说，神经自然是有据可查，有形可见，因为它就像电网中的电线。电线断了，局部就瘫痪了，整个系统将失去功能，这个道理谁都能理解。但您是否想过，收音机、电视信号能让全世界接收，小小的手机能在地球的任何地方联络，这肯定不是电线长的缘故，它所以能链接全世界，就是它和神经系统一样，有中枢，有系统，有网络，而且上有卫星，下有接收器，中有联络站，这才能形成一个完整的网络体系。
在这遍布全球的网络系统中，任何一处出现故障，都能导致系统瘫痪，甚至威胁到整个网络。根据这一道理，我把中医的网络系统划分为十二经络，把接收器和联络点视为经输和腧穴，这就答出了以下的结论，西医的神经学属于有线电学，中医的十二经络属于无线电学。两个学科都是自然产物，都是人们对网络系统的探索。不同的是神经是有形的，相当于有线电；经络是无形的，相当于无线电。所以我们既要承认有线电，又要承认无线电，而且还要懂得，认识有线电易，认识无线电难。”
经络学又名针灸学，它是祖国医学中的一个重要组成部分。在方剂未出现前，它占据着重要的治疗地位。实践证明，针灸是治疗疾病的有效途径，它快如闪电，慢如波纹，因此它能针对各种类型的急慢性病，包括传染病和外科手术的辅助治疗。据文献记载，自《黄帝内经》后，针灸学的专著就有上百种，而散存在各家名著、方书、类书中的更是屡见不鲜。但截至目前，能要求一部纯粹以中医理论学说来阐明针灸学，既有系统理论又能通俗易懂的书籍尚不多见。是什么原因造成了如此的结果？为什么近代的著作阐不明古代的学说？要知道，任何一个创作都必须懂得创作的原理，经络学也不例外。
早在《黄帝内经》时经络学就已经形成，他们至少懂得经络产生的根源和腧穴命名的依据。但时隔数千年后的今天，我们却不知经络学的所以然，甚至把针灸学的经络与《伤寒论》的六经辨证法混为一谈。由此可见，当代的中医学已经退化到了何等地步，所以挽救中医，重新认识祖国医学已是刻不容缓。
荸荠根能吃吗？
你好，荸荠根是可以食用的，它含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素C、钾、钙、铁等。一般来说，荸荠根可以生食、炒食、煮食等多种方式食用，口感清爽爽脆，非常适合夏季食用。但是需要注意的是，荸荠根含有荸荠毒素，如果食用不当会对人体造成危害。因此，在食用荸荠根时，一定要选择新鲜的、无毒的荸荠，并且正确地处理和烹饪。
吃雪莲果的益处和坏处？
好处：能促进有益微生物的生长，促进消化
坏处：容易过敏。
雪莲果切开之后呈现出微微透明的萝卜片形状，吃起来比较的清脆爽口，汁水也比较的充盈，有着一股苹果以及梨糅杂在一起的独特风味。
不用开塞露不用泻药？
大家好，我是一名内科医生，说到“便秘”，你说它问题大也不大，说它小也不容小视，像老年人、儿童就是便秘的高发人群，这个问题该怎么解决，这非常值得探讨一下，今天我就来为大家做一期“便秘”的科普讲解！
一个肠梗阻病例带来的深思1、这是一位长期居住在养老院的老人，由于以前中过风，虽然长时间进行过康复训练，但是肢体活动和以前比起来已经大打折扣了，相信很多读者应该都听过这么一句话，人就是要动，一旦不动，长期躺在床上那就麻烦了，其实很多老年住院患者也是一样，本身由于年龄的原因，身体各个脏器已经开始走下坡路了，如果哪里骨折了，又不能做手术，很多人在住院过程中病情可能就是愈发加重，像肺部感染、褥疮、便秘等就是最常见的并发症。
