阴陵泉的位置图和作用，健康过夏吃一物？
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
今天，7月12日，进入出伏，也就是头伏的第一天，此后的40天，为“三伏天”。
“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，那么，为了健康，入伏后该如何养生呢？
入伏，健康过夏，“吃一物”
那就是——饺子。
俗话说得好，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。
头伏吃饺子，热天吃热食，在中医科学中是十分有道理的。
伏天温度高、湿气重，解暑清热祛湿是保健的重点，在这种天气下，人一般没有精神、胃口不佳，所以养气健脾开胃就显得尤为重要。
饺子味觉丰富、花样颇多， “好吃不过饺子”，自古就被认为是开胃的佳品。
特别是热腾腾的一碗饺子，吃下去发发汗，还有祛病的作用。
饺子皮是白面主食，饺子馅是肉类蔬菜的组合，一碗简单的饺子，却完整地构成了我们每日所需的膳食金字塔，营养丰富，可以很好地补充伏天消耗的体力、精神。
入伏，健康过夏，饮二水
1、茶水
多喝热茶，不仅可以解暑消渴，还能够促进排汗散热。
而且，茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。
入伏后，天气炎热，此时，人体十分容易上火。
用一些清热解暑的小植物，搭配泡茶饮，是非常不错的选择。
白鼓丁菊花茶，泡水喝，可下火、消炎，改善口干苦，咽喉不适等。
白鼓丁，有着“天然下火草”之称，又是中药界清热解毒的“八大金刚之一”。
白鼓丁入肝、胃二经，擅长清肝热，降胃火。凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。
菊花，是清热解毒、下火的好帮手，可快速降火，与白鼓丁搭配，清热解毒效果加倍。
金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。
桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗“夏乏”。
这几种搭配在一起，在入伏后，泡上一杯，清热解暑，去火消炎，大有益处。
2、汤水
三伏天，很多人，口淡乏味，食欲不振，需要健脾、开胃。
此时，喝点热汤，可以健脾、开胃、促排毒！
冬瓜瘦肉汤
材料：冬瓜半斤，瘦肉2两，姜，葱，食用油，盐
做法：
1、将冬瓜洗净，切成丝。瘦肉中加入适量生粉和盐，搅拌均匀。姜切丝，葱切小段。
2、锅里下一勺油烧热，下入冬瓜，翻炒出味。
3、将冬瓜炒软后，倒入适量水，烧开。
4、水烧开后，下入瘦肉和姜片，用筷子将瘦肉划开。
5、下入瘦肉后再煮4-5分钟，加入适量盐调味，将汤盛出，撒上葱花即可。
入伏，健康过夏，做三事
第一事：养护心脏
夏养心，入伏后没，一定要注意养护心脏健康。
1、睡午觉
午休时刻，小睡一会，补一份午觉，有益心脏健康。
现代研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
2、食清淡
饮食上要保持清淡，平抑心火，补益心气，同时也要调养肝、脾等，以低盐、低脂、多维生素、清淡的食物为主。
第二事：保护脾胃
中医认为，脾胃为后天之本，而夏季炎热，脾胃虚弱，容易出现食欲下降、失眠烦躁等表现。
“长夏养脾”，是一个长期而渐进的过程，同时避免脾湿加重。
所以，入伏后，要注意保护脾胃。
1、不贪凉
入伏后，天气炎热，很多人会容易“贪凉”。
此时，十分容易发生腹泻、腹痛等胃肠疾病。
