连续喝一个月菊花枸杞泡水，坚持喝一个月会有什么好处？
每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？
都想知道坚持吃枸杞有什么好处，有没有人想过坚持吃枸杞的坏处呢？
枸杞，不只中国人喜欢吃，没想到连外国人对它也很着迷。但枸杞不是人人吃得，更不是人人吃了都有好处。可不能只知其一，不知其二。
今天，我们就来说说枸杞。
外国人眼中的枸杞2017年底，美国纽约时代广场Westin酒店推出了一款“千金面包”。
这款面包叫贝果（Bagel），也叫百吉圈，长得像甜甜圈。
什么材料，让一个普通的面包卖出了天价？
原来是昂贵的白松露芝士奶油+金铝箔叶+雷司令葡萄酒果冻。
当你一层一层剥开它的“心”，你会发现，雷司令葡萄酒果冻里包裹着的竟然是枸杞！
枸杞原本有个英文名，“chinese wolberry”。然而，这些年，枸杞在国外大火，还专门给它起了个专属“昵称”——“goji berry”。
他们吃枸杞的创造力非常丰富，早餐加枸杞，沙拉放枸杞，蛋糕里撒枸杞，点心里得有枸杞，做成枸杞酱可以抹点心，夏天的饮料里要配枸杞，做成枸杞巧克力，枸杞还能炒饭……
枸杞的用途不只停留在吃，他们还开发出了枸杞面霜、枸杞眼霜、枸杞身体乳、枸杞香水、枸杞面膜，口红的色号也要枸杞色。
要说“沉迷”枸杞的益处，外国人可不亚于我们。亚马逊上，枸杞干的售价可不低，1磅就要大约人民币175元，还有各种枸杞保健品。
我们在追捧进口蔓越莓时，外国人却在追捧枸杞。
中国人眼中的枸杞枸杞全身都是宝。古人“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，各有不同。
我们最熟悉的枸杞子，甘平而润，能滋肾润肺，生精益气。
枸杞的根也很常用，即地骨皮，是清下焦虚热的常用药材。
我们广西当地，春天流行吃枸杞菜，其实就是枸杞的嫩叶。
我记得小时候，一到春天，妈妈经常摘回一些枸杞菜，煮汤喝。枸杞叶味微苦，小时候的我自然是不喜欢的，但妈妈总会劝我多吃些。
30多年后，我的大侄女也有与我类似的境遇。她上幼儿园时，我问她，幼儿园里的饭菜好不好吃，她高兴地回答，好吃！但是有一种菜不喜欢吃，一到周五经常有这种菜煮的汤，苦苦的，不好吃。我问她，那怎么办呢？她答，不喜欢吃也要坚强地咽下去！不能浪费粮食。哈哈。这种需要“坚强地咽下去”的菜，就是枸杞菜。
唐代文学家刘禹锡曾作枸杞诗：僧房药树依寒井，井有清泉药有灵。翠黛叶生笼甃，殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，还知一勺可延龄。
坚持吃一个月枸杞有什么好处？中国人对枸杞有不少误解，经常不分情况就用枸杞进补，自以为是的“养生”。
从中医上说，枸杞主要是滋肝肾之阴，阴虚血虚的人适合吃，而阳虚的人未必适合。
从营养学上分析，枸杞子中胡萝卜素的含量丰富，胡萝卜素在体内能转化成维生素A，维生素A是维持暗视力的主要营养素，如果缺乏维生素A，可能会导致“夜盲症”。
枸杞还含有丰富的维生素和矿物质，对健康确实有一些好处，但也千万别把它当“灵丹妙药”。
所以，坚持吃枸杞有什么好处，首先得你适合吃枸杞。而且不要过量，对普通人而言，每天大约10g枸杞子足矣，最多不超过20g。
哪些人不适合吃枸杞？1、痰湿体质常听人说，一吃枸杞就上火。但枸杞子性味甘平，并不是温热之物，怎么会上火呢？
这不能怪枸杞，得“自我检讨”。这样的人，多数是脾胃虚弱的。
枸杞子毕竟是滋补之物，而且味甜滋腻，如果脾胃运化能力差，枸杞的能量无法正常运转，都郁在中焦，便郁而化火了。这也是老百姓常说的“虚不受补”，虚的是脾胃，把脾胃调好了，自然不“虚”。
