肝不好早期有什么症状,肝不好的人不能吃什么食物

1、肝不好早期有什么症状，肝不好的人不能吃什么食物？

数据显示，全球"原发性肝癌"新发病例人数为85.4万，我国就占有46.6万人次，占全球的55%。

这3种食物是肝癌"帮凶"，少吃为妙

帮凶1、酒精

酒世界卫生组织列为"一级致癌物"。

正常情况下，酒在摄入人体后，90%由肝脏代谢出人体，但，长期摄入酒精，肝脏就会抵挡不住酒精的"侵害"。

因为，酒精中的乙醇在肝脏的作用下会分解为乙醛，在分解为乙酸，乙酸分解为水和二氧化碳排出体外。

然而，乙醛是一种毒副物质，会对肝脏带来直接损害，使肝细胞变性、坏死、再生，出现肝脏纤维化，久而久之，发展为肝硬化、肝癌。、

帮凶2、烧烤食物

明火下烧烤食物对肝脏的伤害并不亚于喝酒。

烧烤的过程中，肉类分解的脂肪和蛋白质结合，会产生有毒物质"苯并芘"。

苯并芘也是"一级致癌物"，若在体内堆积，会引发肝癌。致癌物的产生量和烧烤食物的脂肪含量成正比。

帮凶3、霉变食物

常见的霉变食物中，会含有大量的黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素是霉菌中致癌性最强的，也是"一级致癌物"，常存在与：霉变的小麦、玉米、花生等食物中。