所以，为了健康，一定要注意，切莫贪凉，保护常肠胃。
2、保证睡眠
脾胃不和则寝不安。
脾胃功能不好，往往也会影响到我们的睡眠质量。
养好脾胃，首先要保证充足的睡眠。
第三事：祛湿排毒
伏天，湿热重，容易导致脸部出油、长痘、齿痕舌、便溏等，危害健康。
所以，入伏后，一定要注意祛湿排毒。
1、不湿发入睡
炎热的夏季，每天都要冲冲澡，但是，要注意，头发干后再入睡。
一旦湿发入睡，容易导致湿气入体，导致整个人提不起精神。
此外，湿着头发睡觉，还会引起头屑增多，枕头潮湿有细菌等问题。
所以，睡前一定要将头发吹干。
2、揉阴陵泉穴
位置：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
阴陵泉穴，是脾经的合穴，是人体的排湿大穴。
经常按揉，可排渗脾湿，健脾利水，通利三焦，快速驱除体内的脾湿。
稍微用些力点按此穴，再开始揉按，按摩5-10分钟左右。
或者，拇指指端放于此穴，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，至局部有酸胀感。
中医各个穴位命名的来历及作用是什么？
谢谢邀请。
中医各个穴位命名的来历及作用是什么？答：中医所说的穴位，其学名又叫腧穴，是指人体可以针灸的那些特殊的感觉点(或部位)，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也称穴、穴道。
一、中医各个穴位命名的来历：答：据考证，早在公元前五至一世纪，我国的《黄帝内经》就有关于中医穴位的记载：“气穴所发，各有处名”，其记载了人体160个穴位的名称。
在晋代，我国首次出现了关于针灸专科的书，名叫《针灸甲乙经》，此书一一描述了人体340个穴位的名称、位置及治疗作用。
宋代，我国又出现重新修订的《铜人腧穴针灸图位》，因其做了造型逼真，穴道精准的两座铜人用来教学而得名。
后来，在《类经·人之四海》有载：“输、腧、俞，本经皆通用。”因而，中医所说的穴位，其学名又叫腧穴，是指人体可以针灸的那些特殊的感觉点(或部位)，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也称穴、穴道。
由此看来，其命名来自中国古代传统的医学，经过不断修订和改进、实践，形成了现在的中医穴位学。
二、其作用是什么？
答：据悉，人体穴位主要有三大作用，
1.由于它是经络之气输注于体表的部位，可用来经络缓解疾病、预防疾病。
2.由于它是疾病反映于体表的部位，可以用来按摩、针灸、推拿、气功等等，达到养生保健的目的。
3.通过体表的某个痛点，可以采用中医拔罐、针灸、刮痧、推拿等方式，具有去病迅速的神奇功效。
我是小晓样儿，擅长健康、真诚分享育儿心得，以及喜欢PS、涂绘。欢迎关注。欢迎在评论区多互动。肩周炎如何保健呢？
近日，伴随着气温的逐渐下降，各大医院因肩部疼痛前来就诊的病患日益增多，网站媒体对“肩周炎”的报道也是层出不穷。
寒冷和肩痛有什么关系呢？
中医认为：虚损，风寒侵袭，邪气淤阻所致
西医认为：软组织退变、钙化，长期过度活动、姿势不良，伤后治疗不当，出现炎症分泌物、水肿不能及时吸收，产生粘连，寒冷使局部血液循环变差了，从而引发疼痛。
肩膀痛就是“肩周炎”吗？
据有关临床数据统计，导致肩关节疼痛的头号杀手是肩袖疾病，第二位是肩关节不稳，还有一部分是肩关节的骨关节炎，最后是肩关节周围炎。“肩周炎”这个概念误导了无数的医生和患者，其实“肩周炎”只能算是个初步诊断，部位不明确太笼统（例：二头肌长头炎、肩峰下滑囊炎、喙突炎、肩关节的关节囊炎），所有的病因都归为炎症，却忽视了机械撞击和关节不稳的因素（例：肩峰下撞击、喙突撞击、肩关节不稳等）。