2、这个老人呢，只有平时出太阳需要几个护工一起帮忙才能抬出去晒晒太阳，平时还是卧床机会多，有一天孙女去养老院看他，带了他最喜欢吃的一个糕点，具体是什么我忘记了，反正是糯米做的，老人开心，多吃了几个，这本来就有便秘的老人家这糯米的东西（不容易消化）再一吃，连续七天没解大便，后面因为“急性肠梗阻”转入我院治疗，老年人本来就由于胃肠功能蠕动差，加上长期卧床，所以在照顾时一定要关注他们的大便情况，否则可引发一系列的问题，下面我将一步步分析。
不用药，怎么缓解便秘？根据问题的描述，我猜测应该是一位慢性便秘的患者，题主是因为担心药物的副作用？其实我不太赞成这个观点，明知道有便秘，我就是不想用药，那请问如何去缓解症状呢，我认为首要的还是弄明白便秘的原因，才是治疗便秘的釜底抽薪之策，否则隔靴搔痒，也仅仅是治标不治本！
慢性便秘是怎么回事？1、要说起便秘，它虽然不像心梗、脑梗一样可能马上就危及生命了，但是却因为反复发作、治疗效果不佳等因素不同程度的影响着患者的生活质量，随着人们生活、饮食习惯的改变，伴随着精神、心理等社会因素的影响，便秘的发病率呈上升趋势，所以先弄懂什么是便秘才是治疗的第一步。
2、便秘的表现主要就是排便次数减少，排便困难（排便费力、排出困难、大便不尽感、硬或块状的粪便、排便费时，需要手法辅助帮助排便），像慢性便秘一般至少是6个月，属于常见的胃肠疾病，由于便秘主要人群还是老年人，接下来我将针对老年人便秘来详细分析。
老年人便秘最常见的几个原因1、肠道的器质性疾病所致
随着年龄的增长，老年人的器质性疾病的发生概率增加，注意了，特别是结直肠肿瘤，我曾经在实习的时候就见过一位，它也是肠梗阻住院，检查发现原来是直肠肿瘤，由于肠道占位，粪便自然排不出了，老人家却还以为只是便秘了，每天弄掉中草药泡泡茶来通便，送到医院时整个肚子都已经胀的非常大了。像老年人如果有便血、肚子痛、肚子有包块、贫血、没有食欲、排便习惯改变、肿瘤的家族史时一定要引起注意，这个便秘很可能是肠道的器质性病变引起的，需要及时到医院做肠镜等检查予以排除。2、全身性疾病所致
意思就是这个便秘仅仅只是表象，更深层次的还是因为其它的疾病所导致的，如糖尿病神经病变、高钙血症、低钾血症、自主神经病、帕金森病、硬皮病、脊髓损伤等通过改变胃肠道的结构和功能的完整性从而导致便秘发生，这些疾病的发病率随着年龄的增长而增加，同样，全身性疾病相关的便秘发生率也增加，所以看到这里，大家要认识到一点，便秘不一定就是肠道出了问题。3、 药物相关性所致
这里其实也占了老年人便秘的一部分人群，为啥，因为不少的老年人都有慢性病，慢性病就长期在服药，而许多药物呢就会诱发或者加重老年人便秘，种类非常之多，如抗胆碱能药物、非甾体类止痛药、含有钙或者铝的抗酸药、地平类降压药物、利尿剂、铁剂等等。4、社会心理因素所致
大家可千万别认为焦虑就是焦虑、抑郁症就是抑郁症，像焦虑、抑郁症都是影响胃肠功能的重要因素，据调查研究，10%的老年人存在显著的抑郁症状，而抑郁与紧张影响我们的排便反射，从而就促使了便秘的发生，另一方面，长期便秘又促使老年人注意力不集中、坐立不安、甚至出现失眠、焦虑等，由此形成了一个恶性的循环。5、年龄因素所致
