肝火旺盛怎么解决，小孩肝火旺怎么办？
小孩子是很容易上火的，而且“火苗”一年四季无处不在，肝火旺盛就是非常常见的上火症状。宝宝肝火旺分为虚实两种，虚火旺盛的症状为心烦、口感、低热、盗汗等，而实火旺盛的症状表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，家长要知道宝宝肝火旺怎么办，首先要就明白宝宝虚火还是实火。
肝火旺多见于0-6岁的婴幼儿童，而且有这种症状的小孩就占了60%，宝宝肝火旺比较明显的症状包括：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的宝宝还会迷迷糊糊的坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境惊醒，而且孩子还喜欢趴着睡，还会打呼噜、磨牙，另外，肝火旺的宝宝会特别怕热。
如果宝宝有肝火旺的症状，建议可以通过下面几种方法来改善：
1.要控制宝宝的零食，少吃红烧和油炸类食物，学龄前宝宝要少吃花生、瓜子等带壳的食物，夏天注意不要喝太多冷饮。
2.可以多给宝宝吃些绿豆汤、绿豆稀饭，因为绿豆味甘性寒，能清热解烦、清凉解毒，对于心烦意乱、脾气暴躁的宝宝最为适用。
3.对于宝宝肝火旺怎么办的问题，其实还可以多给宝宝吃一些清肝火的蔬菜，比如芹菜、茄子、茭白、白菜、苦瓜等。
4.可让宝宝多吃一些新鲜水果，比如荸荠，它的果汁丰富，性微寒，适合心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄者；另外梨和柚子也是很好的，它们能清肺除热。
5.肝火旺的宝宝一定要多喝水，因为肝脏作为人体最大的解毒器官，所有的毒素几乎都要经过肝脏代谢，而这个过程需要大量的水，水分不够就容易出问题，而且，补充足够的水分也能预防和缓解宝宝肝火旺的问题。
宝宝肝火旺的治疗偏方夏天就要来了，天气一热，肝火旺的情况就更加普遍，这里给大家介绍几个治疗肝火旺的偏方，宝妈们可以参考一下哦。
1.六一散20克，茅根30克，煎煮后可当凉茶喝，能够清肝火、降暑气。
2.肠胃较好的宝宝，可以用勾藤10克，淡竹叶10克，煎煮后当凉茶喝，能够清心平肝。
3.菊花炖猪肝：用猪肝125克，菊花30克，酒和盐少许。将猪肝洗净后切成小块，菊花用纱布包好，和猪肝一起入锅加水煮沸，然后加入酒、盐，用小火熬煮至猪肝烂熟即可。此方能清肝火，适合1岁以上的宝宝食用。
4.枸杞炖梨：用梨1个，枸杞子15克。将梨去皮、核，然后切成小块，和梨一起放入锅中加水煮沸，转小火熬煮30分偏方即可。此方能清肝火、补肝肾，适合虚证肝火偏盛的1岁以上宝宝食用。
总的来说，对于宝宝肝火旺怎么办的问题，关键还是要多喝水，少吃火气大的食物。建议尽量不要吃药，以食物改善为主，毕竟药物有两面性，吃太多药也不好。
肝火旺盛爱发脾气？
一个经常习惯发脾气，骂人，甚至打人的人，我们会说他“心浮气躁”。
而一个比较冷静的人，我们会说他“沉得住气”。
这两个词为什么这么造呢？
要了解这个问题，我们得先来认识一下膈肌。
膈肌是最有力的吸气肌，它像降落伞一样铺在我们的胸腔里。
因为它跟我们的心肺长在一起，所以当它一收缩，会拉着心肺向下，相当于帮心肺做了一次“拉伸”，心肺弹性势能得到释放，心肺功能就会正常。
有些人可能由于先天原因，也可能是不良生活习惯造成了不良体态，又或者没有经过科学的锻炼等，从而导致膈肌没有力量了。当膈肌无力时，每次吸气膈肌就不能很好的收缩。那膈肌收缩不彻底，吸气时膈肌就沉不下去。这样一来胸腔内容积就变小了。每次呼吸气都不能沉到底，被卡在上面，所以叫“心浮气躁”，也可叫做“沉不住气”。
胸腔容积变小摄氧量就会不足。这时候他这么多肌肉，这么多器官，需要大量的氧气，怎么办呢？很简单嘛，加快呼吸频率就可以了。所以为什么这类人普遍心肺功能不太行，气短。
确实这是一个很好的办法，但是生活总不会一帆风顺的。当我们遇到一些不顺心的事情，一激动，肌肉一紧张，交感神经一兴奋，氧气又跟不上了。
这时怎么办呢？我需要更多的氧气，膈肌又不给力，呼吸本来已经比较短了，想再加快点呼吸频率实力不允许呀！
那没办法只好尽量将肺里的空气尽可能的排出去，能腾多少空间算多少吧。但是此时你又会发现，由于膈肌长期得不到有效收缩，弹性势能得不到很好的释放，所以膈肌在呼气舒张时也无法将肺里的剩余气体排出。但是不排没办法呀，“一家老小”还等着它供氧呢。放心，你大脑也很聪明，它会通过让你“说话”的方式强行让你无力的呼气肌工作。
