健康养生知识 中医,冬季来了喝黄酒的人多了

1、健康养生知识 中医，冬季来了喝黄酒的人多了？

肥胖的人可以喝黄酒，但一定要有节制，因为黄酒含有糖的成分，尽管是低聚糖，就是少糖，但喝的多了，会刺激食欲，会让你胖的特大号，胖的Plus。长期喝黄酒和啤酒，都会让人增肥，肥胖者请慎重的喝点。

黄酒，这个东西，真是个好东西！酒精度低，十几度，入口容易，特别是温热之后，就是不加姜丝，都会让人芬芳的陶醉。想起黄酒，就想起江浙沪，想起黄酒就想起沙洲优黄、古越龙山、金色年华，想起黄酒就想到大闸蟹，想起黄酒就想到上海嗲嗲的小姑娘。

在冬季，如果说白酒是冬天里的一把火，黄酒就是红泥小火炉，它慢慢温润你的容颜和躯体，让你缓缓陶醉在黄酒的馨香里，特别是加热温酒，喝过之后就像躺在温暖的浴缸里，安逸，简直是爽呆了！

再多扯上几句，黄酒，一定程度上就是江南历史发展和人情风俗的见证，黄酒在江苏中南部有市场，北部几乎没有喝黄酒的习惯，苏州张家港的沙洲优黄比较出名，由此一直到浙江，民间都有喝黄酒的习惯，可以说是一年四季！其中最出名的黄酒当属浙江的古越龙山，也是国内最好的黄酒品牌。

黄酒作为古老的酒种，从它的诞生之日起，就有强烈的3个属性。一，营养价值丰富。二，温热后口感最佳。三，做菜去腥。四，甘甜馨香入微。

黄酒加热后，适当的喝点，甚至有养胃的功效，特别是消积食效果非常明显，甚至糖尿病人血糖控制稳定都可以适当喝点。但是肥胖的人，容易发胖的体质，喝黄酒要适当，适量，而且不能连续性，但可以间断性喝点。

总之，肥胖的人要想喝黄酒，需要减肥，再好好品尝黄酒美味吧。黄酒搭配上海本帮菜，江南精制小碟，以及大闸蟹，简直是，哎，无比的唇齿生香，无比的身心愉悦，来，温一杯古越龙山，就可以感受繁华的江南世界，天正在等烟雨，这一杯黄酒，在等你！干杯！

2、哪家券商的股票软件好用？

市面上炒股软件非常多，一般每个券商都有自己独立的炒股软件，接下来我来介绍几款我自己常用的炒股软件。

1.钠镁股票

今日头条里面的股票界面提供了钠镁股票软件的下载链接，作为一个长期混迹于头条的股民来说，接触到最多的股票信息都来自于钠镁股票。今日头条股票专栏会提供股票热点信息，当日的盘面总结等等，对股民的选股特别有帮助(免费打广告，哈哈)。

2.智远一户通

本小散是在招商证券开的户，招商证券自家的炒股软件是智远一户通，市场上大多数的炒股软件都大同小异，该有的信息都会提供，智远一户通我觉得比较好的是有一个给股票打分的功能，对所选股票的基本面，资金关注度等做一个分析，然后给一个相应的评分以供参考。

3.腾讯微证券

腾讯微证券是我用的频数最多的炒股界面了，它最大的好处在于极大的便利性，微信咱们天天都得用时刻都得用，用微信办公的同时顺便就能顾一眼股票的情况，可谓是工作炒股两不误。但是它的缺点就是展示的股票信息有限，所以配合着炒股软件用还是很不错的。

熟悉我的人都知道，本人03年入市，在股市摸爬滚打十余年，潜心研究股票终有所获，总结出自己的一套盈利战法，可以做到短线操作的高胜率，学会的人赞不绝口，也是都有收获利润的,为了方便大家交流开创了一个微信公众号（海博点股）， 今天，也收到很多感谢留言说，老师，你在近期选出讲解的摩恩电气这支股票，实在是太牛了，目前我们已经抓住了38个点的收益。那么我们还有类似这样的短线爆发的牛股可以布局吗？