2、外感时外感未清时不要吃枸杞。如感冒、发烧、急性腹泻、痢疾等，邪气在身体里，需要留个通道把它们“赶”出去。如果着急进补，补品就把邪气疏散的道路“堵”住了，反而不利于康复。
所以，外感未清前，一般是不建议进补的，枸杞子也不例外。
枸杞怎样吃更好？大多数人吃枸杞，都是泡茶或煲汤。近年来，又有不少专家说，这样吃枸杞太浪费，最好是直接塞嘴里嚼。
这都不是最关键的，关键是要学会根据自身需要，搭配起来吃，才能发挥枸杞更好的作用。
枸杞葛根玫瑰花茶材料：枸杞6g，野生葛根9g，云南金边玫瑰花苞15朵。
做法：将上述材料放于养生壶内，用清水冲洗一遍，加水约800ml，选择“花茶”键即可。
不需要加任何调料，如果味道不适应，可以加1小块红糖调味。
杞菊地黄茶材料：枸杞9g，熟地9g，生地6g，菊花3g。
做法：将上述材料放入养生壶中，简单清洗一遍，加水约800ml，选择“花茶”键即可。
熟地、生地的作用类似，只是熟地性温，生地性凉，如果体质偏热，可以全部用生地；如果体质偏寒，可以全部用熟地。
菊花的品种太多，推荐大家选用杭白菊中的胎菊，或黄山贡菊，物美价廉。
五子养元茶材料：枸杞子、桑椹子、女贞子、覆盆子、菟丝子各3g。
做法：将上述材料装入茶袋中，用清水冲洗，再将茶袋放入养生壶中，加水500-800ml，选择“花茶”键即可。
植物的种子大多都很有营养，而且这“五子”的性质有凉有温，有阴有阳，搭配起来更平和、更全面。
结语枸杞虽好，但不是人人吃得，也不是多多益善。无论吃什么，都要根据自己的体质选择。
任何食物都不完美，没有好与不好，只有合不合适。
吃枸杞，最好把它和其它材料搭配起来，才能发挥枸杞更好的作用。
玫瑰花和菊花枸杞能一起泡茶喝吗？
可以一起泡茶喝，菊花中含有大量的维生素，它具有清热解毒，消炎降压，降血脂，增加免疫力的作用。玫瑰花具有理气解郁。枸杞具有滋补肝肾，益精明目。三者合在一起泡着喝，具有很好的养生功效养颜美容调理身体，长期饮用可以有助于促进新陈的代谢。
枸杞和菊花一起喝？
要回答这个问题，我们首先来看看菊花和枸杞都分别有什么作用。
枸杞子味甘，性平入肝，肾经。的功效与作用有：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。以宁夏枸杞为佳。现代研究表明它有抗脂肪肝的作用，可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。这样说可能太专业，换成大家容易理解的说法就是:护眼明目，补血，降三高，免疫调节，美容养颜，抗辐射，抗衰老。下面再说说菊花。
菊花具有清热除火、生津止渴、解毒、安神除烦、明目、消炎止痛的功效，主治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。可以清肝明目、清热解毒、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗菌，增强免疫力等。菊花分黄菊花和白菊花两种。以杭菊花和怀菊花为佳。
所以综上所述，二者合用泡水以明目效果最为突出。他们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史了。中医名方杞菊地黄丸就是以枸杞、菊花为主要成分。这里朋友们要注意一个细节，黄菊花善于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用教强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。
菊花性寒，因此气虚胃寒，食少泄泻者慎用。患有风寒感冒的人也不适宜喝。