并且黄曲霉毒素在100℃的高温下，灭杀一个小时也无法被消灭。

建议：一旦有霉变食物，就及时扔掉，不要为了一时的节省，让自己丢了健康，造成得不偿失的结果。

除饮食外，还有2个因素，易引发肝癌

因素1、病毒性肝炎

肝炎是引发肝癌的主要因素。在持续的炎症微环境下，正常的肝细胞也更加容易出现基因突变。

感染乙肝病毒之后，一部分人会终生携带，成为慢性感染者。狡猾的乙肝病毒会将自己整合在人体DNA上，逃避目前的药物和治疗手段的绞杀。

一旦乙肝病毒复制活跃（大三阳状态），与人体免疫系统发生"免疫对抗"，就会引起持续的肝炎，若不及时控制，出现肝癌的可能性会大大增加。

因素2、脂肪肝

脂肪肝是肝脏处于"亚健康"状态的警示灯。

尽管大部分脂肪肝患者并不严重，可以通过饮食控制和运动进行逆转。

但，若肝脏长期堆积过多脂肪，就可诱发肝炎，并沿着"肝炎-肝硬化-肝癌"的方向发展。

肝癌来临前，身体会出现3个症状，需警惕

症状1、乏力

肝癌患者随着病情的发展会出现不同程度的乏力。

肝生病，人体消化功能会降低，营养物质供给不足，导致人体所需的热量不足，出现乏力感。

当肝被严重损害时，胆汁排泄也会受到影响，神经和肌肉功能发生紊乱，导致乳酸无法转化为肝糖原，造成体内乳酸堆积，影响肌肉功能，出现乏力感。

症状2、肝区疼痛

肝区疼痛，往往预示着肝癌已经到了较严重的地步。

肝癌时，由于肿瘤增长迅速，肝外包膜的张力增加，产生牵引疼痛，痛感多为持续性。

部分患者会表现为突发性的肝区疼痛，这是因为肝脏表面的结节破裂出血，导致出现疼痛感。

症状3、持续性腹泻

肝功能受损，也会出现腹泻症状出现。

肝功能受损，无法分泌足够的胆汁，使脂肪吸收障碍，出现消化不良，从而导致腹泻。

此外，癌细胞在分裂的过程中，会产生胃泌素、前列腺素F2等物质，刺激肥大细胞，释放过多的组织胺。

使肠道黏膜管壁通透性增高，肠胃分泌增多时，诱发腹泻。

养护肝脏，预防肝癌，做好这3点

第1点：补充硒元素

硒，是人体必需元素，需要从食物中摄取。

我国卫生部2017年指出，成年人推荐硒每日摄取量60微克，最高可摄入400微克。

硒是肝脏的“天敌”，有抵御肝炎，预防肝脏疾病的作用。

研究发现，肝病患者普遍缺硒。

硒进入体内，可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病能力，被称为“强效免疫调节剂”。

有效的调节脂质代谢，打击肝炎病毒，降低肝癌、纤维化等发生率。

主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，硒含量可达67%左右，常喝可养护肝脏，减少肝病。

第2点：多运动

坚持运动，是预防肝癌的基本保证，建议慢跑，不仅能提升肝脏机能，还能消除压力，为肝脏减轻负担。

每周慢跑4~6次，首次运动时，15分钟左右即可，一周后增加至20分钟，以此类推，增加运动量。

第3点：定期体检

定期体检是减少肝癌患有率的有效方法。

已患有肝病者，每年体检2~3次，以免肝病进一步恶化；

未患有肝病者，每3~5年体检一次"乙肝五项"，若体内没有产生抗体，就到附近的防疫站接种疫苗，减低肝癌患有率。

2、手和脚有什么表现？

肝脏健康对于我们人体来说是非常重要的，肝脏对我们的人体的功能主要有四个，

一是参与我们人体的代谢；二是分泌胆汁；

三是帮助我们解毒；

四是制造凝血因子，所以一旦肝脏出现问题之后，

我们身体的代谢、排毒和凝血功能都会受到不同程度的影响。我们平常若是不通过体检，很难知道自己的肝好不好，若是出现问题或许也不能及时发现。

肝不好，手部的几种表现，若是都没有，说明肝还是比较健康的

我们的肝脏不似其他的部位一样，若是出现问题，容易有痛感，身体会有强烈的感觉提醒你出现问题了，肝脏是个沉默的家伙，若是出现问题，并没有类似痛觉等强烈的感觉，所以我们就要注意身体的一些变化，若是手部出现以下几种表现的话，就要关注肝的健康了。

手部皮肤发黄

我们一开始就介绍了肝脏的四个功能，其中就是制造凝血因子和分泌胆汁，若是肝不好，这两个功能都受到影响的话，血液中的胆红素浓度就会受到影响，容易出现手部的皮肤发黄的情况。肝不好的人，不仅是手部皮肤，身体的皮肤都容易发黄，若是长时间出现这一情况，需要关注肝的健康了。

手臂青筋凸显

我们都知道，若是一个人发怒或是情绪很激动的时候，身体的青筋就容易变得明显。若是肝火过旺的话，手臂的青筋也是容易变得非常明显的。若是发现自己的手臂上的青筋变得比以前明显了，或是要注意注意降降肝火了。

手部大小鱼位置充血

从我们手部大小鱼的状态，也能够帮助我们窥探一下肝脏的健康情况。手掌的大小鱼就是我们大拇指下方和小拇指下方的位置，若是这个位置总是有点充血的感觉的话，一按就变白，之后很快有变会充血的状态的话，很有可能就是肝不太好了，影响了身体的代谢，一般肝功能衰退的人，是比较有可能出现手部呈现充血的现象。

五指无法完全并拢

肝不好的人，身体代谢和排毒受到影响，身体就容易出现浮肿的情况，尤其是手部，手指头容易出现局部肿大的情况，造成五指无法完全并拢，手指并拢的时候，中间总是有缝隙。有的人可能肝不好，手指发肿的情况并不是很明显，所以可以尝试一下并拢，若是中间有细缝的话，就要关注一下肝的健康了。

手部出现蜘蛛痣

手部出现蜘蛛痣，就是手部尤其是手臂，出现类似蜘蛛网形状的细小血管的分布。若是肝细胞受损，体内内分泌失调的情况，尤其是体内的雌激素分泌下降，就容易出现手部蜘蛛痣。一般来说，手部出现蜘蛛痣的话，肝的健康已经出现不小的问题了，需要及时重视。

指甲的颜色等出现异常

正常的指甲颜色多是红白相间的，整体呈现一种比较红润的感觉，但是肝不好的人的指甲，就容易出现指甲颜色苍白的情况。肝不好的人，身体的排毒就容易受到影响，气血容易不足，指甲也容易出现苍白的情况。除了指甲苍白，肝不好的人的指甲往往比较脆，容易断，并且容易出现很多明显的纹路，就是指甲上有很多的竖着的细线。若是指甲出现了以上这些异常的话，需要及时检查肝脏的健康。