由于年龄的增长，老年人的结肠运动和生理功能出现“老化”，具体如下:①肌间神经丛数量减少，对直接刺激反应减弱，从而导致肠功能障碍。②血浆内的咖肽与肠道受体结合增加③左半结肠胶原沉积增加，导致结肠、直肠顺应性和动力障碍的异常④结肠环肌层抑制性神经传导降低，导致部分运动不协调⑤直肠壁弹性减弱，纤维脂肪变性和肛门内括约肌厚度增加，导致肛门直肠顺应性降低⑥肛门括约肌收缩、舒张功能障碍等。①-②出现慢传输型便秘，表现为结肠传输时间延长，③-⑥出现排便障碍型便秘，表现为排便时盆底肌、肛门括约肌、腹肌的矛盾运动。6、其它因素所致
老年人口渴感觉下降，从而摄入的水分减少，引起水摄入不足，如果每天少于1.5L时，可因肠道水分过少引起大便量减少以及大便干结，发生便秘。老年人由于牙齿受损、饮食精细、纤维素摄入量不够，加上消化酶分泌不足，对肠道的刺激减弱，从而导致结肠传输时间延长。肠道蠕动次数减少以及粪便量减少。老年人普遍体能降低，活动量少，也增加了便秘的风险，运动减少导致肠道蠕动减低，肠道内粪便潴留，水分被过度吸收，大便干结，从而加重便秘。便秘怎么治疗如果是由于其它疾病导致便秘的发生，这种情况我们也叫做继发性便秘，那么去除病因其实就是在治疗便秘，如肠道肿瘤的进行手术治疗，糖尿病、帕金森病、硬皮病积极对原发病进行控制，合理的治疗了原发病，往往就可以改善便秘。
非药物疗法:针对生活方式上的调整，如下措施:
①老年人由于饮食精细，摄食总量不足，所以每天可增加膳食纤维，从而增加粪便的吸水性，同时也要注意保证足够的水分，在没有心衰等禁忌症的情况下争取每天摄水总量＞1.5L。
②运动，针对老年人，锻炼应当是量力而行，这个和年轻人是没法比的，我建议以步行、太极拳为主，如果是卧床的患者，则以锻炼腹肌和提肛肌为主，如多做腹式呼吸、排便动作、按摩腹部等。
③养成正确的排便习惯，早上起来1小时内适度运动，喝上一杯热饮，进食一些纤维谷物，当有排便冲动时马上去厕所，最好是坐式的马桶，把脚放在小板凳上以矫正肛门直肠交界处的角，刺激排便，当生物钟形成后即会有便意。
④理疗，这是通过生物反馈训练来纠正异常的排便动作，改善排便时盆底肌、肛门内、外括约肌和腹肌的不协调运动，尤其适用于排便障碍型患者，像电针、针灸在这方面应用的也比较成熟了，且没有什么不良反应。
药物疗法
这里我就不展开来一一细讲了，像常见的几种药物大家也都清楚，但是如果是反复的便秘患者最好还是要经过医生的专业诊治后再决定用药，我为大家举一个例子，如果一位肿瘤的病人，肠道本来已经被肿瘤堵塞了，大便排不出去，如果再用泻药由于粪便排不出去肠腔压力就会迅速上升，后果将不堪设想。关于便秘的总结便秘本身就是一种常见疾病，不能因为药物有副作用就不用了，因为疾病是存在的，不能说我不去想，我不承认它它就不存在了，所以对于便秘，应该先看看是哪种类型引起的，如果只是老年人单纯性的便秘，那么就可以先行生活方式的调整，理疗等手段看看，如果无效再选用一些患者可以耐受的药物缓解便秘。作者寄语:每天都会更新科普内容，欢迎关注我，如果有帮助，就帮我点个赞吧，谢谢大家的支持。
参考文献:
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李宁.重视顽固性便秘外科治疗的术式选择（J）.中华胃肠外科杂志，2011，14（12）:915-919.
