中脘的准确位置与功效，如何才能养胃？
春季养胃护胃应少酸多甘、早睡早起
春季是养胃的黄金时节。据了解，春天，万物生长出现了新的变化，阳气生发，随着外界气候的渐暖，人体内阴阳消长也随之变化。人们常说春季是养肝护肝的好时机，其实春季也是护胃养胃的好时候。那么，春季养胃应遵循哪些原则呢？下面，经济日报－中国经济网时尚频道为您盘点总结。
1、早睡早起
春天阴阳发生转换，昼夜发生偏移，春季应该养成早睡早起的好习惯，让胃进行早上深呼吸，并配合晨起锻练，有利于胃的排空和舒张。应避免精神紧张，加班熬夜，容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
2、少吃凉东西
一般来说，胃是喜暖不喜凉，凉东西吃多了会容易引起胃部痉挛，破坏消化功能，造成积食，若长期食用凉食，还容易患上胃溃疡等胃部疾病。
3、调节情绪
情绪不好不仅伤肝，同时伤胃。很多人生气了喜欢吃东西来发泄，遭罪的就是胃。郁气淤结，胃的消化功能受到影响，会引起打嗝等症状，严重的会两肋胀痛，四肢乏力、头晕目眩。即使不吃东西，胃也能感受到坏情绪的威力，会出现气胀等不适感。
4、饮食规律
胃病大多饮食不当造成，所以用食疗方法养胃尤为重要。胃病病人应戒烟戒酒，忌食生冷、肥甘及粗糙、过硬、过酸、辛辣等刺激性食物；避免暴饮暴食或饥饱失调或饮食不规律。
5、少酸多甘
春季是发散的季节，而酸性食物有收敛的功能，如果继续多食酸，则不利于身体的吐故纳新，会有损脾胃。在春季建议多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。甘味食物能滋补脾胃，中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。
6、注意胃部保暖
春节后天气乍暖还寒，因此要注意胃部保暖，以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。
7、放慢吃饭速度
多项研究发现，狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。慢慢吃饭，能够让食物更好地被消化和吸收，不至于停留在肠道中造成堵塞。
中字可以组哪些词语？
答中字可以组的词有:中秋中期，中枪，中期，中区，中桥，中青，中签，中旗，中裙，中气，中侨，中企，中强，中圈，中泉，中汽，中庆，中切，其中，七中，全中，群中，侨中，期中，琼中，中午，中文，中卫，中外，中网，中晚，中尉，中五，中沃，中旺，中脘，中维，中位，中威，中温，中弯，中微，，中人，中日，中瓦，中瑞中融中润中燃中通中途中天中铁中推中筒中塔中团中听
人体有哪些重要的穴位？
中医的针灸、推拿、点按等这些都离不开穴位，人身上一共有五个地方被称为黄金穴位，中医专家指出，常揉这五个地方可以抗衰老。
这五大黄金穴位分别是：百会穴、涌泉穴、关元穴、印堂穴、膻（dàn）中穴。下面依次为大家介绍常揉这五个穴位的好处，大家可以在平常生活中多揉揉。
1、百会穴百会穴位于我们大脑顶部的正中心，说的严谨一点，就是头顶到后脑勺的0.618处。百会穴位于人的头顶，也就是人体最高的地方，因此这里交会了各路经脉的阳气。常揉百会穴可以顺通经络，提升督脉的阳气，保持心情舒畅。按摩百会穴的办法有三种：
第一种：坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按照顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每天大概两到三次。
第二种：用右空心掌轻轻的叩击百会穴，每次10下。
第三种：悬灸、雀啄灸百会穴，这种一般持续15-20分钟左右。
2、涌泉穴脚是热人体一个很重要的存在，人类的行动少不了他，而且在人的脚下存在着很多的穴位，涌泉穴就是重要穴位之一。涌泉穴的位置在脚心，脚后跟到脚趾的0.618处。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴在人体养生方面有重要的作用。
常揉涌泉穴可以使老人保持精力旺盛、体质增强，免疫力也会增强，常揉涌泉穴的办法如下：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
3、关元穴关元穴在肚脐下面四横指处，也就是脚顶到头顶的0.618处。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气一般会集聚在此，而且要从这个穴位传送至皮部，说通俗一点就是养生吐纳吸气凝神的地方，常揉关元穴可以调节内分泌，改善长斑、长痘痘的状况，如果女生有痛经的情况，常揉此穴也很有效果，可以多揉揉。
4、印堂穴这个穴位大家应该都知道在哪里吧，经常听那些算命的先生说，什么印堂发黑，最近诸事不顺。印堂穴在两个眉毛连线的中点，从下巴算起，位于头部0.618处。中医认为这个穴位的功用是清头明目，通鼻开窍，还可以预防鼻出血、鼻炎和感冒等疾病。
方法如下：
用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
