食疗配方大全，五根汤的家常做法？
一、用料
红薯1个
铁棍山药 1根
藕 1节
胡萝卜 1根
花生米 一把
水 没过食材
盐 2克
白胡椒 0.3克
浅色酱油（可省略） 0.5勺
姜片 2片
二、五根汤的做法步骤
步骤 1
花生米焯水
步骤 2
红薯，胡萝卜，藕，山药，去皮切块
步骤 3
高压锅里放好食材佐料，高压锅岔气焖20分钟/电饭煲/电压力锅煲汤模式
步骤 4
既成，红薯有些化了，如果讲究一些可以把红薯切大一些，确保口感比较均衡
简单的萝卜汤怎么做？
感谢邀请，下面我介绍一下我家在冬天经常做的一道萝卜汤，因为用了特殊的方法，萝卜汤是奶白色的，萝卜丝非常软滑，特别好喝，我家小朋友都能喝两大碗，大家可以试一下。
这个萝卜丝汤是妈妈教给我的，因为用了特殊的方法，熬出的汤特别滋润，萝卜也非常细嫩，从小就喜欢妈妈熬的萝卜丝汤，包括现在也一样，妈妈经常会熬上一锅，全家人坐在一起超满足的喝下肚，立刻身上暖洋洋的。下面我就教给大家，萝卜营养丰富，现在正好是冬天，萝卜最适合在冬天吃了，可以止咳化痰、除燥生津、清热懈毒。寒冷的天气喝上一大碗放了白胡椒的萝卜丝汤，浑身都是暖暖的，爽！
材料：
萝卜丝汤：白萝卜、猪肉、大葱、蒜、香菜、食用油、五香粉、面粉、盐、香油、白胡椒
步骤：
萝卜丝汤做法
1、白萝卜洗净去皮切丝，大葱切葱花，蒜切蒜片，猪肉切片，香菜切末备用
2、锅热放油，油热后放入葱花蒜片炒焦黄出香味，放入五香粉，随后放入切好的猪肉
3、 猪肉炒香后点少许生抽提味，随后放入萝卜丝，萝卜丝一定要多炒会，让它吸足油分并炒软
4、 取一个大碗，倒入大约半炒勺的面粉，用少许凉水把面粉调开直到没有颗粒，随后倒满碗开水（开水的量看是几个人喝来决定放的水量）
5、萝卜丝炒软后，倒入刚刚调好的一大碗水
6、 用大火将汤烧开，汤开后改中小火慢慢炖煮，大概十至十五分钟后调入盐，关火放上香油和香菜出锅即可，喝汤的时候根据个人的口味放入白胡椒
我应该吃什么东西呢？
身体免疫力差根据中医基础理论辨证，一般多考虑是气虚或者阳虚等引起的临床表现，气有防御作用，气虚时身体防御能力下降，建议平时以食补为主，可以多吃肉、山药等营养高的食物，这样可以达到提高身体免疫力的效果，同时也可以达到减少疾病发生的效果。当然要饮食均衡，水果、蔬菜、肉类、鱼虾都要均衡摄入。
但是仅通过增加食物中的营养可能达不到有效提高身体体质的效果，平时还要适当的参加体育锻炼，通过这样的方式来增强体质，这样才对人体健康比较有利。当然，体育锻炼也要根据自己的身体状况来决定，不要进行剧烈的消耗量大的运动，体育锻炼也要循序渐进，不要一开始就做剧烈运动，建议大家可以学习一下八段锦，运动量不大，每天锻炼一下，提高自己的免疫力。两手托天理三焦，左右开弓似射雕调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰攒拳怒目增气力，背后七颠百病消（站式八段锦盘腿坐在床上一样可以练习）鸡和什么炖好吃？
秋天到，板栗香，现在卖6块钱一斤，可千万别错过啦～分享一道适合节日吃的家常小菜红烧板栗鸡肉，板栗香甜可口，鸡肉鲜嫩入味，形成了完美的混搭，吃到的每一口都鲜美无比，让你回味无穷！
| 板栗烧鸡 |
By 寓言7656
用料
主料：鸡翅中8个、板栗150克
辅料：八角1个、料酒1茶匙、花椒粒20粒、老抽1/2茶匙、生抽1茶匙、食盐5克、冰糖4粒、葱姜15克
做法
1.食材：鸡翅中、板栗、八角、冰糖、葱姜、花椒粒
2.鸡翅从中间一切二、葱切大段姜切大片
3.煮锅中放入一小把花椒粒放入鸡翅焯水
4.焯过水的鸡翅捞出
5.锅中放少许底油，放入焯过水的鸡翅小火煎至微微发黄
6.煎至鸡翅发黄后把鸡翅拨到一边放入葱姜、八角、冰糖小火炒出香味
7.炒出香味后烹入一茶匙料酒
8.加入半茶匙老抽、一茶匙生抽翻炒鸡翅上色
9.鸡翅上色后加入板栗
10.翻炒至板栗沾上酱油色
11.加入水稍稍摸过板栗鸡翅
12.大火烧沸，盖上盖子改中小火烧15分钟左右
13.烧制鸡翅软烂栗子绵软捡去调料不用
14.加入适量食盐大火收汁
15.收至汤汁浓稠都裹在板栗鸡翅上即可关火
烹饪技巧
1、鸡翅先煎一下，吃起来更香。换成鸡腿或者整鸡一样烧。
2、焯水的时候放入一小把花椒能很好去除腥味。
正宗的新疆菜都有哪些？
新疆炒米粉