错误一：
在大众心里肩膀疼痛，首先联想到的就是“肩周炎”。而咱们中国人又有着非常“坚韧的意志品质”，有病特别能“抗”。
病程初期：先来它两片膏药（通常都会有所缓解），膏药不管事了，就会到社区开点消炎药。
社区大夫：您这需要去大医院拍片子再进一步确诊一下，不是随便吃点药就能解决问题的。
患者的回答通常都是：我这是老毛病了，贴点膏药吃点消炎药就好啦！我在某某医院都看过了，您就给开点药就行了!回家还得帮闺女哄孩子呢！
个别社区大夫：那就先开两天的，您一定要抽时间去拍个片子看看。
错误二：
一般诊断“肩周炎”采取保守治疗的患者，医生都会告诉患者：“做做理疗，多锻炼锻炼，疼也得多练，越不练越严重”，患者回家后的锻炼方法也是“五花八门，多种多样”（栏杆上拽绳子的，扥着老树抻胳膊的，手指头摸着墙壁往上爬的），经过一段时间的锻炼不仅没有缓解疼痛，反而更严重了！
这是为什么呢？
肩峰撞击造成肩袖损伤导致肩部疼痛，是临床中最常见被误诊为“肩周炎”的肩痛病之一。
什么是肩袖？
肩袖如同“套袖”一样，由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘，内面与关节囊紧密相连，外面为三角肌下滑囊。其环绕肱骨头的上端，可将肱骨头纳入关节盂内，使关节稳定，协助肩关节外展，且有旋转功能。冈上肌附着于肱骨大结节最上部，经常受肩峰喙肩韧带的磨损，从解剖结构和承受的机械应力来看，该部位为肩袖的薄弱点，当肩关节在外展位做急骤的内收活动时，易发生破裂，因肢体的重力和肩袖牵拉使裂口愈拉愈大，而且不易愈合。
临床中很大一部分肩袖损伤患者是因为肩峰下撞击造成的。肩峰下撞击多因肩峰外侧端形态异常，骨赘（骨刺）形成，肱骨大结节的骨赘形成，肩锁关节增生肥大，以及其他可能导致肩峰-肱骨头间距减小的原因（肌肉无力、退行性病变、过度运动、盂肱关节不稳定等），均可造成肩峰下结构的挤压与撞击。在肩关节外展、前屈、上举过程中，肩峰下间隙内结构与喙肩穹之间反复摩擦、撞击就会产生肩部疼痛。
如若遵循“肩周炎”的锻炼方法，尽可能的全范围活动关节，那么形成的骨赘（骨刺）在撞击时，就如同一把锋利的“小刀”不断地切割着附着在肩关节上的肌肉和肌腱，早期可导致肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱鞘炎，严重者可造成肩袖被“割”断。
错误三：
“医不自医，人不渡己”，看看百度真的能治病吗？
许多患者在肩部疼痛初期，都被自己身边的亲友和百度“诊断”为“肩周炎”。鉴别这些疾病最好的时机就是病程初期，然而绝大多数患者都会忽视早期的疼痛，直到自己在家贴膏药吃消炎药不管事儿了，疼的受不了，才会去医院就诊。到了病程的中后期，许多肩痛疾病都有共同的特点：疼痛，关节活动受限，局部肌肉萎缩组织黏连等问题，极大影响对疾病的诊断，这也是导致医生误诊的重要因素。
依靠上网搜索“看病”的方法不可取。“对症下药，量体裁衣”早期正确的诊断才是治疗疾病的关键，切不可延误病情，遇到问题请及时就医！
请把这篇文章转给所有人看到
坚持康复锻炼，享受健康生活，关注“医路向前巍子”
为您的健康保驾护航！
你对穴位养生了解多少？
祛痘还能减肥！只需要配合按摩穴位
好像长到了25岁突然就变得很养生，不知道你们会不会
现在基本茶不离手天天喝，白开水里都要放两颗枸杞
下面分享一波想减肥和容易长痘的人（尤其是女生）应该怎么按摩穴位
----额头和眉心长痘（压力大造成心火血液循环问题、长期熬夜、作息不规律、心情烦躁）----
