男人养生壮阳吃什么，男人比较适合吃什么保健品？
80多岁的二爷爷一直在吃一种神秘的保健品，他精神矍铄、身板硬朗 、红光满面，看着和40岁的中年人也差不了太多，医保卡放在家里落了一层厚厚的灰。
每个月的十五号，等二爷爷早上睡觉起来，二奶奶就会提前倒一杯温水，再掏出那个神秘的白色小瓶子，小心翼翼拧开瓶盖，慎重地喂他吃一粒绿色的小药丸，然后再小心翼翼地把瓶盖拧紧，拿小布袋装好，最后锁在床头柜里面的金色小铁盒里。
二奶奶说那是几年前农村里一个神奇的老中医特意给二爷爷制作的保健药，一个月只需要吃一粒，至少能够活到100岁。
但是老中医说了，光吃这个药不行，起不到什么保健作用，还需要一些配合的吃食，他单独给二奶奶写了一张纸，并且特意交代不能给二爷爷看，让她照着上面的吃食给二爷爷落实好。
从那后，二奶奶就隔三差五搞点稀奇古怪的给二爷爷吃，什么青菜汁啊、胡萝卜水啊、土豆泥啊，各种二爷爷从来没吃过的。
看见老伴这么上心地伺候自己，二爷爷每天都很开心，对谁都笑呵呵的，去哪都吹嘘他有个好老婆，一门心思对自己好，有福气。
二爷爷是开心了，但二奶奶可不是很开心，她喜欢散步，以前都是自己一个人散步，现在，她可算找到借口了。
“我天天伺候你吃，伺候你喝，你没事就多陪着我去散步吧。”二奶奶占尽了理由，二爷爷不得不屈服。
除了散步，二奶奶还喜欢听书，以前经常在收音机里面听，但是她现在也不愿意听了，说收音机有杂音，听着耳鸣，非要二爷爷亲自给她说，为此，她还专门从书店买了很多经典名著、心灵鸡汤，满满了堆了半个小房间。
二爷爷是个农民，他是十分不愿意干这种苦差事的。
可是二奶奶威胁他，不好好读书给她听的话，就把保健药扔掉，以后一颗也别吃了。二爷爷最后还是屈服了，早上读、晚上读，直到二奶奶开心为止。
白色小瓶子很小，里面的小药粒却一直没有吃完。这一吃就是十年。
直到二奶奶病逝，先走一步。
女儿在收拾二奶奶的遗物时，首先打开的就是她床头柜里的金色小铁盒，里面除了有个白色的小瓶子，还有一张小纸条，纸条的颜色有点黄，上面有一行小字。
“钙片，素食，保持好心情，多看书，多散步。”上面的字迹看起来有些清秀，还有点儿模糊。女儿忽然感觉身后有什么声音。
一回头，二爷爷已站在床前泪流满面。
一切真相大白了。
根本就没有什么神奇的老中医，也没有什么神奇的保健药，这辈子二奶奶就是他的心药，多一点开心，多一点运动，多一点健康的饮食，闲了再读读书，对任何人来说，这都是最好的保健了。
二爷爷是幸福的，这辈子有个对他好的伴。
二奶奶也是幸福的，这辈子有个爱她的伴。
互相陪伴，本就是最大的幸福，最好的保健。
最后，我想说：保健品有很多，但是未必有想要的好效果。保持好心态、保持好身体、保持好的饮食、起居等生活习惯，比吃任何昂贵的保健品都好得多。
（小提醒：如果非要吃保健品，一定要到正规的大药店买，认准标识，看好厂家和生产日期，防止上当受骗，损失钱财是小事，吃到了不良假药，影响身体健康，才是头等大事。）
吃什么东西补肾最好？
谢谢邀请。“养肾、补肾”是男同志最为关心的一个话题，也是“亘古不变的养生热点”。生活中真的存在“补肾食品”，难道多吃点某种食品就可以补肾？关注“补肾”，请认准科学的方法；健康“养肾”，请相信科学（拒绝谣言）。
吃哪种“食物”，补肾效果最好？您可能经常在一些平台（渠道）看到“XX食物补肾”的言论，然而这样的言论从根本上来说存在“养生误区”，并不是“真事”。
我们经常说到的“补肾”和“肾虚”其实是“传统医学中的肾”，这是一个“虚化的概念”；这和“现代医学中所说的肾”并不一致，我们所研究的“肾脏”是体内生成尿液的器官。当然，无论是“传统医学中的肾脏”还是“现代医学中的肾脏”，用某种食物去“补肾”并不靠谱。
通常意义上老百姓所说的“补肾”其实就是“改善性能力”，牡蛎补肾、腰子补肾、泥鳅补肾等言论更多是“以形补形”的催生产物，然而这样的言论只是一种“天真的想法”，并不存在任何的理论和科学依据。
“肾脏”是身体中的一部分，指望“吃某一种食品”去“强化自己的肾功能”并不靠谱，强大的肾功能一定是“一个全面的状态”；完善的肾功能来自于“健康的身体”，而健康的身体需要“均衡全面的饮食、充足完美的休息、适当的锻炼以及美丽的心情等方面”共同构建而成，单靠某种食物意义不大。
再次强调，生活中不存在“具有特殊功效的食品”，包括韭菜、腰子、西兰花等任何一种食物。食物毕竟只是一种食物，它有着“独特且诱人的味道”和“各样的营养素”，但是食用后不具备任何的“治疗作用”；食物不是药物，从现代医学角度来看，没有哪种食物有“治疗肾病”的作用。
“伤肾的六个坏习惯”，请您拒绝：饮水量太少：