以上这些希望对大家有帮助。
天天用红枣枸杞泡茶喝？
感谢邀请。
的确没什么坏处，不过要说是否对身体有明显好处，也不敢恭维。
红枣和枸杞是深受广大老百姓欢迎的两种食物，它们都药食同源，既能加入药材，也能成为日常食物，而且口味甘甜，不像一些材料有难以被接受的味道。不过在坊间，红枣和枸杞的功效总是被夸大化，比如能补铁补血、活血化瘀、清肝明目，预防亚健康，改善肾脏、肝脏等功能，所以不少人群每天都吃这两种食物，把更多健康上的依赖都交给了它们。其实红枣、枸杞的确有一些潜在功效，不过我们还是需要理性对待它们，不要把它们神话，日常适当吃点有益，但不要多吃，更不要把一些亚健康状况、慢性疾病依托在它们身上。
红枣枸杞泡茶有什么好处？
红枣和枸杞的营养价值不低，它们各自都富含丰富的矿物质，尤其是钾元素丰富，另外还含有钙、镁、磷、铁、硒等多种人体所必须的微量元素；另外还含有一定量的维生素C、维生素E，丰富的维生素A成分，尤其是枸杞，维生素A有助修复粘膜组织、上皮细胞，还能预防夜盲症、干眼病，所以枸杞又被称为清肝明目的食物。枸杞和红枣中的硒元素含量丰富，是一种抗氧化成分，有助提高抗病能力，抵抗自由基。
红枣向来被大家认为是“补铁补血，活血化瘀”的食物，其实红枣中的铁元素含量十分有限，比起很多常见食物来说补铁十分乏力，更别说红枣是植物性食物，其中的铁属于“非血红素铁”，吸收利用率较低，补铁效果不佳，不如选择动物性食物如动物红瘦肉、动物肝脏、动物血，这些食物补铁效率极佳，很容易缓解贫血。
红枣的“益血”效果其实也是有的，有实验发现，大量的红枣提取液能增加红细胞合成，从而达到补血效果，不过一瓶小小的红枣提取液需要的红枣高达10斤，这是我们常规吃红枣不可能达到的效果。不过，红枣在传统医学上味甘性平，有助益脾胃，脾胃好则消化运化好，我们对铁的吸收能力提高，体质也会增强，长期下来，的确对益血还是有好处的，所以日常吃点红枣没什么毛病，对身体是有好处的。
枸杞同样如此，适当吃枸杞是很好的选择，枸杞能为我们补充不少有益成分，而且枸杞中含有特有的活性物质 - 枸杞多糖，枸杞多糖能抗氧化，提高免疫力，在动物试验中还能预防动脉粥样硬化、增强血管弹性、有助抵抗心脑血管疾病。不过毕竟是动物实验，在临床试验中不一定能体现出显著的效果，所以我们还得理性对待枸杞的功效。
其实说句实话，个人是不推荐用红枣和枸杞来泡茶的，红枣枸杞中有不少难溶于水的有益物质，例如类黄酮，多种矿物质，膳食纤维等，泡水后建议把它们捞出吃掉，不要倒掉，不过因为泡过水后，红枣和枸杞中的糖分溶于水，自身失去了甜度，加上果肉被泡得太松散软烂，并不受大家的欢迎，一般来说它们的下场就是被倒掉，总之，个人是推荐红枣和枸杞都直接食用为宜，特别是红枣。
因为枸杞晒干后干嚼塞牙，而红枣果皮厚又粗糙，很多中老年牙口不好的朋友很难消化吸收，我们可以通过煮饭熬粥加入适当红枣和枸杞来软化它们的纤维，让它们更好咀嚼和吸收，比如枸杞饭，枸杞蒸馒头，枸杞蒸蛋，红枣蒸饭、蒸红枣，煲汤，炖银耳都是不错的选择。也可以蒸枣后去掉枣皮吃枣肉，对于中老年朋友来说十分合适。
连喝一个月会有什么变化？
每个中年男人都会有一个泡枸杞的保温杯，这似乎是一个梗，但是可以看出许多中老年人都有泡枸杞睡的习惯。那么如果每天喝枸杞水，连喝一个月，身体会有怎样的变化？
我觉得每天1杯枸杞水坚持一个月，身体也基本上不会有太大的变化。如果你指望饮1个月的枸杞水就能达到养生的功能，那不好意思，枸杞泡水可能让你失望了。
首先，我们先来分析枸杞子泡水为什么那么受人欢迎的原因现在许多人都知道枸杞子能滋阴明目，更是喜欢用枸杞子泡水当茶饮来养生，“保温杯里泡枸杞”更是人人都知道的养生之道，特别受现在人的追捧。为什么人们都那么热衷枸杞水养生呢？
