红豆薏米减肥法，每天喝红豆薏米粥会长胖吗？
非常高兴能回答你这个问题。每天喝红豆薏米粥是不会胖的，因为红豆和薏米含有丰富的蛋白质，纤维素，维生素，淀粉等营养成分。营养价值非常高，但它的热量及脂肪含量很低，饱腹感很强，每100克的粥中含有大约77.6大卡的热量。红豆薏米粥有排出体内湿气的作用，也是健脾的佳品和排毒的圣品。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分，包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，还能增强肾功能。有清热利尿的作用，现在夏季到了，出汗多。喝红豆薏米粥，既达到了清热去暑的作用，又帮助体内快速排出多余的水分，达到事半功倍的效果。
我喝了红豆薏米水一个月？
赤小豆，薏米，白扁豆，芡实，莲子，百合，江米，大米煮粥。
排湿气红豆薏米的正确熬制方法？
1、材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。
2、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时；莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用；
3、锅中倒入适量清水，大火煮开；放入泡好的薏米、赤小豆和莲子；大火煮30分钟，再放入糯米；转中火煮30分钟，用勺子搅拌，煮至粘稠即可。
采用红豆薏米减肥法？
谢谢。
一说到减肥我就想到以前我两个同事的减肥经历。一个我的哥们也是同事，属于又肥又壮那种类型；另一个是我们最最敬爱的姐姐，是我们单位的财务。不知什么原因，有一天两个人突然宣布要开始减肥，我们吃好中饭回到办公室时常看到他们两个在吃糊状的东西，一人一碗。问他们是什么，还神神秘秘的。但是三个月后，一切恢复照旧。减肥在无声无息中宣布失败。
看到这里你有什么感觉？
光靠减肥产品来减肥，效果往往很难达到我们预想的结果。一个人的生活习惯很重要。有了好的减肥法，加上良好的生活习惯，合理的运动，我想减肥是可以成功的。要不那些个明星是怎么快速减肥的呢？饮食是一方面，运动也是很关键的嘛。
我们再来看红豆薏米减肥法。
我们在减肥时营养跟不上，会害了自己的。红豆薏米的营养功能可免去我们这方面的疑虑。
红豆薏米汤可以当饭吃，也可以当茶喝。饮用后可以祛湿，还可以健脾。一个人的脾好了，很多方面都好说了。脾可是我们人的后天之本。它能消化饮食，把饮食的精华输送到全身。脾好了，工作做得就好了，我们的五脏六腑就能发挥各自的正常机能。把多余的东西给你排掉。所以红豆薏米汤能在减肥的时候，还可以调理你的身体。
另外红豆薏米都具有利水消肿的功效，这个消肿我想应该是消的臃肿的肿。饮用之后不仅利水消肿，还加速血液循环，把有营养的东西快速送到目的地，把废物快速带出来排掉。
还有就是红豆薏米还有大量的膳食纤维和维生素等，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。肠胃快速蠕动，大量的膳食纤维就可以顺带着清扫干净肠里的宿便和新产生的垃圾。肠清人轻。
利剑你已经拥有，但是你只是拿在手里就以为乱麻自己倒了，有点不切实际。
我们只有在每天饮用红豆薏米汤时，改掉自己的不良生活习惯，加上合理的运动，我想曼妙的身姿一定属于你。
温馨提示
红豆薏米汤对于水肿型肥胖有明显的效果。其他体质的人要减肥，贵在坚持。
茯苓能和薏米红豆一起煮粥吗？
可以一起煮粥，有补血祛湿作用，按自己的饭量煮，大米为主其它为辅，薏米茯苓放多了味道不好。
红豆作用是健脾止泻，利水消肿，薏米、茯苓作用都是健脾渗湿，利水消肿，三药配伍可以健脾祛湿，治疗的主要症状就是腹泻、小便不利等。如果是这三样再配合山药、莲子、扁豆各一点一起煮大米粥的话效果会更好，山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿
可以长期吃，如果感觉上火就停段时间，之后每周1～2次就可以了