摩恩电气(002451)：该股具备涨停基因，近期交易活跃，短期波动幅度大。前期股价一波拉升之后，回调下跌，大阳线突破20日均线，这就是庄家在洗盘的手法，洗出不坚定的散户，本人在15号选出，随后出现连续拉升，截止目前涨幅高达38个点，很多粉丝朋友看到后及时布局，都是抓住了这波实实在在的收益。很多错过了的粉丝朋友，我只能说你不上心了。这就是提前掌握此种选股方式的先机好处， 微信公众号（海博点股）直播讲解已经有几年了，每天都在讲解我的选股；思路和方法，很多粉丝朋友学会后都是不小的收益，长江投资也是近期讲解的，看下图

长江投资（600119）这只股票是非常牛的，同样也是在底部选出，15日放量成功站稳主力成本线，笔者当即发文讲解，讲完后开始持续上涨，连续涨停，这一波上涨空间虽然不是很高，只有33%的涨幅，但在当下的行情里，能有这样的收益，实属不错，相信很多微信公众号（海博点股）的新老粉都想抓住了。【潜力黑马】今天、本人再次用此法，选出了一只底部启动的股票，前面的机会错过的朋友，希望这次不要再错过了，我们看此股的走势图：

从上图可以看到此股的走势是不是跟上面讲到的两只股票类似呢，都是经过一段时间下跌洗盘回踩底部支撑后企稳拉升，目前该股也是再次下跌回踩支撑线附近，相信讲到这里大家都清楚了，该股后期走势，就不在这里多点评了，会在选股文章持续跟踪讲解。思路很多，牛股更多，海博希望下一个学会此种思路抓住牛股的，就是正在阅读本文的你！

微信公众号（海博点股）

3、如何看待工程院院士说白酒是蒸馏酒中对健康最有益的？

前几天几大官媒报道，有个院士在2019十大经济年度人物颁奖典礼上，作的一番公开发言，在给本来疯狂的白酒市场打了一针鸡血。说是因为中国白酒包含有3000多种物质，其中几百种对人体有益，所以是世界所有蒸馏酒里对人体最健康有益的白酒。

先不说“酒精是一级致癌物”的科学结论。孙院士这样说法对也不对？我们从三个方面来论证。

第一，白酒里哪来3000多种物质

记得1997年开始炒作茅台酒，有过一段类似的宣传，还不是孙院士这样泛泛而谈，是拿着真凭实据，让人们都知道，茅台酒是多么的有利于健康。为了取得有力证据，茅台酒厂搞过两次拉网式体检，结果是全厂没有人患肝病，更没有因肝癌死亡的事。不仅酒厂，全茅台镇也极少肝病患者。道理很简单，镇上人都喜欢每天喝二两。

这个说法比孙院士的有力吧？都说酒精损伤肝脏，偏偏喝白酒的人没有肝病。随后，就有了孙院士的另一个相同说法，茅台酒里已经查明2000多种物质，还有很多有待进一步研究发现。但是，基本都是对人体有益的物质。茅台官方这个说法，当时也是得到社会一定层面的附和。

不管当时这说法对不对，茅台酒炒热了，大卖了，也很快涨到天价，如今里面的物质到不到3000种不知道，3000块一瓶确是真的。

再说了，不知道孙院士是哪个领域的院士，做白酒的吗？以前怎么没听说，还不是新近改行易辙了吧？真要这样，老先生够拼的，这时候还转换研究领域，一大堆学士、硕士、博士学位哪一年才能读完？

第二，白酒真的没有那么多物质

白酒常识告诉我们，蒸馏酒由三大部分组成：水、酒精、固化物。酒精含量为酒精度，53度的酒，酒精53%，水44%，固化物仅仅3%左右，还是中国白酒有这多，外国白酒更少。

