关元穴位图的准确位置图,小腹痛按摩什么穴位

1、关元穴位图的准确位置图，小腹痛按摩什么穴位？

小腹痛可以按摩关元穴，合谷穴和足三里穴，可以起到痉挛止痛，补脾健胃，镇静止痛，通筋活络，调和气血等作用。也可以用热水袋或者暖宝宝放在肚子上捂一捂，也可以用手在腹部缓缓的按摩缓解症状。平时要注意腹部的保暖，避免腹部受凉引起小腹痛。

2、下焦湿热艾灸哪里？

下焦湿热可以艾灸脾俞，阴陵泉，丰隆，关元，同时也可以配合足三里，艾灸也需要辩证取穴的，下焦湿热分外湿和内湿，外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。若体虚，消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停。日常多健脾健胃，合理饮食作息。

3、什么穴位对性功能障碍有好处？

中医对本病的认识

中医把本病归属于阳痿、早泄、阳冷、阴冷的范畴。

主要的病因往往与先天禀赋不足、肝肾亏虚、气血乏源、过度房劳、情志郁结有关。

另外情志失调如过度兴奋、情绪激动、异常紧张，或思虑过度、劳伤心脾、气血不足等均可导致本病之发生。

本病病位在肾，与肝、心、脾关系密切，基本病机宗筋失养、驰缓不振。

生活中如何调养？

平时加强心理疏导、精神调养，消除紧情绪，避免过度劳累，加强体育锻炼，保持充足睡眠、均衡营养。

久病体虚的可适当补充优质完全蛋白质和丰富的维生素和矿物质。

湿热体质的，要注意戒烟限酒，避免熬夜。

常用按揉穴位有那些？

1、关元穴

关元穴为足三阴经与任脉的交会穴，是人体元气的根本，可以提振肾气，任脉系于胞宫和精室。

关元穴位于下腹部，前正中线上，肚中下3寸。

2、次髎穴

次髎穴位于腰骶部，髂后上棘与后中线之间，正对第二骶骨后孔中。

次髎属于足太阳膀胱经，做用于腰骶部，经常按揉补肾培元。

3、气海穴

气海穴的位于腹部，在前正中线上，在脐下1.5寸，位于关元穴和肚脐的中点。

气海属于任脉，系于胞宫和精室，具有培补真元、补肾回阳、调经养血的作用。

4、秩边穴

秩边穴位于在人体臀部，平第四骶后孔，骶正中嵴旁开了三寸。

秩边穴属于膀胱经的穴位，作用腰骶部，可以补肾益气，陪元固本。

5、肾俞穴

肾俞穴位于脊柱区，后正中线旁开1.5寸，第2腰椎棘突下。

肾俞穴属于足太阳膀胱经，具有补肾强腰，壮阳利水，明目聪耳的作用。

6、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

三阴交穴为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾的交汇点，按揉三阴交可以益气健脾、补益肝肾。

本病根据属于不同类型，也可以才用不同的配穴。

1、肾阳不足 可以配 足三里、命门穴。

2、心脾两虚 可以配 心俞穴、脾俞穴。

3、惊恐伤肾 可以配 命门穴、太溪穴。

4、下焦湿热 可以配 曲骨穴、阴陵泉。

5、肝郁气滞 可以配 太冲穴、合谷穴。

注：本文为家庭健康知识参考和科普知识，不作为治疗依据，如有健康问题请及时就医并科学治疗，本平台不承担由此产生的任何责任！

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4、血管通畅气色好？

《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。

血为气之母，气为血之帅。气与血一向是相辅相成的关系。两者都来源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气。

气无形而动，属阳；血有形而静，属阴。气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用。气是人体的动力，血是这个动力的源泉，二者关系极其密切，缺一不可。

血如果没有气的统率和推动，就无法到达身体需要的地方；气如果没有血作为基础，气就变成了身体里的邪火。

气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。而气血两虚多因久病消耗、气血两伤所致。

而中医治疗，主要治其根本，所以当你出现以上表征时，通常就需要补气血了。

充盈气血，每天按按这两个穴位

1、关元穴

关元穴在下腹部，肚脐直下3寸处。时常按一按能补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳。

按摩手法：

①用手掌根部推揉关元穴2～3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。

②双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

2、气海穴

气海穴在前正中线上，脐中下1.5寸处。时常按按能温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚。

按摩手法：

先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩100—200次，按摩至有热感，即有效果。

当然按穴位这个效果有限，并不是一朝一夕就能看到效果的。想要快速补气血，大家可以试试补气血第一良方——玉灵膏。

补气血第一良方：玉灵膏

玉灵膏，是清代四大医家之一的王孟英在他的食疗名著《随息居饮食谱》里记载的。

王孟英看病时，遇到很虚弱需要大补气血又经济困难的病人时，他就会用玉灵膏来代替人参给病人调养身体。既省了钱，又达到了调养的目的。

原文是这样写的：

玉灵膏（一名代参膏）。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱……日日于饭锅上蒸之，蒸到百次……大补气血，力胜参芪。

龙眼，甘温，为果中圣品，老弱皆宜。能安志定神、补益气血，滋阴充液。现在看到很多都加了西洋参，它主要针对阴虚火旺体质，特别是气虚的，补气比较有效。

做法：将龙眼肉剥出来，看情况加西洋参和白糖，放到瓷碗中，用纱布盖好。每天蒸米饭时，顺便放到笼屉上蒸一下，蒸够一百次，总共大致40个小时，玉灵膏就好了。

王孟英说玉灵膏“力胜参芪”，就是说它补益气血的作用比人参、黄芪还好。

北京中医药大学博士罗大伦老师多次在《养生堂》中分享玉灵膏，说它见效很快，力道很大，临盆、月子期间吃，对女性很有帮助。

有这些表现的人都适合食用：

面色萎黄，蜡黄的脸色是脾气虚弱，是气血不足；舌质淡，舌苔薄白，可伴有齿痕，这是气血虚弱；周身乏力，易疲倦，或伴有失眠、心悸；因为气血不足，所以女性朋友会有月经量少、色淡、清稀的表现；如是阴虚火旺体质而出现气阴两虚的情况，则舌质红而苔少。

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穴位按摩加上玉灵膏，相信不出一个月，你就能看到满意的反馈。

5、关元气海足三里在哪啊？

关元穴，是任脉的一个穴位，具体位置在前中线上，肚脐中央下3寸。足三里是足阳明胃经的一个穴位，在小腿前外侧，犊鼻下三寸，距胫骨前缘一个中指的距离。食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。气海穴在肚脐下1.5寸，有第11肋间神经前支的内侧分支。