中药养生食谱大全及做法，有没有关于中药养生的书籍或者微信公众号推荐一下？
书籍：《药补养生全书》《千家妙方》《走出养生误区》我自己都有在看，有养生秘方等等，很受益。我最近在关注一个“你要健康”，里面写的是关于中药滋补养生的，一直中药资讯，我觉得还可以，希望对楼主有帮助。
什么中药可以长期服用？
什么中药可以长期服用？有的，这就是药食两用的中药可以较长时间服用，对治药养生很有助益。
不过，药食兩用的中药，也非适合所有的人长期服用。因为过些中药虽无毒性，却有个性。它们中，有的药性中平，不热不寒，适合一般体质者长期服用。有的药性偏于温燥，阴虚火旺者不宜。有的药性偏于寒凉，体质虚寒者慎用。
根据卫生部公布的，属药食两用的中药有八十几味。其中药性平和，不温不凉的中药有：山药、茯苓、莲子、芡实、桂圆、大枣、黄精、枸杞、蜂蜜、黑芝麻等，一般体质者都可以长期服用。
有些药食两用的中药，性质温燥，不适合阴虚火旺的人长期服用。这些中药有肉桂、干姜、高良姜、茴香、八角、花椒、黑胡椒等。
药性偏凉偏寒的药食两用中药，又不适合体质虚寒的人长期服用。这种药性偏于寒凉的中药有金银花、蒲公英、菊花、槐花、淡竹叶、桑叶、桑椹、鱼腥草等。
还有的药食两用中药，可以同其他中药配方治病，平时沒必要当保健品使用。如失眠了，可以服用百合、茯苓、酸枣仁。消化不良了，可服用山楂、麦芽、莱菔子、鸡内金等。
总之，身体健康，无病无痛，就无需吃药。需要用药，既使是药食两用的中药，也要辩证使用，方可取得好的效果。
用什么泡酒好喝又养生呢？
在我国民间一直有一些人喜欢和用药泡出来的酒，这种泡出来的酒营养价值要比其他的酒高得多，而且要酒喝了不会伤身，反而对人的身体有利，有些人体内的湿气过重，用什么泡酒好喝又养生呢?
用什么泡酒好喝又养生呢?1、大樱桃
大樱桃是很多人都喜欢吃的新鲜水果，用大樱桃泡的酒味儿醇香，十分好吃。樱桃酒所含蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等较高，常喝樱桃酒能使脸部皮肤白里透红、白净、细致、光泽度，去皱纹祛班，防衰抗衰老。
樱桃酒能够协助女性美容去斑，另外对常常手腕酸痛，关节疼的人也很合理。是治疗风湿的一种理想化食品。
2、黑桑葚
黑桑葚是桑树的完善果子。乡村许多 地区都是有，，味甜汁多，是大家常吃的新鲜水果之一。桑葚酒中带有十八种身体需要的碳水化合物和多种多样营养元素，作用并不输红葡萄酒。
桑葚酒带有身体必不可少的各种碳水化合物和营养元素，营养成分更高于红酒，具备增强免疫力，软化血管，防衰老等作用，是养颜美容的的佳品。
3、蓝莓酒
蓝莓酒不仅保存了纯天然蓝莓的营养元素，另外也是水果酒中的绝品!在其中蓝莓对身体最有效的是原花青素，原花青素可以抗皮肤空气氧化，是一种延缓衰老的水果酒。
蓝莓果实能够提高对身体对传染性疾病的抵抗能力。并有延缓衰老功效，常饮蓝莓酒能维持年青，抵御皱褶。
蓝莓带有原花青素，是最有效的抗氧剂，常饮蓝莓酒能够协助防止多种多样癌症，降低得癌的可能。
4、荔技
荔技有生津解渴、行气益血之作用，荔枝酒则是以高品质新鮮荔技为原料，放进储物罐内低温发酵精酿而成，那样即确保了荔技的清爽香气又避免 了荔技营养成分的外流。
常喝荔枝酒，能推动组织细胞基础代谢、提高体细胞魅力及人体免疫力、身心健康成长发育。合理去除青春痘、嫩肤美白，是女士调理美容护肤的上上品
5、杨梅酒
将杨梅酒制成杨梅酒，也是一个美味佳肴。杨梅酒的上市时间很短，6月是杨梅酒季，挂机杨梅酒喝点具备很非常好的养生保健的功效。
