番泻叶可以天天喝吗，番茄泻叶的正确使用方法？
可以每天取适量的番茄叶,一般正常在十克左右,不要量太大,用开水泡二十分钟左右,不要时间太长,
1、沸水泡：通常取适量番泻叶放入沸水中冲泡。泡沫的时间不应该太长。水温不太高时可以喝。
2、锅煮：取适量番泻叶放入锅中即可。一般来说，建议用小火慢慢煮。水煮沸后，取出并晾干，直到热凉。
清理肠道的中药有哪些？
中药的清理肠道的药有决明子、番泻叶等，这些药的泻下作用是很大的，但是是不适合长期服用的，如果太胖的话是控制饮食和运动减肥。最有效的排便方式是大量饮水，拖动肠道内容物推向肛门。
这3物是鲜为人知的自然泻药？
众所周知，多种疾病都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道，发酵、腐败后可产生大量有害毒素，形成痤疮、皮疹等；毒素导致大肠水肿、下半身血液循环减慢，导致梨形身材及胖肚子。
那么，改如何缓解便秘呢？
这3物是鲜为人知的“自然泻药”，解腻清口臭，吃了便秘溜走1、黑木耳——肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
凉拌双耳
1、银耳和黑木耳用水泡发。
2、小葱切成段，小米椒切成段，青椒切成丝。
4、把泡发的银耳、黑木耳、青椒烫一下，捞出控水，放入盆中。
5、加入盐，鸡精，糖，蚝油，白醋，蒜蓉，小米椒，小葱段。
6、热锅烧油，油热后舀一勺淋入蒜蓉和小米椒上。
7、搅拌均匀装盘即可。
2、菠菜——肠热毒的“清理工”
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。
菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
老醋菠菜
1、花生米和菠菜先清洗干净；
2、锅烧热后加入少许油，然后倒入花生米，小火慢慢翻炒，听到花生米发出噼噼啪啪的声音后，关火出锅；
3、碗中放入盐和醋，待炒好的花生米放凉后，倒入碗中，用筷子拌一拌，让花生米都能沾上醋，浸泡5~10分钟左右；
4、菠菜放开水中过下水，捞出后沥干水份，随意切几刀后放花生中拌一拌即可
3、莲藕——促进消化
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
醋拌莲藕
1、莲藕削去外皮，切成薄片，放入热水中汆烫，然后捞起来沥干冷却。
2、海带丝则用盐水洗干净，再放进热水汆烫后用冷水浸泡，取出后沥干水分。
3、最后将两样做好的食材加上调味料拌匀，即可食用，可消除积食，通便润肠。
三个小妙招，帮你改善便秘！一：食疗
酸奶+紫苏仁油——清血毒，润肠通便
取5ml紫苏仁油，胶乳到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，食用即可。
酸奶含有丰富的益生菌，对于人体肠道保护非常不错，缓解便秘情况。并且富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄。
酸奶里面加点紫苏仁油，不仅润肠通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！这是因为紫苏仁油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，被誉为清理血液垃圾的“神器”，能减少身体坏胆固醇的量，裹带血液中的废物排出体外，也有润滑肠道的作用。
紫苏仁油中的欧米伽-3脂肪酸与酸奶中富含硫氨基酸的蛋白质化合物形成一种脂蛋白化合物，人体更容易吸收，所以效果加倍！
蜂蜜+芝麻——大便不干燥
蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2-3羹匙，兑开水，温凉均可，调成糊状口服，早晚各一次。
蜂蜜水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以治疗和防止便秘，蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、单糖等营养素物质，有良好的润肠通便的效果，可以在早晨起床或者晚上临水前饮用，改善便秘等不适。
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
二：按摩增强肠胃蠕动
每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。
敲打带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。
腹部“游泳圈”，正是中医“带脉”所绕之处。
方法很简单：每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。
三：养生操，让肠道动起来
1、抱腿蹬车式
仰卧，一腿屈膝抬起，用双手抱住，另一侧腿伸直，上身慢慢抬起，直至头和肩膀离开地面，眼睛看向伸直腿的脚尖，保持这个动吸气，然后呼气换另一边。在这个过程中，始终保持腹部用力。
2、下蹲排气式
自然站立，双脚打开与肩同宽，身体向前弯曲，保持背部挺直，双手抓住小腿前侧。慢慢屈膝下蹲，知道臀部蹲到最低位置，双腿外开，双手肘放在大腿内侧，十指交叉，眼睛看向前方，保持15秒以上，重复10次。
3、眼镜蛇扭转式
俯卧，双手撑地，上身慢慢抬起，用腰部的力量带动身体向一侧扭转，眼睛看向脚部，然后换另一侧。双手肘关节微微弯曲，不要耸肩~
你有什么改善便秘的妙招吗？一起来分享一下吧！
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如何自制一杯通便水？
便秘的痛苦只有自己得过才能体会，尤其是经常性地出现便秘，每次蹲厕所时使尽全身的力气还是不能将“倔强”的大便拉出来，而且那种将要出来而又出不来的感觉最让人抓心挠肝。我的一个病人就是这样，反反复复的便秘，平时常用着开塞露这类药物来缓解便秘，但是用时间长了也不太管用了。而且总是便秘就会惧怕排便，而越怕排便越会加重便秘，那么生活中哪些原因造成的便秘呢，有没有好用的通便水呢，用哪些办法缓解便秘，崔医生给大家讲一讲。
01 造成便秘的原因有哪些1.肛门或者是直肠有病变导致的便秘，比如患者患有肛裂、肛瘘或者是肛周脓肿等疾病，这些疾病都无一例外会出现排便时的疼痛，而且疼痛表现的较为剧烈，这种剧烈的疼痛会让患者恐惧解大便，因为出现长时间不排便，造成便秘，而且越是便秘时排便越疼痛，反而加重便秘的病情。再有就是如果有直肠炎症、痔疮、溃疡性表现时，也会出现这种类似的表现。
2.肠易激综合征造成的便秘，不要以为肠易激综合征只会引发腹泻，不少患者是会出现便秘的表现的，这是因为紧张、焦虑的心态导致的肠蠕动异常，常常1周也不排便1次，但是肠易激综合征造成的便秘会间断的出现腹泻的情况。
3.肠道的蠕动功能减弱，比如说患者患有慢性的阑尾炎、胰腺炎或者是胆囊炎症等，会诱发肠道的正常蠕动功能减弱，如果合并有腹膜炎时更会出现肠麻痹的表现，而如果有胆囊结石或者是肾结石这类导致腹痛的疾病，也会导致便秘。
4.有过多次怀孕生育史的女性，有慢性肺病，平时营养不良、身体比较虚弱，还有胃下垂、老年人等等，这类人群常常会合并预后腹肌以及肛门周围肌肉与神经功能障碍，这样会导致解大便时没有力气，导致出现便秘。