这点点固化物从哪里来的？化学家会这样回答，酿酒过程中，谷物发酵的各种物化反应，蒸馏出酒精，然后勾兑沉淀。里面的杂质没有完全过滤掉，就成了白酒的特殊风味。这个风味外国白酒没有，因为人家都给过滤掉了。因为这些固化物都混在酒精里，即便我们的酒精酒，勾兑用的食用酒精，也没有用上纯过滤技术，因为那要多花很多钱。

这点固化物就是所谓3000多种物质的合体。对人体是不是有益？我们就从熬中药角度分析，一碗汤药，那么浓、那么苦、又那么对症，喝了还不一定治好病。白酒里这么一点点就能包治百病？说这话的人不应该是院士。

当然，说白酒里有3000多种物质，也有依据，可以拿水作法。水的构成都知道，H₂O，氢和氧两种元素。但是，以化验白酒的方法，只要不是纯水，江水河水地沟水，都会化验出很多种物质，就这个道理。

第三，我们的白酒理论不地道

这个说法，足以轻松推翻当下我们所有的白酒理论。为什么可以轻易的推翻？因为我们的白酒理论不是实验室研究出来的，是商业炒作的结果。可以想象，市场规则是“卖瓜的不说瓜苦”，卖白酒的当然要千方百计说酒好。而且反复说，直到“谎话说一千遍就成了真理”得以坐实，市场都信他的为止。

这个现象自古就是如此，不是如今的卖酒人耍骗。几千年前，孔子就苦口婆心嘱咐人们，不要喝市场买的酒，就这个道理。孔子原话，在《论语·乡党第十》里：

食不厌精，脍不厌细。食饐而洁，鱼馁而肉败不食；色恶不食；恶臭不食；失饪不食；割不正不食；不得其酱不食；肉虽多，不使胜食气；唯酒无量，不及乱；沽酒市脯不食，不撤姜食，不多食；祭于公，不宿肉；祭肉，不出三日，出三日，不食之矣。

要点是，为什么白酒的理论我们都信？是因为卖酒的盗用了古人的饮酒文化。都知道我国几千年喝的不是白酒，是黄酒。不信的话去问李白武松他们。别说53度了，就是38度低度白酒，你让李白斗酒诗百篇试试？早喝的找不着了。武松打虎靠的十八大碗酒壮胆，如果是白酒，别说打虎，酒肆都走出不去。

所以，所有白酒多么有营养、有益健康的说法，全都是抄袭的黄酒文化。生物常识也告诉我们，谷物发酵确实产生很多对人体有益的物质，也很营养。但是，这些物质只在常温下存在，高温蒸馏就会损失绝大部分。这就是黄酒、果酒比白酒有营养的道理。

4、怎样才能让自己活着不生病？

这几乎是不可能的事儿，人吃五谷杂粮，哪有不生病的，应该说怎样才能让自己活着少生病，不生大病，这句话才是成立的。

我总结了以下几点：

要做到清淡饮食，荤素搭配，尽量少吃油炸、油煎的食物，禁止食用高盐，高糖，高脂肪的食物，减少“三高”的发生。

多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白，比如说，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等等。

要尽量少订外卖或不订外卖，尽量少下饭店，多在家保证一日三餐，不要暴饮暴食，每顿只吃个八分饱。

要戒烟限酒，改掉这些不良的生活习惯。不能说吸烟就一定能得肺ai，但是回头看肺ai的患者与吸烟或者吸二手烟就是有关系的。我公爹就是肺ai离世的，他就是抽了一辈子的烟，我老公就是因为看到他老爸得了肺ai之后才果断地戒烟了。

