手三里的神奇功效，有没有什么方法能每天排便？
每天排便心舒畅，排便5大招，快快来指导。
保证充足的膳食纤维摄入膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，尤其水溶性膳食纤维，还可以增加大便水分，让你拉出软和的香蕉便便。食物上可增加水果、蔬菜和粗粮摄入，建议每天水果摄入200-300克，蔬菜300-500克，把精细主食的三分之一替代为粗粮。也可以选用水溶性膳食纤维产品，如含瓜尔胶、果胶、菊粉等的产品。
肠道菌群紊乱不单跟腹泻相关，也跟便秘息息相关。水果蔬菜粗粮都是健康菌群爱吃的食物，建议多吃。除此之外，适当添加益生菌及制品也是个好方法，例如每日喝酸奶、服用带益生菌的奶粉，或者服用含益生菌的药物。
多多喝水，规律作息每天7-8杯水，充足的水分可促进肠道蠕动，增加粪便水分。每天定时规律排便，避免长时间憋粑粑，粪便在结肠或直肠中逗留时间太长，水分重吸收会导致粪便过硬，不易排出。
勤走勤动，增加运动运动不单单可以使心情愉快，也有助于肠道蠕动，规律排便。
合理使用导泄药物如果由于精神压力过大，饮食不当或孕期等引起的便秘，可以在医生的指导下使用导泄药物，保证规律排便。例如服用乳果糖，乳果糖属于高渗液体，不能被机体吸收，通过结肠内的渗透和物理作用而缓慢导泻，对肠道菌群、pH值、电解质不影响或影响小，一般较为有效和安全。
以上5招，你都学会了吗？让我们一起拉出香蕉粑粑吧。
也有专门的牙医嘛？
我国古代时期医学并不分科，医生是哪科疾病都能进行诊治的，因此并没有专门的牙医，但古代先人们曾经采用过很多方法对这种让人很痛苦的牙齿疾病进行医治。
第一，皇帝开出治疗牙痛最简单的一位药——花椒这是由我们的先祖之一皇帝开出的一味药，直到现在我们还在使用这种方法。当古人牙齿发生疼痛的时候，拿一粒花椒咬在疼痛的牙上就会立马缓解。这种方法固然立竿见影，但其实它并没有根治牙齿的疾病，只是通过花椒本身的麻起到了镇痛的作用。
第二，张仲景开出了治疗牙齿疾病最早的完整的药方张仲景在我国中医发展中占据着很重要的作用，他曾经就开出了中国历史上治疗牙齿疾病的最早的完整药方，主要是主要是将雄黄、葶苈这两种药材经过一定工序打磨成粉，然后用猪油进行搅拌后再把药裹在槐树之上用火进行烤制，最后将弄好的药塞到有问题的牙齿里。根据现在的医学知识我们知道，雄黄具有杀菌消炎的功能，因此我们的医学先圣张仲景在治疗牙病方面还是很有一套的。
第三，葛洪提出了叩齿健齿法这种方法十分的简单，就是将我们上下两排牙齿轻轻的互相叩击。直到如今许多牙科医生仍然会向患有牙病的人推荐这种方法，这是一种既不伤害人体同时又行之有效的方法。
第四，在牙齿没有出现问题之前就对它进行清洁和保养不止我们现代人会每天刷牙并且用漱口水保持自己牙齿的健康，古代人同样也掌握着许多清洁牙齿的方法。在先秦时期，我国的先民们就已经知道了一些保护牙齿的方法。如：他们会在早上用盐水来漱口，因为盐水有一定的杀菌消毒的效果，因此就可以对人们的牙齿起到保护作用。除了盐水之外，古人还可能会用酒、醋、茶水等液体进行牙齿保护，它们和盐水一样，同样能起到消毒和杀菌的作用。到了唐朝时期，人们会把某些植物的枝条泡在水里后再用其纤维清洁牙齿，它的作用很类似于如今的牙刷，对牙齿的清洁起到了很好的作用。
胃胀气能引起腰痛吗？
胃胀的原因是什么？
胃胀气是由于食物在胃内过度发酵后产生了大量气体，使胃内压力进一步增高，压迫胃壁及其他器官造成的一种疾病！常见的致病病因包括：炎症、反流、肿瘤等
应该如何缓解胃胀气呢？1.忌吃易产气的食物：
体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素，所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，有乳糖不耐症的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。
2.改变饮食习惯：
饮食习惯不好，如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。
3.杀灭有害菌
