氨基酸的副作用，牛磺酸摄入太多会有副作用吗？
万物皆有毒，关键看剂量。
基于这个前提下，就算再健康的东西，吃多了也对身体不好。
所以还是回到本质，看看牛磺酸是什么、有什么好处；再谈该如何补充及补充剂量。
牛磺酸是什么我们的身体会自己生产牛磺酸，它也存在于一些食物中，主要是肉类食物。它是一种硫氨基酸，意味着它含有一种叫做巯基的硫酸化合物，有助于体内的蛋白质结构。
有一些硫氨基酸，但被称为"牛磺酸"，是因为它最先是在公牛的胆汁中被发现的。
牛磺酸有什么特别之处？
研究发现氨基酸具有一定潜在的抗氧化和代谢辅助特性，这就是为什么它是一种流行的能量补充成分。
牛磺酸的好处1.对大脑健康有益
牛磺酸是少数可以穿过血脑屏障的抗氧化剂之一（体内的一种过滤机制，），可能能刺激新脑神经元的生长。这就是为什么研究表明它可以帮助抗药性癫痫患者减少癫痫发作（虽然这是一项小鼠研究，因此结果并不确定）并能改善帕金森病的症状。
2.帮助改善胆固醇和前驱糖尿病
动物研究还表明，牛磺酸可能通过降低甘油三酯，进而有助于降低胆固醇水平。但同样是降低胆固醇，你可以通过一粒盐来降低它。然而，有人类研究显示，牛磺酸补充剂可以减轻代谢综合症的症状（可预测糖尿病和心血管疾病的风险因素）。
3.对眼睛有好处
已经发现牛磺酸可以保护眼睛并修复由氧化损伤和过度暴露于光线引起的视网膜问题，那些晚年患有白内障的人，体内牛磺酸都较低。
4.可能有助于身体表现
牛磺酸是许多体育和能量饮料中的一种成分，但评委会仍然不清楚它是否真的有所作为。
某人体内的牛磺酸含量越高，他们的肌肉就能越好地恢复运作。它还可以帮助防止肌肉疲劳和肌肉细胞损伤。 然而，没有很多研究支持这一点。只有一项表明跑步者的运动表现略有改善，但其他试验未能证实这些好处。
5.对心脏健康有好处
低牛磺酸水平与高血压之间存在直接关联。牛磺酸增加了大脑中的内啡肽产量，可以降低压力和血压。
一项还发现牛磺酸补充剂可以降低高血压前期患者的血压。在日本，高剂量的牛磺酸是应对心力衰竭的批准治疗方法。
你应该补充牛磺酸吗您的首选是从肉类、鱼类和乳制品等动物蛋白中获取牛磺酸。
但是，如果你是一个素食主义者，或者只是对牛磺酸的大脑或锻炼增强潜力感兴趣，请咨询医生、营养师或其他值得信赖的医学研究者，以确保这些来源的牛磺酸不会干扰你的健康状况。
另外，如果您习惯饮用含有牛磺酸的能量饮料，请注意咖啡因含量 - 过多的咖啡因会引起紧张，影响您的睡眠周期，并且在极少数情况下会导致心脏问题和其他严重的健康后果。
如果您和您的医生最终决定补充牛磺酸是适合您的，那么研究表明：每天补充3克是安全的。
婴儿吃氨基酸奶粉吐咋办？
宝妈您好：
宝妈可能觉得吃氨基酸奶粉比吃配方奶粉有营养，于是就给宝宝吃氨基酸奶粉，但是有的宝宝吃了就会吐奶。然而好多宝妈就认为是奶粉的原因，但是氨基酸奶粉应该是比较有营养的，那么吃氨基酸奶粉吐奶是什么原因？
1、吃氨基酸奶粉吐奶是什么原因
吐奶在婴儿期很常见的，可以改善一下喂养方式。少量多次喂养；如果是配方奶喂养，奶里面可以加点米粉增稠；喂奶后拍背，能听到打嗝最好，不要马上平躺，可以头高脚低位睡觉。
然后要判断宝宝是一般的吐奶还是呕吐。呕吐通常比一般的更用力，而且吐出来的奶量也比较多。宝宝吐奶只是吐出一些刚吃的东西而已。如果宝宝看起来很难受，那多半就是呕吐。 如果宝宝体重没有正常增加，那么建议带宝宝去医院看医生。
2、氨基酸奶粉有副作用吗
氨基酸奶粉作为一种特殊的配方奶粉，是专门针对牛奶蛋白过敏症状特别严重的宝宝研制的，有治疗牛奶蛋白过敏症状的作用。氨基酸奶粉没有副作用，其营养价值和普通的配方奶粉没有差别，只是制作工艺不同而已。
牛奶蛋白过敏严重的宝宝吃了氨基酸奶粉，不但可以治疗过敏症状，而且和其他宝宝一样，能够吸收到生长发育过程中所需的营养成分。
宝妈认为吃氨基酸奶粉特别有营养，但是有宝妈又担心宝宝缺营养，而且宝宝喝完奶粉会吐奶，所以有宝妈就认为宝宝吐奶的原因就是因为吃氨基酸奶粉。
建议：其实氨基酸奶粉并没有副作用的，氨基酸奶粉跟普通奶粉是一样的，宝宝吐奶可能是有些反胃吃的有点多，或喂养方法不对，所以宝妈不论喂宝宝吃什么都少喂，所以宝妈不用担心，宝宝吐奶不是因为喝氨基酸奶粉。
以上分享希望能够帮到你谢谢！
叶酸片的功效与副作用有哪些？
叶酸片的功效与副作用有哪些？
叶酸片可用于防治因营养不良或服用药物导致的叶酸缺乏症；还可以联合维生素B₁₂用于巨幼细胞贫血的治疗；妊娠期妇女适量补充叶酸，可降低胎儿发生先天性神经管畸形的风险；还可用于慢性溶血性贫血导致的叶酸缺乏。叶酸是一种维生素类药物，属于B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必需物质。叶酸经二氢叶酸还原酶及维生素B₁₂的作用形成四氢叶酸，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成。
服用叶酸片的副作用很少，罕见过敏反应。有些患者长期服用叶酸后可出现食欲缺乏、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可引起黄色尿。口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。
本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核
点这里，查看医生回答详情
叶酸副作用有哪些？
叶酸副作用有哪些？
服用叶酸，副作用很少，罕见过敏反应。有些患者长期服用叶酸后可出现食欲缺乏、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可引起黄色尿。
叶酸是一种B族维生素，属水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖的必需物质。叶酸经二氢叶酸还原酶及维生素B₁₂的作用，形成四氢叶酸，后者与多种一碳单位（包括CH₃、CH₂、CHO等）结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内很多重要反应及核酸和氨基酸的合成。口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。服用叶酸期间，服用其他含有叶酸的复合维生素类药物或保健食品请咨询医师。遇有口服叶酸片剂出现恶心或（和）呕吐较剧，或处于手术前后禁食期，或胃切除后伴有吸收不良等情况，可选用叶酸钠或亚叶酸钙（甲酰四氢叶酸钙）作肌内注射。
本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核
点这里，查看医生回答详情
汤臣倍健氨基酸片长期吃对身体有没有害？
正常来说，这种情况应该是不会.引起什么不良的反应的，因为这些都是属于维生素类的，一般来说是可以长期使用的，但是个人建议不要使用连续超过三个月。胃不好其实更好的是食补，海带紫菜虾米这些钙含量也很高，而且吸收好，对胃肠道刺激小 ，建议多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻刺激性食物