新疆人到内地来吃饭，都会惊奇地发现这里的炒米粉和新疆的炒米粉根本不是同一种食物。无论是桂林的、云南的、湖南的、湖北的、四川的，还是米粉像米线一样苗条的厦门的，都没有像新疆炒米粉那么热辣过瘾，吃后上瘾，久久难忘！新疆炒米粉是一道新疆本地名小吃。炒米粉使用的米粉比较粗、有嚼劲，味道香辣，汤汁颜色浓郁。
新疆炒米粉不辣不好吃。通常有微辣、中辣、爆辣可选择，但是建议初次吃的人还是点微辣，因为微辣估计都会让你全身流汗，舌头发麻！
二节子炒面
二节子炒面，也是新疆人很喜欢的一种面食。二节子炒面的面其实是用拉条子的条改刀的，其他配菜也比较简单，然后就是油烟蹿燃，食材在锅里嗤啦啦响，一顿爆炒。
什么？你不知道“二节子”是什么意思？手伸出来，看你的手指。。。明白了吗？就是手指的长度！新疆饮食风格豪放，名字起得也是。不管名字神马的，吃痛快就行了！
薄皮包子
薄皮包子，维吾尔语叫“皮提曼塔”，选用上好的羊肉做馅制成。薄皮包子色白油亮，皮薄如纸，肉嫩油丰！伴有新疆洋葱(新疆人叫“皮牙子”)浓郁的香甜味，非常爽口好吃！
维吾尔族吃薄皮包子的地道吃法是，先把薄馕放进笼屉蒸馏少许，然后把包子放置薄馕之上，乘着包子刚刚出笼，在上面撒上一些黑胡椒，配着新疆羊肉特有的鲜嫩，一口咬下去，那美味，没办法用言语形容啊！
馕坑烤肉
馕坑烤肉，又名：“吐努尔卡瓦普”（维吾尔语音译）、皇宫烤肉，主打：新鲜的肥嫩羊肉！
制作馕坑烤肉，首先将柴禾（现在一般用无烟碳）置馕坑内点燃，渐渐的使坑温达120－150度以上。将羊肉切成约6厘米左右见方的块状，磕开鸡蛋加胡椒粉、孜然粉、精盐、精制面粉等十几种调料和香料拌成糊状，均匀的涂抹在肉块上，腌制一个小时，然后将肉块贴近馕坑内壁，取出明火，堵住坑口，连焖带烤，约莫30分钟。取出后，撒上孜然、辣椒粉食用。
烤熟的烤肉呈焦黄色，油亮生辉，香气扑鼻．鲜嫩而可口！
果实馕
“果实”是维吾尔语音译，是肉的意思。果实馕又叫肉馕。肉馕是馕中精品，以其味油香可口而著名。
肉馕的做法有两种：一种是在馕坑里烤；另一种是平底锅里油煎。无论那种做法，其原料大都一致。面和好后要稍发酵。馅主要用羊肉，羊尾油，洋葱，盐和胡椒粉等。小编个人更喜欢油煎的。
肉馕是维吾尔群众用来招待客人的风味佳品。具体做法是将发酵好的面擀成圆形薄饼，一般直径在30～40厘米，把馅均匀地放在上面。然后再擀同样大小的饼摞在上面，边沿用手捏紧，防止肉馅露出，然后放在锅里油炸，待两面成焦黄色时即熟。做好后，切成片，放在大盆子里，请客人享用。馕坑里烤成的肉馕和油煎的不一样,烤肉馕要比油煎肉馕小，而且皮厚，馅少，不过吃起来又脆又香。
那仁
那仁是一种哈萨克族的一种牧区佳肴。一般选用马肉、或者羊肉为材料（熏马肉、熏羊肉味道更好），煮熟后放在大铁盘里。肉汤里煮熟皮带面后，连汤带面浇在熏马肉上。上面再撒一些“皮牙子”（洋葱），连肉带汤、带面、带皮亚子搅拌在一起，味道奇香无比，又无膻味的美食。
那仁端上饭桌后，要有一人主锋利的刀，把马肉切成小块，同面搅拌在一起，然后就可以连肉带面一起吃了。
到新疆旅游，在草原或山林里，住在满天繁星下的哈萨克人的毡房中，吃一盘马肉那仁，这才是享受人生。
曲曲
曲曲是深受维吾尔族人民喜爱的传统风味小吃。它跟汉族人民所说的馄饨相仿，在制法和用料上却有它的独特之处。曲曲皮薄馅嫩，配用羊肉原汁原汤，且汤清味鲜，风味别具，在新疆城乡到处可以吃到。
曲曲的做法是先将肥羊肉切成小肉丁，再加洋葱末、盐、胡椒粉、孜然粉和少许的水拌和成馅。将和的面擀成薄片，切成方形片，将肉馅包在面片里。然后将曲曲儿下到肉汤里，汤里放些揉碎的薄荷叶或香菜末。皮薄馅嫩，散发出特有的香气，风味别具特色，十分爽口。
维吾尔人在家里做曲曲，常常会在内馅中加入紫花苜蓿。紫花苜蓿的清香让曲曲别有一番味道。因此，一些维吾尔族家庭常会在院子里种一些紫花苜蓿，做曲曲时，就从自己院子里摘一些新鲜的用来做馅儿。
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烤包子
烤包子，维吾尔语叫“撒木萨”，主要是在馕坑烤制。包子皮用死面擀薄，四边折合成方形。包子馅用羊肉丁、羊尾巴油丁、洋葱、孜然粉(孜然，是新疆地产的一种香料，带有特殊的辣味，为制作羊肉尖菜肴时的调味佳品)、精盐和胡椒粉等原料，加入少量水，拌匀而成。把包好的生包子贴在馕坑里，十几分钟即可烤熟。
烤包子皮色黄亮，入口皮脆肉嫩，味鲜油香。烤包子和薄皮包子一样，一定要吃刚出炉的！