手部若是出现以上这六种情况的话，大家还是应该及时关注一下自己的肝脏健康，避免肝脏出现问题了自己还不知道。

肝不好，脚先知，4种表现可能是肝受损了

1、脚指甲苍白

我们正常人的脚指甲和手指甲是差不多，都是呈现淡红色的，并且光滑、润泽、条纹清晰。而如果脚趾甲颜色苍白，并且无光泽，容易断裂，那么就要引起警惕了，这可能是肝脏受损了。

因为当我们的肝脏受损之后，身体的造血能力会下降，体内毒素的排泄也会受阻，那么下肢就容易受到影响，营养供应不上，脚趾甲就容易出现苍白的现象，也变得容易断裂。因此，出现这种情况值得在平时多注意。

2、脚部麻木

我们的肝脏是身体重要的循环和代谢器官，起到维持体内稳定不紊乱的作用，且还能够解毒排毒的功能。而当肝脏受损之后，那么身体就会出现问题，体内环境会紊乱，这会影响到人体局部的血液循环，这对脚的影响会比较明显，新鲜血液不易运输到脚部，那么就有可能导致脚部麻木。

因此，出现脚部发麻的现象，而且经常如此，那么就要注意是否自己肝脏出问题了，在平时要多注意保养身体，保护健康，以免造成更多的伤害。

3、脚掌发黄

正常人的脚掌是粉红色或者淡黄色的，与正常的肤色基本相同，并且有光泽，看上去很健康。但如果发现自己的脚掌颜色发黄，并且颜色比较深，那么就要注意了，这可能是肝脏出现问题了。

因为肝脏出现问题之后，肝功能下降会使得体内的胆红素代谢出现异常而升高，而胆红素的颜色是橙黄色，这容易表现在皮肤上。

因此，当发现脚掌皮肤发黄，乃至整个皮肤开始发黄，那么就要注意下，检查下自己的肝脏是否健康，在平时注意保养。

4、脚底脱皮厉害

我们的脚难免会有脱皮的现象，如果不严重，过几天就没了，那就是是属于正常的新陈代谢现象。但如果脱皮比较严重，而且长时间没好，那么就要注意了，这可能是身体出现问题了。

出现脱皮，有很多情况是脚气所导致的，也就是细菌引起的。但如果是脚很干燥且脱皮的话，那么就要注意了，有可能是肝脏出现了问题。因为肝脏不好的人，血液和营养不能够很好的到达脚部，无法进行正常的新陈代谢，那么就会导致脚干燥脱皮。

想养肝，做好4个“不”

1、不喝酒甚至戒酒

我们都应该知道喝酒是很伤肝的，因为酒精主要是通过肝脏来分解，也就算说，喝酒会增加肝脏的负担，从而可能导致肝脏功能的下降。在现实生活中，有不少人就是因为酗酒导致了酒精肝和肝硬化的发生，甚至诱发肝癌的发生。

因此，建议在平时要少喝，最好是要戒掉酒，不喝酒。根据《柳叶刀》的说法，无论喝多少酒都会对肝脏造成伤害，所以，肝不好的人千万不能喝酒了。

2、不熬夜

熬夜是很伤身体的，尤其是伤害肝脏。因为肝脏在晚上11点到3点是排毒时间，也是肝脏自我修复的黄金时间。而如果熬夜，那么就会使得肝脏得不到休息，久而久之就容易导致肝脏生病，肝功能下降，甚至会增加罹患肝癌的风险。

因此，建议在平时要少熬夜，早点睡觉，不要让身体过于疲劳，要保证睡眠，这样身体才好，肝脏才会棒。

3、不暴饮暴食

暴饮暴食是个非常不好的饮食习惯，不仅会让你比平时吃下更多的东西，让你发胖，而且还会增加肠胃的负担，增加身体的负担。

长期暴饮暴食，很多容易使得身体发胖，而当身体过于肥胖之后，那么脂肪就会包裹肝脏，容易诱发脂肪肝的发生。而这时候还不注意调养，减肥，那么就可能导致肝硬化发生，降低肝脏功能，对身体健康造成较大的伤害。