喝酒就会容易导致食道损伤，导致胃黏膜损伤。像我同事46岁，就因为胃ai走的，他就是嗜酒如命那种，每次单位有个大事小情的，他都是最后一个陪酒陪到最后的那个人。这种人不得胃癌，谁得胃ai呀？就是说这种人得胃ai的几率就很大。

说到这里，可能有人就会抬杠子了，那我家邻居，我家亲戚谁谁谁又抽烟又喝酒的，照样活七老八十啊，其实不用这么说，那你看看你身边那些得ai症的，回头看看他们的生活习惯你就知道了。

不要熬夜，要保证良好的睡眠，这是非常重要的。现在年轻人动不动都是后半夜一两点睡觉，白天就会无精打采地去上班，然后在办公室一坐一天，一动不动地，中午叫个外卖，晚上回家动不动的十一二点的还在外面喝着啤酒，吃着烤串，就这种生活方式，想不生病都难。

要动起来，要适当地运动，要养成良好的运动习惯，要抽出时间坚持运动，包括走路啊，跳广场舞啊，做操啊，打太极呀，游泳啊等等，这些都是最好的运动方式。因为你白天运动量够了，晚上自然睡眠就好了。

运动还能够控制体重，提高免疫力，增强心肺功能，提高身体素质，从而起到延缓衰老，减少疾病的作用，要持之以恒地坚持下去，不能三天打鱼两天晒网的。

要控制好自己的情绪，无论遇到多大的事情，都要不急不躁，改掉暴脾气的臭毛病，要高情商的去处理和同事之间的人事关系及处理工作中的一些事情，烦恼少了，心情自然就好了，病也就少了。

搞好家庭之间的关系，无论是跟父母啊还是跟孩子之间的关系都很重要，家和万事兴。家庭关系处理好了，人的心情自然就舒畅了，人没烦恼不就少得病吗？

要把自己的健康这根弦绷得紧紧的，好好爱自己，年轻的时候不要做拼命三郎，工作要劳逸结合，不要年轻的时候拿命挣钱，年老的时候拿钱买命。

年轻人有能力的时候，有机会的时候要多挣钱、多攒钱，有钱才有底气。有钱了在人用急的情况下能拿得出来，就会不急不躁，不为没钱而着急上火的，就会少生病。

定期体检，这个都是老生常谈的永久的话题了。每一年都要定期体检，因为每一年在体检中，你都会发现身边有好多出现的一些早期疾病或者是晚期不可逆的一些肿瘤。

那么定期体检，早期发现问题，及时的干预治疗，就会把疾病控制在萌芽之中，防患于未然，阻止小病进一步发展成重病，保证身体健康。

写到最后，我想说人来到这个世上，除了要完成任务，要孝敬父母，要抚养大孩子之外，咱们还是要来享受生活的。

想一想怎么过才能让自己的生活过得精彩，怎么过才能让自己这一生过得没有大病大难发生，过得不留遗憾，这才是重中之重。

5、中医养生应该划在文化领域还是健康领域？

穿越历史的长廊，回望中国传统文化：诗词歌赋、书法绘画、古铜青瓷等源远流长，流芳溢彩。当然，还有一种文化根深叶茂，灿烂夺目，它就是传统中医养生文化。

起源《十问》尧问于舜曰： “天下孰最贵？”舜曰：“生最贵”。 养生一词最早见于《庄子·养生主》一书。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等，乃保养生命以达长寿之意。

我国传统中医养生文化起源甚早。有关养生文化的文字记载，最早可以追溯到商代。

到了西周，养生思想进一步发展，提出饮食调理要与四季气候相适应等理论。战国时期我国养生文化发展迅速，各种历史著作都体现出了人们养生的观点。先秦时期，出现了儒家、道家等养生思想。随着时间的推移，我国养生思想的范围逐渐变得广泛，养生方法也呈现多样化，我国传统养生文化的发展越来越迅速。