杨梅酒中不但钾元素成分高，另外杨梅酒皮素也许多，这类物质能够非常好的推动乃至及其心脏的身心健康，具有十分合理的有利排尿作用。此外，杨梅酒还能够非常好的医治一些风湿疾病，非常是关节炎。
6、枸杞
枸杞这一位中草药药材是在中国民间非常火爆的，有许多的人一旦出现了身体的不舒适症状，首先就是想到吃枸杞枸杞的功效也是比较万能化的，不仅能够补肾，还能够祛除人体内的湿气，建议一些体内湿气比较重的人可以多用枸杞来泡水喝或者是在泡脚的时候放入枸杞。枸杞泡出来的药酒营养价值非常的高，而且价格又非常的经济实惠，比较适合一些体内湿气比较重的人来服用，现在我国有很多的人就已经出现了风湿性疾病，其实就是因为体内的湿气比较重，但是有名有引起重视，通过服用这种价格非常经济实惠的东西又能治好自己的疾病，何乐而不为呢。
7、薏米和陈皮
薏米不仅可以用来直接服用，而且也可以用来放在酒中浸泡成药酒，不少人做药就首先选择的是中草药药材，但是事实上用薏米来泡酒的效果也非常的好，薏米和陈皮这两个搭配可以说是非常完美了。对于一些风湿疾病的患者是百无一害的。风湿疾病患者的人数现在越来越多，大多是因为这些人平时不注重自身的保养，薏米和陈皮都是祛湿的好食材，放入酒中浸泡一段时间之后，将酒中的营养价值和这两种食物的营养价值，混为一体就对人的身体更有好处了。
8、艾叶
只要人的体内湿气过重，那么一定要多接触艾叶，可以用艾叶来泡脚，也可以用艾叶来泡水，更可以用艾叶来泡脚，艾叶这种中草药药材的效果是多样化的，适合体内风湿较严重的患者。我国现如今患有痛风或者是骨质增生又或者是骨刺，等多种风湿疾病的患者人数越来越多，尤其是痛风患者，不仅体内的湿气过重，而且血糖和尿酸都是偏高的，这些患者一定要注意多服用能够去湿的食物，否则最终有可能会使得发病的频率越来越频繁。
结语：泡酒各有功效，但很多泡酒与药材有关，有些人恨不得将多种药材通通加入，恨不得十全大补，其实这样没必要，过犹不及。希望以上内容对您有所帮助。坚持吃养生中药？
养生中药是指具有一定保健作用的中草药，其成分多为天然植物提取物，其对人体有一定的调养、保健作用。但是，坚持吃养生中药并不一定是一种好习惯，以下是一些需要注意的事项：
用药要谨慎：尽管养生中药是由天然植物提取而来，但是其中的成分也具有药性，应该在医生或中医师的指导下合理使用，不要随意乱用或过量使用，以免出现药物中毒或不良反应。对于某些人群，养生中药可能有潜在风险：对于某些特殊的人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，养生中药的安全性和有效性都需要考虑，应该在专业医生的指导下使用。养生中药不能代替药物治疗：一些人会误认为养生中药可以取代药物治疗，但是对于某些疾病，必须使用药物治疗才能获得最佳疗效。在需要药物治疗的情况下，应该按照医生的建议来使用药物。营养均衡才是关键：尽管养生中药有保健作用，但是保持健康的关键是营养均衡。应该注意饮食结构，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，坚持适当的运动和保持心理健康。因此，尽管养生中药有其保健作用，但是坚持吃养生中药并不是一种好习惯。在使用养生中药的过程中，应该注意用药安全、避免过量和不当使用，同时保持营养均衡和适当的锻炼才是最重要的。情人节喝中药文案？
以下是一些关于情人节喝中药的文案：
情人节，别人送花我送草，中医养生我知道。
爱情像中药，需要慢慢调理；情人节，让我们一起喝下这杯温暖的中药，为爱保驾护航。
中药调理情，情人节更温馨；中药祛病养身，爱情长久永恒。
情人节，送你一剂爱情中药，让我们的爱情更加浓郁，健康长久。
中药养生情更浓，情人节喝中药，为我们的爱情保驾护航。