因此，建议在平时不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃得太撑，这样才是健康的饮食方式，对身体健康才有好处。

4、少生气抑郁

生气是比较伤害肝脏的，生气本身就是一种不良的情绪，长期处于不良的情况下，体内的内分泌就会紊乱，人的身体就容易出现问题，比如没胃口、胸口发闷、失眠等。

生气会导致肝气横逆上冲，容易出现面红目赤、头痛、头晕的症状，容易导致肝气不疏。而抑郁则会使得肝气郁结，体内气血循环不畅，进而影响身体的运转。

可见，不良情绪对身体健康，对肝脏的伤害都是比较大的。因此在平时要多注意疏导我们的不良情绪，比如通过散步、运动、打球、交谈、旅游等方式来排解，保持良好的身心健康。

3、哪个部位发臭？

谢谢邀请。

口臭是一件让人特别尴尬的事情，一说话，别人就闻得清清楚楚。26岁的小江就一直有这方面的困扰，他口臭已经很多年了，别人和他说话总是下意识捂住口鼻。

其实小江试过很多缓解口臭的方法，比如换了各种牙膏、常嚼口香糖、甚至去看过口腔科，可一直也没好转，久而久之，他变得不爱和别人交流了。

最近小江发现自己经常恶心呕吐、食欲也不怎么好，皮肤也开始有点发黄。于是赶紧到医院做了体检，才发现，原来已经肝病上身。

医生也解释说，肝脏和其他器官不同，由于没有痛感神经，因此出现问题也不会有明显的表现。一般情况下，肝病的早期都是不痛不痒的，但是却会发出其他的征兆。比如小江的常年口臭，其实就是肝部病变的信号。

1、口臭

一般人出现口臭问题时，都以为是口腔清洁不到位的原因。其实也有可能是肝脏病变了。因为当肝脏受损之后，代谢解毒的能力会有所减退，而血液中会大量充斥着氮气和氨气，这种腐臭味明显的气体一旦经过口鼻排出，嘴巴里的异味就会变得很重。

2、尿臭

一般正常人排出的尿液都是清澈透明的，且味道不明显。而如果是肝脏功能不好的人，尿液颜色就会变得浑浊发黄，而且尿臭味非常明显。

这是因为蛋氨酸，在肝脏内经分解、消化的作用之后，就会产生二甲基硫化物与甲基硫醇这些物质，这类物质的臭味比较重，如果在体内滞留过久，排出的尿味也是比较刺鼻的。

3、体臭

若是肝功能出现问题，最容易受到影响的就是解毒能力和代谢能力，这两种能力下降之后，体内的有毒物质就会堆积。再加上肝脏在超负荷运行的时候“发热”现象比较严重，身体就会自动通过排汗来进行降温。

有毒物质也会通过汗液来排出，再杂夹着汗液本身的臭味，所以就会导致体味变臭。

1、食欲不振——肝脏消化功能受到影响；

2、情绪不佳——肝火旺，肝气郁结影响脾气；

3、容易疲倦——营养物质合成、代谢异常；

4、面色发黄——胆红素代谢异常引起的黄疸；

5、月经紊乱——肝脏造血储血功能出现异常；

6、容易醉酒——肝脏解毒能力下降，无法代谢酒精；

7、长痘长斑——肝脏受损使内分泌出现紊乱。

1、多喝一水

多喝水本身就是一个好习惯，肝脏也是一个很需要水分的脏腑。在喝水的时候，添加一些养肝护肝的草本植物就更好了。

比如决明子就是不错的选择，一般单一的材料效用不太明显，可以加入菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英这几种，配伍成仰甘草茶，研磨粉碎后一起泡水喝，养肝效用更好。每天1-2杯，肝脏越来越轻松。

这五味材料也不是随意组合的，每一种都有各自的长处和优势，比如：

①决明子——清肝明目的“好帮手”

②菊苣——养肝排毒的“助推器”

③白茅根——清热解毒的“高手”

④枸杞——补血养血的“一把手”

⑤蒲公英——抗菌消炎的“黄金搭档”

