身体湿热重有什么好方法调理,今天不舒服去看了老中医?

这种类型的患者一般口干口臭，口渴喜饮，大便秘结，舌红苔黄腻。主要的针对方法是清热泻火，化湿通腑。

平时可以多食用苦瓜，莲藕，荸荠，西芹，梨子，绿豆等食品。

戒烟酒，不要服用辛辣温性的食品，如辣椒，韭菜，干姜，花椒，大蒜，龙眼肉等。食疗方法:

小米绿豆粥，清热解毒，清心胃之火。

薏仁山药粥:用薏米山药熬粥，每天一小碗，祛湿热，补脾健胃。

莲子芡实粥:用莲子，芡实熬粥，可去湿，补肾养胃健脾。

平时可以多按内庭穴，内庭穴可以清胃热。

我是中药药剂师，左岸繁华似锦。说关注我！有中药方面的问题可以私信我。

湿热内盛怎么调理

湿热内盛可通过中医药物、针灸、调整饮食来进行调理。

1.中医药物治疗：湿热内盛可通过内服中药来进行调理，如加味香连丸。此药主要由木香、炒枳壳、延胡索、黄连、白芍、吴茱萸、黄柏、厚朴、槟榔、黄芩、当归、炙甘草组成。

具有清热祛湿(改善上火的情况，清除体内的湿气)的功效与作用，可以用来治疗湿热内盛证。如需药物治疗，请至正规医院就诊，在专业医生的指导下服药，请勿自行服药。

2.针灸治疗：可通过针刺三阴交、地机、丰隆来清热祛湿。针灸治疗需要专业医生进行操作，请勿自行操作。

3.调整饮食：湿热内盛的患者需要清淡饮食，尽量少吃肥甘厚味，不要吃辛辣刺激的食物。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医科主治医师韩盛旺审核

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注意饮食习惯，主要是由于饮食习惯不好导致的，建议患者日常饮食尽量清淡饮食为主，多吃一些当季的水果和蔬菜，不要吃一些含热性的食物，也不要吃一些容易上火的食物，可以多选择锻炼，提高身体的抵抗力。也可以多喝一些温水或者是蜂蜜水。

湿热重的话要先去中医院就诊，查清导致湿热的原因，之后服用中药对症调理。除了遵医嘱配合医生积极治疗外，患者的生活习惯也要调整。患者之后无论什么天气都需要喝热水，饮食以清淡为主，不吃油腻刺激的食物。每天运动一下，如散步，慢跑等，提高身体素质。

湿热的体质身体容易出汗，特别是手心脚心特别爱出汗，还特别怕热，有口臭，在早上睡醒时口臭最明显，面色看着发黄，脸上容易长粉刺和痘痘，小便发黄，大便粘腻，大便时还有烧灼感，可以多吃一些清热利湿的食物进行调理，平时养成好的生活习惯，不要经常熬夜，不要吃辛辣的食物。