毕竟我们说话时就是在呼气嘛，你试试能不能边说话边吸气？
当说话还是不能让肺里的气体排干净，你就容易加大说话的分贝，甚至搭配一些肢体语言来帮助你“排气”。所以有些人生起气来控制不住自己就是这个原因。
所以要想把一个“心浮气躁”的人变成一个“沉得住气”的人，我们应该重点锻炼他呼吸的能力。
原理再给你总结一下：
膈肌收缩不彻底吸入的氧气就不充分。
吸入氧气不充分呼气的频率就会加快。
呼吸频率高了心跳就会快，也就是说静态心率会变高。
静态心率高呼吸频率快交感神经就会兴奋。
交感神经长期兴奋的人就会变得急躁，焦虑，爱生气，无法平心静气。同时副交感神经就会被抑制。
那大部分内脏跟副交感神经有关，所以这类人内脏功能会不太好。
那我们经常说爱生气的人肝火旺，就是这个道理。
肝火旺盛的人可以泡脚吗？
肝火旺盛泡脚应注意少用，对于身体的健康应该注意多运动，按时睡眠，千万不要熬夜，不要劳累，临床上对于肝火旺盛的人，还需要多喝水，注意休息，避免情绪激动。建议多吃草莓、葡萄、梨、苦菜以及荸荠等水果、蔬菜。
肝火旺盛吃什么或者喝什么？
肝火指肝火亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。西医多认为与高血压，甲状腺功能亢进等疾病有关。
中医认为，肝火上炎也叫肝火冲逆，或肝火。是肝之阳气升动太过，引起火热内炽，循肝经经脉，上攻胸胁头面耳目所引起的病机变化。肝性喜条达，若情志不遂，肝气滞结，不得宣泄，气郁则易化热化火；或由暴怒伤肝，肝气暴张，气火上逆而引起的病机。
肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压，结果，就会引发肝火上升，导致头痛。
肝火上炎根据病机发展的趋势及部位不同，进一步又可分为肝郁化火，肝火扰头，肝火扰目，肝火扰耳，肝火扰膈，肝火扰魂，火扰三焦，肝火动血，肝火乱经等不同类型，每个证型都可以引起不同的症状。
肝火旺有急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干等症状。此外，也会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干、口苦，耳鸣耳聋，胁肋疼痛，失眠多梦，吐血衄血，舌红苔黄，脉弦数等多种临床症状。
日常生活中，肝火旺盛者应注意以下几点：
第一，养肝最重要的就是调整情绪，让自己尽量放松并保持乐观开朗的心情，不要让不好的情绪上升，这样肝气才能顺畅。
第二，生活作息上更要避免熬夜、睡眠品质不佳的情形，以免影响肝经络的顺畅。
第三，肝火较旺的人，可以多按压第1、2脚趾间及第4、5脚趾问的穴位，或是经常按压手腕外侧。
第四，不妨经常用菊花、桑叶、枸杞等组方为菊启茶这类中医经典组方茶，有很好的养肝祛火功效。以中医的理论来看，因为肝的机能过度亢奋，而引起了所谓"肝火旺"的现象，但有时抽血检查肝功能，指数却可能都很正常。
第五，好吃肉的人群，体内的肾上腺素水平升高就会使人冲动、脾气暴躁。平时多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合眼赤目干、经常用脑者。
中医认为人体肝脏的主要功能是协助胆分泌胆汁，当我们情绪上受到过度刺激时，肝脏的功能也会受到影响，使胆汁分泌受阻，而出现胸闷、睡不着等病症。陈志谦对肝火的治疗提出了"甘缓以益肝"的治法，要预防肝火旺，除了保证睡眠、心情放松以外，关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。
注意事项：
平时要少食辛辣、海鲜、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免"火上浇油"。不宜食用生姜、花椒、胡椒、桂皮等调味品，以及大枣、狗肉、螃蟹、乌鸡、人参、桂圆、党参、鹿茸、黄芪等滋补品。因为花椒等调味品大多性味辛热、香燥，而狗肉、乌鸡、人参之类也属温热、大热之品，会加重肝火旺症状。
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肝火旺盛的调理？
从你所描述的情况来看，肝火旺盛建议您平时养成良好的生活习惯早睡早起，尽量避免熬夜，加上体育锻炼，少吃一些容易引起肝火旺盛的食物。保持情绪稳定。如果通过以上调理没有得到改善，建议您到当地正规公立三甲医院进行就诊，由专业医生根据您自身的情况来进行针对性治疗才是最好的选择。