【可以按摩以下四个穴位】：
按摩方法：每天早晚按压1~3分钟
鱼际穴：主治肺热和咳嗽，往下按压0.5~0.8寸，有点痛感即可
曲池穴：可以清热解表、疏通经络，对肠胃和血管都有帮助
少府穴：按压可有效缓解心情、胸痛、小便不利等症状
后溪穴：缓解心神、泄心火、调颈椎、明目
【可以喝的茶】：薰衣草、茉莉花
功效：薰衣草和茉莉花可以镇定情绪、对压力过大，情绪波动油脂过多引起的痘痘有缓解作用
----脸颊长痘（热毒，易疲劳，肝功能不顺、肺功能失常、痛经）---【可以按摩以下两个穴位】：
三阴交穴：治痛经、经期不顺、气血不足、调理脾胃
太冲穴：畅通气血、清肝火、湿热、暗疮
脸颊长痘可以记住的就是：左肝右肺
- 左脸颊长痘是肝热 - 右脸颊长痘是肺热
【肝热可以喝的茶】：菊花、甘草
可以降火排肝肺毒、甘草具有抗过敏消炎的作用，加在一起可以去因肝气旺盛的痘痘
【肺热可以喝的茶】：百合
可以清心润肺、缓解口干舌燥，滋阴润燥
----唇边痘、下巴痘（内分泌失调、消化系统出问题、新陈代谢慢、便秘等）----【可以按摩支沟穴】
支沟穴：缓解消化不良、泻热通便
【可以喝的茶】：枸杞、红枣、芍药花
用沸水闷10分钟即可，可以调理内分泌失调导致的痘痘
还有便秘引起的唇边痘可以喝，我觉得见效很快，需要在医院让医生开一包，可以喝很久，清宿便很见效，喝几天肠胃通畅了皮肤也变好了
除了这些身体内部的辅助调理，痘痘肌还可以用对长痘的皮肤有帮助的护肤品长痘伴随屏障受损：
早上清水洗脸，晚上氨基酸洗面奶洁面，早晚洗脸后轻拍有抗炎成分的爽肤水，后续使用温和的乳液（自用一整套致己新颜的）
单纯的油脂分泌过多长痘：
早晚氨基酸洗面奶洁面，洁面后轻拍有抗炎镇静控油作用的爽肤水，油脂过多的话可以用露状的调理液，比乳液更轻薄也足够补水
还有就是停用含有香精和防腐剂这些成分的面膜，可以用爽肤水每周敷2-3次的水膜前列腺钙化是怎么引起的？
谢邀：只要是男性，多多少少都会有点前列腺的问题，那么下面我告诉你一个保护前列腺的小办法！
要保护好前列腺，首先我们就要了解前列腺在什么部位？主要功能是什么？
前列腺位于膀胱的下方，包裹着尿道，靠近会阴部，后方紧贴直肠，所以在临床上可以通过直肠指诊直接摸到前列腺的。
而前列腺的功能主要是分为两个方面：一个是控制排尿，因为前列腺包裹尿道，所以男性发生前列腺增生的时候，会出现尿分叉、尿无力、排尿困难等症状。第二方面和男性生育功能有关，前列腺分泌的前列腺激酶可以促使精液液化，从而让精子产生活力，并且促使睾丸分泌的睾酮转化成更具有活性的双氢睾酮，所以前列腺对于男性生育生育功能有着至关重要的影响。
中医上认为前列腺疾病多是由于肾虚、肝郁、血淤导致，由于肾虚不能化生精气，膀胱开合失司，肝郁气滞，不能行血，血液淤滞在会阴，就会出现排尿困难、排尿无力、小腹会阴胀痛，射精无力、男性不育、阳痿、早泄等情况。
那么有什么办法可以更好的保护好我们的前列腺呢？
在中医上有一味药物，具有很强的温经散寒之功效，也是我们生活中每逢端午节最常见的东西，那就是——艾草。《本草纲目》当中写到：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具有回阳、理气血、逐湿寒等功效”。
“艾草内服恐伤胃气，以坐尤宜”，所以我们可以将艾草做成艾绒，然后装进布垫内，做成艾绒垫，可以起到温经通阳、散寒除湿、理气血的作用。经常坐于其上紧贴会阴部，距离前列腺最近，所以对男性前列腺起到的保养效果是最佳的。这种方法非常适合久坐的上班族，只要坐着就可以起到保养作用。
如果你也在为前列腺的问题而烦恼着，那么就试一下这个方法吧！相信你会收到意想不到的效果。