作为一个拥有五千多年文明史的世界文明古国，相较于世界其他地区的养生文化而言，中医养生文化有着几千年的实践经验，它汇集了我国劳动人民防病健身的众多方法，融合了儒、 道、佛及诸子百家的学术精华，堪称一棵充满浓厚东方神秘色彩的智慧之树。

传统中医养生之道，涵盖了七大方面

1．神养；包括精神、情趣、品质等方面的调养。2．行为养；起居行为调养。3．气养。4．形养；主要包括形体锻炼及体育健身活动。5．食养；食疗调养。6．药养；中医常有“药膳”之说。7．术养；即利用按摩、推拿、艾灸等疗法进行养生。

传统中医养生文化的三大特点

1、防重于治，不治已病，治未病中医古典医著《黄帝内经》提出不治已病，治未病的观点，预示人们从生命开始之初就要注意养生，防病于未然。《子》云：良医者，常治无病之病，故无病：圣人者，故无患也。这种防病抗衰思想与中国文化中的祸患意识一脉相承，是中国古代哲学的精华。2、顺应自然，天人合一顺应自然养生，强调在养生的过程中，不可违背自然规律，要重视人与社会的统一协调。《黄帝内经》，“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。顺应自然养生，即顺应四时气候和阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法，其宗旨是“春夏养阳、秋冬养阴”，顺应自然，以葆健康。

3、阴阳五行，平衡统一 五行从人体来讲，又代表着五脏。自古以来，中国先贤把五行理论巧妙地运用于医学领域，通过“肝主木，心主火，脾主土，肺主金，肾主水，五行配五脏”的辩证生克关系来认识、解释生理现象，并借此来适应内部自然规律以养生，掌握人体运行机制。

艾灸养生，传统中医养生中的一朵艳丽奇葩

作为与传统养生文化同气连枝、血脉相连的艾灸，艾灸养生文化在我国中医养生文化当中占有重要地位，是我国传统文化当中一朵艳丽的奇葩。

不管是从未病先防、顺应自然，还是阴阳五行学说的任何一方面出发，艾灸都以其独特的养生魅力征服无数华夏儿女。上至炎黄孔孟，下至村夫走卒，无不珍视艾草；而在已被考证的中医古籍中，涉及艾灸的记录更是达到200多处。

艾灸养生——未病先防

《扁鹊心书》：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。通过艾灸，疏通经络，促进气血，滋养脏腑养气，以提高免疫力，未病先防。艾灸取穴方案：关元穴：扶正固本，培元补虚。位于脐下三寸处。足三里：滋长气血，补肾益气

神阙穴：温经散寒，平和阴阳，调理气血

艾灸养生——顺应自然 人是自然界的一部分，因此在中医养生中，古人讲究“天人合一”，顺应自然，根据春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒这一年中气候变化的规律，艾灸养生结合二十四节气，有自己成套的养生系统。艾灸养生——阴阳平衡

中医养生学认为阴阳分别代表人体内相对的双方，《内经》说生之本，本于阴阳，说明人的形成和生长进展的规律离不开阴阳。在人体正常生理状态下，维持阴阳相对平衡，如果出现一方偏衰，或一方偏亢过盛，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生，防止衰竭，贵在调和阴阳，使阴平阳秘，精神乃治。

艾灸养生，也是一个讲究滋阴补阳的过程。比如，在夏季，就是阳气最旺的季节，在这个时候艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位，与艾火的纯阳之火结合在一起，有益于祛除因梅雨季节等带来的寒湿，打通经络，达到阴阳平衡。

承山

阴陵泉、三阴交

沧海桑田，和风细雨，走不散的都是缘分，断不了的都是历经千年的情意。从历史中走来的传统中医养生文化，承载了先人五千多年深邃凝重的智慧，并在社会生活水平不断提高的今天，焕发勃勃生机。

同时，艾灸文化作为中医文化一朵艳丽的奇葩，也重获新生，成为当代人养生新风尚。

时值农历五月，艾草收割旺季，养生的好时节。