薏仁的功效与作用及食用方法，糖尿病怎样吃薏米？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。薏米是属于五谷杂粮类，有助于糖尿病患者控制血糖，对于如何吃效果比较好，个人建议最好把它代替一部分的主食为最佳，因为它含有丰富的纤维，消化速度慢，可以延缓的血糖释放速度，常见的吃法有如下：
薏米配大米。在烹调主食的时候，可以放入约占大米的1/3的量和大米一起煲成干饭，做为主食摄入，但要注意，那时的大米量要相应的减少哟。
小米含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素E，优质纤维等，搭配上薏米一直煮粥当早餐，则早上不易感觉到饥饿，饱腹感要强，消化速度慢，适合糖尿病患者食用。
薏米配山药山药含有丰富多糖物质，对胃粘膜的修复具有一定的帮助，若是糖尿病患者有胃肠不好，则用薏米配山药，可以改善胃肠道，利水，降低血脂等作用，对糖尿病的帮助有一定的作用。
薏米搭配上这些食物，注意要减少相应的主食，才能对血糖有帮助哟，并不是可以大吃。
薏仁米芡实食用方法？
你好，我是西厨小元，很高兴能回答你的问题。薏米、芡实都具有利水袪湿的功效，适用于熬粥和煲汤。下面为你分享一道汤的做法。
一原料：猪肋骨500克，冬瓜300克，薏米60克，芡实30克，红枣、枸杞、姜片、盐适量。
二做法：
1、先将猪肋骨洗净，放入沸水中焯去血水。
2、将猪肋骨放入煲锅，加入冷水。
3、薏米，芡实洗干净，放入红枣、枸杞开大火煮。
4、水沸后，转小火，加入切好的冬瓜一同煲两小时，最后放盐调味即可。
一道薏米芡实冬瓜骨头就制作完成。冬瓜能利水消肿，跟薏仁搭配还具有很好的祛浮肿，塑身效果，但薏米有滑胎之虞，孕妇不能食用，而且薏米性寒，女性体寒者，生理期时也要慎用。而芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，对男性有很好补体作用。
以上是我的经验分享，希望可以帮到你，如果喜欢请给我点个赞，谢谢！
赤小豆茯苓薏米的功效？
这两种对身体有好处，平时我们可以多吃些，有清热解毒的作用，预防免疫功能受损，对于肝脏也具有很好的保护效果，可以增强免疫能力，抑制肿瘤细胞的生长，具有防癌抗癌的作用。而且.可以促进消化，增强血液循环，促进胃肠的蠕动功能，对于便秘的患者具有很好的缓解作用，还可以预防水肿的发生，可以通利小便。
山药芡实薏米粥功效及禁忌有哪些？
这些药物性的食物配合在一起煮粥服用，具有健脾益肾除湿的作用，对于脾肾虚弱加湿气为病的病症有调理的作用。服用这类的保健品的同时，需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免动火生气，而使此类的调理功能失去其作用，达不到使脾肾健壮，湿气清除的目的。
坚持喝一个月有什么好处？
薏米具有健脾除湿，消肿利尿的作用。是属于寒性的食物，对于口干口苦、身体易发热、易长痘、阴囊潮湿、患有肝胆病的人，具有很好的作用。但是属于寒性的食物，如果天天喝的话，会导致身体过于虚凉。从而导致一些疾病的发生，最好不要天天喝。
薏米加上红豆做成红豆薏米水。可以每天饮用，经常喝。红豆薏米水可以有效的去除身体里面的湿气，并且有减肥的功效，薏米本身是祛湿，红豆是美容养颜补血益气的。
值得注意的是红豆薏米水不适合湿寒体质的人，红豆薏米水祛的是湿热，这个湿热和寒湿是不一样的。
湿寒的病人往往有以下几个表现：身体比较懒散，身体虽然也会出油，但是不会像湿热的朋友那样发亮，舌苔比较厚，大便经常的沾马桶，吃的凉东西就容易引起腹泻，像这一类人我们称作寒湿体质。