2、少喝酒

酒精对肝脏的伤害是众人皆知的，但还是有很多人在不断挑战肝脏的底线。如果经常过度饮酒，肝细胞会因为代谢产物乙醛的伤害而逐渐坏死，当到了一定的程度之后，肝脏没有鲜活细胞的支撑，肝功能自然慢慢衰退。因此还是要少喝酒，最好不喝，即使要喝也要适度为宜。

3、少熬夜

熬夜一时爽，肝脏火葬场。偶尔熬夜几次，可能不会有什么感觉。但若是长期熬夜，会发现整个人精神状态会变差，主要是因为熬夜的时候，影响了肝脏解毒、代谢等工作。而且熬夜非常损耗肝血，长久下去，肝脏容易供血不足。

4、会出现二臭三红？

肝脏虽然功能比较强大，是人体最大的解毒工厂，但实际上它其实是一个比较较弱的器官，但是因为它平时比较低调，一般不是严重的问题，很难会感受到它的不适，不过它如果出现问题，也未必都是肝脏本身出现什么症状，有可能是身体的其他部分出现问题，需要密切的关注，以及时干预调整肝脏的健康。

比如身体会出现：

1.口臭，口臭虽然与很多因素有关，但是如果肝脏出现问题，也一样会出现口臭。

2.大便臭，当然粪便的味道重，会受饮食的因素影响，比如吃了过多的富含蛋白质的食物，或者有便秘的问题的人，不过需要注意的是长期便秘的人，也可能会伴随肝脏的问题，因为便秘后肠道中的垃圾无法及时排出体外，会在肠道中发酵产生有毒有害的物质，又会被重新吸收入血，还需要进入肝脏解毒，长期引发肝脏的问题。

3.红色蜘蛛痣，这个是肝脏出现问题时比较典型的征兆。

4.鹅肝掌，这个也是患肝病的人的典型的征兆。

5.皮肤皮疹，尤其是多形红斑、皮疹。

如果出现上述的症状，应该引起重视及时的就医，肝脏的问题最怕的就是放任不管，因为不知道什么会出现病变，而它症状不明显，这也是为什么很多人检查出来的肝癌都是晚期的原因。另外要注意不良的习惯，比如：高热量的食物吃的过多引发的肥胖，长期熬夜，长期过量的饮酒，情绪波动过大，以及长期的便秘等，都会引发肝脏问题，生活中要注意调整。

5、你有没有梦到过已经去世的人？

我有梦到过已经去世的人。

是我的姑妈。

2019年4月份我的姑妈因患癌救治无效去世。我在她去世后梦到过她2回，每次梦见她的时候，她都是坐在她家里面，和别人聊天，身体还不好。病恹恹的。

梦醒后，我告诉我的妈妈他们，妈妈她说，除了你，你姐姐也梦到过你姑妈，还有她儿媳妇们也梦到过她，这是因为你姑妈生前没女儿，又特别想要个女儿，是想你们这些女儿了，就托梦给你们，我也觉得好奇怪的，姑妈去世后几天，基本上是她晚辈的女儿都有梦到过她，但她的父母和儿子都没有梦见过她。

姑妈生前一直想有个女儿，在她生完她儿子后一年又怀过一次孕，那次怀的是个儿子，她不想要，就打掉了，后来中间又打掉过一个孩子，听说都是因为是男孩，在过了几年，可能想着给一个孩子太孤单了，还是给我表哥在生个伴吧！无论男女，后来姑妈就怀孕了，也是她最后一次怀孕，但那时计划生育很严，哪怕我姑妈躲在娘家，但还是被别人举报了，怀孕8个月的孩子就这样这她们村里的妇女主任抓去打掉了。从此以后就在也没怀过孕了，生女儿的心愿就此没有了。每次看到我们这些舅侄女儿，就说要是自己有个女儿多好，女儿比较贴心，不像儿子，和她没话说。

在她生命弥留之际，和我们说，这辈子最后悔的就是年轻的时候不应该打掉那两个孩子，现在生病了，儿子一个连个商量的人都没有。什么事都只能和儿媳妇说，自己都拿不主意。所以在她去世后一直都想我们这些舅侄女儿们，托梦给我们。