小孩肾俞的准确位置图，感觉肌肉处于拉紧状态？
您好，根据阐述，你的症状主要是腰肌劳损的表现。由于长期长时间开车，导致腰部肌肉处于长期紧张状态，时刻都承受来自身体的冲击力，久而久之，腰部肌肉由疲劳积累到一定程度变成了劳损，就会出现腰部肌肉酸困僵硬、肌肉结节、一边高一边低的状态。说到这里大家一定想问，那么我到底是哪几个肌肉劳损呢。其实最主要的是背阔肌、腰方肌、腰大肌这三块肌肉。如图所示：
接下来大家就会问，我这还能治好么，怎么治呢。
大家放一百个心，能治疗好。只是如果时间长了，比如5年10年以上就会疗程长点，如果早期的会疗程短点。具体建议如下：
1.纠正不良姿势，避免久坐、久站，避免腰部受风受凉。
2.推拿治疗：通过推拿揉法、拨法、滚法充分放松腰部背阔肌、腰方肌、腰大肌，然后可以腰椎扳法，降低椎骨压力、进一步松节局部黏连，起到舒经通络，理筋柔筋的作用。
3.针灸治疗：可选取腰部肾俞、大肠俞、秩边、委中、昆仑等穴、行针刺手法，舒经通络，缓急止痛。
3.中药热敷：用活血化瘀，舒经通络，柔筋止痛的中药热敷腰部。方药如下：
中药外敷方如下：
骨碎补30g 佩兰12g 威灵仙30g 伸筋草30g
苏木30g 葛根30g 棉萆薢30g 元胡30g
独活30g 川芎15g 赤芍15g 泽兰15g
黄芪30g 透骨草30g 鸡血藤30g 甘草10g
上方，装布包，冷水泡10分钟，蒸锅蒸热，敷患处，一副。用两天。
4.功能锻炼：平常可做做小燕飞、五点支撑等动作。
祝您身体健康。
码字不易，麻烦点个关注。
昆仑穴的功效与作用是什么？
昆仑穴的功效与作用是什么
昆仑穴有清热解毒、舒筋活络、安神的功效，可以用于治疗后头痛、腰骶疼痛、滞产等病证。
昆仑穴，为足太阳膀胱经经穴之一，其准确位置在踝区，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。本穴可以用于治疗目眩、后头痛、项强、足踝肿痛、腰骶疼痛、癫痫、滞产等病证。
在临床运用时，配合他穴一起使用，可以增强治疗效果、扩大治疗范围。如治疗目赤痛，可配合阳谷穴、太冲穴；治疗目眩，可配合天柱穴、陶道穴；治疗难产，可配合合谷穴、三阴交穴；治疗腰痛，可配合肾俞穴、命门穴。
如患者有上述不适，建议及时到正规医院就诊，若需进行针灸操作，必须在专业中医医生指导下进行。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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前列腺炎贴药膏贴在什么位置好？
前列腺疾病多是由于湿热下注，气血瘀滞，浊痰凝结，肾阴不足，肾阳虚衰引起，主要表现为尿频，尿急，尿液黄赤，血淋等症状。前列腺的患者可以选，肾俞，关元，膀胱区，三阴交等穴，进行穴位贴敷。也可以取中极，关元，三阴交，太溪，志室或者腰骶两侧夹脊穴以及足三阴进行穴位贴
为什么很多女生都有痛经呢？
宫寒是最大的原因，经络不通也是一个吧，所以平时要少吃寒凉的食物，并且多运动，让身体热起来
完整练完一套体式，你就能明显感觉身体在发热
小密语录：要想让身体发热，那就来完整练完一套体式吧
不知不觉，冬天就快要来临了，你的城市最近降温了吗？当然，冬天每年都会来临，寒冷也会如期而至，那你是否已经具备了防寒的体质了呢？快来跟小密一起学习瑜伽吧，完整练完一套体式，你就能明显感觉身体在发热，瑜伽就是为冬天而量身打造的运动。
