谷维素6大功效，吃谷维素的危害有哪些？
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吃谷维素的危害或风险可以分两方面来说：谷维素本身及谷维素提取过程的食品安全风险。
谷维素本身属于米糠中的优质提取物，是多种类阿魏酸酯的混合物，所以从本质来说谷维素也是类似油脂的一类营养素，因此它的消化吸收都和油脂类似。
这样的来源和组成决定了谷维素的消化吸收对胃肠道的负担是高于其他食物提取营养素（比如花青素）或维生素矿物质的，所以建议摄入谷维素的时间是随餐或餐后，这样避免直接对胃肠道的刺激，引起胃肠不适症状——这也是谷维素摄入最常见的不良反应。
但总体而言，谷维素作为一个调节神经功能紊乱的营养素，健康风险还是较低的，主要带来的危害是长期食用可能引起的胃肠道问题，这会因人而异
提取过程风险由于是从米糠油中提取，而且提取方法也不尽相同，势必会存在提取加工过程中的食品安全风险，比如提取纯度不够混入杂质或提取过程中可能出现的食品污染问题。
因此选购谷维素时应以大品牌、大渠道的谷维素为优先，最大限度规避食品安全风险。
失眠吃谷维素可以吗？
您好 失眠吃谷维素是可以的，有一定作用的，失眠是不能排除植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的，谷维素具有调节神经的作用的，还容易引起多梦，没精神，乏力等症状的，最好是加服刺五加，安神补脑液或脑心舒口服液治疗观察看看，避免劳累情绪激动，避免熬夜。
谷维素和逍遥丸能一起服用吗？
谢邀！
谷维素，因为存在于稻米油中的一种混合物，所以称为谷维素，只要是年龄大一点的都知道，以前人们一直是把谷维素用于失眠的。当然了，谷维素更为广泛的应运是：调节神经系统，减少内分泌平衡障碍，除此之外，还可以起到降血脂的作用。
逍遥丸，是中成药。女性朋友大都有一定了解，主要用于肝气不舒、胸胁胀痛、月经不调等，主要起到养血调经、疏肝健脾的作用。
谷维素和逍遥丸是可以一起服用的，主要针对女性经前期紧张综合征和更年期综合征有改善。
女性经前期紧张综合征，也不是每个女人都会有，但是发生比例还是很高的，主要与卵巢激素失调和神经递质异常有关，在每次月经来之前会出现一些精神、行为等方面的一场现象，比如情绪不稳定、爱发脾气、头晕头疼、全身无力、乳房疼痛、焦虑、情绪不能自制，焦虑、悲伤、食欲低下等。所以要养成良好的生活习惯和饮食习惯、注意调节情绪、放松心情，舒缓压力。
更年期综合症，主要是指围绝经期前后的这一段时间，由于体内激素减少、导致的一系列躯体及精神心理症状，常见症状为：潮热、出汗，可反复，常常在一瞬间发生，持续时间1-3分钟，短暂的面部、颈部、胸部等部位出现。除此之外，会表现为心悸、头痛头晕、失眠、抑郁、焦虑等。
受激素的影响，以上两种疾病都表现为神经系统和精神方面的症状。所以可以同时服用。
但是服用之前一定要咨询专业的医务人员，这几点时要注意的：
1、谷维素在调节睡眠的过程中，如果服用一周还没有改善，是需要停服就医的
2、服用谷维素是会产生不良反应的，比如胃部不适、恶心、呕吐、脱发等
3、一定要看清服用禁忌（说明书）
4、不要自行搭配，服用之前，做以详细咨询，因为有个体身体情况的不同
血糖高的可以服用谷维素吗？
血糖高的可以服用谷维素，常常采用谷维素改善植物神经功能和内分泌调节，此外还具有抗氧化、抗衰老等多种生理作用，糖尿病病人需要多补充维生素和营养神经的药物，坚持合理的使用降糖药物，坚持饮食控制和运动等非药物措施调整血糖。
谷维素能治失眠吗？
谷维素是从米糠油中提取的一种镇静催眠物质。属于镇静催眠类非处方药。主要用于神经症、经前紧张综合征、更年期综合征等的治疗，还具有帮助降血脂、调节自主神经的作用。因此，谷维素对失眠有一定的疗效，但疗效是否有效，与个人体质，以及药物耐受和适应程度有关。
