夏威夷果的营养价值及功效，夏威夷果的热量？
100克夏威夷果的热量有800卡左右，一般一天吃3到5颗就可以，避免暴饮暴食，以免热量摄入过多，转化为脂肪，在体内堆积，引起肥胖。
夏威夷果含硒量？
每100夏威夷果含硒量为50微克，另外夏威夷果营养丰富，含油量70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8，蛋白质9%，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。
夏威夷果吃了有好处吗？
夏威夷果吃了有好处，夏威夷果属于坚果类，营养丰富，含有多种营养素，热量高，油脂多具有润肠通便、健脑益智、增强骨骼、润肤美容等的功效。
吃夏威夷果什么意思？
吃夏威夷果在网络流行语中是指“装逼”，原因是因为夏威夷果比较昂贵且普通人不太会吃，所以有些人会将吃夏威夷果作为一种炫耀自己的方式。此外，“吃夏威夷果”也有一些暧昧的含义。总而言之，吃夏威夷果代表的是一种虚荣或者装逼的行为。现在网络流行语往往具有一定的文化背景和社会含义，我们在使用时要注意把握其语境和使用场景，避免不必要的误解和冒犯他人。
夏威夷果生的可以吃吗？
夏威夷果生的可以吃
生夏威夷果中的主要成分为脂肪，还含有一定量的蛋白质、微量元素等成分，均为人体消耗所需的营养物质。