冬天之所以难捱，不仅仅是在于它的寒冷，更是源于它的漫长，而在这漫漫寒冬有什么能比瑜伽更能温暖我们的身体和心灵吗？这个体式虽然做起来较为困难，但是它可以帮助我们活动开身体，让身体产生热量，温暖我们整个寒冬。将双手撑在地面上，随后再将双腿向上抬起，并将双腿下压，左腿向内弯曲，双手护住头部。
冬天虽然还未来临，但寒冷已经先悄然来临。要想让这寒冷远离我们，怎么能少得了瑜伽的陪伴呢？虎式可以帮助我们促进血液循环，加快体内的产热循环，使身体产生更多热量来帮助苏我们抵御寒冷。快来跟着小密一起了解一下虎式怎么做吧。
虎式体式详解：
1、跪立，将身体向前伸展。
2、双手撑在地面上，右腿向上抬起。
3、右手向上抓住右脚脚尖。
漫漫寒冬是我们每年都要度过的一段时光，要想让冬天也能有春天般的温暖那就必然少不了这个体式的存在。这个体式不仅可以提高我们身体的柔韧度，同时也能帮助我们减肥瘦身，给身体更多抵御寒冬的能量。将身体向后下压，用双手撑在地面上，手肘接触地面，头部向下望，十指紧扣，同时将右腿向上抬起。
既然想要给身体更多抵御寒冬的能量，那么我们就一定不能少了这个体式。这个体式可以帮助我们加快体内的新陈代谢，让身体的产热细胞工作效率更加提高，同时还能让我们的皮肤获得更好更年轻的状态。蹲立，将双手手肘撑在地面上，右手向右伸展，左手护住头部，将双腿向上抬起，并于地面保持垂直，双腿并拢。
冬天虽然寒冷，但我们一直都有瑜伽与我们为伴。这个体式不仅可以活动腰部肌肉，减少腰椎疾病的发生，同时也能让我们的身体拥有更多抵御寒冬的热量。跪立，将身体向后倾倒，双手向后伸展，右手撑在地面上，右小腿向上弯曲抬起。
不管我们是否惧怕寒冷，我们都应该给冬天多一点的温暖和热量。这个体式可以调节我们体内激素的分泌水平，提高身体免疫力，让身体获得更多的热量去温暖整个冬天，也让疾病远离我们的身体。将双手护住头部，然后完成倒立动作，将双腿交缠，并将双腿向下弯曲，保持身体平稳。
如果一个人的冬天依旧寒冷，我们不妨与他人一起相依度过这个冬天，当然，两人能一起练习效果自然翻倍。这个体式需要两人有一定默契配合完成，可以提高两人情谊，同时也能帮助两人都达成抵御寒冬获得热量的成就，让这个冬天不仅幸福而且温暖。一人跪立，将身体下压，双手撑住脚踝，另一人完成倒立动作，将双腿向后压放在其肩膀两侧。
现如今，已经有越来越多的人加入到练瑜伽防寒过冬的阵营中了。为了帮助大家能少走弯路让身体获得更多的能量，小密特地给大家总结了这7个体式，温暖一冬，就靠它们啦！
风湿艾灸需灸哪些穴位？
我从事艾灸多年，喜欢研究，针对风湿与类风湿，穴位的选择上是有很大区别的。分别如下。
一、风湿病的配穴：
①大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）
②足三里穴（外膝眼下三寸，胫骨边缘）
③阴陵泉穴（胫骨内侧侧髁后下方凹陷处）
④阿是穴（不同的疾病阿是穴不同，阿是穴是身体上的疼痛部位，按压会有疼痛感）
二、类风湿的配穴：
①大杼穴（第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）
②曲池穴（屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴）
③血海穴（大腿内侧，髌底内侧端上2寸）
④大椎至腰阳关（脊柱正中线上，脊椎与脊椎指之间的凹陷中，每个穴位都需要灸）
如还有不懂的可以留言。也可以在我主页里查看详细的穴位介绍。