5、膻中穴这个穴位在我们可能听得比较少，它是人体的中间部分，位于两乳头连线中间，躯干的0.618处。因为是人体的中心，所以这里是心包经经气聚集之处，还是很多经络的交会穴，可以宽胸理气，常揉这个穴位可以调节神经功能，对哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等很有帮助。如果是由乳腺的人，建议经常按揉此处。
办法：每天按揉100下，时间大约在2到3分钟，如果你有什么想不开的或者是闷气，这样一揉就会好很多，人也会变得安宁和舒心。
中医看胃肠病人看哪些地方？
看肚脐和腹部情况，肚脐是凸起还是凹陷，肚脐向那个方向偏移，腹部是松弛还是结紧，腹部充盈还是空虚，初步可以判断虚实，腹部是冰冷还是发热，有没有肿块，淤血等
●腹诊具有客观性与重复性强的特点，可弥补舌诊、脉诊之不足。
●张仲景对腹证非常重视，在判断病位、阐述病因、分辨病机，以及确定治疗原则上多有对腹证的应用。
●根据《伤寒论》、《金匮要略》的论述，腹诊并不局限于腹部，还应包括胸部。
●掌握腹诊的部位、手法、患者体位等对经方的学习和应用至关重要。
腹诊是切诊法的一种，为切按诊察患者胸腹部一定部位所表现出的某些病理性反应征，即“腹证”的一种诊断方法。正如清末医家俞根初在《通俗伤寒论》中所谓：“胸腹为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。若欲知其脏腑，则莫如按胸腹，名曰腹诊。”
参照腹诊经方辨证才准确
秦汉以前医生临证时必诊腹部，就像现在医生临证必诊脉一样。而后世的医生受封建习俗的束缚，临证切诊只诊脉而不切腹，对于腹证只是问问而已，这种做法一直延续到现在，这样就影响了临证诊断的准确度。
日本的汉方医学习《伤寒论》很重视腹诊这种独特的诊断方法，特别是在内伤杂病及慢性疑难重证中尤为依赖腹诊。日本汤本求真所著《皇汉医学》中曾提到，日本汉方学家吉益东洞氏说：“腹者有生之本，百病根焉，故诊病必先诊，外证次之，脉又次之。”矢数道明力倡外感证从脉诊为主，内伤病以腹诊为主。日本对腹诊研究的系统、深入，并广泛应用于临床的做法是值得我们借鉴的。
腹诊有客观性、重复性强的特点，可弥补舌诊、脉诊之不足。不少病证的病理变化可以通过腹诊较为直接、迅速、客观、真实地反映出来，在辨别证候，分析病机和指导治疗等方面有不可替代的作用。实际上，不少经方的准确辨证应用，应当参照相应的腹诊才能完备。
张仲景有关腹证的论述
《伤寒论》397 条中，论及腹证的就有114条；《伤寒论》、《金匮要略》的经方中，有80多首方剂提到腹证，可见医圣张仲景是非常重视腹证的。
如在判断病位上，《金匮要略·痰饮咳嗽病》篇中“水在心，心下坚筑”；“水在肝，胁下支满”，就指出了哪一脏有病，就显现出哪一脏的腹证。
在辨别病性上，《伤寒论》第239条云：“病人不大便五六日，绕脐痛，烦躁，发作有时者，此有燥屎……”《金匮要略·腹满寒疝宿食病》篇说：“病者腹满，按之不痛为虚，痛者为实……”；“按之心下满痛者，此为实也”。这就是从腹部按之的痛与不痛来分辨病证的虚实寒热。
在阐述病因上，《伤寒论》125条说：“太阳病，身黄，脉沉结，少腹硬。小便不利者，为无血也；小便自利，其人如狂者，血证谛也……”第340条中“病者手足厥冷，言我不结胸，小腹满，按之痛者，此冷结在膀胱关元也”等，都是以腹诊所见的腹证来审证求因的。
在分辨病机上，《伤寒论》第135条说：“……脉沉而紧，心下痛，按之石硬。”这是主要以腹诊按之腹肌高度紧张，甚则坚硬如石，来反映有形之水与热邪结于心下的大陷胸汤证。《伤寒论》第151条说：“脉浮而紧，而复下之，紧反入里，则作痞，按之自濡，但气痞耳。”这是以按之不痛不硬来判断无形之邪结于心下，气机痞塞不通的泻心汤证等。
在确定治疗原则上，《金匮要略·腹满寒疝宿食病》篇云：“按之心下满痛者，此为实也，当下之，宜大柴胡汤”；“胁下偏痛，发热，其脉紧弦，此寒也，以温药下之，宜大黄附子汤”。这都是依据腹诊按之痛否来辨虚实证，并确定应用寒下或温下法。
腹部划分及腹诊方法
根据《伤寒论》、《金匮要略》的论述，腹诊并不局限于腹部，还应包括胸部。腹诊的部位划分，主要包括胸胁、心下、胃脘、大腹、小腹、少腹等。胸胁部位，包括前胸、两侧的胁部、胁下，为胸廓肋骨所包之处，内含心肺肝胆。心下部位，为剑突下的中上腹部，即鸠尾至中脘部位，内含横膈、脾胃、肝胆、肠道。胸下，即心下之部位。大腹部位，为两肋下缘连线至两髂上缘连线之间所属部位，以脐为其中心，内含脾、胃、大肠、小肠。少腹部位，即小腹部位，为两髂上缘连线以下至盆腔前缘以上部位，内含膀胱、大肠、小肠、女子胞等，肾肝冲任诸脉都循行于少腹，各脏腑之气都汇聚于腹部，并通过经络沟通、气血运行充养腹部内外，因此加强了腹部肌肤和内脏的联系。脏腑经络发生病变，必然反映于腹外的一定部位，并因病因病机的不同，表现出不同的腹证。