因为中医认为，枸杞子有滋补肝肾，益精明目的作用，可以用来治疗虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等症。《食疗本草》记载：枸杞子坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。
因此，现在许多人都知道枸杞子的养生保健作用，不仅能够明白质最重要的枸杞子还能够补肾益精，这是许多中年人都需要的。人到中年，不仅有来自工作的压力，还有来自家庭的压力，经常加班熬夜，身体过度负荷，往往出现肾虚等问题，于是可以补肾益精的枸杞子自然就成了人们养生的必备之品，枸杞泡水就成了人们的日常了。
我们知道枸杞子除了有滋阴明目，补肾益精的作用，其实还有很高的营养价值。枸杞子含有丰富的胡萝卜素，核黄素，烟酸，亚油酸，维生素A，蛋白质，氨基酸，膳食纤维，无机盐，锌等营养物质，还有调节机体免疫，美容养颜的作用，所以备受养生专家的推崇。人人都需要：我要补肾，我要明目，我要美容，我要抗衰老。自然人们就更加主张用枸杞子泡水来饮，以达到养生保健的目的。
我为什么说枸杞子泡水为什么养生效果不大呢？在我们日常生活中，人们对于用枸杞子来养生的做法，最多就是泡水，另外还用来煲汤，有些还用来当零食，每天嚼上几颗。综观以上这几种枸杞子的养生食用方法，其实枸杞子泡水的效果是最差的。为什么这么说呢？
●第一：有研究表明，枸杞子单纯用开水浸泡，并不能完成将枸杞子的营养浸泡出来的。枸杞子泡水泡出来的那桔红色的是什么？那只不过是溶于水的胡萝卜素罢了。而且，许多人对于枸杞子泡水，只是单纯的饮水，并不会将枸杞子一起食用。这就像煲汤的肉一样，营养依然存在在肉里，汤里的营养并不比肉多。如果只饮水，不吃枸杞子的话，那样并不会有多大的养生效果。
●第二：综观医书记载，医学家用枸杞子作药用滋补，都是将枸杞子捣烂研细与其他药材做成药丸服用，即使不是做成药丸服用也是将枸杞子一起服用。这样才能将枸杞子的营养全部吸收到人体。例如《古今录验方》中的枸杞丸：枸杞子三升，干地黄一升，天冬门一升，上三物，细捣，曝令干，以绢罗之，蜜和为丸。
●第三：枸杞子煎汤或者泡酒才能将营养全部释放出来。枸杞子的营养物质虽然不能经过泡水完成释放出来，但是经过反复的煎汤，就会使枸杞子彻底的煮烂，许多营养成分都存在汤液中。另外，许多不溶于水的营养成分，经过酒泡之后，也会释放出来，溶于酒中。所以，枸杞子泡酒的作用远远大于用来泡水的作用，枸杞子泡水饮还不如用枸杞子泡酒饮呢。
那应该怎么科学用枸杞子养生？●首先，是枸杞子要达到较好的养生效果，就如上面说说的仅仅是用来泡水效果并不大，应该将枸杞子捣烂研碎，并且将枸杞子一起服用效果才更佳。
●其次，枸杞子泡酒的养生作用比单单泡水的作用强，还可以搭配其他的一些补肾益精的中药一起泡酒，比如菟丝子、肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天等，补肾益精的效果会更好。
●再次，即使你还是喜欢用枸杞子泡水养生，最重要的还是需要将枸杞子一并食用，这样才真正达到养生的作用。
●最后，枸杞子并不是适合任何人服用的，对于一些有外邪实热，例如上火的人，或者脾胃虚寒，经常腹泻拉肚子的人，是不适合服用枸杞子的。
●再说一句，枸杞子要想达较好的养生效果，除了上面几点，还有一点需要注意的是，这个养生并不是十头半个月就看到效果的，要长期坚持才能达到较好的效果。
——结语——枸杞子养生的确是特别受现代人的追捧，但是养生我们也要讲究方法，这样才能达到较好的效果。
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