高血压最怕的6样蔬菜，生菜高血压人不能吃吗？
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生菜营养丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、多种维生素，还有大量膳食纤维素和微量元素。高血压患者是可以食用生菜的，生菜还可以改善胃肠的血液循环。
高血压患者的饮食原则:营养均衡，合理搭配，保证蛋白质，维生素的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭定时定量，切忌暴饮暴食。
高血压患者要养成一个良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良刺激，这样才可以达到一个好的辅助治疗效果。
碳水化合物
适宜：米饭，粥，面食，软豆类，芋类等。禁忌：番薯，干豆类，味浓的饼干等。
蛋白质
适宜：脂肪少的食品（嫩牛肉，瘦肉，鱼等），蛋类，牛奶制品，牛奶，大豆制品。禁忌：脂肪多的食品，加工的肉制品。
维生素，矿物质
适宜：蔬菜类(白菜，胡萝卜，荠菜，茄子，黄瓜，芹菜等)，水果类，菌类，海藻类等。
禁忌：纤维硬的蔬菜（竹笋），刺激性强的蔬菜。
高血压能吃冬瓜吗？
你好，高血压患者可以吃冬瓜。患高血压以后，饮食方式要进行适当的调整。低盐低脂饮食，做饭时少放盐，少吃咸的食物，多吃蔬菜和水果等。如菠菜、韭菜、洋葱、黄瓜、西红柿、冬瓜、芹菜、海带、木耳等食物。因此，高血压患者是可以吃冬瓜的。
高血压可以吃荞麦吗？
高血压可以吃荞麦，荞麦中纤维素含量比较多，有利于排出肠道内的废物。高血压病人不能够吃高脂肪食物，如动物脂肪，动物内脏，奶油，油饼，油条，鱼卵等，平时要戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天食用盐不超过6克，食用油在25~30克。
而且多是白水煮白菜对吗？
盐对于影响高血压的因素来说，是次要因素。必须适当补盐。正常吃盐没问题。
原来血压是血压计显示值的二倍，经过断高血压药，调理身体到这个显示值。不过盐照样吃 ，没任何影响。
吃红苋菜有高血压的人能吃吗？
蔬菜对高血压均有益而无害。只是要适量，要喜爱吃的菜，种类不单调，红苋菜则更好！
因为有的蔬菜成份不同，吃法不同，搭配不同，做法不同，人与人不同，因病因不同，病种不同，食用时要适应，适当，适可而止。
因为高血压病还未被医学界搞清楚，也没有特效药，只是对症控制而已，所以长期用药。
总之，蔬菜是治疗和减轻疾病的助手！