腹诊时，患者仰卧，两腿伸直，两臂顺沿两胁伸展或在胸前交叉，体态自然，袒露胸腹，腹肌放松。医生先观察患者腹外有无异常变化，然后，用手指腹或手掌，自上而下，先左后右，由轻到重地开始触、摸、按诊。从胸部开始，先按胸部、两侧的胁部、胁下，随即很轻柔地向下再抚按整个腹部。腹诊手法宜轻柔徐缓，由浅入深，由轻到重，为探寻疾病的位置亦可用大指的指腹部，或轻或重地按压于各重要部位进行仔细触诊，了解热、凉、痞、胀满、软硬度、肿块、拘急、压痛、硬痛、动悸等情况，以作为应用经方的辨证依据。如大柴胡汤的腹证为按压心下、脐上的腹部或胁下部位，有压痛感和满硬感，即所谓“按之心下满痛”，“心下痞硬”。桃核承气汤的腹证为按压脐下偏左有肌拘挛疼痛感，有时延及左腹股沟处等。
还有哪些食物不能吃？
根据数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。
调查显示，约每1分钟就有1人确诊胃癌，不到2分钟就有1人因胃癌离世。
作为消化道恶性肿瘤，胃癌的高发，与抽烟、喝酒、饮食，有着密不可分的关系。
保护胃病，减少癌变，下面这些食物，要少吃。
食物1、咸菜
高盐饮食、长期吃腌制品，是两个诱发胃癌的危险因素。
有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
因此，咸菜虽然下饭，但却不宜长期食用，切记。
食物2、烂水果
很多水果腐烂后，其所含的亚硝酸盐喝多种毒素，都具有强致癌性。
有些水果，即使把腐烂部分剜掉，剩余部分，也容易收到毒素的污染。
长期食用这样的水果，会造成胃肠功能微乱，对细胞造成损伤，严重可致癌，甚至加速胃癌的发生。
食物3、烧烤类食物
食物在烧烤的过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，可渗透至整个食品，导致胃癌或其他癌变。
另外，在烧烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，也会分解产生致癌的成分。
食物4，烫口食物
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。
一旦反复烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
食物5，油炸食物
食物在油炸过程中，会产生致癌物质——多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。
而重复多次使用的油，在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物，含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。
一旦身体出现4种异常，及时查一下胃镜，切莫拖延
异常1，饭后异常腹胀，及时食物吃的很少，饭后也感到异常的饱，需警惕胃癌。
异常2，经常性、长时间的打嗝，要及时就医，查明原因。
异常3，腹痛严重、烧心，恶心。
异常4，突然间出现黑便，需引起高度重视，往往提示肿瘤已是中晚期。
养护胃部，多喝二水
1、温开水
35℃～40℃的温开水，对胃最好，所以，胃不好的人，要多喝温开水。
尤其是，早起后，喝一杯温水，温胃养胃，效果尤佳。
2、茶水
多饮茶，可调理胃病，有其独特的优势，温和持久，保护胃部健康。
用一些养胃杀菌小植物，泡水喝，暖胃止痛，是不错的选择。
黄花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，改善胃溃疡等。
中医认为，黄花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。
现代药理研究表明，黄花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
还有研究证实，黄花郎可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
红皮，收藏三年以上的陈旧果皮，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
养护胃部，常揉三处
1、揉足三里
小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
早饭后，按揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。
2、揉天枢穴
仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。
经常按，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
3、揉中脘穴
在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。
经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。
最后，送你一套“养胃经”，好记又实用，养胃更健康！
吃早餐，养脾胃
多吃黄，胃喜爱
喝茶饮，选草药
莫喝酒，少刺激
戒宵夜，不贪嘴
八分饱，多咀嚼
好睡眠，促修复
心舒畅，减压力
敲敲腿，通胃经
常揉腹，促消化