饮水量不足，就会导致“到达肾脏的血流量不足”，这样就没有足够的“营养物质”流通到肾脏，导致缺血、缺氧损伤等问题出现，这样一来就会造成肾功能受损；另外饮水不足还会导致“身体的代谢废物不能及时排出”，正因为如此，才会建议高尿酸血症、泌尿系统结石问题的人群多喝水，加速排出，预防疾病复发。
进食量太多：
吃得太多，蛋白质、嘌呤、脂肪、食盐等物质摄入过量，时间一长就会导致肾脏不堪重负，甚至会诱发多种肾脏疾病，最基本的问题就是“高血压（由于食盐摄入过多）”。
肥胖程度过于严重：
“肥胖”是很多疾病的危险因素，体脂含量过高的人会给肾脏增加太大的工作负担，由于肥胖导致的高血压、糖尿病、痛风等问题是“肾脏”的潜在杀手。
吸烟：
烟草中的很多成分，都是“伤肾的物质”，比如尼古丁、重金属铅等物质，这件百害而无一利的事情，同样是“高血压、糖尿病、慢性肾病等问题”的危险因素。
憋尿：
没错，憋尿是看似简单的两个字，但是它会影响膀胱的健康，甚至会由于“尿液倒流”伤害肾脏。
滥用药、乱用药：
是药三分毒，随意用药，胡乱用药，必然会伤害肾脏。
因此，您应该已经知道了该如何“改善生活，保护肾脏”，做“生活中最基础的事情”，改善整体的生活状态，希望您的肾脏“只加分，不减分”，安康常伴您的生活。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
男人吃什么补身体强壮肾好？
男人吃什么补身体强壮肾好
男人补身体强壮肾可以吃些补肾壮阳、健脾益气的食物，如韭菜、牡蛎、板栗、动物肾脏、芡实等。
韭菜中含有丰富的营养，具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效。常吃韭菜对生长发育和生殖功能等均有一定作用。牡蛎药食同源，也就是食物中的生蚝，牡蛎可以滋阴益阳、阴阳双补，男性吃牡蛎可以起到补肾填精的作用。板栗不仅含有丰富营养，而且还有健脾补肾的功效，常食能改善因脾肾虚寒而导致的乏力倦怠、腰膝酸软、小便频等问题。芡实具有补肾固精、健脾除湿功能，可以脾肾同调、先后天并补。具体应用时可与枸杞子同用煮粥，效果将会更好。
本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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男人补肾吃什么药？
男人补肾吃什么药
男人补肾吃什么药，需根据病症辨证施治，不可一概而论。
肾虚有很多不同的类型，典型的如补肾阳、补肾阴、阴阳双补等，不同的证型有不同的药物，例如，补肾阳可以用金匮肾气丸、右归丸等；补肾阴用杞菊地黄丸、麦味地黄丸等；阴阳双补用金水宝胶囊、五子衍宗丸等。
（1）肾阳虚：患者出现神疲乏力、畏寒怕冷、腰背冷痛、阳痿早泄等症状，患者可以服用桂附地黄丸、济生肾气丸、右归丸等。
（2）肾阴虚：患者出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、阳痿遗精等症状，患者可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。
（3）阴阳两虚：患者出现气短自汗、倦怠无力、滑精早泄，小便次数多而清长，腰膝酸软、听力减退、四肢不温等症状，患者可以服用金水宝颗粒、五子衍宗丸等以阴阳双补为主要功效的药物。
建议患者在医生的指导下服用药物，不要自行服药，以免延误病情或出现不良反应。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
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男人吃什么补身体最快？
男性吃什么补身体最快？
补身体要根据自身身体的需求，因此无论是对于男性还是女性没有明确的补身体最快的食物。
不同的人对于补身体的具体需求也是不同的，如肾气不足的男性更需要补肾益气的食物，肺阴亏虚的男性更需要滋阴补肺的食物。如果想要更好的补身体效果，建议到正规中医院请医生辨证论治，提供补身体的系统方案。
一般来讲，男性补身体可以多吃补肾壮阳、健脾益气的食物，如韭菜，韭菜温中开胃、行气活血、补肾助阳，常吃韭菜对男性的生长发育和生殖功能有重要作用；板栗健脾补肾，多吃板栗能改善脾肾虚寒所致的乏力倦怠、腰膝酸软、小便频等不适；此外还有牡蛎、芡实等食物，都具有一定的补脾益肾之效，男性可适当多吃。但要想取得好的效果，还要在中医的指导下科学进补。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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