经过研究发现，消化系统中的有害菌基本属于需氧菌，只能在有氧条件下生长繁殖。而益生菌一般属于厌氧菌，是一类在无氧条件下生长的微生物。青春双岐杆菌BH-20和嗜酸乳杆菌这两类益生菌，在进入胃肠道后，能通过大量繁殖，降低氧气浓度，制造无氧环境，让有害菌长期处于缺氧状态，起到降低有害菌繁殖，杀灭有害菌的作用，维护胃肠道菌群平衡，减少胃肠气体的产生。
除了以上三种方法，还可以通过喝芹菜汁来排除胃肠中的空气。芹菜汁富含纤维，能促进肠道蠕动，对于解除肠道胀气效果很好。
将芹菜洗净，放入榨汁机中，加入适量矿泉水，打碎成汁，倒入碗中即可。如果喝芹菜汁怕凉，则可以把芹菜放入沸水中焯一下，在搅拌机中加入热水搅拌，这样打出来的芹菜汁就是温暖的，肠胃怕凉的人很适合饮用。
最后提醒您，一定要去医院检查，避免小病变大病左边板牙痛按什么穴位？
诚谢邀答!牙痛的辩证不分左，右，只分上牙，下牙之痛。上牙痛属肠火所至，按揉合谷穴，曲池穴，手三里穴。下牙痛属胃火所致，(俗称火牙)痛，按揉颊车穴，内庭穴，手三里穴。
牙痛，按揉穴位只能起到了缓解疼痛，减轻疼痛的作用，关键要辩清是肠火，还是胃火，是虚火，还是实火，把火祛掉立马就不痛了。
胃火多于饮食有关，久食辛辣，饮酒，熬夜，烧烤，烘烤食品等。肠火多因饮水，大小便排泄不畅有关。适当吃点祛火中成药效果不错。
颈椎病怎么治疗好？
先说中医。
中医对付颈椎病的招数挺多，推拿、按摩、中药外敷、针灸、颈椎牵引、理疗等等。
核心思想是放松肌肉，纠正颈椎的位置，还能活活血。疗效嘛，还是杠杠的。
敲黑板啦，是不是所有的颈椎病都可以做按摩推拿呢？并不是！
有些颈椎病患者，颈椎的椎管就比别人的小，脊髓住在里面都不宽裕，你这一按一压，稍稍错位，立刻损伤脊髓。不但不能治病，还可能致残呢！
切勿盲目推拿按摩，一定要在医生的指导下进行。
再看西医。西医治疗颈椎病也有三板斧。
第一招，药物治疗。
发炎？脖子痛？上消炎药。
肌肉紧，动不了？上肌肉松弛药。
头晕？上点儿改善脑部供血药。
神经长时间被刺激或压迫，很容易受损，可以用点儿神经营养药补充营养。
只要是对症下药，缓解症状还是不错的。
第二招，小针刀。
准确地说，这小针刀是中西医结合。不管怎么分，了解真相是关键。
这颈椎想活动，全靠肌肉当家。
本来肌肉是相互独立的，各自朝着自己的方向使劲。
可长时间的姿势不对，总是朝着一个方向用力，那个方向的肌肉就总是挤在一起，时间长了就会发生粘连。
越是粘连在一起，力量就越大，越是用力地拉扯颈椎。颈椎越是变形，就导致越多肌肉挤在一起。恶性循环！
小针刀的原理很简单，就是对粘连的组织进行松解分离，减轻肌肉对颈椎的拉扯，缓解对颈椎邻近组织的压迫。
第三招，手术治疗。
椎管变窄、让脊髓住着很拥挤的这类颈椎病，一般主张早期手术。
其他类型的颈椎病，若长期保守治疗没效果、严重影响患者的生活和工作，可考虑手术治疗。
数据表明，5%-10%的颈椎病患者需要手术治疗。当然啦，要不要手术，得乖乖听医生的话啊！
颈椎病手术治疗的中心思想，主要是消除突出物，解除对颈椎邻近组织的压迫，或是扩大椎管、解除对脊髓的压迫。
第一大坑，不良姿势。
“上班要搭一个多小时地铁，好无聊，只能玩手机。”
“一整天死盯着电脑屏幕，中午也只能趴在桌子上睡觉。”
“歪在沙发上看电视，趴在床上看书，爽。”
这些做法的共同特点是，脖子处于一个不正常的曲度，而且持续时间长。
结果呢？肌肉们不乐意了。
肌肉长期紧张，死死地拉着颈椎椎骨，椎骨就磨损、增生，这不就是长骨刺的节奏吗？而颈椎间盘就变形、突出啦，惨惨哒。
第二大坑：枕头过高或过低。
这枕头啊，并不是用来枕“头”的，而是用来枕“脖子”的，它把整个脖子垫起来，脖子表示爽爽哒。
第三大坑：风寒湿因素。
“打完球，满头大汗，爽！回家风扇、空调直对脖子吹，更爽！”
“逛街必备低胸露背装，美美哒！”
你是爽到了，看看买单的都是谁吧。
肌肉首先遭殃，这一冷一热，一收一缩，分分钟痉挛啊。
血管接着表示不适应，才刚舒张的血管，一秒就收缩了，四车道秒变单车道，堵车有木有？
血液循环不给力，废物排不出去，血管通透性升高，白细胞就跑到颈椎周围溜达，无菌性炎症就产生了。
第四大坑：颈部外伤。
“搭车困到要死，眯一会儿，司机来了个急刹车，哎呦，我的脖子！”
“在工地干活，脖子被木板砸到，过后老感觉脖子不舒服。”
颈部外伤，会让本来已经退变的颈椎间盘损伤加重，甚至直接破坏颈椎的稳定性，诱发颈椎病。