5、平时生活及饮食习惯不好，比如说吃饭较少，吃饭不规律，吃饭喜吃辛辣刺激，多油腻饮食，膳食纤维类饮食较少，均可以导致肠道的蠕动功能减弱；还有就是平时工作久坐久站，活动的比较少，熬夜比较多等等。有些人没有定时排便的习惯，这样就会减少粪便对肠道刺激引发排便反射的作用，也会引发便秘。
02 有哪些可以缓解便秘的办法对于长时间的便秘患者，尤其是便秘超过1年以上，或者是那些便秘与腹泻交替发生，但是进行肠镜的检查却没有发现有器质性病变，并没有食欲差、消瘦或者是贫血等症状，也就是考虑为功能性的便秘，这一类便秘不好治，建议以下治疗。
1、如果身体允许的话，尽可能地多活动活动，尤其是老年人，没事打打拳，跳跳舞，哪怕是散步也有帮助；每天在睡前可进行半小时左右的腹式的深呼吸，或者是按摩腹部，其实也很简单，就是顺时针地揉肚子，每天揉15分钟，长期坚持会有效果。
2、告知患者要多吃一些含有膳食纤维的水果和蔬菜，比如说芹菜、青笋、香蕉、梨等，这可以增加大便的分量，减少肠道水分的吸收；此外也要尽可能地多喝水，同时少喝浓茶与咖啡；饮食不要单一，尤其是长期以肉食为主的人群更要注意。平时适当地吃一些蜂蜜的话，对润肠通便还是有帮助的。
3、最好保持一个每天都定时解大便的习惯，这样可以建立排便的反射，以后到时间就会有便意而想排便，当然每天的早上排便最好，如果早上较忙也可以养成晚上排便的习惯。
4、胃肠动力弱可以口服莫沙必利等促胃肠蠕动的药物，增加蠕动能力，加快排便，但是对于顽固性的便秘作用稍差。
5、泻药的应用：① 乳果糖、蓖麻油等口服的导泻药，如果便秘较轻的话，服药当天就可排便，尤其是有半身不遂、瘫痪的患者长期卧床时，每天都可服用适量的乳果糖进行肠道的润滑；② 开塞露等药物，是润滑干结的大便、刺激肠道排便的作用，但应用时需堵住出口，以便充分润滑肠道与大便。
03 有什么通便水推荐呢崔医生建议大家可以在日常生活中喝一些蜂蜜水，可以润肠通便；不愿意喝蜂蜜的话，其实多喝白开水就可以；如果平时总便秘，可以多喝点果汁，当然适当的应用乳果糖等通便药物可以快速地缓解便秘。番泻叶的功效有哪些？
番泻叶又名泻叶，一般作为清肠通便药，属于药性很强的药物，常见的是泡水服用。
番泻叶含番泻甙，性寒，而且是大寒，能兴奋骨盆神经节，以收缩大肠，引起腹泻。主要的功效是刺激肠道蠕动，临床上一般作为清泻剂，为了做肠镜或是便秘患者为了通便，会用番泻叶泡水喝。
番泻叶对治疗胃弱消化不良、伴有腹胀、口臭、手足心热等症有一定作用，但是一定要搭配其他药物一起使用。
单一使用的话，每日不超过2次，每次不超过6克就已经够了。如为了缓解便秘而使用，最好不要连续服用超过一个星期，如真的需要，可以等几天之后再继续。服用番泻叶冲饮过久，反而会反弹加重便秘，并且因番泻叶含有蒽醌类物质，这种物质对肠道黏膜有刺激作用，时间长了会造成肠道黏膜损坏，并对肾脏有所损害。
番泻叶用于急性便秘比慢性者更适合。慢性习惯性便秘长期使用，会养成依赖性。而且用量会越来越大，最终导致无效。
服用番泻叶后有面部麻木、头晕、大小便时无感觉或痒感、三叉神经分布区内有程度不等的痛觉减退、服用大剂量番泻叶可出现尿潴留、恶性血压变化等。
番泻叶服后有时可致腹痛、恶心、呕吐。
有胃溃疡或有消化道出血病史者、体虚者、低血压者及孕妇、经期及哺乳期女性、月经不调的女性禁服。
过敏体质者一定要经检测后方可服用。
番泻叶药性猛烈，切不可随便用。近来，一些减肥药常含有的番泻叶成分，且含量很高，但这是在伤身，减肥者一定要好好注意。
抗日战争时期，游击队曾假扮亲日汉奸，将番泻叶下在食物里拿去“慰劳”鬼子，待鬼子泄得一塌糊涂时再来个连窝端。想想，这东西药性如此猛烈，几近毒药，喝这东西来减肥，岂不是拿自己的身体开玩笑吗？
